復讀生壓力大如何緩解
復讀的時(shí)候壓力還是很大的,有來(lái)自家庭、同學(xué)等各方面的壓力,當身邊的朋友都考上自己理想的院校之后,你將會(huì )面臨很大的壓力,尤其是當親戚來(lái)詢(xún)問(wèn)的時(shí)候,也會(huì )有很大的壓力。
那到底該怎么緩解這些壓力呢?
1、放松心態(tài):當壓力大的時(shí)候,一定不能逼緊自己,要放松自己的心態(tài),可以給自己來(lái)一場(chǎng)短暫的旅行,暫時(shí)遠離這些煩惱,等待自己的心態(tài)變平和。
2、制定目標:在復讀的時(shí)候,要學(xué)會(huì )給自己制定目標,然后朝著(zhù)自己的目標努力,不要去管外界的那些壓力,只要能夠達到自己的目標就好了。
3、適度運動(dòng):當壓力大的時(shí)候,可以適度的運動(dòng),運動(dòng)在一定程度上可以舒緩壓力,并且運動(dòng)還可以讓自己體質(zhì)更好。
長(cháng)沙克立茲藝術(shù)復讀學(xué)校 百度百科
高考復讀如何緩解心理壓力?
樹(shù)立合適的學(xué)習目標,學(xué)會(huì )減壓
復讀生要清楚自己的起點(diǎn),理解不同層次的復讀生高考提高的空間也是不同的,依據這些給自己樹(shù)立方針。這個(gè)方針一定要適合自己,不要過(guò)分苛求自己,不然整個(gè)"高四"進(jìn)程,會(huì )一向處于低落與失利的狀態(tài)。來(lái)自社會(huì )、家庭、學(xué)校等各方面的壓力,經(jīng)常壓得復讀生抬不起頭來(lái),這時(shí)就要學(xué)會(huì )自我減壓,詳細說(shuō),就是要學(xué)會(huì )發(fā)泄和轉移情緒以及自我心理安慰。
三、嚴格的管理——所有要求都是因為愛(ài)
1.班主任與學(xué)生同吃、同住、同學(xué)習,24小時(shí)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習動(dòng)態(tài),心理動(dòng)態(tài)
2.上課前班主任對學(xué)生進(jìn)行嚴格的點(diǎn)名,考勤
3.學(xué)生在校期間,實(shí)行封閉式管理,不允許學(xué)生帶電子產(chǎn)品,不允許學(xué)生走出校門(mén),一切活動(dòng)均在校內進(jìn)行,放假由學(xué)校統一發(fā)送留校和回家短信,并將回家單帶回由家長(cháng)簽字
4.班主任全面監督教學(xué)質(zhì)量,反饋學(xué)生及家長(cháng)的意見(jiàn),準確掌握本班學(xué)生學(xué)習情況
