增強心臟功能: 如果你經(jīng)常打籃球的話(huà),你的心臟功能肯定強大,因為籃球運動(dòng)可以是脈搏的輸出量,讓動(dòng)脈血管壁中膜增厚,肌細胞和彈力纖維,從而讓骨骼的分布數量變多,分支吻合豐富。

羽毛球是一項全動(dòng),既有職業(yè)運動(dòng)員,也有業(yè)余愛(ài)好者。如今,學(xué)習羽毛球的人越來(lái)越多,羽毛球教練的市場(chǎng)需求量逐漸,就業(yè)前景越來(lái)越廣闊。 羽毛球教練證書(shū)是專(zhuān)門(mén)針對那些希望從事羽毛球教練工作的人士設計的,它不僅是對個(gè)人羽毛球技能和知識的認可,也是進(jìn)入羽毛球教練領(lǐng)域的必備憑證。

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* 運球是運動(dòng)員在跑動(dòng)中用腳連續推撥球,使球處于自己控制范圍內的觸球。 腳背外側運球;腳背外側運球多在快速奔跑和向外改變方向時(shí)使用。 腳背內側運球;腳背內側運球多在改變方向并需要用掩護球的情況下使用。 要領(lǐng)(以右腳運球為例):左腳向前跨出一大步,在球的前側方落地,膝關(guān)節稍屈;上體前傾并稍向右轉,右腳順勢收腿、屈膝,腳尖稍外轉,以腳背內側推撥球的后中部,使球向前;當球出現明顯時(shí),右腳立即著(zhù)地,并使重心落在腳掌內側,左腳迅速向前邁步成運球前。