受追捧的水果之一。小小的藍莓果中富含大量花青素,對于改善睡眠、增進(jìn)視力、增強記憶力、美容抗衰老有著(zhù)神奇的功效!

酸奶當中富含的酪氨酸對于有效緩解人體心理壓力很有幫助,能夠消除人體高度緊張以及焦慮的情緒。

生活中隨處可見(jiàn)的藍莓以及酸奶,把這兩種美好的食物放在一起的話(huà)會(huì )收獲意想不到的效果,首先是其味道非常美,其次還有更加強大的功效,比如可以保護腸胃,還具有抗癌功效?？胺Q(chēng)完美!

護眼養顏藍莓奶昔的做法

藍莓洗凈。

放入長(cháng)帝便攜果汁杯中。

果汁杯與刀頭連接。顯示綠燈后,雙擊兩下,頭朝下。

瞬間藍莓便成了藍莓果漿。想要更細膩可以重復雙擊,直到滿(mǎn)意為止。

把酸奶藍莓奶昔倒入杯中。

喜歡帶有顆粒敢的奶昔,滿(mǎn)足。

護眼養顏藍莓奶昔的烹飪技巧

技巧

tips

喜甜的可以放入適量蜂蜜增加口感