哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么鍛煉情商和口才。今天就把怎么鍛煉情商和口才相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：好書(shū)推薦|五本提升口才和情商的好書(shū)~，如何提高自己的情商和語(yǔ)言表達能力？，如何提高自己的情商，人緣和口才，如何鍛煉和提高情商，怎么提高情商口才，怎么鍛煉情商，怎么鍛煉自己的情商？，怎樣鍛煉情商與口才？??

好書(shū)推薦|五本提升口才和情商的好書(shū)~

在生活中，溝通和交流占據我們日常生活的80%，溝通靠說(shuō)話(huà)，交流靠表達，說(shuō)話(huà)要有口才，表達要看情商，擁有良好的口才和情商，就能讓我們的工作和生活更加順利。值得慶幸的是，情商可以通過(guò)后天培養，口才也可以通過(guò)鍛煉加強，只要肯努力，沒(méi)有什么事情是做不到的。下面給大家帶來(lái)5本提升口才和情商的好書(shū)趕快收藏起來(lái)，跟朋友一起分享吧！《高情商聊天術(shù)》By張超《幽默與口才》By欣溶《精準表達：把話(huà)說(shuō)到點(diǎn)子上》By宿春禮《人際關(guān)系心理學(xué)》By鴻雁《情商高，就是說(shuō)話(huà)讓人舒服》By朱凌、常清 以上就是全部五本書(shū)啦，看官們趕緊分享給朋友吧！想學(xué)習更多的實(shí)用口才學(xué)嗎？想讓大咖級講師一對一授課嗎？想跟志同道合的人一起練習口才嗎？抖音知識變現，讓新流量充實(shí)自己的口袋公眾服務(wù)號：麥享會(huì )（關(guān)注有驚喜哦~）更有口才界頂尖大咖：徐沐弘老師親身授課！

如何提高自己的情商和語(yǔ)言表達能力？

絕大多數時(shí)候，情商和語(yǔ)言表達能力是呈負相關(guān)的，越能說(shuō)，越招人煩，這是社會(huì )基本規律。我們要學(xué)會(huì )基本的客套話(huà)，這就足夠了，不要覺(jué)得舌燦蓮花就是情商高，兩碼事。說(shuō)對的，說(shuō)到點(diǎn)子上，就足夠了，千萬(wàn)別過(guò)。*課，就是將心比心。你把自己放到別人的位置上去考慮問(wèn)題，你把別人的處境想明白了，話(huà)自然就會(huì )說(shuō)。別的都不重要。

如何提高自己的情商，人緣和口才

一個(gè)人由AQ\IQ\EQ組成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一個(gè)人克服困難的決心，在人一生中EQ尤其重要，因為IQ世界上96%的人都在同一起跑線(xiàn)上，愛(ài)因斯坦IQ才140，比爾蓋茨IQ是135（這些可都是超人，還沒(méi)超過(guò)150呢），而AQ是要自己不斷磨礪自己才能不斷的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以說(shuō)EQ好的人，她的整體素質(zhì)必定好，你的問(wèn)題很好，給你*的建議就是去看一些講座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育頻道上的熱播節目，祝你一帆風(fēng)順~~

如何鍛煉和提高情商

“情商”主要指人對情緒自我認知、自我控制和自我驅動(dòng)的能力，以及對他人情緒的識別、感受和反應的能力。世界不少*心理學(xué)家認為，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影響。 　　體育心理學(xué)研究證明，經(jīng)常主動(dòng)針對性地進(jìn)行體育鍛煉，是糾正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不過(guò)，人各有異，選擇的體育鍛煉項目也應有的放矢。 　　優(yōu)柔寡斷者應選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托車(chē)、跨欄、跳高、跳遠、擊劍、角力等體育活動(dòng)。任何猶豫、徘徊都將延誤良機，遭到失敗，久練能幫助人增強果斷的個(gè)性。 　　急躁易怒者應該多進(jìn)行棋類(lèi)、太極拳、慢跑、長(cháng)距離步行及游泳和騎自行車(chē)、射擊等緩慢持久的項目。這些體育項目能幫助人調節神經(jīng)活動(dòng)，增強自我控制能力，穩定情緒，使容易急躁、沖動(dòng)的弱點(diǎn)得到克服。 　　缺乏自信的人若堅持一個(gè)時(shí)期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉，信心自然能逐步得到增強。 　　遇事緊張者，則需要多參加激烈的足、籃、排球等項目活動(dòng)。因為場(chǎng)上形勢多變，比賽緊張激烈，只有冷靜沉著(zhù)地應對，才能取得優(yōu)勢。 　　自負逞強的人可選擇一些難度較大、動(dòng)作較復雜的運動(dòng)，如跳水、體操、馬拉松、藝術(shù)體操等，也可找些實(shí)力水平超過(guò)自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷提醒自己“山外有山”，不可自負、驕傲。 　　孤獨、怪僻者應該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，會(huì )幫助你慢慢地改變孤僻的習性，逐步適應與同伴的交往，并熱愛(ài)集體。 　　如果能經(jīng)常去野外鍛煉身體，更可享受到大自然清新的空氣，大量攝入被譽(yù)為“空氣維生素”的負氧離子，這時(shí)，人定會(huì )有心曠神怡之感，對情緒產(chǎn)生良好的影響。據科學(xué)家研究，經(jīng)常運動(dòng)的人，大腦中會(huì )分泌出一種叫“內啡肽”的物質(zhì)，其作用類(lèi)似于嗎啡，能使人產(chǎn)生愉悅感，科學(xué)家稱(chēng)之為“快樂(lè )素”。但這種物質(zhì)一般只能存在2～3天，要使大腦常分泌，就得常鍛煉，達到身心俱健的效果。

怎么提高情商口才

沒(méi)有那么復雜，首先豐富自己的學(xué)識很關(guān)鍵！這樣你就有機會(huì )和各色的人都有共同話(huà)題！ 再者說(shuō)話(huà)辦事要隨時(shí)注意承受方的感受，不說(shuō)對方不喜歡的話(huà)，不做對方不喜歡的事（學(xué)會(huì )看臉色），能很好把握的了其他人的性格了，就證明你是一個(gè)情商高的人了。 就這樣了，希望對你有用。

怎么鍛煉情商

情商（EQ）又稱(chēng)情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學(xué)家們普遍認為，情商水平的高低對一個(gè)人能否取得成功也有著(zhù)重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美國心理學(xué)家認為，情商包括以下幾個(gè)方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力。 情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數較準確地表示出來(lái)，它只能根據個(gè)人的綜合表現進(jìn)行判斷。心理學(xué)家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。專(zhuān)家們還認為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養有著(zhù)密切的關(guān)系。因此，培養情商應從小開(kāi)始。 EQ其實(shí)是人性的一部分，與IQ類(lèi)似，很難有較大的改變。但又不是無(wú)可作為。 首先你要有提高和改善的愿望、強烈的意識，并不斷地學(xué)習，不斷地努力，能在反復的失敗中逐漸進(jìn)步，通過(guò)長(cháng)時(shí)間的修煉，在具體環(huán)境中鍛煉自己，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，你會(huì )成長(cháng)起來(lái)的。 要提高個(gè)人情商，首先應建立樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時(shí)解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個(gè)人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現自己被這些心理枷鎖套住時(shí)，應及時(shí)尋找解鎖的方法，如向自己信任的長(cháng)輩、朋友傾訴，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著(zhù)要有博愛(ài)的情懷，能包容他人的缺點(diǎn)和個(gè)性；嚴以律己意味著(zhù)要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動(dòng)行事。

怎么鍛煉自己的情商？

1、關(guān)注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節能力 每個(gè)人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過(guò)情緒調節能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說(shuō)，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。 2、對自己失控的情緒全面復盤(pán) 每個(gè)人或多或少都會(huì )有情緒失控的時(shí)候，高情商的人往往會(huì )在事后對情緒進(jìn)行復盤(pán)。建議可以用日志記錄整個(gè)事情的發(fā)生，據心理學(xué)發(fā)現，寫(xiě)作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。 3、擅長(cháng)傾聽(tīng)，采用坦誠自主的溝通模式 高情商的人都擅長(cháng)傾聽(tīng)，他們懂得聽(tīng)比說(shuō)更重要。蔡康永是主持界最會(huì )聆聽(tīng)的人，這種傾聽(tīng)會(huì )幫助我們更加理解與懂得另一個(gè)人，也會(huì )讓對方感覺(jué)充分的重視。

怎樣鍛煉情商與口才？

我認為是經(jīng)歷，很多人說(shuō)吃虧不是福，其實(shí)吃虧是福來(lái)的，因為你在同一個(gè)地方上當幾十次，你的大腦就會(huì )和你說(shuō)這句話(huà)不應該怎么說(shuō)，那你開(kāi)始反思，我為什么不想一想再說(shuō)，是因為我太笨嗎，當然是還有就是你意識到自己傻了，不能再這么傻一輩子，你就開(kāi)始去學(xué)習，然后再用信息的偏差使你把知識換成無(wú)數的錢(qián)，長(cháng)*熟了其實(shí)就是你會(huì )主動(dòng)的去吃虧吃到成功。別人覺(jué)的你傻的時(shí)候，你還會(huì )說(shuō)當然我是傻子啊，你就離成功不遠了。喜歡我的回答關(guān)注我，以后會(huì )看到更加多深度的東西，點(diǎn)贊謝謝，有什么想說(shuō)在評論區說(shuō)

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