額頭痘VS肝臟
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規律的生活、晝夜顛倒、長(cháng)時(shí)間熬夜都會(huì )讓肝臟不能在正常時(shí)間（夜里10點(diǎn)～12點(diǎn)）工作，毒素就會(huì )積累下來(lái)。
長(cháng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問(wèn)題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著(zhù)，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。
表示心火過(guò)旺，脾氣不好。中醫研究發(fā)現，長(cháng)期思慮過(guò)度、勞心傷神的人，額頭上常常會(huì )長(cháng)出痘痘來(lái)，一般此類(lèi)人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一點(diǎn)小事就容易放在心上，也容易斤斤計較，工作中不乏細致，但生活中卻易流于瑣碎，從而引起心火旺盛、心火上炎。
中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果多思多慮的話(huà)，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢(mèng)、晨醒過(guò)早等睡眠問(wèn)題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等癥狀。這類(lèi)情況的降火應以養心為先。
心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動(dòng)，它推動(dòng)血液輸送全身，并統管全身的精神、意識、思維活動(dòng)。 養心鍛煉應注意“三適”：適時(shí)，時(shí)間*安排在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)；適量，提倡輕松運動(dòng)，時(shí)間控制在20～30分鐘左右，強度適當減??；適地，盡量到戶(hù)外運動(dòng)，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。應注意勞逸結合、適當休息，養成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。
鼻翼痘VS胃
當鼻翼處長(cháng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長(cháng)鼻痘。
長(cháng)效建議：少食刺激性食品 (與卵巢機能或生殖系統有關(guān)。不要過(guò)度縱欲或禁欲，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣。) 減少肉類(lèi)攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫熱的，以免刺激胃液分泌過(guò)多導致胃酸，胃酸也會(huì )讓胃火加劇。
一般由于皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關(guān)。定要及時(shí)清除毛孔污垢。另外,不要過(guò)度縱欲或禁欲。多多享受健康自然的環(huán)境。
唇周痘VS腸
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周?chē)L(cháng)痘的原因，當然，如果使用含氟過(guò)多的牙膏也會(huì )刺激長(cháng)痘。
長(cháng)效建議：舒腸助排毒 (便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過(guò)量的牙膏。 應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。 若長(cháng)在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問(wèn)題，女性可能會(huì )有白帶問(wèn)題，男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。 ) 服用一次輕瀉劑幫助緩解癥狀，可以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，問(wèn)題就迎刃而解。
印堂痘VS心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，回憶一下是否最近經(jīng)常出現心悸、胸口悶的癥狀，當心臟活力減弱時(shí)這里才會(huì )長(cháng)痘。
長(cháng)效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動(dòng)，增加睡眠，遠離煙酒和刺激，同時(shí)盡快咨詢(xún)心臟方面的專(zhuān)家，找出問(wèn)題所在。
發(fā)際痘VS毛孔
因為卸妝沒(méi)卸干凈，或者清潔時(shí)忽略了這個(gè)小細節，造成角質(zhì)太厚，毛孔堵塞，容易在發(fā)際或眉間形成細小痘痘。
長(cháng)效建議：清潔照顧邊緣細節
每天潔面時(shí)注意發(fā)際邊緣的清潔，及時(shí)清除會(huì )堵塞發(fā)際周?chē)椎拿状x物。
左臉頰痘VS血液循環(huán)
左臉頰長(cháng)痘說(shuō)明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問(wèn)題或是血液循環(huán)出現了問(wèn)題。
長(cháng)效建議：加速血液循環(huán) (肝功能不順暢，有熱毒。 注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度略低于體溫的水洗澡，多到戶(hù)外活動(dòng)，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
一般表示肝氣郁滯，壓力過(guò)大。如果平時(shí)壓力過(guò)大，又沒(méi)有學(xué)會(huì )適當調節、又沒(méi)有個(gè)給自己“解壓”的人，常常會(huì )感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點(diǎn)點(diǎn)小事而暴跳如雷，這是肝氣郁滯的表現。
應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點(diǎn)發(fā)紫發(fā)暗呢？中醫理論認為，長(cháng)期的情志不抒，也會(huì )影響肝的疏泄功能，如果此時(shí)你發(fā)現在左側臉頰長(cháng)出了痘痘，這就提醒該注意放松心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著(zhù)情志，更有藏血的功能，如果長(cháng)期情志不暢，造成氣機郁滯且不及時(shí)調整的話(huà)，還會(huì )影響到女性的月經(jīng)，甚至生殖生育的過(guò)程。這類(lèi)情況的降火應注重呵護肝臟。
肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長(cháng)它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑郁。這樣就不會(huì )讓肝氣過(guò)旺，肝可以維持正常的疏導功能。
凌晨1～3點(diǎn)，是肝最強的時(shí)間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng )造一個(gè)良好的工作環(huán)境；肝最弱的時(shí)間是下午1～5點(diǎn)，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。
肝怕勞累，雖然一天中任何時(shí)候都應該注意休息，但下午1～5點(diǎn)這段時(shí)間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開(kāi)竅于眼睛，至少每隔一小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
右臉頰痘VS肺
右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰痘痘。
長(cháng)效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過(guò)敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果、酒類(lèi)食物等易敏食物，過(guò)敏會(huì )讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過(guò)這種痘痘多在秋天出現，而且多會(huì )伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。肺處于五臟*的位置，被稱(chēng)為華蓋，它主司呼吸運動(dòng)，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。這類(lèi)情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午7～9點(diǎn)是肺最強的時(shí)間，有什么運動(dòng)*放在這會(huì )兒做。在肺最有力的時(shí)候做些有氧運動(dòng)，比如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時(shí)間是晚上9～11點(diǎn)，所以我們經(jīng)常發(fā)現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯后口中含一片梨，到睡前刷牙時(shí)吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長(cháng)潤肺止咳，清心安神，對肺病治療有很好的幫助。
太陽(yáng)穴痘VS膽囊
是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽(yáng)穴周?chē)L(cháng)痘，那是你的膽汁分泌不足，因為吃了過(guò)量的油脂而讓膽囊負擔加重。
長(cháng)效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜類(lèi)，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。
太陽(yáng)穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。如果不是太嚴重，也不用太擔心，要是有越來(lái)越嚴重的跡象你*到醫院去檢查一下為好。
腮邊頰痘VS淋巴循環(huán)
長(cháng)期肝臟負擔加重后，會(huì )在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。
長(cháng)效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，飽飲飽食，適度增加睡眠時(shí)間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時(shí)間供應肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。
三角區長(cháng)痘：
表示可能有胃腸不適，甚至長(cháng)期便秘。如果長(cháng)期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會(huì )導致胃腸蘊熱。
中醫理論認為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會(huì )引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問(wèn)題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周?chē)霈F痘痘。據統計，有20%左右的便秘病人會(huì )在口角四周長(cháng)痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周?chē)俺鲆恍┒欢粊?lái)，尤其是喜甜食、偏食及不愛(ài)吃蔬菜的人。這類(lèi)情況的降火應注重護腸養胃。
對于腸胃不好的人，中醫通常會(huì )建議他養成定時(shí)排便的習慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個(gè)蘋(píng)果，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。
如果長(cháng)期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會(huì )導致胃腸蘊熱。中醫理論認為，如果經(jīng)常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會(huì )引發(fā)消化不良、口干、口臭、便秘等問(wèn)題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周?chē)霈F痘痘。據統計，有20%左右的便秘病人會(huì )在口角四周長(cháng)痘。
有胃病的患者也容易在口唇周?chē)俺鲆恍┒欢粊?lái)，尤其是喜甜食、偏食及不愛(ài)吃蔬菜的人。這類(lèi)情況的降火應注重護腸養胃。對于腸胃不好的人，中醫通常會(huì )建議他養成定時(shí)排便的習慣，并每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產(chǎn)生乳酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1個(gè)蘋(píng)果，平時(shí)宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。
下巴長(cháng)痘：
一般表示體內激素失調，周期失衡。有些女性已過(guò)三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長(cháng)在下巴，還逐漸形成規律，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候長(cháng)，月經(jīng)結束的時(shí)候會(huì )消，如此周而復始。這主要是由于體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
從現代醫學(xué)的角度看，青春痘多由雄性激素分泌過(guò)盛所致，而女人年過(guò)三十，雌激素分泌減少導致對雄激素的制約減弱，造成雄激素相對過(guò)盛而起痘。這類(lèi)情況*的解決方法是補充激素。但是，不論是合成類(lèi)激素、植物性激素還是類(lèi)激素物質(zhì)，在改善癥狀的同時(shí)往往會(huì )抑制人體自身激素的分泌，不可避免地使身體產(chǎn)生依賴(lài)性。而人們過(guò)量的補充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多種激素間失衡，引發(fā)內分泌失調，出現月經(jīng)紊亂、乳腺纖維瘤、子宮內膜異位、息肉，甚至乳腺癌、子宮癌等嚴重疾患。
內分泌失調。要少吃冰冷的東西。每個(gè)月在月經(jīng)來(lái)潮前后下顎長(cháng)出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。
雙眉間長(cháng)痘：
胸悶，心律不整，心悸。建議不要做太過(guò)激烈的運動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
不要做太過(guò)激烈的運動(dòng)，避免煙、酒、辛辣食品。
鼻頭長(cháng)痘：胃火過(guò)盛，消化系統異常。應少吃冰冷食物。
胸部:與長(cháng)在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統問(wèn)題，需就醫治療。
太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過(guò)多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
前額： 前額出現痘斑，是肝臟里含有過(guò)多的毒素所致，必須減少食用含糖分過(guò)高的食物，更要避免用太多的酒精。
眼睛周?chē)?眼睛周?chē)蓾?，或是出現干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
嘴角： 嘴角出現細微的皺紋了，表示你要多多補充鐵質(zhì)了。
眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接的關(guān)系，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時(shí)，表示你喝了太多的咖啡和茶，這類(lèi)飲料都是堿性的,有必要節制這類(lèi)的飲料。
鼻子兩側： 鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現象，表示血液循環(huán)不良，可以適度進(jìn)行按摩，加強這部分皮膚的血液循環(huán)?；蚴沁m量補充鋅，維他命B2及B6。
臉頰兩側： 這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物 如蘋(píng)果，竹筍,對身體腸胃的清潔有很大的功效。
另外,吸煙多的人臉頰容易出現浮腫，并出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號，*解決辦法就是戒煙。
口頸部:若青春痘長(cháng)在下巴周?chē)衤淙踔灵L(cháng)到頸部，與胃功能有關(guān)，多半是胃部濕熱型，要少吃辣與油炸食品。
