1.能量供給合理,體重控制在體重范圍內。2.適當優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應量。3.控制脂肪攝入量,全日不超過(guò)40克。食用動(dòng)物油要適量。4.不要單一食用精米、精面。每天應食用適量粗糧。5.控制食鹽攝入量,全日應控制在4~6克。6.補充鈣、磷和維生素,進(jìn)食宜少葷多素。7.膳食纖維的攝入量。8.注意一日三餐(或四餐)的能量分配,進(jìn)食宜少食多餐。9.烹調宜煮不宜炸,飲食宜軟不宜硬。10.調味宜清淡不宜過(guò)偏,食性宜少寒多溫。11.老年宜用粥養。

江蘇省營(yíng)養師證報名有什么條件要求

公共營(yíng)養工作直接關(guān)系到大眾的健康和生命安全。據調查:我國居民從電視、廣播的營(yíng)養知識的比例高達60%-80%,從報刊、的營(yíng)養知識也達45%-75%,而一半以上的營(yíng)養知識是通過(guò)上述媒體的食品。據消費者協(xié)會(huì )調查:食品的虛假功能宣傳多達42%。居民的營(yíng)養健康意識被誤導,并造成資金和資源的大浪費。要改變這種狀況,需要大量具備良好職業(yè)道德的公共營(yíng)養師走向社會(huì )指導我們的居民的飲食和消費,提供正確的營(yíng)養知識,而不是被利益驅使,誤導消費。

需要一批批的營(yíng)養工作者帶頭創(chuàng )業(yè),所以營(yíng)養師這個(gè)職業(yè)幾年內是要求自己創(chuàng )業(yè)的,是個(gè)必須自謀出路的職業(yè)。而這就要求到資金了。很多營(yíng)養師投資幾萬(wàn)甚至十幾萬(wàn)開(kāi)個(gè)營(yíng)養師工作室結果都倒閉了,因為在這個(gè)資本時(shí)代,這點(diǎn)小的資金根本無(wú)力操作市場(chǎng)。

就業(yè)前景 幼兒園:可在幼兒園工作,主要從事兒童的飲食與搭配。月子中心:為孕婦產(chǎn)前及產(chǎn)后進(jìn)行食物營(yíng)養的搭配。養老院:為老人進(jìn)行飲食營(yíng)養搭配及健康的。學(xué)校:為學(xué)生提供營(yíng)養餐、考前營(yíng)養膳食安排等食品。衛生機構:運用營(yíng)養方面的知識,從事?tīng)I養行業(yè)的者和指導者。培訓班:做一名營(yíng)養師,為營(yíng)養行業(yè)不斷提供人才。

江蘇省營(yíng)養師證報名有什么條件要求 養事業(yè)目前的整體狀況來(lái)說(shuō),我個(gè)人認為多數營(yíng)養師把學(xué)習營(yíng)養作為今后的一項生活技能、愛(ài)好來(lái)說(shuō),才是理智之選,當然,如果把營(yíng)養師作為今后的職業(yè)發(fā)展道路也未必不可,只是要付出比一般營(yíng)養師更多的時(shí)間和精力,帶著(zhù)一顆不斷學(xué)習,樂(lè )于奉獻的心去堅持下去,你想要擁有的,在未來(lái)的日子里都會(huì )回報給你。

營(yíng)養師證的優(yōu)勢一般稱(chēng)營(yíng)養師是上醫,上未病,預防的發(fā)生。隨著(zhù)我國經(jīng)濟不斷發(fā)展,人們防病意識的不斷,特別是《國民營(yíng)養條例》的養師的需求量大得很。預計未來(lái)3-5年,隨著(zhù)《國民營(yíng)養條例》這一法規的實(shí)施,營(yíng)養師的缺口可能達50萬(wàn)以上,5-10年后預計需要100萬(wàn)或更多不同級別、不同崗位的各種營(yíng)養師。

衛生部的調查顯示,截至2002年,我國18歲及以上居民估計高血壓患病人數達1.6億,糖尿病患者2000萬(wàn),血脂異?；颊?.6億,體重超重者達2億多。 一匙枸杞,半匙鹽,一把堅果助延年。枸杞中含有胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素等,有明目、潰瘍的。"半匙鹽"指的是人均每日食鹽攝入量,約為5~6克。"一把堅果"大約為一瓷勺的量,它們能提供人體必需的脂肪酸和膳食纖維。

五千年文化積淀,老祖宗早就告訴你:"禍從口出,病從口入。"也早就說(shuō)過(guò):"藥補不如食補!",只是到了,大多數人并不知道怎么通過(guò)食物規避,也不知道怎么利用食物,而營(yíng)養學(xué)將教會(huì )你這一切,考個(gè)營(yíng)養師,做自己的家庭,給自己以及身邊的所有人上一的健康!在美國,營(yíng)養師很"吃香",想要營(yíng)養師資格很不容易。 中老年人營(yíng)養配餐四大原則人的體質(zhì)會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸下降,所以老年人要注重合理的飲食,這樣營(yíng)養才能跟得上,中老年人營(yíng)養配餐要遵循下面四個(gè)原則。目前,等發(fā)達,平均300人就有一名營(yíng)養專(zhuān)業(yè)人員,我國13億人口,專(zhuān)業(yè)營(yíng)養人員不足4000人,而且還有一多部分為醫院臨床營(yíng)養師,所以公共營(yíng)養師在我國來(lái)說(shuō),是一個(gè)很大缺口。營(yíng)養師(英文:titian)職業(yè)的出現,是適應社會(huì )健康的需求而產(chǎn)生的。

江蘇省營(yíng)養師證報名有什么條件要求 工作內容豐富(1)進(jìn)行膳食調查和評價(jià);(2)人體營(yíng)養狀況測定和評價(jià);(3)營(yíng)養和教育; (4)膳食指導和評估; (5)食品營(yíng)養評價(jià); (6)社區營(yíng)養和營(yíng)養干預; (7)進(jìn)行人體營(yíng)養狀況評價(jià)、和指導;(8)進(jìn)行膳食營(yíng)養評價(jià)、和指導;(9)對食品及配方進(jìn)行營(yíng)養評價(jià);(10)進(jìn)行營(yíng)養知識的與宣教。