統一考中醫足療師報名資料, 9.足踝部水腫為炎。10.內踝內側出現紫點(diǎn)多見(jiàn)于痛經(jīng)及。11. 內踝內側出現蒼白者多見(jiàn)于小腹疝氣。養生簡(jiǎn)述養生產(chǎn)生于上古先民為抗御嚴酷的自然,體力,抗御,的需要。養生是*民族文化的一個(gè)有機組成部分,養生是先民在長(cháng)期的生活實(shí)踐中總結生命的結果。

隨著(zhù)現代醫學(xué)的發(fā)展,人類(lèi)意識的,強調健康以人為本,無(wú)損。足部,對人體沒(méi)有任何副作用,屬于純正的物理療法,現己成為一種時(shí)尚,在東有廣泛的群眾基礎和市場(chǎng)。對人類(lèi)的健康越來(lái)越起著(zhù)重要的作用。

5、細水長(cháng)流:點(diǎn)住腳心輕壓,有助于。6、蜻蜓點(diǎn)水:輕刮大腳趾,能夠頭暈,有助睡眠。7、火燒連營(yíng):中指、食指關(guān)節腳底穴位,能夠緩解胸悶癥狀。8、仙人指路:食指輕刮腳趾,達到舒筋的作用。,統一考中醫足療師報名資料

三、高抬貴腳:每天將雙腳蹺起2-3次,平或高于心臟,此時(shí)腳、腿部血液循環(huán),下肢血液流回肺和心臟的速度加快,充分循環(huán),頭部可充足而新鮮的血液和氧,同時(shí)對腳部穴位、反射區也是一個(gè)良性。行軍后都知用此法迅速疲勞,平時(shí)抬腳也有好處四、腿肚:以雙手掌一側肚,邊轉動(dòng)邊,每側20次左右,然后以同法另一條腿。, 趁著(zhù)雙腳的時(shí)候腳底,及時(shí)穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩后再入睡效。6、泡腳時(shí)間太長(cháng)泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì )流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應暫時(shí)停止泡腳,休息一下。

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不要灌大口,否則無(wú)法有效吸收。循環(huán)差、經(jīng)絡(luò )容易阻滯的人,切忌喝水太多太急,容易引起不適。二、飲食有講究:每日攝入太多營(yíng)養食物,會(huì )超出本身需要的營(yíng)養限度。所以選擇飲食方面素食比例占80%,肉食則以魚(yú)蝦為主,紅肉次之,多吃粗糧和豆類(lèi)及其制品。