動(dòng)植物食物平衡;膳食中動(dòng)物性食物與植物性食物比例比較適當。人的膳食可以作為該類(lèi)型的代表。該類(lèi)型膳食的特點(diǎn)是:能量能夠人體需要,又不至過(guò)剩。蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的供能比例合理,來(lái)自于植物性食物的膳食纖維和來(lái)自于動(dòng)物性食物的營(yíng)養索(如鐵、鈣等)均比較充足,同時(shí)動(dòng)物脂肪又不高,有利于避免營(yíng)養病和營(yíng)養過(guò)剩性,促進(jìn)健康。此類(lèi)膳食結構已經(jīng)成為各國膳食結構的參考。
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營(yíng)養師證都有什么好處呢?考營(yíng)養師證的好處:

1、營(yíng)養知識,認識到營(yíng)養對生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習營(yíng)養師,受益三代人;
4、營(yíng)養投入一,少花一百元;
5、營(yíng)養師一證在手,權威認證,通用;
6、營(yíng)養師就業(yè)崗位:朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)的"敲門(mén)磚";
7、營(yíng)養師職業(yè)收入:"錢(qián)"途無(wú)量;
8、營(yíng)養師就業(yè)機會(huì )
9、營(yíng)養師職業(yè)高尚,專(zhuān)業(yè)人士,造福大眾;
10、結識營(yíng)養*學(xué)者及業(yè)內人士;

兒童少年的骨含有豐富的有機物,而無(wú)機物較少。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨中有機物比例逐漸,無(wú)機物比例逐漸增多。正常骨骼中的有機物為 30%,無(wú)機物為40%。進(jìn)入老年期后無(wú)機物可達80%以上,這樣就了骨的彈性和韌性骨質(zhì)變脆。 營(yíng)養師

民以食為天,只要有人的地方就需要營(yíng)養*!營(yíng)養師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機構、私人營(yíng)養師、營(yíng)養培訓師、營(yíng)養講師等等,那么營(yíng)養師的薪資待遇如何,可以很認真的告訴你,營(yíng)養師行業(yè)在未來(lái)幾年內,會(huì )非?；鸨?大家一定要機會(huì ),機不可失失不再來(lái)。

營(yíng)養師從事的工作內容:進(jìn)行膳食調查和評價(jià),結合對象的實(shí)際需要進(jìn)行營(yíng)養和營(yíng)養干預;進(jìn)行人體營(yíng)養狀況的測定、評價(jià)、與指導;對被對象的日常膳食營(yíng)養狀況進(jìn)行評價(jià)、和指導;對被對象每日攝取的各類(lèi)食品及其相關(guān)配方進(jìn)行營(yíng)養評價(jià);對社區民眾進(jìn)行營(yíng)養知識的與普及宣傳教育。

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