要考取羽毛球證書(shū)需要遵循以下步驟; 階段:首先,您需要選擇羽毛球作為您的運動(dòng)項目,并在此項目上進(jìn)行的訓練和培訓。建議尋找專(zhuān)業(yè)的教練或加入,以幫助您的技能水平。 報名參加:當您覺(jué)得自己已經(jīng)了羽毛球的基本技能并達到一定水平時(shí),可以向所在地的體育*或體育學(xué)校報名參加。通常會(huì )定期進(jìn)行,因此您可以向相關(guān)體育機構具體的時(shí)間和要求。 內容:證書(shū)一般包括理論和實(shí)踐技能考核兩部分。理論主要您對羽毛球的規則、技術(shù)要求、訓練等方面的理解和;實(shí)踐技能考核則是通過(guò)實(shí)際操作來(lái)評估您在羽毛球上的。

快攻是由防守轉入進(jìn)攻時(shí),以快的速度的時(shí)間在尚未部署好防守之前,創(chuàng )造人數上、位置上的優(yōu)勢,果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種速戰速決的進(jìn)攻。發(fā)動(dòng)快攻的有:搶到后場(chǎng)籃板球時(shí);擲后場(chǎng)界外球時(shí);后場(chǎng)搶斷球后;跳球得球時(shí)?？旃ビ址譃殚L(cháng)傳快攻和短傳結球推進(jìn)快攻。

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搶籃板球; 搶籃板球就是比賽中雙方隊員在空中爭奪投籃未中的球。包括搶進(jìn)攻籃板球和搶防守籃板球兩種。 搶籃板球練習可采用以下: 1.自?huà)佔該?練習者將球向自己頭上方拋起,挑點(diǎn)手臂伸直,用單手或雙手把球接下,體會(huì )搶位、起跳、搶球時(shí)間、空中和落地。 2.占位練習:甲、已兩人相距1米左右,丙將球在兩人之間拋起,甲、乙兩人占位爭搶。 3.小組運動(dòng)中搶籃板球:5—8人一組,圍繞罰球圈慢跑,1人持球,突然"投籃",其余隊員迅速爭搶籃板球。 4.3對3搶籃板球練習:甲方在傳球、投籃,乙方防守。甲方投籃后,乙方隊員練習擋人占位搶籃板球,甲方隊員練習防守沖搶籃板球,一定后攻守輪換。