聽(tīng)課時(shí)注意力的訓練方法:

注意力是可以在學(xué)習實(shí)踐活動(dòng)中通過(guò)訓練得到提高的。

課堂上注意聽(tīng)講,不僅能掌握好課堂知識,發(fā)展認知能力,還會(huì )培養良好的注意品質(zhì)。

在課堂上要提高注意力應做到以下幾點(diǎn):

(1)課前暗示自己這堂課很重要

多想這些重要性,并以此引起我們對課堂學(xué)習的興趣和注意,就能專(zhuān)心聽(tīng)講。

(2)要自覺(jué)意識到老師講課的重要性,適應老師的講課方式

同時(shí)還要認識到,沒(méi)有老師的授課和指導,我學(xué)習的困難就會(huì )增大,甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽(tīng)好老師的講課,不要錯過(guò)學(xué)習的好機會(huì )!

(3)排除內外影響和干擾

當發(fā)現自己有輕視講課內容的苗頭,或教師講課方式不合口味,或思想不自覺(jué)開(kāi)小差的時(shí)候,當出現不安靜時(shí),就要排除干擾,保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系,概念系統,比較抽象概括,這需要借助意志力的幫助自我控制,去戰勝分散注意的各種干擾因素,做到有意識的注意。

(4)有意追蹤課堂內容和老師講課理解,那么老師的聲音就會(huì )變成催眠曲,使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。因此,要一邊聽(tīng)講,一邊很快地思考,弄懂所講的意思,主動(dòng)地記住它們,則會(huì )使大腦處于興奮狀態(tài),也就能使你的注意力集中在講解的內容上。

(5)要善于分配注意

課堂不僅要聽(tīng)、看、記憶,而且還要記筆記。會(huì )聽(tīng)課的學(xué)生善于轉移和分配注意,在聽(tīng)講時(shí)還要快速地思考、去記,當聽(tīng)到重點(diǎn)的內容或老師補充教科書(shū)上沒(méi)有的材料時(shí)就簡(jiǎn)要地記一下筆記。以理解內容為重點(diǎn),兼顧各方面,結果大大提高課堂學(xué)習的效果,還培養了注意的轉移和合理的分配能力。