哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商能力分析及提高。今天就把情商能力分析及提高相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：什么是情商？如何提高情商？，如何培養提高情商能力，怎么提高情商、及交際能力？，怎樣提高自身的情商（綜合素質(zhì)）??

1.什么是情商？如何提高情商？

情商(Es)是一種能力，可以感覺(jué)、了解和有效應用情緒的力量與智能作為人類(lèi)的能量、信息和影響的來(lái)源。情商不只是顯示出理性的智能，但卻是來(lái)自人心的智慧。情商讓我們學(xué)習認同與珍惜我們和他人的感受──在我們日常的生活與工作中，適當地回應他們，有效的應用信息和情緒的力量。情商鼓勵我們繼續探我們特殊的潛能和目標，及啟發(fā)我們內在最深處的介值與渴望，轉化思想為實(shí)際的生活 情商包括以下幾個(gè)方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力。 情商培養 　　所謂情商是指一個(gè)人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。情商并不是一種抽象的理論，也不僅僅是一種品質(zhì)。它包括： 　　1、認識自身情緒的能力。戈爾曼認為，認識自身情緒是情商的基礎，這種隨時(shí)認知感覺(jué)的能力，對了解自己非常重要 　　、妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上，通過(guò)自我調節，達到自我安慰，擺脫焦慮灰暗或不安的目的 　　、自我激勵的能力。無(wú)論是要集中注意力，還是發(fā)揮創(chuàng )造力，將情緒專(zhuān)注于一項目標是絕對必要的，成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度熱忱是一切成就的動(dòng)力 　　、認知他們情緒的能力。即善解人意，并由此與不同性、類(lèi)型的人平安相處、愉快合作，這是基本的人際交往技巧 　　、人際關(guān)系的管理能力。人際關(guān)系是一門(mén)管理他人情緒的藝術(shù)，能否細微地關(guān)注、恰當地對待他人的情緒，往往與個(gè)人的人際和諧程度、領(lǐng)導能力有關(guān)

2.如何培養提高情商能力

如果你想說(shuō)提高自己的情商首先從增加自己的閱讀量，去找一些這類(lèi)似的故事。從中去找一些靈感，沒(méi)個(gè)人都會(huì )幻想自己成為偶像劇里的人，希望另一半去做些讓增加感動(dòng)的事情。

3.怎么提高情商、及交際能力？

試著(zhù)從以下這幾點(diǎn)提高自己的情商。。。 認識自身情緒：就是對自身情緒的感知程度，比如一個(gè)人與別人大吵，而不自知，幾小時(shí)后恢復正常情緒后也會(huì )后悔，這是一種情緒自察能力，這是情商基礎。 自我激勵：凡是優(yōu)秀運動(dòng)員和藝術(shù)家都具備很好的自我激勵能力， 他們在專(zhuān)注于某一項事情的時(shí)候，可以把全身的積極的可以調動(dòng)的潛能發(fā)揮出來(lái)。 情緒控制：指對自身情緒的控制能力，有時(shí)不良情緒對人的影響很大，比如：有人開(kāi)車(chē)，別人搶行，差點(diǎn)把自己別到路邊的溝里，善于控制情緒的人，一笑置之，有人會(huì )很生氣，這時(shí)它就啟動(dòng)了人的腦興奮系統，更增加了氣惱。 挫折承受能力：失敗的機會(huì )總是比成功的機會(huì )多。所有的成功者都具備一個(gè)共同點(diǎn)：自信，主動(dòng)，情緒穩定，能控制自己，喜歡和別人交流。

4.怎樣提高自身的情商（綜合素質(zhì)）

yy你好,我也是對<<怎樣提高自身的情商>>這個(gè)問(wèn)題很感興趣,我談下我的個(gè)人看法以便和大家共同探討交流. 首先怎樣提高自身的情商分為以下幾點(diǎn): 1.發(fā)現情商(了解情商的產(chǎn)生機制以及情商在生活中取決的重要作用) 2.了解自我.(孫子兵法中有知己知彼百戰百勝,只有充分的了解自我才可以對癥下藥,才可以知道如何去提高自我) 3.管理自我.(我們很多的時(shí)候發(fā)現自身的缺點(diǎn)后沒(méi)有去行動(dòng),或執行力度不夠,以至沒(méi)有達到提高自身情商的效果) 4.自我激勵(為什么把它放在這呢,因為我們發(fā)現一個(gè)追求完美的人想提高自身素質(zhì)的人,對自我要求是很苛刻的'嚴于律己,寬于待人'不是圖有虛名,老百姓說(shuō)的'要想人前顯貴必得背后受罪'不是沒(méi)有道理,自我激勵很重要.) 5.識別他人情商.(這是情商鍛煉的又一個(gè)目的,因為我們的存在不是為了自身的快樂(lè )而是能夠為他人服務(wù)并為他人帶來(lái)快樂(lè )實(shí)現我們的價(jià)值為目的的,鍛煉自修的目的是要走出去,不為他人帶來(lái)傷害.) 我為什么把<<怎樣提高自身的情商>>分的那么細的,是因為從心理行為學(xué)的角度說(shuō),人很難對于沒(méi)有結果的事情做出努力的,即使是行動(dòng)的也是不知道方向和目的自然三分鐘熱氣. 關(guān)于情商鍛煉,我給幾點(diǎn)建議: 1.不要相信有什么方法可以迅速提高情商,情商體現在細節,細節彰顯品位和素質(zhì); 2.情商的重點(diǎn)在于"情"字,所以控制自我消極情緒很重要.比如悲傷自卑憤怒啊都是很消極的思想.我記得古人專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了幅"制怒"掛在墻上以自醒鍛煉一生. 情商學(xué)在*也是屬于發(fā)展階段,具我目前所知還沒(méi)有權威性質(zhì)的著(zhù)作.但這方面的研究著(zhù)作不少.

上面什么是情商？如何提高情商？，如何培養提高情商能力，怎么提高情商、及交際能力？，怎樣提高自身的情商（綜合素質(zhì)）??就是我對情商能力分析及提高整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！