一目十行快速記憶法提高記憶力
一般人平均每分鐘的閱讀速度大概在200字左右。然而,當我們開(kāi)車(chē)在路上以每小時(shí)110公里的速度行駛的時(shí)候,我們還可以同時(shí)掌握儀表盤(pán)上的顯示數字,聽(tīng)聽(tīng)收音機里的廣播,打打車(chē)載電話(huà),或者和乘車(chē)人聊天。同時(shí)做這些事一點(diǎn)也不費勁。
過(guò)目不忘的訣竅
1、注意力集中:注意力是記憶成功的必要條件,是一切認識過(guò)程的開(kāi)端,是心靈的門(mén)戶(hù)。從心理學(xué)角度分析,學(xué)習時(shí)注意力集中,大腦細胞興奮點(diǎn)強烈,對事物的印象深刻,易記憶。記憶目標明確記憶的目標越明確,越具體,記憶的效果就越好。因此,學(xué)習時(shí),強迫自己記住該記住的東西,執意不忘掉它,就會(huì )達到佳記憶效果。
2、豐富的閱歷:心理學(xué)上有一種遷移理論,即學(xué)習某一種知識或技能對另一種知識或技能會(huì )產(chǎn)生影響。該規律告訴我們,豐富的閱歷對提高記憶效率有著(zhù)重要的作用。俗話(huà)說(shuō):腦子越用越靈,越不用越笨。愉快而穩定的情緒穩定的情緒是記憶的關(guān)鍵,當大腦皮層的活動(dòng)穩定時(shí),很容易接受外界傳入的信息,并形成清晰的記憶。
3、合理的作息:過(guò)度疲勞會(huì )減弱腦細胞的活動(dòng)能力,甚至導致失眠和記憶力減退。因此學(xué)習時(shí)要勞逸結合,學(xué)會(huì )休息,學(xué)會(huì )用腦,避免"開(kāi)夜車(chē)"。識記要有積極的態(tài)度識記積極性水平不同,獨立性不同,記憶的效果是不一樣的。
4、學(xué)會(huì )整理:記憶的內容永遠填不滿(mǎn)大腦,但在短時(shí)間的記憶活動(dòng)時(shí),大腦接收的信息量一般不超過(guò)七個(gè)單位。不過(guò)這"七"可是七個(gè)單個(gè)體也可是七個(gè)詞,還可是眾多單個(gè)體所組成的七個(gè)組塊。因此,將材料加以整理可加大記憶容量,提高記憶效率。
攀枝花高中復讀補習學(xué)校
找到方法就可以一目十行
從本質(zhì)上講,讀書(shū)不能急于求成,只貪速度,不講質(zhì)量,在保證閱讀質(zhì)量的同時(shí)來(lái)提升閱讀速度是可行的!
1、讀書(shū)是一個(gè)非常用心的過(guò)程,讀到深情處,你需要代入情感,讀到美食描寫(xiě),你要開(kāi)動(dòng)你的味覺(jué),讀到宏大場(chǎng)面時(shí),你要自主想象,快速閱讀的步要專(zhuān)注,并融入其中。
2、快讀閱讀的第二步你要喜愛(ài)閱讀、甚至享受閱讀。一個(gè)不喜歡讀書(shū)的人,一年都不會(huì )讀上一本書(shū)籍,何談快速閱讀。
3、努力學(xué)習速讀技巧,在精英特速讀記憶軟件訓練后,可以達到一目一行,甚至在自己喜愛(ài)的書(shū)籍上面可以達到一目三行,一目十行不能說(shuō)它夸大了速讀的速度,但是作為個(gè)人經(jīng)驗,就目前而言確實(shí)沒(méi)有實(shí)現。
4、讀書(shū)講究思考,理解,然后融會(huì )貫通,有人讀書(shū)會(huì )從頁(yè)開(kāi)始,然后從頭讀到尾。速讀講究效率,找到書(shū)本中的重點(diǎn),然后思考,并非一本書(shū)必須從頁(yè)開(kāi)始讀,找重點(diǎn)是關(guān)鍵,然后要學(xué)會(huì )思考,好的書(shū)籍一定要反復閱讀!對于愛(ài)讀書(shū)的人,一定要讓閱讀成為生活的一部分,閱讀會(huì )讓你累計更多的知識。
5、讀詩(shī)三百,不會(huì )作詩(shī)也會(huì )吟詩(shī)!快速閱讀可以增加個(gè)人閱讀量,閱讀量的增加會(huì )提高個(gè)人的理解能力,而相反,個(gè)人理解能力(或者稱(chēng)作為閱歷)的增加也會(huì )提升個(gè)人的閱讀速度,所以人不僅要讀好書(shū),更要多思考,多閱歷,多見(jiàn)聞。
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