經(jīng)常進(jìn)行籃球運動(dòng),可以增強心臟功能,使每搏輸出量,能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚,肌細胞和彈力纖維;使骨骼的分布數量,分枝吻合主富。

初籃球比較簡(jiǎn)單,場(chǎng)地大小和參加的人數沒(méi)有。比賽隊員分數相等的兩隊,分別站在球場(chǎng)的兩端,在裁判員向球場(chǎng)拋球后,雙方隊員立即沖進(jìn)場(chǎng)內搶球,并力爭將球投進(jìn)的籃筐。因為桃筐是有底的,球投中以后就留在籃子里,人必須登上專(zhuān)設的梯子才能將球從籃筐里取出。

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* 傷停補時(shí);通常足球比賽結束后都有傷停時(shí)間,計算是由主裁判計算,通常是有球員受傷,換人等情況,每次可以補時(shí)30秒。 在常規時(shí)間結束前,主裁判會(huì )向場(chǎng)邊的第四裁判示意補時(shí)多少,再由第四裁判舉牌向全場(chǎng)球迷和兩隊球員教練說(shuō)明補時(shí)幾分鐘。 在足球的一般規律下,補時(shí)一般都在1分鐘-5分鐘之間。