- 高考文科生是否適合復讀?
其實(shí)無(wú)論文理科,都有適合復讀的人,比如:高三沒(méi)有好好學(xué)習,或者覺(jué)得自己還沒(méi)有付出百分之百的努力,對自己的高三不甘心、后悔,覺(jué)得自己如果努力一年會(huì )彌補很多漏洞。**重要的是,已經(jīng)做好"兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書(shū)"的準備了。你的執念可以打敗這一年的所有困難。這些人就非常適合復讀。
- 高考文科復讀怎么學(xué)?
1.戒掉手機!一定要戒掉手機!復讀期間手機不說(shuō)一定會(huì )失敗,但百分之九十九的同學(xué)都會(huì )提分少、停滯不前甚至是倒退。
2.每一科都做好自己的復習計劃,老師會(huì )有你們班整體的復讀計劃,但是這不止是對你一個(gè)人,你一定要有自己整體的復習把控,每天解決一點(diǎn),循序漸進(jìn)。千萬(wàn)不能囫圇吞棗,否則永遠都是只會(huì )害了你自己!當然上課時(shí)也一定要跟緊老師。
3.保證自己充足的睡眠,不要不要不要學(xué)習到三四點(diǎn),晚上只睡3個(gè)小時(shí)你能保證自己第二天的上課精力是集中且有效的嗎?請你每*都保證**的狀態(tài),保證**效的學(xué)習
高考臨近,考生們或許會(huì )遇到各種各樣困擾他們的心理問(wèn)題,那么當遇到這些問(wèn)題時(shí),該如何解決呢?下面是小編整理的一些關(guān)于高考前心理調適的小妙招,希望可以幫到大家。
1考前焦慮不怕啦,做件快樂(lè )的小事吧
在備考階段和考場(chǎng)上,保持適度的緊張,對考試發(fā)揮其實(shí)是有利的?？忌?笑對高考","快樂(lè )的心情是成功的一半"?？荚嚽安灰恢毕胂褡约簳?huì )考的怎樣怎樣,考好了怎樣,考不好又怎樣,盡量不要去想像結果。找一兩件高興的事去做,也可以講述一些發(fā)生在身邊的愉快故事,與家長(cháng)在飯桌旁講一些高品位的幽默小品。這樣,整個(gè)家庭氣氛就會(huì )變得輕松活躍?；蛘哂幸庾R地做些家務(wù),如整理自己的臥室、掃掃地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天,出去散散步。也可以適當地去找同學(xué)輕松輕松,因為有著(zhù)共同奮斗目標的同齡人在一起可以互相鼓勵,找到慰藉。
2相信自己,定能考好!
自信心不足,重要原因是對學(xué)習的知識不能扎實(shí)地掌握,還存在知識空白點(diǎn)。這時(shí)要做到根據實(shí)際情況,盡可能夯實(shí)基礎知識。另外也要注意回憶自己的優(yōu)點(diǎn)和考試的成功經(jīng)驗。早晨起床時(shí)馬上暗示自己心情愉快、有信心,克服自卑情緒?；蛞詡ト?、杰出人物為榜樣。"榜樣的力量是無(wú)窮的",*人物,遇險不驚、沉著(zhù)機智是他們的優(yōu)點(diǎn),這正是在高考臨場(chǎng)中要樹(shù)立的典范,在心中樹(shù)立他們的形象,也能幫助自己以良好的心態(tài)參加高考。
3遠離疲勞戰術(shù),注意勞逸結合
有些考生因為越是臨近考試,越是覺(jué)得知識生疏;越是拼命復習,越是覺(jué)得掌握不扎實(shí)而感到很困擾。這是心緒緊張的具體表現,屬于正?，F象。這種狀況的根本原因是疲勞戰術(shù)的惡果,必須緩和繃得太緊的神經(jīng)。你可以:適當參加文體活動(dòng).但不能過(guò)于劇烈;一旦感覺(jué)到學(xué)習得特別疲勞了,立即放下書(shū)本,休息鍛煉。即使在這時(shí),頭腦里仍然要注意對知識系統的完整梳理和把握。
4不止眼前的復習,還有散步和風(fēng)景
在疲憊的情況下,會(huì )出現一些不良情緒,有時(shí)也很容易發(fā)火。內向的考生這個(gè)時(shí)候可出去散步,看看風(fēng)景,平復心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發(fā)泄一下,如大笑、大哭、打枕頭等,但要有度,否則容易引起情緒失控,只會(huì )適得其反。
5放松訓練和考前沖刺復習更配哦
考生可以暫時(shí)放下所有功課,做一些放松訓練,以減輕直至消除緊張不安等不良反應。比如:全身放松地坐在一張軟椅上,腳撐著(zhù)地,兩臂自然下垂,雙眼微合,深呼吸10次。吸氣時(shí)收小腹,繃緊身體。為配合訓練,也可選一些輕松舒緩的樂(lè )曲作為背景音樂(lè )。
6調整"生物鐘",保證佳狀態(tài)
如果失眠了,不要硬逼自己入睡,可以用一些小方法誘導自己睡覺(jué)。如上床后熄燈,躺下仰臥,做一次舒暢的深吸氣,然后徐緩地往外呼氣。在第二次吸氣時(shí),默默地對自己說(shuō):"放松,放松,……"這樣做的目的是要反復地用一些不致引起自己情緒激動(dòng)的詞語(yǔ)和景象來(lái)占據自己的思想。用這個(gè)方法來(lái)催眠。不可急躁,不應急于求成。必要時(shí)可考慮在醫生指導下用藥。
7控制飲水量解決上廁所問(wèn)題
考試中途總是想上廁所,這種現象是緊張造成的?？记皫滋烊裟苊刻鞀蕵?lè )一陣,保持心情愉快,有利于預防應考尿頻現象的發(fā)生。同時(shí)控制飲水量,這對降低排尿頻率大有幫助。在考試當天,早、午餐少喝或不喝飲品,少喝一點(diǎn)菜湯?？纪旰髣t可適量飲礦泉水,以供新陳代謝所需。另外,在飲食中適當降低含鹽量,以免因口渴而飲水過(guò)多。
8家長(cháng)們亦可幫孩子緩解壓力。
客觀(guān)理智地看待高考
建議家長(cháng)有意識的為孩子減壓,鼓勵孩子認真積極備考,把高考作為對自己人生的一次挑戰,但不要讓孩子覺(jué)得自己的人生只有*一條路,他仍然有其他的人生選擇,讓孩子盡力而為就可以了。家長(cháng)對孩子學(xué)習上的要求要合理,不要強求實(shí)現過(guò)高目標,這樣孩子心理壓力就會(huì )減小,焦慮急躁情緒就會(huì )得到緩解,而平和冷靜的心態(tài)才更利于孩子的學(xué)習。
正確地進(jìn)行自我評價(jià)
家長(cháng)有必要讓孩子客觀(guān)正確地看待自己,要看到自己在學(xué)習上的不足,更要幫助孩子尋找在學(xué)習上有什么優(yōu)勢,在哪些科目上有提高的可能。經(jīng)過(guò)這樣細致客觀(guān)的分析,就會(huì )消除孩子的自卑心理,他們可以更客觀(guān)地看待自己,心理更能明確自己應該怎樣揚長(cháng)避短,在學(xué)習上從哪些科目的哪些知識著(zhù)手,采用什么樣的學(xué)習方式更適合自己等。高三的孩子受神經(jīng)系統的發(fā)展和生活經(jīng)驗的限制,對自我的分析能力還是有限的,所以家長(cháng)要主動(dòng)幫助孩子客觀(guān)冷靜地對待自己和學(xué)習,消除忙亂和焦慮的情緒。
幫助孩子制定切實(shí)可行的階段性學(xué)習計劃,并督促孩子認真落實(shí)
有的孩子學(xué)習原地踏步不是因為學(xué)習計劃制定的原因,而是因為孩子沒(méi)有自我的控制能力或沒(méi)有堅持下來(lái)的學(xué)習品質(zhì),這時(shí)家長(cháng)需要及時(shí)提醒、督促并鼓勵孩子按既定的學(xué)習計劃完成學(xué)習任務(wù)。幫助孩子制定切實(shí)可行的階段性學(xué)習計劃,并督促孩子認真落實(shí),無(wú)論從學(xué)習的科學(xué)性和穩定孩子焦慮緊張的情緒方面都是必要的。
后,望考生在讀完本文后能夠調整好心態(tài),取得理想的成績(jì)!
永州復讀學(xué)校 報名入口
一本線(xiàn)左右,能上較好的二本院校的大部分學(xué)生,重點(diǎn)考慮城市和自己喜歡的專(zhuān)業(yè)。
因為這些本科院校中除少數專(zhuān)門(mén)院校及原來(lái)隸屬*部委的學(xué)校外,其他大部分學(xué)校整體水平接近、社會(huì )名聲以及排名等都較接近。很少有人知道將來(lái)會(huì )從事什么樣的工作,但很多人知道自己喜歡在什么樣的城市工作。這一分數段的學(xué)生要盡量以興趣為主選擇專(zhuān)業(yè),至少大類(lèi)專(zhuān)業(yè)要與自己興趣相投、相近。
同重點(diǎn)線(xiàn)上的學(xué)生相比,可能線(xiàn)下學(xué)生的智力稍遜(這不是*的),那么就以興趣來(lái)彌補。興趣是*好的老師、是動(dòng)力之源、是邁向成功的基礎。每個(gè)人的興趣是各不相同的,這正所謂人各有志,你一定要了解自己的真正的興趣所在。但是以興趣為主選擇專(zhuān)業(yè)時(shí)要注意切合實(shí)際,也就是選擇的專(zhuān)業(yè)要切實(shí)可行,不能架在空中樓閣之上。
- 復讀生如何緩解心理壓力?
1.復讀生要正確對待"攀比"和"嫉妒"。對于那些學(xué)習成績(jì)比自己好的同學(xué),要學(xué)習他們更好的學(xué)習方法,學(xué)習他們的長(cháng)處。如果你一味攀比和嫉妒,看不到別人的長(cháng)處,你就不會(huì )進(jìn)步。
2.復讀生要對"自信"有正確的理解。要正確評價(jià)自己的天賦,把每天的小進(jìn)步當成一種成功,不斷給自己動(dòng)力。
哪些人適合復讀?
能吃苦的學(xué)生。
復讀高考是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程,無(wú)論是生理上還是心理上都需要更大的壓力。這種學(xué)習壓力不是所有人都能接受的。有的考生剛剛信誓旦旦的復讀,卻半途而廢,因為吃不下苦而選擇放棄。沒(méi)有做好持久戰心理建設,不想吃苦的考生,說(shuō)實(shí)話(huà),不適合復讀。
