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興趣是人們從事活動(dòng)的強大動(dòng)力。濃厚的學(xué)習興趣可以使我們更加集中注意力，對學(xué)習過(guò)程產(chǎn)生積極的影響。反之，如果對學(xué)習提不起興趣，把學(xué)習當作一件痛苦的事情，則會(huì )導致學(xué)習效率低下。那么，如何激發(fā)自己的學(xué)習興趣呢？

一、興趣遷移法

我們面對不喜歡的科目時(shí)，可以運用這種興趣遷移法，利用自己對其他科目的興趣來(lái)帶動(dòng)不感興趣的那些科目，具體的做法如下:

首先，進(jìn)行身心放松訓練。盡量坐姿放松，慢慢做三次呼吸，將心情放松，不要感受到壓力。

接著(zhù)，想象自己在上所喜歡的課時(shí)的情景，讓心情快樂(lè )起來(lái)。

然后，盡量把上喜歡的課時(shí)的愉快心態(tài)遷移到不喜歡的課程上，用肯定的語(yǔ)言來(lái)告訴自己，比如&lduo;其實(shí)，學(xué)英語(yǔ)就像學(xué)語(yǔ)文一樣有趣。&rduo;，&lduo;我一定能將英語(yǔ)學(xué)好&rduo;，&lduo;這些單詞我很快就會(huì )背了&rduo;?？梢栽谛睦锓磸湍?，形成一種潛意識，慢慢地，讓自己面對不喜歡的科目時(shí)也有一種輕松、愉快的心情。

二、逐步成功法

在學(xué)習之初，不要把學(xué)習目標定的太高，不要期望在短期內將成績(jì)提高上去。很多同學(xué)往往把目標定得太高，努力學(xué)習一兩周，結果發(fā)現成績(jì)提高不大，就失去信心，從而厭惡學(xué)習。我們應該從努力可達到的目標開(kāi)始，持之以恒地努力，一個(gè)一個(gè)小目標的實(shí)現，不斷的進(jìn)步會(huì )提高學(xué)習的信心，最終實(shí)現大目標。

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