消息:冥想師證含金量(新公示)
冥想是一種被廣泛應用于心理學(xué)、哲學(xué)、宗教等領(lǐng)域的,它可以幫助人們更好地關(guān)注當下、減輕壓力、專(zhuān)注力等。隨著(zhù)冥想受到越來(lái)越多人的關(guān)注和認可,越來(lái)越多的人開(kāi)始對冥想產(chǎn)生,并想要成為冥想師。
冥想師證書(shū)暫時(shí)不能進(jìn)行個(gè)人的報考,需要在正規的*進(jìn)行報考并經(jīng)過(guò)嚴格的考 試的,
冥想師證是一種備受追捧的專(zhuān)業(yè)能力證書(shū),它代表了持有者在冥想領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)能力,報考冥想師證需要了解認證機構、和背景要求、完成培訓課程等情況。
冥想師證報考條件
1、年齡要求:年滿(mǎn)18周歲以上。
2、要求:高中及以上。
3、培訓要求:需要參加專(zhuān)業(yè)的冥想培訓課程,并結業(yè)證書(shū)。
4、健康狀況:健康,無(wú)嚴重。
消息:冥想師證含金量(新公示)
的概念初源于禪修,后經(jīng)過(guò)心理學(xué)家的發(fā)展和推廣,成為了一種的心理療法,即療法。療法以其獨特的自我調節,被廣泛應用于心理干預、社區、職場(chǎng)培訓、學(xué)校教育等多個(gè)領(lǐng)域。隨著(zhù)療法的普及,師這一職業(yè)也應運而生,并逐漸了社會(huì )的廣泛認可和關(guān)注。
消息:冥想師證含金量(新公示)
冥想雖然看起來(lái)很簡(jiǎn)單,但實(shí)際上要高度的專(zhuān)注才能更快進(jìn)入到冥想的狀態(tài),要專(zhuān)注于當時(shí)當刻,專(zhuān)注自己的呼吸,克制自己的本能反應,深呼吸,事物的本質(zhì),將自己的心、思維發(fā)散,將溫暖注入到全身各處,這就是冥想。
冥想師證書(shū)適合報考人群
1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓師、醫務(wù)工作者
2、各類(lèi)教練、家庭教育指導師、婚戀師、企業(yè)家、中高層者
3、人力資源和工會(huì )負責人、大健康領(lǐng)域的工作者、社會(huì )工作者
4、有志于從事冥想培訓的各界人士
選擇什么時(shí)間和來(lái)練習冥想比? 練習冥想,不用拘泥于固定的時(shí)間和,隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。 無(wú)時(shí)間:可以利用起床后、午休前、睡前等任何碎片時(shí)間隨時(shí)練習; 無(wú):可以在辦公室、家中、車(chē)上等場(chǎng)所隨地練習。 至于,剛開(kāi)始練習時(shí),建議你選擇一個(gè)相對安靜且較少的場(chǎng)所,比如臥室。隨著(zhù)練習的深入,你也可以選擇走進(jìn)大自然,比如公園,來(lái)做一次冥想練習等等。
冥想師就業(yè)方向
1、心理機構:拿到冥想療愈師證書(shū)的人員可以在心理機構中就業(yè)
2、教育領(lǐng)域:也可以在教育領(lǐng)域中就業(yè)
3、自主創(chuàng )業(yè):自己創(chuàng )業(yè)或者從事自媒體相關(guān)工作
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放松和專(zhuān)注于冥想后,你就可以開(kāi)始冥想了。放松冥想可以幫助你放松身心,專(zhuān)注于冥想可以幫助你集中注意力。這樣你就可以更好地觀(guān)察事物。記住,冥想是一種心理訓練。我們會(huì )訓練我們的頭腦,讓它看得更清楚。然后我們可以將改進(jìn)的觀(guān)察應用到日常生活中
冥想師證書(shū)的用途
1、職業(yè)競爭力:證明在領(lǐng)域具備專(zhuān)業(yè)知識和實(shí)踐技能
2、增強信任度:提供高的服務(wù)
3、促進(jìn)個(gè)人成長(cháng):有助于心理健康和個(gè)人成長(cháng)
4、推動(dòng)理念傳播:普及理念
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這種情況很常見(jiàn),不必為此過(guò)分困擾,也不必急著(zhù),自己清空大腦。當你發(fā)現自己走神的時(shí)候,可以單純去覺(jué)察它們的存在,不必糾結其中,只需要帶著(zhù)耐心和友善的態(tài)度,輕輕的將注意力再拉回到呼吸上,或者其他冥想中需要關(guān)注的地方就好。
集中注意力冥想很有挑戰性,但重要的是盡可能將注意力集中在你的焦點(diǎn)上。你經(jīng)常分心是正常的。只要通過(guò)鼻尖把它帶回空氣中。隨著(zhù)你的進(jìn)步,它會(huì )越來(lái)越容易。
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冥想中,將注意力集中在呼吸上 1、留意你哪個(gè)部位,有強烈的感受到呼吸時(shí)起伏的感覺(jué)。 2、留意每次呼吸所帶來(lái)的感受,注意每次呼吸的節奏,無(wú)論是深還是淺,是長(cháng)還是短,是粗重還是順暢。 3、在集中注意力到起伏感覺(jué)上時(shí),緩緩的去數呼吸的,吸氣時(shí)數一,呼氣時(shí)數2,一直數到10 4、重復這個(gè),循環(huán)5～10次,如果時(shí)間允許你也可以一直循環(huán)下去。
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