夏季怎樣防止脫發(fā),脫發(fā)怎么辦？
怎樣防止脫發(fā)要做好以下幾點(diǎn)：
1、科學(xué)洗發(fā)。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭發(fā)不易保持清潔，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩，也容易造成頭發(fā)的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)，并勤洗發(fā)，*隔一天洗一次，保證頭皮健康。
2、避免夏季強烈陽(yáng)光照曬。紫外線(xiàn)直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，*帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線(xiàn)對頭發(fā)的傷害。過(guò)度的日曬會(huì )使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
3、重視飲食調養，增加營(yíng)養攝入。夏季人們容易食欲不振，需要補充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類(lèi)食品。過(guò)多吃甜食、脂肪，會(huì )使體內血液偏于酸性而導致頭發(fā)干燥、變黃。
4、少吃冷飲。過(guò)多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì )更加容易脫落。
5、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經(jīng)常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發(fā)干爽清潔衛生。
6、參加運動(dòng)，健身強體。這是消除緊張的*方法之一，因為緊張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。
怎么樣防脫發(fā)，脫發(fā)可分為暫時(shí)性脫發(fā)和永久性脫發(fā)兩種。暫時(shí)性脫發(fā)大多由于各種原因使毛囊血液供應減少，或者局部神經(jīng)調節功能發(fā)生障礙，以致毛囊營(yíng)養不良，但無(wú)毛囊結構破壞，所以，經(jīng)過(guò)治療新發(fā)還可再生，并恢復原狀。永久性脫發(fā)是因各種病變造成毛囊結構破壞，導致新發(fā)不能再生。 怎么樣防脫發(fā)，脫發(fā)是一種常見(jiàn)的皮膚病，可分為男性型脫發(fā)（又稱(chēng)雄性激素源性脫發(fā)、雄性禿，俗稱(chēng)早禿、謝頂或地中海等）、脂溢性脫發(fā)（又稱(chēng)脂禿）、斑禿等十幾種。常見(jiàn)的脫發(fā)大多為男性型脫發(fā)（占脫發(fā)患者50%以上）和脂溢性脫發(fā)（占45%以上），其它類(lèi)型的脫發(fā)則總共只占脫發(fā)患者總數的5%（其中斑禿占3%，其余的約僅占2%）。怎么樣防脫發(fā)，一定要用專(zhuān)業(yè)的護發(fā)品，不能盲目選擇護發(fā)產(chǎn)品，在選擇護發(fā)產(chǎn)品的時(shí)候，真正純植物無(wú)添加的護發(fā)產(chǎn)品都是一次性無(wú)菌小包裝的，在選擇的時(shí)候要慎重了。還要注意飲食，可以多吃一些助于長(cháng)頭發(fā)的食物，可以起到輔助作用。
