運球是籃球基本的技術(shù)之一,是進(jìn)行籃球比賽的基礎,也是衡量一個(gè)人籃球技術(shù)水平的重要方面。只有通過(guò)多種形式的反復練習,才能熟練運球技能。一般可以采用以下練習:
1.持球聽(tīng),做變速、變向、換手、前后進(jìn)退等各種的運球。
2.順著(zhù)邊線(xiàn)、端線(xiàn)作直線(xiàn)運球,高低運球結合、左右手變換、端線(xiàn)慢邊線(xiàn)快等。
3.以罰球線(xiàn)、中線(xiàn)、端線(xiàn)為標志線(xiàn),進(jìn)行往返運球比賽。
4.設做變向、換手運球以及運球轉身練習。
5.隊員分布在球場(chǎng)內,由運球隊員追趕同伴,用另一只手觸及同伴,然后由同伴繼續運球追逐。
6.多人集中在罰球區運球,并在控制好自己球的同時(shí)他人的運球。
7.在一定區域內,部分同學(xué)持球運球,部分同學(xué)無(wú)球(有球與無(wú)球隊員無(wú)需對等),開(kāi)始后,無(wú)球隊員力圖用合理的防守搶下運球隊員的球,然后繼續運球,一定時(shí)間后聽(tīng)停止,有球者為勝。
8.結合傳球、投籃的綜合練習鞏固運球。
【為什么要考體適能證書(shū)】
隨著(zhù)兒童體適能行業(yè)的發(fā)展,體適能行業(yè)也開(kāi)始逐漸規范化。體適能證書(shū)是從事體適能教練必備的證書(shū)之一,考取該證書(shū)的原因有:
1:體現教練的專(zhuān)業(yè)水平:擁有體適能證書(shū),說(shuō)明教練已經(jīng)了教學(xué),以及相關(guān)人體運動(dòng)的理論,能夠為孩子制定一個(gè)合理安全的訓練計劃。
2:就業(yè)競爭力:體適能教練在就業(yè)時(shí),擁有體適能證書(shū)能夠競爭力,更容易找到工作。
3:保證體適能訓練的安全性:部分體適能教練不具備專(zhuān)業(yè)技能和知識,在指導學(xué)員的中可能使其受傷,而持證上崗的教練則能夠避免這種情況。
如需了解更多體適能證書(shū)的相關(guān)信息,可繼續咨/*詢(xún)/*張/*老/*師。
少兒體適能證書(shū)由CNPF頒發(fā)含金量高。體培職業(yè)技能鑒定中心(以下簡(jiǎn)稱(chēng)CNPF體培職鑒),是經(jīng)行政*審批通過(guò)的社會(huì )化第三方少兒體適能等級測評、體適能教練員及考評員認證服務(wù)機構。體培職鑒自成立以來(lái),始終秉持"讓更多兒童樂(lè )享運動(dòng)"的宗旨,以"科學(xué)性、公平性、開(kāi)放性、共線(xiàn)性"的會(huì )員制,為會(huì )員單位提供少兒體適能等級測評,體適能教練員及考評員認證培訓等服務(wù)。
體適能證書(shū)是評估個(gè)人在適應性和運動(dòng)能力方面所達到水平的證書(shū)。
以下是對體適能證書(shū)的詳細介紹:
一、體適能證書(shū)的意義;
體適能證書(shū)不僅是對個(gè)人體能水平的認可,也是進(jìn)入相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的敲門(mén)磚。特別是在健康意識日益增強的,體適能教練成為了一個(gè)炙手可熱的職業(yè)選擇。擁有體適能證書(shū)的人員,在職業(yè)市場(chǎng)上通常享有更高的信譽(yù)和更廣泛的職業(yè)選擇。
二、體適能證書(shū)的類(lèi)別;
體適能證書(shū)主要分為少兒體適能教練證和青少年體適能教練證兩大類(lèi)。這兩類(lèi)證書(shū)分別針對兒童和青少年的和心理特點(diǎn),提供針對性的訓練計劃以促進(jìn)其健康發(fā)展。
1. 少兒體適能教練證:專(zhuān)門(mén)為面向兒童的體育訓練而設。教練需要具備針對兒童和心理發(fā)展階段的專(zhuān)業(yè)知識,能夠設計適合不同年齡段兒童的體適能訓練程序。在提供科學(xué)訓練的同時(shí),還必須確保訓練的安全性和趣味性,幫助兒童建立起終生受益的運動(dòng)習慣。
2. 青少年體適能教練證:專(zhuān)注于青少年的和心理特點(diǎn),提供針對性的訓練計劃以促進(jìn)其健康發(fā)展。持有此證書(shū)的教練不僅需要了解青少年的發(fā)育需求,還應具備引導青少年積極參與體育活動(dòng)、建立正向生活的能力。
現在少兒體適能證書(shū)報考條件不嚴,少兒體適能證書(shū)報名費用低,報考詳情咨/*詢(xún)/*張/*老/*師,詳細解答辦理流程。全/*國通用,含金量高,聯(lián)網(wǎng)可查詢(xún)。
【體適能證書(shū)的社會(huì )認可度】
體適能證書(shū)在職業(yè)市場(chǎng)上享有較高的社會(huì )認可度。擁有體適能證書(shū)的教練不僅可以在私人健身房、體育工作,還能在學(xué)?；蛏鐓^體育項目中擔任重要角色。此外,一些體適能證書(shū)還具有加入學(xué)分檔案、體育培訓機構迎接檢查、教練員扯證上崗等功能,為教練員的職業(yè)發(fā)展提供更多機會(huì )。
