提高孩子專(zhuān)注力10種方法
小編整理了提高孩子專(zhuān)注力10種方法,想要提高專(zhuān)注力,就要這么做!快來(lái)看看吧!
1、讓孩子一次只做一件事情
人的注意資源是有限的,分配在性質(zhì)不同的事情上面,會(huì )嚴重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中,同時(shí)進(jìn)行多件事情,會(huì )損害注意的有效集中。所以,哪怕當孩子玩兒玩具的時(shí)候,也要關(guān)掉電視機;做作業(yè)的時(shí)候,不要放音樂(lè )。
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2、跟孩子一起玩兒"自我約束力"的游戲
把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力,遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。
3、買(mǎi)一些智力訓練的書(shū),每天堅持做練習
一些鍛煉觀(guān)察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長(cháng)短等等。時(shí)間不可過(guò)長(cháng),但往后可延長(cháng)練習時(shí)間,一定要每天堅持練?？梢越o予紅五星獎勵或打分。
4、采用盯點(diǎn)法隨時(shí)訓練
在教室和家里,每天盯著(zhù)某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的,還可以采用舒爾特訓練法。這個(gè)方法是世界上專(zhuān)業(yè)、普及、簡(jiǎn)單的訓練法。
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5、不要給孩子買(mǎi)過(guò)多的玩具和書(shū)籍
我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形,家長(cháng)給孩子買(mǎi)了很多的玩具和書(shū)籍,可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè),那本書(shū)翻兩頁(yè),玩具也是,一會(huì )兒玩這個(gè),一會(huì )兒玩那個(gè)。太多的書(shū)籍和玩具只會(huì )讓孩子注意力渙散。
6、大聲讀書(shū)有利于訓練注意力
每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
7、平時(shí)多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情
當孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí),父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的興趣同時(shí),就是在無(wú)意中培養自己的注意力呢。
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8、讓孩子在規定時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù),改定時(shí)為定量
如果孩子能夠專(zhuān)心完成,父母要給予一定鼓勵(表?yè)P、撫摸、親吻等),并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習。當孩子能夠做得很好時(shí),可逐步延長(cháng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái),以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺(jué)"我能自覺(jué)集中精力做好一件事"。
9、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人
教孩子學(xué)會(huì )分配時(shí)間,當他在相對短的時(shí)間內集中精力做好功課,便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間,有成功的感覺(jué),做事會(huì )更加自信。
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10、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境
孩子的書(shū)桌上,只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應該越簡(jiǎn)單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來(lái)玩;孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快,幼年的玩具要收起來(lái),不要放在顯眼的地方;孩子學(xué)習的時(shí)候,更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出,大聲干擾。此外,室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節,光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創(chuàng )設安靜、整潔的環(huán)境。
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