天津瘦身瑜伽培訓，話(huà)說(shuō)瑜伽哪里好，首先要看好在哪里以及優(yōu)勢，健身和瑜伽哪種更適合你，瑜伽老師與瑜伽教練的區別，瑜伽的初級和高級。

1.健身和瑜伽哪種更適合你

瑜伽不僅僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單，也是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過(guò)運動(dòng)身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體?，F在瑜伽不僅可以讓你的身體更加健康也可以讓你的身心愉悅。

2.瑜伽老師與瑜伽教練的區別

區別一：排課，瑜伽教練的排課：自己設計，安排教學(xué)，模仿教學(xué)，甚至一個(gè)月沒(méi)什么變化動(dòng)作，瑜伽老師的排課：通過(guò)與會(huì )員的溝通以及觀(guān)察，設計適合的并對會(huì )員有幫助課程，在瑜伽教學(xué)中，會(huì )員的體驗非常關(guān)鍵，而排課是最能讓會(huì )員感受的過(guò)程。好的排課，一堂課下來(lái)會(huì )員非常喜悅，也能獲得益處；不好的排課，很累不說(shuō)，枯燥無(wú)味，不舒服、難受想逃離。瑜伽教練，就是如此，因為教練總是想著(zhù)一種模式，或者自己提前排課的內容教學(xué)。然而一堂課來(lái)的會(huì )員不同，環(huán)境會(huì )變，會(huì )員心情會(huì )變，所以我們過(guò)于自我，只是自己角度出發(fā)，卻忽略了下面會(huì )員的實(shí)際情況。而真正的瑜伽老師，一定可以根據現場(chǎng)不同，靈活變通，因地制宜。比如突然下雨了，就要變通天冷了，就要改變教學(xué)方式，排課并非一板一眼，而是需要靈活變通的。不能總是站跪仰臥坐，而是要因不同情況變化教學(xué)。這就要求老師平時(shí)多練習，思考，反思，與會(huì )員溝通，把會(huì )員真正需要的傳播給會(huì )員。

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3.瑜伽的初級和高級

通過(guò)加強肌耐力、開(kāi)發(fā)肌肉伸展性、增強肺活量和體能，讓學(xué)員在練習的過(guò)程當中熟悉體式，也熟悉自己的身體，逐漸掌握對身體和頭腦的控制，懂得體式根基、空間的建立。深入講解從初學(xué)到中級高級體式的順位原則，學(xué)習如何安全的進(jìn)入體式及離開(kāi)體式，避免練習過(guò)程中受傷，掌握肌肉的運用和動(dòng)態(tài)伸展的要領(lǐng)。

不知道你對我上述講的這幾點(diǎn)健身和瑜伽哪種更適合你，瑜伽老師與瑜伽教練的區別，瑜伽的初級和高級是否認可。天津瘦身瑜伽培訓

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