本周末就是一年一度的管理類(lèi)聯(lián)考的日子,MBA考生辛苦一年,終于快到終點(diǎn)了,大家肯定心理壓力很大,很想靜靜。如果真的壓力太大,可以休息一兩天,但是有些不費腦細胞小功課還是要做的,**在此就應試手冊為大家簡(jiǎn)單說(shuō)明:
一、準考證打印及注意事項
1、時(shí)間提醒
2016年*碩士研究生招生考試準考證于2015年12月14日至2015年12月28日提供下載打印。屆時(shí),考生可憑網(wǎng)上報名時(shí)的用戶(hù)名和密碼登錄*研究生招生信息網(wǎng)http://yz.chsi.com.cn/下載打印。
2、打印提醒
準考證由考生使用A4復印紙在規定時(shí)間內上網(wǎng)自行打印。多打印幾張作為備用以防丟失影響考試進(jìn)場(chǎng),要特別注意,準考證正反兩面在使用期間不得涂改!
二、考前準備及時(shí)間提醒
1、考前需要準備的物品清單
準考證、身份證;黑色中性筆、2B鉛筆、替芯、橡皮 、膠棒、裁紙刀、三角板、量角器、圓規 、保溫杯、濕紙巾、干紙巾、手表(帶著(zhù),如果不讓帶進(jìn)去就放外邊唄,靈活一點(diǎn))。溫馨貼士:1、當天注意帶手部,因在教室外候考可能因天氣嚴寒導致開(kāi)考的時(shí)候手哆嗦寫(xiě)不了字,影響做答;2、穿可穿脫的衣服。候考時(shí)可以保暖,考試時(shí)教室熱可以脫下外套,對冷熱溫度都能很好的適應,不影響考試。
2、請提前15-30分鐘進(jìn)入考場(chǎng)
在時(shí)間安排上,首先您應該在開(kāi)考前*就開(kāi)始計劃時(shí)間安排,并且把與考試無(wú)關(guān)的事情處理妥當,安安心心進(jìn)入考場(chǎng)。
要特別注意答題卡的填涂,留出足夠的時(shí)間正確規范填涂卡號和姓名等信息。及時(shí)沒(méi)有時(shí)間檢查題目,也一定要檢查答題卡上準號證號等項是否填涂規范?？荚嚭侠戆才藕每荚嚨臅r(shí)間,不要糾結于難題而耗時(shí)過(guò)長(cháng)。盡可能早的到達考場(chǎng),如果在考場(chǎng)遇到一些問(wèn)題要保證有富裕的時(shí)間去處理。
3、考場(chǎng)環(huán)境確認細節
首先您需要做的是偵查您考場(chǎng)所在地的情況,并且確認一些事項,比如中午在哪里就餐,在哪里休息,如果您開(kāi)車(chē)來(lái),路線(xiàn)的設計(應當多計劃幾條路線(xiàn),以免出現一些人力不能改變得突發(fā)情況)等等方面。部分院校食堂是營(yíng)業(yè)的,可以用現金買(mǎi)卡就餐。
1.距離較近,沒(méi)有必要預定賓館;臨時(shí)更換休息地點(diǎn)影響睡眠質(zhì)量;需要更換考點(diǎn),建議提前預定接送車(chē)輛,如果有家人接送是*好的情況。
2. 若距離太遠,需要提前預定賓館。賓館選擇安全*;距離考場(chǎng)較近(步行20分鐘以?xún)鹊木嚯x);房間隔音效果好;周?chē)?好沒(méi)有施工單位(避免影響午休);如果可以,提前*入住。
三、心理調節及科學(xué)飲食
心態(tài)調整
1、你就是黑馬
一定要充滿(mǎn)必勝的信心,保持良好的心態(tài),一定能通過(guò)MBA聯(lián)考?？荚嚭蟠蠹也灰ハ嗪藢Υ鸢?以免影響自己下一場(chǎng)考試的心情與狀態(tài),切記!**通過(guò)多年的MBA聯(lián)考輔導發(fā)現一個(gè)有趣的現象:一些平時(shí)成績(jì)并不突出、也并不顯出聰明的學(xué)生,每逢大考卻總能考出好成績(jì),成為考試中的"黑馬"。 所以,平時(shí)模擬考試時(shí),不以分數喜,不以分數悲,淡定從容,正式考試的時(shí)候,您很有可能就一鳴驚人了!
2、焦躁情緒不可有
另一種類(lèi)型的學(xué)員,?？汲煽?jì)平平,總會(huì )冒出"怎么還考不上個(gè)理想的院校","考試時(shí)出錯、有做不出來(lái)的題是正常的"之類(lèi)的想法,他們在考場(chǎng)上就容易放松。放松就有靈活性,就能發(fā)揮得淋漓盡致,這樣的學(xué)員一般心理適應性強,而適應性就是一個(gè)人要取得成功*重要的品質(zhì)。
3、飽滿(mǎn)的精力是成功的前提
考試前做好精神、物質(zhì)上的準備工作,有利于放松緊張心情,腳踏實(shí)地、有條不紊地進(jìn)入應試狀態(tài)。精神準備除了要調整好情緒,還要保證充足的睡眠。要重視科學(xué)用腦,不要開(kāi)夜車(chē),還要注意起床時(shí)間不要離考試太近,起床后應活動(dòng)一下。
4、淡定入場(chǎng),笑傲江湖
入場(chǎng)前,如仍處于緊張狀態(tài),可以作幾次深呼吸,哼幾句流行歌曲,甚至跳下廣場(chǎng)舞,想點(diǎn)與考試無(wú)關(guān)使自己高興的事,積極參與同學(xué)間談笑來(lái)轉移注意力,調節心情,沖淡緊張情緒。
6、飲食搭配
考生學(xué)習緊張,消耗大,營(yíng)養一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚(yú)肉唱主角的做法并不明智。這時(shí),在飲食選擇上應本著(zhù)高糖、高蛋白、低脂肪的原則。那么吃什么好呢?這時(shí)可以熬些薏米粥,綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味又可口,又營(yíng)養豐富。蔬菜營(yíng)養豐富,黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用,配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚(yú)等有助于增強記憶力的食品,是理想的飲食結構。
考試前不能過(guò)于飽餐。在考試時(shí),為使考生馬上進(jìn)入"角色",有效地"開(kāi)動(dòng)腦筋",故考試前不宜吃得過(guò)飽。為了改善腦的機能,發(fā)揮正常的考試水平,考試前既不可空腹,也不可過(guò)飽,應該使腸胃處于適當空閑的狀態(tài),以便讓血液流入大腦,盡量減少大腦倦怠的時(shí)間。
7、促進(jìn)睡眠的飲食
在考前*后*,可能會(huì )有壓力太大,無(wú)法快速進(jìn)入睡眠休息,造成第二天早上精力萎靡不振,發(fā)揮失利,大家提供了一些飲食上可以幫助大家睡眠的搭配。
失眠患者經(jīng)常服用安眠藥,但久服會(huì )成癮,還會(huì )造成肝臟損害,記憶力減退。有些食物有很好催眠作用,用食物治療失眠,安全穩妥,無(wú)副作用,效果也較佳,失眠者可以根據自己的病情選用。
(一)失眠可用桂圓肉300克,放在細口瓶口中,加入60℃的白酒500克,每日搖動(dòng)一次,15天后服用,據個(gè)人酒量每次20--32毫升,一日2次,治療心脾兩虛,失眠多夢(mèng)等癥。
(二)浮小麥60克、大棗15枚、甘草30克,用水4碗煎成一碗,睡前飲用?？涉傡o神經(jīng),養心除煩,治神經(jīng)衰弱、心煩不眠。亦可以單獨用大棗30克加白糖煎水,臨睡前飲用,有較好療效。
四、誠信考試,杜絕作弊
注:關(guān)于出售答案、出售各種作弊工具及替考等行為將嚴處
為規范對*教育考試違規行為的認定與處理,維護*教育考試的公平、公正,*參加*教育考試的人員、從事和參與*教育考試工作的人員的合法權益,根據《*教育法》及相關(guān)法律、行政法規,制定《*教育考試違規處理辦法》。臨近考試,各路神鬼也紛紛出現,一時(shí)間網(wǎng)上、手機短信、垃圾郵件全都是出售答案的、替考的。在此,**誠懇告誡大家,請您千萬(wàn)不要相信這些歪門(mén)邪道,認認真真答題,坦坦蕩蕩回家!
