久久精品亚洲一区二区_談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?，如何提高情?/title> <meta name="keywords" content="" /> <meta name="description" content="哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?。今天就把談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯滔嚓P(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何培養高自己情商?，如何提高情商，如何提高自己的情商，結合生" /> <html lang="en" onselectstart="return false"> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <meta name="applicable-device"content="pc"> <link rel="shortcut icon" href="/favicon.ico"/> <link rel="stylesheet" href="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/static/css/base.css?v=1" /> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/static/css/yiehua.css"/> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/static/css/list_shop.css"/> <link rel="stylesheet" href="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/static/css/newsshowisall.css?v=1"> <link rel="stylesheet" type="text/css" href="https://at.alicdn.com/t/font_920228_w6wfwixzwm.css"> <link rel="stylesheet" type="text/css" 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id="n09vsq2" class="class-list-list"> <h1 class="news-title" id="title">談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?，如何提高情?/h1> <div id="qmxm2tr" class="info"> 日期：2021-06-07 02:00:37 瀏覽：<span id="hits">583</span> <span style="float:right;">來(lái)源：<a href="http://www.agomla.com/jigou/ms-07552212/" target="_blank">全國新勵成口才培訓機構</a></span></div> <div id="f7rx1bu" class="introduce">核心提示：哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?。今天就把談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯滔嚓P(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何培養高自己情商?，如何提高情商，如何提高自己的情商，結合生</div> <div class="eirre6k" id="content" class="newscontent content news_hide" data-conts=> <div class="bfhzst0" id="contentmin"><p>哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯?。今天就把談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯滔嚓P(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何培養高自己情商?，如何提高情商，如何提高自己的情商，結合生活實(shí)際談?wù)勅绾翁岣咔樯??</p><h3>1.如何培養高自己情商?</h3><p>1.何謂“情商”？如何提高自己的情商？情商（EQ），即：情緒的反應，一般指人際關(guān)系的運作。對此，曾有人說(shuō)：成功=80%的情商+20%的智商。提高情商的辦法有以下幾點(diǎn)：我們可以通過(guò)自我心理調整來(lái)提高自己的情商。所謂“自我心理調整”，就是為自己做個(gè)心理醫生。常見(jiàn)的調節方法可分為以下四個(gè)步驟： *步：承認自己心理上有某種疾患。第二步：查出病因，即：查出是什么原因導致了不良情緒產(chǎn)生。事實(shí)證明：找出病因，往往是調整好一半心態(tài)之關(guān)鍵！第三步：學(xué)會(huì )宣泄，這是非常重要的一個(gè)途徑。宣泄有很多途徑，比如：你可以找親朋好友來(lái)傾訴一下，盡管他不能幫你解決任何問(wèn)題，但是，說(shuō)完了以后，心里自然就會(huì )很舒服了。如果內向的人不愿意找人傾訴，那么，你可以向環(huán)境表達，例如：到海邊走一走，看一看大海那浩瀚無(wú)邊的宏偉景象，自己立刻就會(huì )感受到個(gè)人所遭受的那點(diǎn)挫折與大海那浩瀚無(wú)邊的宏偉境界和氣勢相比，又算得了什么？！第四步：升華表達，即：以藝術(shù)形式表達。俗話(huà)說(shuō)：“憤怒出詩(shī)人”，指的就是這個(gè)道理。另外，我們還可將情緒的能量指向某種理想信念，如：“你說(shuō)我不行，我一定要做出成績(jì)來(lái)讓你看看”！事雖難，做則必成；路雖遠，行則必至！論壇幾番風(fēng)雨使我懂得要“高調做事，低調做人”??！ 2.如何提高自己的智商？很簡(jiǎn)單，像你現在這樣提出這樣的問(wèn)題就可以表明你的智商確實(shí)沒(méi)問(wèn)題，而且很發(fā)達，至少表明你有上進(jìn)心！我想，一個(gè)人的智商確實(shí)沒(méi)有必要要太高，用自己的真誠去面對一切事物，用自己的誠心去面對任何人，你就是最聰明的人/</p><h3>2.如何提高情商</h3><p>心理學(xué)家薩洛維的觀(guān)點(diǎn)認為，提高情商主要靠五個(gè)主要方面：1。自知：監視情緒時(shí)時(shí)刻刻的變化，能夠察覺(jué)某種情緒的出現，觀(guān)察和審視自己的內心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。 2。自控：調控自己的情緒，使之適時(shí)適度地表現出來(lái)，即能調控自己；3。自勵：能夠依據活動(dòng)的某種目標，調動(dòng)、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)；4。察覺(jué)他人情緒：能夠通過(guò)細微的社會(huì )信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，是認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實(shí)現順利溝通的基礎；5。處理人際關(guān)系：調控自己與他人的情緒反應的技巧。也就是說(shuō)，提高情商的主要關(guān)鍵點(diǎn)在于：能很好地把控自己的情緒2。且能很好地處理和他人的關(guān)系。</p><h3>3.如何提高自己的情商</h3><p>情商，是測定和描述人的“情緒情感”的一種指標。它具體包括情緒的自控性、人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受力、自我的了解程度以及對他人的理解與寬容?，F代心理學(xué)家認為，情商與智商同樣重要，是個(gè)人走向成功的一個(gè)要素。美國心理學(xué)家高曼綜合心理學(xué)的研究成果認為，情商與智商不同，它不是天生注定的，而是由下列5種可以學(xué)習的能力組成的： 1、了解自己的情緒。能立刻察覺(jué)自己的情緒，了解產(chǎn)生情緒的原因。 2、控制自己的情緒。能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮憂(yōu)郁以及控制刺激情緒的根源。 3、激勵自己。能夠整頓情緒，讓自己朝著(zhù)一定的目標努力，增強注意力與創(chuàng )造力。 4、了解別人的情緒。理解別人的感覺(jué)。察覺(jué)別人的真正需要，具有同情心。 5、維系融洽的人際關(guān)系。能夠理解并適應別人的情緒。心理學(xué)家認為，這些情緒特征是生活的動(dòng)力，可以讓智商發(fā)揮更大的效應。情商還是影響個(gè)人健康、情感、人際關(guān)系的重要因素。情商為人們開(kāi)辟了一條事業(yè)成功的新途徑，它能使人們擺脫過(guò)去只講智商所造成的無(wú)可奈何的宿命論態(tài)度。</p><h3>4.結合生活實(shí)際談?wù)勅绾翁岣咔樯?/h3><p>一、充分了解自己，建立足夠的自信心客觀(guān)正確地認識自己是至關(guān)重要的；弄清楚積極的心態(tài)究竟是什么；不要拿他人的標準來(lái)衡量自己；一定要有自信心；每一個(gè)人都具有*的特色；努力走出屬于自己的道路；每個(gè)試圖追求卓越的人必須先消除自卑心理；你無(wú)須在每件事上都期望得到別人的贊許；不要太在乎別人對你的看法；毋需勉強自己對別人百依百順；對自己偶爾的小錯誤、小疏忽無(wú)須過(guò)分自責；積極的自我暗示能夠提升自我形象；要學(xué)會(huì )不斷地在內心肯定自己。二、提高自我控制能力，學(xué)會(huì )管理情緒在日常生活中應時(shí)時(shí)提醒自己要自律；與其抱怨別人，不如加強自我控制；為了獲得理想的生活，你必須善于約束自己；適度地進(jìn)行自我控制，防止沖動(dòng)和魯莽；努力培養超常的自制能力；學(xué)會(huì )快速地打破消極的念頭；盡量從消極中去激發(fā)積極情緒；積極從起床開(kāi)始激發(fā)好情緒；度過(guò)個(gè)人生活中的種種不幸遭遇；從身邊的小事開(kāi)始，告別冷漠；在日常生活中培養積極的心態(tài)。三．覺(jué)察他人的情緒，理解他人的態(tài)度理解他人的能力是非常必要的；溝通之道，貴在先學(xué)會(huì )少說(shuō)話(huà)；恰到好處地適應別人的情感需求；盡量去理解身邊的人，提高交往質(zhì)量；學(xué)會(huì )站在對方的角度去考慮問(wèn)題；巧妙地了解和考察對方的情緒；欲改變對方，從稱(chēng)贊和讓對方滿(mǎn)足開(kāi)始；把贊美當作送給對方的*禮物；努力使自己的贊美巧妙而有效；適當地貶低自己以達到高捧他人的目的；得體對待別人對你的嘲諷；冷靜地去面對激烈的情緒沖突；不要把一時(shí)的不快或糾紛看成是巨大的災難；用得體的策略來(lái)告訴別人如何尊重你。四．學(xué)會(huì )與他人和睦共處，輕松縱橫職場(chǎng) 重視創(chuàng )造機會(huì )去結識更多的人；把握建立良好人脈關(guān)系的基本原則；糾正布建人脈關(guān)系中的錯誤想法；拓展人脈關(guān)系不可忽略的問(wèn)題和原則；建立人脈關(guān)系具體可行的行動(dòng)準則；克服人際交往中的悲觀(guān)心理和態(tài)度；讓你的熱忱影響自己和身邊的人；區別對待與自己脾性不合的上司；在上司需要的時(shí)候伸出援助之手；得體地和同事應酬以達到聯(lián)絡(luò )感情的目的；針對同事的共性心理提升自己的人氣；與不同性格的同事進(jìn)行有效溝通，和諧相處；積極消解矛盾，處理好同事間的爭執；與領(lǐng)導產(chǎn)生矛盾時(shí)要善于自我反??；依靠實(shí)力贏(yíng)得權威，強化影響力；培養與他人密切合作的能力。</p><p>上面如何培養高自己情商?，如何提高情商，如何提高自己的情商，結合生活實(shí)際談?wù)勅绾翁岣咔樯??就是我對談?wù)勅绾翁岣咦约旱那樯陶沓鰜?lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！</p></div> </div> <div class="qgpsf7w" id="content" class="content"> <div id="xyf2nwx" class="kccontentss"> <h3> <ul class="navss" role="tablist"> <li id="7xwgozp" class="active"><a href="#Section2" data-toggle="tab">課程介紹</a></li> </ul> </h3> </div> <p class="class-pp">本文由 <a href="http://www.agomla.com/jigou/ms-07552212/" target="_blank" title="全國新勵成口才培訓機構" style="color:#FF6700;">全國新勵成口才培訓機構</a> 整理發(fā)布。更多培訓課程，學(xué)習資訊，課程優(yōu)惠，課程開(kāi)班，學(xué)校地址等學(xué)校信息，可以留下你的聯(lián)系方式，讓課程老師跟你詳細解答：<br> 咨詢(xún)電話(huà)：<strong>400-850-8622 </strong> </p> <div id="5d3grwp" class="wrapper_new"> <span style="width: 100%;float: left;padding-top: 20px;">如果本頁(yè)不是您要找的課程，您也可以百度查找一下：</span> <a id="result_logo"><img class="index-logo-src" src="https://imgs.edutt.com/skin/xxxx/image/result.png" alt="到百度首頁(yè)" title="到百度首頁(yè)"></a> <span id="6ex5lag" class="bg s_ipt_wr quickdelete-wrap"> <span id="lcvrxdm" class="soutu-btn"></span> <input id="kw" name="wd" class="s_ipt" value="培訓" maxlength="255" autocomplete="off"> <span id="n7fuf98" class="bg s_btn_wr"><a target="_blank" rel="nofollow"><input type="submit" id="su" value="百度一下" class="bg s_btn"></a></span> </span> </div> </div> <div id="gguwqsj" class="relevant"> <div id="1elrtzb" 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