哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口吃呼吸訓練法。今天就把口吃呼吸訓練法相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節奏訓練和呼吸節奏訓練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??

1.口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節奏訓練和呼吸節奏訓練？

呼吸法是治療口吃的一種很好的方法。很多人以為吃藥可以治好口吃，這種觀(guān)點(diǎn)是錯誤的?？诔缘脑蛴泻芏?，最常見(jiàn)的就是呼吸系統問(wèn)題，因此我們必須將口吃的治療和呼吸訓練聯(lián)系在一起。那么，我們應該怎么樣來(lái)進(jìn)行呼吸訓練呢?(1)姿勢：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，雙目閉合，似睡非睡。(2)意念：仰臥在床上以后，要排除一切雜念，做到“耳不旁聽(tīng)，雙目緊閉，心平氣和，肌肉松馳，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚臍下方三指處)部位。應和肚臍部位的一起一伏。(3)呼吸：吸氣從鼻孔吸入，呼氣從嘴里呼出，吸氣時(shí)一直貫通到腹部，并使腹部盡*可能地凸起，以便吸入更多的空氣。然后微微張開(kāi)口來(lái)，平和、舒緩地向外呼氣，氣息好像一條長(cháng)長(cháng)的絲線(xiàn)，緩慢地向外流著(zhù)。腹部徐徐收縮(腹部凹下)。舒暢自然，輕松愉快。每個(gè)人的肺活量大小不同，呼吸的長(cháng)短也就不同。初次呼吸訓練時(shí)，吸氣大約8—12秒鐘，呼氣大約10—16秒鐘。隨著(zhù)訓練的增多，呼吸時(shí)間會(huì )逐漸增長(cháng)。呼吸法每天早晚練習20-30分鐘，分次練習也可以，但是練習不可間斷。飯后三十分鐘以?xún)炔灰司毩?，應努力培養胸腹聯(lián)合呼吸的習慣。開(kāi)始練習時(shí)，可能有種種不適。例如：頭痛、胸悶、腦脹，不過(guò)練習幾天習慣后自然會(huì )好。進(jìn)而會(huì )有神清氣爽的感覺(jué)。(4)呼吸和發(fā)音練習：*階段呼吸訓練的時(shí)候，只能發(fā)單音，不能發(fā)復音或詞句。呼氣時(shí)再發(fā)音，發(fā)音由輕漸重，由低而高。但也不能太高。深吸一口氣，呼氣時(shí)分頭發(fā)aoeyu;深吸一口氣，呼氣時(shí)發(fā)拖長(cháng)音f —或 s —。以上就是對如何進(jìn)行呼吸訓練做了一個(gè)詳細的介紹，相信大家在治療口吃的時(shí)候，能夠用到這些方法。有時(shí)候，我們必須進(jìn)行這方面的訓練，才能夠從根本上治愈口吃。相信大家都能夠早日康復，擺脫口吃的困擾

2.和大家分享一下我是如何克服口吃的

寫(xiě)之前先給大家強調幾點(diǎn)（非常重要）如果這幾點(diǎn)沒(méi)有明確相信，那后面都不用看了：1.口吃是絕對可以克服的 2.基本上口吃都不是生理器質(zhì)性病變造成的3.克服口吃的秘訣就是變自信?適當的練習先介紹一下我的情況，今年29歲，男，有家族遺傳，我爸和我叔都口吃，我是15歲發(fā)現口吃，然后就是無(wú)盡的痛苦，甚至有點(diǎn)自卑，不敢追女孩子，其實(shí)我很帥！上課點(diǎn)名到我有時(shí)候口吃說(shuō)不出來(lái)，和朋友交流也不好意思，公眾場(chǎng)所一緊張說(shuō)不出話(huà)，但是我骨子里面是一個(gè)要強的人，一直努力嘗試克服。嘗試了很多方法，效果不明顯，包括練習寫(xiě)字，對著(zhù)鏡子說(shuō)話(huà)，呼吸訓練法，讀會(huì )結巴的幾個(gè)字.....真正克服口吃是工作之后，我是一名產(chǎn)品經(jīng)理，一開(kāi)始參加工作也是結巴，和客戶(hù)交流，畫(huà)面不敢想象。但是我很要強，我通過(guò)專(zhuān)業(yè)度和真誠的態(tài)度打動(dòng)了很多客戶(hù)，所以我的工作業(yè)績(jì)一直都不錯，彌補了我的口吃，轉變開(kāi)始于我的業(yè)績(jì)分享和公司的培訓，老板讓我做經(jīng)驗分享，結果大家知道，我又結巴了，但是我發(fā)現結巴的程度沒(méi)有平時(shí)厲害，反而站在同事和客戶(hù)面前不會(huì )怯場(chǎng)了，好神奇，接著(zhù)真正的質(zhì)變是公司的員工培訓的時(shí)候，200號人的培訓，我在參加培訓前反復在家練習幾套ppt，練習到非常熟練的程度，然后培訓期間，有一個(gè)環(huán)節，就是講ppt，對的，你們應該猜到了，我自己鼓足勇氣上去講了，神奇的事情發(fā)生了，我全場(chǎng)下來(lái)一點(diǎn)不結巴，而且講的很具體，全場(chǎng)鼓掌，我由懼怕說(shuō)話(huà)變成享受在大家面前說(shuō)話(huà)了。培訓結束我意外得獲得了優(yōu)秀員工的獎杯。培訓回來(lái)之后一發(fā)不可收拾了，變得無(wú)限自信，老板都說(shuō)我膨脹了。然后各種在客戶(hù)面前講產(chǎn)品ppt，有具體又專(zhuān)業(yè)，目前業(yè)績(jì)已經(jīng)團隊*了。發(fā)幾張圖，證明我不是瞎扯，這些都是我給客戶(hù)講ppt的照片和培訓獲獎的在*做個(gè)總結：口吃是完全可以克服，你只要變得自信，同時(shí)做好充足準備在公眾場(chǎng)所演講或者說(shuō)話(huà)，慢慢的就會(huì )克服，加油 。真心希望大家都能克服，歡迎交流！

3.擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸

科學(xué)正確的呼吸訓練技巧在科學(xué)發(fā)聲中，呼吸也是有一定技巧的，今天就跟大家分享下呼吸方面的技巧,呼吸訓練就是放松聲帶的呼吸訓練。放松聲帶的訓練：A：需要口吃朋友自然站定，張嘴呈0（喔）型小肚子用力吸氣（胸部不動(dòng)），嘆氣或是享受的聞花香，吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復體會(huì )。B：用上吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好?？诔耘笥讯ㄒ肋@個(gè)是可以訓練的，要加強訓練，我們的呼吸就會(huì )正確自然，省力！

上面口吃，怎么進(jìn)行語(yǔ)言節奏訓練和呼吸節奏訓練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??就是我對口吃呼吸訓練法整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！