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了解營(yíng)養與健康、心理與健康、運動(dòng)與健康、與健康的知識,健康減重原理,并能運用到實(shí)際工作中;4.糾正不健康的飲食習慣和生活,自我健活的能力,生活;5.通過(guò)可量化的技術(shù)手段,量身定制個(gè)體化的減重方案,評價(jià)干預措施的有效性;6.樹(shù)立健康理念,自覺(jué)采取有利于健康的生活。

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還有就是要加強戶(hù)外活動(dòng),每天至少是一個(gè)小時(shí),對于兒童青少年來(lái)講,每天戶(hù)外活動(dòng)至少是60分鐘是2小時(shí)左右。對于他的注意事項來(lái)講,就是要膳食結構,要保證每天能量的需要,而且兒童青少年的運動(dòng)應該是以全身性的運動(dòng)為主,不要過(guò)早的進(jìn)行力量的訓練。

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