冥想師證書(shū)目前沒(méi)有開(kāi)通個(gè)人網(wǎng)上報名入口,大家可以通過(guò)正規教育機構代報名,參加線(xiàn)上的學(xué)習和,通過(guò)即可證書(shū)
已被證實(shí)可我們的情境感知能力與"固著(zhù)"在當下的能力。因此,冥想對我們接近自己的日常生活有著(zhù)深遠的影響。冥想的獨特之處在于,它并不是為了讓我們成為不同于我們的樣子,相反地,它幫助我們成為已經(jīng)成為事實(shí)的每時(shí)每刻?？梢哉f(shuō)冥想教導我們無(wú)條件的接納當下,幫我們感知當下所發(fā)生的一切,不加以評判。從腦科學(xué)的角度,不帶有評判的覺(jué)察會(huì )使我們的焦慮感與恐懼感逐漸減輕,這是因為我們腦定的神經(jīng)聯(lián)結回路減弱了。
冥想師證書(shū)報考條件
1、年齡要求:一般要求報考者年齡在18歲以上,具有完全民事行為能力。
2、要求:雖然具體要求可能因報考單位而異,但一般來(lái)說(shuō),具備高中及以上的人員即可報考。
3、其他要求:考生需要具備良好的心理素質(zhì)和溝通能力,能夠與他人建立良好的關(guān)系,并愿意為冥想事業(yè)做出貢獻。
比如Carlson和Garland的研究發(fā)現,冥想能有效病人的睡眠,并進(jìn)而這些病患的生活;Morone,Greco和Weiner發(fā)現8周的冥想訓練,讓一批患慢性腰疼老人的癥狀有了顯著(zhù)的;Didson等人的研究還發(fā)現,冥想能夠促進(jìn)免疫功能,的流感的數量。
冥想師證書(shū)適合報考人群
1、教育工作者、心理師、企業(yè)培訓師、醫務(wù)工作者
2、各類(lèi)教練、家庭教育指導師、婚戀師、企業(yè)家、中高層者
3、人力資源和工會(huì )負責人、大健康領(lǐng)域的工作者、社會(huì )工作者
4、有志于從事冥想培訓的各界人士
在掃描冥想中,你將專(zhuān)注于感覺(jué),而不僅僅是你的呼吸。例如,你可以從腳趾開(kāi)始,花點(diǎn)時(shí)間專(zhuān)注于它們落地時(shí)的感覺(jué)。然后,穿過(guò)你的腿、、手臂、肩膀、脖子和頭部,慢慢地注意到每個(gè)部位的感覺(jué)。
冥想師證書(shū)作用
1、證明專(zhuān)業(yè)能力:冥想師證書(shū)是證明個(gè)人在冥想領(lǐng)域具備專(zhuān)業(yè)知識和技能的重要憑證。它代表了持有人在冥想方面的專(zhuān)業(yè)素養和能力水平。
2、競爭力:在求職市場(chǎng)上,持有冥想師證書(shū)的人員將具有更大的競爭力。
3、拓展職業(yè)發(fā)展方向:持有冥想師證書(shū)的人員可以在多個(gè)領(lǐng)域發(fā)揮專(zhuān)長(cháng),如心理和領(lǐng)域、教育領(lǐng)域、健康產(chǎn)業(yè)等。
入門(mén)訓練包括以下幾個(gè)步驟: 1、選擇一個(gè)安靜的,找一個(gè)舒適的,閉上眼睛,深呼吸幾次,讓自己放松。 2、將注意力集中在呼吸上,觀(guān)察每次吸氣和呼氣的感覺(jué),如腹部的起伏或空氣流過(guò)鼻孔的感覺(jué)。 3、當你發(fā)現自己的注意力被其他事物如雜念、聲音或感覺(jué)等分散時(shí),溫柔地將注意力帶回到呼吸上。 4、對所有出現的雜念和感受保持覺(jué)察,但不要陷入其中,也不要試圖推開(kāi)或改變它們,只是觀(guān)察它們的存在。 5、如果你感到困倦或分心,可以睜開(kāi)眼睛片刻,重新集中注意力,然后再閉上眼睛繼續練習。 6、在冥想中,保持對自己的好奇和開(kāi)放態(tài)度,接納所有出現的感受。 7、練習結束后,緩緩地你的,逐漸恢復活動(dòng),保持地覺(jué)察的感覺(jué)。
冥想師就業(yè)方向
1、心理機構:拿到冥想療愈師證書(shū)的人員可以在心理機構中就業(yè)
2、教育領(lǐng)域:也可以在教育領(lǐng)域中就業(yè)
3、自主創(chuàng )業(yè):自己創(chuàng )業(yè)或者從事自媒體相關(guān)工作
已被證實(shí)可我們的情境感知能力與"固著(zhù)"在當下的能力。因此,冥想對我們接近自己的日常生活有著(zhù)深遠的影響。冥想的獨特之處在于,它并不是為了讓我們成為不同于我們的樣子,相反地,它幫助我們成為已經(jīng)成為事實(shí)的每時(shí)每刻?？梢哉f(shuō)冥想教導我們無(wú)條件的接納當下,幫我們感知當下所發(fā)生的一切,不加以評判。從腦科學(xué)的角度,不帶有評判的覺(jué)察會(huì )使我們的焦慮感與恐懼感逐漸減輕,這是因為我們腦定的神經(jīng)聯(lián)結回路減弱了。
集中注意力冥想很有挑戰性,但重要的是盡可能將注意力集中在你的焦點(diǎn)上。你經(jīng)常分心是正常的。只要通過(guò)鼻尖把它帶回空氣中。隨著(zhù)你的進(jìn)步,它會(huì )越來(lái)越容易。
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