美容覺(jué)要會(huì )睡 睡不好就變老【珠海美容知識】

每晚10點(diǎn)上床睡覺(jué)，讓你做個(gè)乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只為睡一個(gè)美容覺(jué)。偶爾一兩天還行，如果讓你長(cháng)期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會(huì )瘋掉！關(guān)于睡美容覺(jué)的注意事項，你知道多少？

睡覺(jué)不關(guān)燈 黑色素分解慢

肌膚做為人體的一大防御器官，在白天感受到光時(shí)，它的抗御能力開(kāi)關(guān)就啟動(dòng)了。任何事物都需要休息和下班，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是“光源”。因為皮膚細胞在睡眠時(shí)會(huì )進(jìn)行自我修復，如果睡眠時(shí)視網(wǎng)膜仍感到光，會(huì )大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒(méi)有必要的話(huà)睡前請記得關(guān)燈吧！

不早不晚 晚上10點(diǎn)才是開(kāi)始

有保養意識的MM都知道要睡美容覺(jué)，但現代生活畢竟不是軍事化管理，精彩在夜晚才開(kāi)始，你舍得放棄？那如何給肌膚一個(gè)良好的夜晚修復時(shí)間，每晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是肌膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間段，如果你來(lái)不及10點(diǎn)上床睡覺(jué)，11點(diǎn)起步也不晚，但千萬(wàn)不要錯過(guò)這個(gè)黃金修復時(shí)段。

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