九江演講訓練，聽(tīng)見(jiàn)別人在打聽(tīng)江西演講培訓 ，我也看了一下這方面的資料如何做好一個(gè)演講，節奏把控，緊張是一種本能。，如何在演講中正確地運用手勢，演講如何做到風(fēng)趣幽默，演講時(shí)有什么小技巧，想要的太多能給的太少，過(guò)分關(guān)注結果追求完美，過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信 。

如何做好一個(gè)演講

只要是正常人，愿意改變，愿意練習，都可以成為演說(shuō)家。因為演說(shuō)家本來(lái)就沒(méi)什么秘訣，只要按照公式，加上自己的風(fēng)格，正常人最多練習2、3天就可以成為出色的演說(shuō)家。只要練習100次，再加上正確的方法，根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功?！绷硗?，寫(xiě)一篇大約1200字左右的演講稿，同時(shí)記住，不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能復述出來(lái)內容即可。

節奏把控

你相信嗎？同樣的稿子，不同的人，演講出來(lái)的效果是截然不同的。區別在哪兒？就在于節奏的不同。很多人演講時(shí)，全程總是同樣的節奏和語(yǔ)調。這讓演講失去了靈性。其實(shí)一段好的演講，就像唱歌一樣，有時(shí)要飚高音，有時(shí)要低聲吟唱。演講最簡(jiǎn)單的四個(gè)節奏要素是：快、慢、輕、重。只有把這四個(gè)節奏調配好，演講才能充滿(mǎn)張力。

緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專(zhuān)門(mén)負責掃描周?chē)h(huán)境出現的危險。而如今，你站在講臺上，下面有那么多雙眼睛看著(zhù)你，是不是很像遠古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著(zhù)你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì )影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

九江演講訓練

如何在演講中正確地運用手勢

關(guān)于手勢，只有一點(diǎn)需要記?。喊咽址诺缴习肷韥?lái)。一個(gè)誤區需要糾正：不要事先計劃手勢。我對 黑域 貼的 琢磨先生 對手勢的解讀不以為然。手勢不是武術(shù)招式，和表意之間根本沒(méi)有這樣一對一的明確關(guān)系，手勢的運用也不是這樣僵化死板。何況，似乎每個(gè)手勢都不一定是他解讀的意思。把手放到上半身來(lái)雙手不要自然下垂，這樣每次要做手勢時(shí)，都要把手拿上來(lái)。稍微有點(diǎn)怯場(chǎng)的話(huà)，手還沒(méi)抬起來(lái)，動(dòng)作就結束了，而觀(guān)眾的視線(xiàn)是集中在你上半身的。

演講如何做到風(fēng)趣幽默

嚴格來(lái)說(shuō)，如果希望有一個(gè)足夠精彩，并且吸引觀(guān)眾的演講的話(huà)，在演講的初期，對每一次的演講，一份完整的演講稿是必須的。什么叫“完整的演講稿”呢，在演講稿中，你需要寫(xiě)下你的每一句話(huà)，你的每一個(gè)動(dòng)作，你的所有停頓點(diǎn)，所有的升調降調點(diǎn)，還有你的眼神，手部動(dòng)作以及整體的身體語(yǔ)言。

演講時(shí)有什么小技巧

背誦。將寫(xiě)好的講稿背下來(lái)，例子可以外掛單獨背，先確保內容大綱完整地背下來(lái)。自信心來(lái)自準備，準備得越充分，臨場(chǎng)就會(huì )越自信。演練。自己背完了就找人演練。找個(gè)人當觀(guān)眾預演了一遍。從內容呈現到肢體語(yǔ)言，用“照鏡子”的方式得到改善反饋，確保最終的呈現質(zhì)量。喚醒。他以前在海外找工作時(shí)一個(gè)面試達人指點(diǎn)的獨門(mén)秘訣，在上場(chǎng)前的5分鐘，將英文稿件快速地讀一遍。

想要的太多能給的太少

舉個(gè)例子，可能大家就明白這個(gè)問(wèn)題了，比如你去跟你朋友借錢(qián)的時(shí)候，是不是這時(shí)候心里會(huì )很緊張，內心忐忑。不知道他到底會(huì )不會(huì )把錢(qián)借給我，萬(wàn)一他不借給我，那我豈不是很尷尬嗎？但是你換一個(gè)做法，如果這個(gè)時(shí)候你拿著(zhù)你的房產(chǎn)證，你說(shuō)我抵押一下借點(diǎn)錢(qián)。這時(shí)候，你會(huì )去緊張嗎？不會(huì )的。為什么呢？同一個(gè)道理，你準備的有多少？你能給別人的有多少？以及你想要的有多少？這三件事情是需要平衡的。

過(guò)分關(guān)注結果追求完美

為什么有的人演講會(huì )非常緊張，而有的人卻沒(méi)有那么緊張呢？總有人在剛開(kāi)始接觸演講的時(shí)候，每次上臺之前，腦海里總會(huì )不停地在想：“底下的觀(guān)眾要是不喜歡我講的內容怎么辦？如果這場(chǎng)演講我講不好怎么辦？”當我的腦海當中充斥著(zhù)這些負面的想法時(shí)，就仿佛有很多小聲音縈繞在我耳旁在不停地說(shuō)：你不行，你講不好的.....結果越想就會(huì )越緊張，然后對自己的能力產(chǎn)生懷疑和不斷否定自己，接著(zhù)緊張的感受就會(huì )急劇地被一直放大。這種過(guò)度焦慮的心態(tài)在心理學(xué)上叫做“瓦倫達效應”。

過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信

大家發(fā)現了沒(méi)有，當你把焦點(diǎn)放在你自己身上時(shí)，你就會(huì )發(fā)現問(wèn)題會(huì )越來(lái)越多。這就像一張大白紙一樣，我在上面畫(huà)了一個(gè)小黑點(diǎn)，當我沒(méi)有告訴你的時(shí)候，你是不會(huì )注意到這顆不起眼的小黑點(diǎn)的。但是當我告訴你說(shuō)：請你現在在這張紙上找一個(gè)小黑點(diǎn)，你就會(huì )拼命地用眼睛掃視定點(diǎn)，這時(shí)候你的眼里不僅看到有那顆黑點(diǎn)，而且大腦當中浮現出來(lái)的都會(huì )是一堆密密麻麻的黑點(diǎn)。

欣欣然其承之乎，余之冀也。望采納如何做好一個(gè)演講，節奏把控，緊張是一種本能。，如何在演講中正確地運用手勢，演講如何做到風(fēng)趣幽默，演講時(shí)有什么小技巧，想要的太多能給的太少，過(guò)分關(guān)注結果追求完美，過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信。