對于兒童注意力的訓練,可以參考以下幾個(gè)方法:
腦波反饋訓練:是國際上近10年來(lái)在認知領(lǐng)域訓練中的技術(shù)突破,并取得了良好的效果和廣泛的運用。主要是根據人腦活動(dòng)期間的外在腦電反應,進(jìn)行讀取、量化,并通過(guò)圖形聲音的反饋形式,讓訓練者自主的調節到相應的良好狀態(tài)并加以強化。
(1) 對偶練習法
這種練習法的做法是:一起讓少年識記兩種彼此相關(guān)的資料,然后讓少年依據一種資料回想相相關(guān)的另一種資料。
(2) 按次練習法
這種練習法的做法是:讓少年按按次識記一些資料,然后遮住資料并逐個(gè)把資料內容暴露來(lái),每暴露一個(gè)資料,讓少年回想出下面緊接著(zhù)的內容。
(3) 刺進(jìn)練習法
這種練習法的做法是:先讓少年識記一些資料,識記完后不立刻讓少年回想,而是接著(zhù)讓少年做一些其他的工作,然后再讓少年回想前面識記過(guò)的內容。
(4) 數字練習法
這種練習法的意圖是,經(jīng)過(guò)讓少年回憶很多的數字,到達開(kāi)展回憶才能的意圖。前面談到過(guò)數字是*難回憶的資料,因此也是一種*棒的練習回憶才能的資料。
(5)頻度練習法
這種練習法的做法是:重復向少年出示一些資料,其中有一部分資料呈現屢次,讓少年記住這些資料呈現的次數。
1.感統訓練,如趴地推球、平衡木、獨木橋、滑板、扔球進(jìn)籃子、平衡踏板車(chē)、袋鼠跳、陀螺椅等。
2.腦波生物反饋,如小魚(yú)撈金幣、卡車(chē)搬家、腦波走直線(xiàn)等。
3.執行功能訓練,如舒爾特、電腦射箭、字母劃消、圖標譯碼、皮筋游戲、印象游戲、小鴨子、積木、彩色解鎖等
4.醫院布置的家庭作業(yè),如夾豆子、舒爾特、字母劃消、迷宮、數字譯碼、正序寫(xiě)數字(從1寫(xiě)到300)、倒序寫(xiě)數字(從100寫(xiě)到1)。
1. 從視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力等方面入手,訓練孩子的上課注意力,因為上課必須使得視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力高度結合起來(lái),這樣才能達到良好的聽(tīng)課注意力。
2. 培養孩子提高自己專(zhuān)心素質(zhì)的自信心。自信往往通過(guò)多肯定、多鼓勵來(lái)達到。多一些正面暗示,盡量避免負面暗示。
3. 為孩子創(chuàng )造一個(gè)舒適、安靜、良好的環(huán)境。*好有單獨的房間,家里干凈整潔,物品擺放有序;從小培養孩子的歸位意識及良好的生活習慣;家長(cháng)盡量不在家里給孩子干擾。
4. 提高孩子的抗干擾能力,培養孩子的抗干擾能力,讓孩子參加靜心訓練,穩定情緒訓練,這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。
注意力是學(xué)習的門(mén)檻,通過(guò)訓練提升注意力的指向性和抗干擾能力,注意力不好的兒童會(huì )出現上課坐不住、注意力持續時(shí)間短、記不住上課內容等現象。通過(guò)專(zhuān)注力提升訓練可以提高記憶的容量,延長(cháng)記憶時(shí)間,提高學(xué)習效率,改善聽(tīng)課、做作業(yè)的質(zhì)量。視動(dòng)協(xié)調能力的提高,對規范字形、改變寫(xiě)字速度慢、丟字漏字、寫(xiě)字跳行等狀況有幫助。
1、注意力的集中性訓練:訓練孩子有能力把 80%以上的注意力,主動(dòng)集中在一件事情上的能力,集中性不好讓孩子在上課時(shí),一部分精力在聽(tīng)課,一部分精力想別的事情。
2、注意力的穩定性訓練:訓練孩子有能力把注意力集中在一件事情上的穩定性,穩定不好,容易上課走神,一會(huì )集中,一會(huì )就不自覺(jué)的走神,影響聽(tīng)課效率。
1、運用積極目標的力量。
2、培養對專(zhuān)心素質(zhì)的興趣。
3、要有對專(zhuān)心素質(zhì)的自信。
4、善于排除外界干擾。
5、善于排除內心的干擾。
6、節奏分明的處理學(xué)習與休息的關(guān)系。
7、空間清靜。
8、清理大腦。
9、對感官的全部訓練。
10、不在難點(diǎn)上停留。
方法一:計算
鍛煉孩子的速算能力,是讓孩子注意力高度集中的一種好方法,每天都分出幾個(gè)時(shí)段,陪孩子進(jìn)行速算游戲,在游戲的過(guò)程中,快速的向孩子提問(wèn),問(wèn)題不需要太難,簡(jiǎn)單的十以?xún)燃訙p法或者表內除法就可以,每次鍛煉的時(shí)間不低于十五分鐘,這樣雖然題不難,但是孩子如果注意力渙散就會(huì )答不上來(lái)。
方法二:速記數字
給孩子用0-10的數字做成卡片,然后不同變化排列的順序,讓孩子在短時(shí)間內記住,這也是一種培養注意力集中度的好方法。
方法三:圈數字
給孩子寫(xiě)出一串數字,一串數字中含有一個(gè)需要找出來(lái)的數字,然后讓孩子將這個(gè)數字以*快的速度找出來(lái),反復練習會(huì )有效果。
方法四:隨意寫(xiě)
讓孩子保持注意力集中然后讓孩子短時(shí)間內寫(xiě)出一到三百的數字,或者隨意寫(xiě)出一首古詩(shī),字不一定要書(shū)寫(xiě)的多好,但是不能有錯別字,這種方法鍛煉注意力集中度效果也是很好的。
上面說(shuō)所介紹的都是注意力訓練的十個(gè)方法中比較容易做的,除了這幾種之外,記撲克牌、迅速指五官、筷子夾黃豆、擲硬幣以及各種棋類(lèi)游戲都屬于可以訓練孩子注意力的訓練方式,只要運動(dòng)得法,就能使孩子的注意力得到很大幅度的提升。
有些家長(cháng)會(huì )發(fā)現自己寶寶的注意力不夠集中,讓寶寶看一個(gè)東西,總是東張西望的,這種情況讓家人非常擔心,其實(shí)寶寶的注意力是可以訓練的,訓練得當的話(huà)寶寶的注意力就可以很好的集中了,接下來(lái)我們來(lái)具體了解一下注意力訓練的相關(guān)知識吧。
注意力訓練的十個(gè)方法
注意力是可以訓練的,那么注意力訓練的十個(gè)方法有哪些呢?
可以做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)來(lái)提高注意力,使感官得到*大程度的放松。例如,試著(zhù)去聽(tīng)你周?chē)男∈虑榈穆曇?即使你閑坐著(zhù),試著(zhù)數一數你每天用的樓梯,諸如此類(lèi)的事情。這將有助于增加你的大腦參與你做的每一項活動(dòng),因此也會(huì )增加你的注意力。
當你同時(shí)處理過(guò)多的任務(wù)時(shí),你的注意力肯定會(huì )受到阻礙,你將無(wú)法按時(shí)完成所有任務(wù)。一次只做一件事,告訴你的大腦,直到你還沒(méi)有完成你正在做的事情,你才會(huì )開(kāi)始做下一件事,一心多用并不健康。
1.多感官訓練2.沙盤(pán)游戲3.托馬迪斯音樂(lè )聽(tīng)力訓練4.感覺(jué)統合訓練5.認知行為療法6.家庭治療7.社會(huì )技能訓練8.游戲療法9.心理干預10.情緒疏導
