佛山*的化妝學(xué)校是哪家？就到佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校

    佛山*的化妝學(xué)校是哪家？就到佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校！佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校開(kāi)設有化妝培訓課程，歡迎廣*員到佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校報名化妝培訓班進(jìn)行學(xué)習！
    炎熱夏日，減肥瘦身穿上自己喜歡的衣服是一件多么重要的事情啊，至少對于女士們來(lái)說(shuō)是一件非常重要的事。那么夏日之下怎樣瘦身*呢？佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校專(zhuān)業(yè)老師為大家介紹8款最有效的夏季食療減肥法，讓大家有個(gè)滿(mǎn)意的夏天。
1.白菜粥
　　將白菜切成短絲狀，準備好蔥姜蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用蔥姜蒜爆鍋后，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。

　　使用白菜粥減肥法，要連續喝2-3天，*不超過(guò)3天，否則會(huì )影響到新陳代謝的速度。喝粥減肥日結束之后，飲食不用太過(guò)于嚴格限制，只要多餐少食即可。白菜粥減肥法，可以減重2斤左右。
2.蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶

　　蘋(píng)果:蘋(píng)果是很好的減肥水果，同時(shí)蘋(píng)果也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

　　葡萄柚:&lduo;葡萄柚飲食&rduo;是一種西方*倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項*研究發(fā)現，這種飲食方法確實(shí)有其獨特減肥療效。

　　脫脂牛奶:喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果重復幾回，體重可以降下來(lái)。而且會(huì )比較切實(shí)地減掉體內的脂肪。建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。

　　食程:此法時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋(píng)果和葡萄柚，減肥效果會(huì )很好，但是毫無(wú)脂肪的飲食對皮膚不大好。
3.鳳梨苦瓜雞

　　準備材料有苦瓜、新鮮鳳梨、香菜梗、雞腿、檸檬、紅蔥酥、鹽、胡椒。將苦瓜切半、去掉囊，放入水中煮，一會(huì )過(guò)后，用冰塊冰鎮;取出后切成長(cháng)片狀;雞腿要去皮放入水中煮(取代電鍋蒸造成的堅硬肉質(zhì))約20分鐘，取出冷卻后，將雞腿肉撕成絲狀;香菜去葉，將梗切段;新鮮鳳梨切成三角塊狀;把檸檬擠汁;將苦瓜、絲狀雞肉、鳳梨放入碗中;拌入紅蔥酥、香菜梗;往材料中添加鹽、胡椒及檸檬汁充分拌勻之后即可食用。

　　去皮的雞肉是低熱量又有助于增加飽腹感的肉類(lèi)食品。和鳳梨、苦瓜一起煮不僅非常美味，還能達到非常好的減肥效果。
4.仙人掌

　　準備一半巴掌大小的仙人掌和雞蛋清2個(gè)。將仙人掌上邊的刺拔掉，外面青皮用刀削掉，切碎后，放入到蛋清中拌勻，再將約30ml的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡，然后拌炒即可。一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。

　　仙人掌的粘液質(zhì)性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋(píng)果酸促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。三萜促進(jìn)多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內合成。
5.芝麻+海帶

　　把芝麻和海帶放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，減肥效果倍增。
6.酸辣百合芹菜

　　我們需要芹菜120克、百合(鮮)100克、紅尖椒、鮮姜各適量。精鹽、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、雞精各少許。

　　將芹菜和百合洗凈，芹菜切成小段，放入沸水焯一下，撈起，控干水分，放涼。將紅尖椒去蒂籽，洗凈后切成細絲;鮮姜去皮洗凈后也切成細絲。鍋熱后倒入香油和辣椒油，至半熱時(shí)放入紅尖椒絲、姜絲一起炒，再加入醋、白糖、精鹽、清水、雞精，待白糖化開(kāi)后出鍋放涼。將熟芹菜段和百合放入干凈瓷器中，倒入一些酸辣汁腌20分鐘，然后裝入盤(pán)中拌勻即可。

　　芹菜是一種理想的綠色減肥降壓的食品。因為當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時(shí)，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。
7.瓜皮蛋湯。

　　所謂的瓜皮是指西瓜皮，首先我們要準備西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量。

　　西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切成細條，西紅柿切片，雞蛋打散，湯鍋加水，放入瓜條煮開(kāi)，然后再依次下入西紅柿片，淋上蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可。

　　這款瘦身湯不僅味佳色艷，而且能消暑利尿，幫你消除全身水腫，快快瘦下來(lái)。
8.冬瓜蝦仁。

　　將蝦去殼，去除蝦線(xiàn)，洗干凈，瀝干水分放入碗內;冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛，再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味后盛入場(chǎng)碗。(調味品盡量少放)

　　冬瓜可以有助于排出多余水分。蝦仁含有高蛋白質(zhì)低脂肪，并且有豐富的鈣質(zhì)，缺鈣會(huì )導致肥胖哦!少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃一個(gè)月內配合適量運動(dòng)大約可以瘦身5-10斤左右。注意，請不要食用蝦頭，因為里面含有很高的膽固醇。 
     佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校本著(zhù)立優(yōu)質(zhì)品德、求全面學(xué)識、成卓越事業(yè)的辦學(xué)宗旨，按國際標準化為學(xué)員創(chuàng )建了佛山市乃至國內一流的教學(xué)環(huán)境，為學(xué)員成才奠定了堅實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎。學(xué)校邀請著(zhù)名美容、化妝等專(zhuān)業(yè)高級技師親臨授課，佛山美容培訓學(xué)校將系統理論與實(shí)戰經(jīng)驗有機融合，讓學(xué)員全面掌握國際*潮流趨勢和技術(shù)，培養輸送直接上崗的高技能復合型人才。

 佛山市伊麗莎白美容化妝學(xué)校咨詢(xún)電話(huà):/  

聯(lián)系人:陳老師         

佛山伊麗莎白美容化妝學(xué)校詳情請登錄:/pxjg/