天津專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓，知識改變命運，瑜伽課程為你整合了什么叫瑜伽，瑜伽的歷史，瑜伽，讓你成為更好的自己！的知識。

1.什么叫瑜伽

瑜伽健身是一個(gè)十分歷史悠久的動(dòng)能專(zhuān)業(yè)知識修練方式 ，集哲學(xué)思想 、科學(xué)研究 和造型藝術(shù) 于一身 。 它來(lái)源于印尼 ，做為歷史悠久*的一種強身健體術(shù)，根據肉身和精神實(shí)質(zhì)的持念做到心身和睦統一 、增強體質(zhì)和開(kāi)發(fā)設計身體潛力的功效 。目前 ，世界各國的有需要的人士都是在練習瑜伽 ，從小孩子到老年人 ，從上班族 、家庭主婦到大牌明星，大家把瑜伽健身做為一個(gè)維持身心健康 ，減輕內心工作壓力的實(shí)操運動(dòng) 。

2.瑜伽的歷史

公元2世紀到21世紀。這是瑜伽的蓬勃發(fā)展期，這一時(shí)期早期，對現代瑜伽影響深厚的密教坦多羅瑜伽得到蓬勃發(fā)展，坦多羅瑜伽認為終極自由只有通過(guò)嚴格的苦行和冥想才能得到，利用對女神的崇拜，最終獲得自由。他們認為事物都有相對性和兩重性，善與惡、熱與冷、陰與陽(yáng)，從痛苦中解脫的*途徑是，將身體中所有的相對性和兩重性連接并融合起來(lái)。已成為當今*的瑜伽形式的哈他瑜伽就是在坦多羅瑜伽的基礎上發(fā)展出來(lái)的。

3.瑜伽，讓你成為更好的自己！

瑜伽，鍛煉身心，但不可作為和別人攀比的資本，當我們在練習瑜伽的時(shí)候，切記不可把自己伸展的幅度和耐久性和別人相比，每個(gè)人的身體素質(zhì)都不一樣，有些人愛(ài)在別人面前炫耀，這種情況是不健康的心理，其次是自己的進(jìn)步，在于克服障礙，一旦我們開(kāi)始了練習，就要督促自己盡全力去做。因此，別與其他人競爭，做好自己，心態(tài)也很重要

天津專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓

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