南昌滕王閣附近有哪些演講口才培訓機構，對于大家在討論的南昌演講培訓，我也為大家準備了一些資料如何克服上臺緊張發(fā)抖，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧，怎樣提高即興演講水平，如何克服演講的恐懼，過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信，演講如何能夠不緊張，自己練習演講的方法。

如何克服上臺緊張發(fā)抖

我是屬于很內向的人，屬于在班上只跟周?chē)耸斓哪欠N，*次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時(shí)候要做好記號，要做到心里有底然后，上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧

當你要參加演講或者會(huì )議發(fā)言時(shí)，提前把自己好好打扮一下，會(huì )贏(yíng)得多數人的*信任感。這是一種“光環(huán)效應”，人們對光鮮亮麗的人總會(huì )有種下意識的信任感，另外，演講時(shí)可以佩戴紅色領(lǐng)帶，紅色是激情的象征，聽(tīng)眾的視線(xiàn)和情緒都更容易集中到你的身上。當你準備面試或者上臺演講，精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，可以事前嚼兩?？谙闾?，你的緊張會(huì )立馬得到緩解，上臺的狀態(tài)會(huì )更好，“吃東西”這個(gè)動(dòng)作會(huì )讓人潛意識里感到放松和安全感。

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怎樣提高即興演講水平

即興演講在演講中的比例非常大，占到了80%以上。大到被臨時(shí)邀請登上幾百上千人的舞臺上發(fā)言，小到平時(shí)的各種面試、遇到老板時(shí)被問(wèn)起工作等，都可以說(shuō)是即興演講。即興演講的*特點(diǎn)就是未做準備，或者說(shuō)沒(méi)有時(shí)間準備。同時(shí)即興演講在思維的敏捷性、語(yǔ)言的邏輯性和口頭表達的雄辯性方面有更高的要求。大部分人對公眾演講的恐懼和害怕，主要來(lái)自對即興演講的恐懼和害怕。

如何克服演講的恐懼

首先我有一個(gè)建議，那就是建議大家你不要再躲再逃避了。你必須拿出認真的態(tài)度來(lái)認真去準備演講，無(wú)論你覺(jué)得這個(gè)演講多傻逼多無(wú)聊根本沒(méi)有人會(huì )聽(tīng)，老師其實(shí)也不重視，你也要認真去準備。為什么？很簡(jiǎn)單，如果你敷衍了事，演講的效果就不會(huì )好你對演講的體驗也就不好，你對演講的體驗不好，那么它就會(huì )作為一個(gè)不愉快的經(jīng)歷保存在你的腦海里，以后一提到演講，這次不愉快的經(jīng)歷就會(huì )涌上你的心頭，讓你更加想要逃避這個(gè)事情。

過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信

大家發(fā)現了沒(méi)有，當你把焦點(diǎn)放在你自己身上時(shí)，你就會(huì )發(fā)現問(wèn)題會(huì )越來(lái)越多。這就像一張大白紙一樣，我在上面畫(huà)了一個(gè)小黑點(diǎn)，當我沒(méi)有告訴你的時(shí)候，你是不會(huì )注意到這顆不起眼的小黑點(diǎn)的。但是當我告訴你說(shuō)：請你現在在這張紙上找一個(gè)小黑點(diǎn)，你就會(huì )拼命地用眼睛掃視定點(diǎn)，這時(shí)候你的眼里不僅看到有那顆黑點(diǎn)，而且大腦當中浮現出來(lái)的都會(huì )是一堆密密麻麻的黑點(diǎn)。

演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個(gè)要點(diǎn)，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會(huì )讓你越來(lái)越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無(wú)能為力；大口吐氣，吐到感動(dòng)自己。轉移注意力。兜里揣個(gè)硬幣之類(lèi)的，沒(méi)事摸一摸，轉移注意力。說(shuō)話(huà)語(yǔ)速千萬(wàn)別快，否則一卡殼，就容易崩盤(pán)。語(yǔ)速慢一點(diǎn)，既能讓大家聽(tīng)得清，也能給你一些時(shí)間去思考接下來(lái)的話(huà)。

自己練習演講的方法

高手演講，從來(lái)不是說(shuō)，哦，我要在開(kāi)頭提個(gè)問(wèn)題，哦，這里我講個(gè)故事比較好，那兒，我要放一個(gè)懸念。他所有的方法技巧，都是自然而然、內化于心的，并不需要刻意設計，就可以打動(dòng)觀(guān)眾。我練習演講，最早得益于語(yǔ)文課前的3分鐘演講。當年我十幾歲，在一所師范學(xué)校讀書(shū)。語(yǔ)文老師說(shuō)，這樣吧，按學(xué)號輪流，每人都有上講臺的機會(huì )。一個(gè)*的方法是：每周，精心準備一次3分鐘演講。用手機錄制，自個(gè)兒看?？赐旰髲?個(gè)角度來(lái)打分。

通過(guò)以上分享如何克服上臺緊張發(fā)抖，演講中實(shí)用的心理學(xué)技巧，怎樣提高即興演講水平，如何克服演講的恐懼，過(guò)分關(guān)注自我缺乏自信，演講如何能夠不緊張，自己練習演講的方法等幾個(gè)方面的表達，如果您對南昌演講培訓還有什么疑問(wèn)或者不清楚的，可以通過(guò)在線(xiàn)客服與我們的客服聯(lián)系，幫您解答。南昌滕王閣附近有哪些演講口才培訓機構

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