哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：性格內向怎么快速改變。今天就把性格內向怎么快速改變相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：內向的人如何改變（一）？，怎樣改變內向性格？，怎樣改變內向的性格，怎樣改變孩子的內向性格？，性格內向怎么改變呢??

1.內向的人如何改變（一）？

如果你覺(jué)得自己不擅長(cháng)結交各式各樣的人來(lái)積累人脈，如果你不擅長(cháng)滔滔不絕地推銷(xiāo)某種商品、某個(gè)觀(guān)點(diǎn)甚或你自己，如果你不知道怎么通過(guò)呼朋喚友找樂(lè )子，如果你覺(jué)得自己不夠樂(lè )觀(guān)、自信、陽(yáng)光、能干、勇敢、有領(lǐng)導力、能言善辯、大眾情人，你大概同時(shí)也會(huì )覺(jué)得，自己是一個(gè)內向的人。很久以前，瑞士心理學(xué)家榮格提出“內向”和“外向”概念的時(shí)候，他其實(shí)是說(shuō)，有些人會(huì )把生命力指向外部世界，致力于認識和改造外部世界。另一些人會(huì )把生命力指向內心世界，致力于了解和改變內心。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“內向”這么一個(gè)原本中性的詞，變成了代表敏感、保守、脆弱、悲觀(guān)、孤獨冷漠、沉默寡言、顧影自憐范的貶義詞。以至于童年時(shí)代一句來(lái)自長(cháng)輩或朋友的“你太內向了”的評價(jià)，會(huì )自然就帶出來(lái)憐憫、同情甚至譴責的意味，讓我們有秘密被看穿的羞恥感，并一下子臉紅到脖子根。內向的人渴望改變。我遇到過(guò)很多來(lái)訪(fǎng)者，他們迫切想要跟我探討“如何才能讓自己變外向些”，彷佛內向是他們的原罪，是一切生活問(wèn)題的根源。對很多人改變內向的性格，也成了很多人自我完善和個(gè)人成長(cháng)的重要目標。內向者需要變得外向嗎？有兩種典型的看法：一種是鴕鳥(niǎo)派，認為內向者無(wú)需改變，重要的是，要懂得欣賞自己的優(yōu)勢、接納自己。內向者當然有自己的優(yōu)勢。有一個(gè)理論是說(shuō)，內向者之所以?xún)认?，是因為他們的神?jīng)類(lèi)型更加敏感，因此，外在信息較少的環(huán)境會(huì )讓他們感到舒適，而刺激過(guò)度的環(huán)境會(huì )讓引發(fā)神經(jīng)的信息過(guò)載，讓他們焦慮。相反，外向者的神經(jīng)比較大，需要更多更強烈的外界刺激才能讓他們覺(jué)得舒適。內向者的神經(jīng)更敏感，這讓他們對細微之處有更多覺(jué)察。敏感有時(shí)候會(huì )造成麻煩，但有時(shí)候也很有用。比如，內向者更容易因為一些微小的響動(dòng)干擾睡眠，但如果深夜大家都熟睡時(shí)宿舍著(zhù)火了，外向的人就會(huì )欠內向的人一條人命了。內向者對美更敏感，所他們更珍視自己的精神生活，很多人成了文藝青年和豆瓣黨。人際關(guān)系上，內向的人更容易對別人產(chǎn)生憐憫和同情——這是助人的基礎，內向的人也更容易為自己的過(guò)錯感到內疚和自責——這是道德的基礎。此外，因為容易焦慮，內向的人更會(huì )為事情做提前準備——如果他們還沒(méi)有被焦慮壓垮的話(huà)。所以?xún)认虻娜艘部赡芨孔V。鴕鳥(niǎo)派就像鴕鳥(niǎo)一樣，一頭扎進(jìn)自身優(yōu)勢的沙堆里，對社會(huì )要求視而不見(jiàn)。鴕鳥(niǎo)派覺(jué)得，社會(huì )的要求那是社會(huì )的偏見(jiàn)，既然內向的人有這么多的優(yōu)勢，為什么不安心做個(gè)內向的人呢？鴕鳥(niǎo)派之所以是鴕鳥(niǎo)，是因為從性格完善和社會(huì )適應的角度，任何性格的標簽都不應該成為拒絕成長(cháng)的借口，內向也不能。 另一種是斗雞派。他們永遠斗志高昂，對變外向有打了雞血般的熱情。他們覺(jué)得既然外向的人看起來(lái)更成功、更快樂(lè )、更能獲得社會(huì )認同，內向的人如果不想方設法變外向些，簡(jiǎn)直就是不思進(jìn)取。很多人嘗試過(guò)變外向的努力，尤其在青春期。我見(jiàn)過(guò)一個(gè)學(xué)生，他非常外向。在一個(gè)活動(dòng)中，他主動(dòng)和所有同學(xué)打招呼，組織大家搬凳子、拿道具，在討論中積極發(fā)言。在一次活動(dòng)中，他講起他的故事。他說(shuō)他曾經(jīng)是一個(gè)非常內向的人，經(jīng)常覺(jué)得孤單。來(lái)到*后，他下定決心要做一個(gè)外向的人。他意志堅強又有行動(dòng)力。下了決心后，他抓住每個(gè)機會(huì )和別人說(shuō)話(huà)，參加各種聚會(huì )和活動(dòng)，有發(fā)言的機會(huì )他一定要強迫自己發(fā)言。他說(shuō)，經(jīng)過(guò)一年多的努力，他變得更積極自信了。同學(xué)都把他當作外向的人，甚至根本不相信他曾經(jīng)內向過(guò)。我原先一直把它當作一個(gè)“內向可以改變”的勵志故事?，F在我也依然佩服他為改變所作出的努力。但有一天他忽然告訴我，他經(jīng)常有一種隱隱的不安，覺(jué)得他好像是在“裝成”某種樣子，在“扮演”某個(gè)人而不是他自己。有時(shí)候他會(huì )情緒低落，覺(jué)得這一切都沒(méi)有意義。這并非個(gè)案。很多曾努力改變性格的人都告訴我，在很長(cháng)的時(shí)間內，他們都有某種在“扮演某人”的不安感。最初我以為，這只是因為行為改變的時(shí)間不夠長(cháng)，我們還沒(méi)有習慣這種改變。但是這種不安感的持續時(shí)間如此之長(cháng)，讓我逐漸相信，某種程度上可能真有一個(gè)“真實(shí)的我”，偏離這種“真實(shí)的我”會(huì )讓我們感覺(jué)不安。這是說(shuō)內向的人是無(wú)法改變的嗎？當然不是。在討論改變之前，我覺(jué)得有必要區分技能提升和人格改變。就具體的技能訓練而言，無(wú)論內向的人還是外向的人，都有改善的空間。只不過(guò)在諸如社交、公開(kāi)演講等領(lǐng)域，內向的人比外向的人更容易焦慮，也因此被誤認為更不擅長(cháng)。內向的人要在這些領(lǐng)域取得進(jìn)步，很重要的一點(diǎn)，是在這些領(lǐng)域找到你的優(yōu)勢，讓優(yōu)勢引領(lǐng)你去改變。歷史上受過(guò)內向困擾的名人有林肯、羅斯福、愛(ài)迪生、莎士比亞和我。其實(shí)幾乎每一個(gè)內向的人都有這樣一個(gè)在某些被認為只有外向的人才能做得好的領(lǐng)域取得進(jìn)步的故事。既然其他名人故事歷史太悠久，我就講自己的好了。我曾經(jīng)是一個(gè)非常內向的人。其中一個(gè)表現，是在眾人面前講話(huà)會(huì )讓我恐懼。我總擔心自己在講臺上會(huì )失控，而失控也總是伴隨著(zhù)對失控的焦慮準時(shí)到來(lái)。我會(huì )結巴、忘詞、面紅耳赤，緊張到虛脫。每一次上講臺都像受刑。因為焦慮，我想學(xué)心理學(xué)，于是讀了師范院校。但在師范院校讀書(shū)，經(jīng)常因為忽然想到將來(lái)某一天可能站上講臺而焦慮萬(wàn)分。如果你在某一方面容易焦慮，你很容易在其它方面也懷疑自己，你覺(jué)得自己藏著(zhù)一個(gè)重大的秘密，不能讓別人知道。于是你開(kāi)始畏手畏腳，你的生活也因此變得狹隘了。這是內向的人經(jīng)常出現的問(wèn)題。我就這么在焦慮中渾渾噩噩地度過(guò)了我的*生涯。直到研二的時(shí)候，有一個(gè)叫“海淀走讀*”的學(xué)校要找一個(gè)研究生做兼職的心理學(xué)教師，教變態(tài)心理學(xué)。我那時(shí)候很缺錢(qián)，猶豫了很久，一狠心把活應承下來(lái)了。幾乎從應承下來(lái)的那一刻起，我就開(kāi)始后悔了。我一連做了好幾天噩夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己在講臺上，眾目睽睽之下，手足無(wú)措。我也嘗試過(guò)做一些積極點(diǎn)的想象，比如想象某個(gè)女生在課上沖你拋媚眼之類(lèi)，但是沒(méi)用。改變有時(shí)候很難，原因就在于，如果你只有失敗經(jīng)驗，沒(méi)有成功經(jīng)驗，你都沒(méi)有想象自己成功的素材，但你想象自己失敗卻很在行。在我的想象中，無(wú)論我在課堂上會(huì )怎么失敗，那一定很丟人。審判的那一天終于來(lái)了。我早早地到了教室，整理好教案，擦好黑板。當我站上講臺的時(shí)候，我忽然覺(jué)得很自信。因為認真備課，我了解自己要講的內容——當然可能也因為講臺下稀稀拉拉只坐了5個(gè)學(xué)生，他們還自顧自地玩著(zhù)手機。這和我想象中的千萬(wàn)雙眼睛盯著(zhù)你，差別太大了。我實(shí)在不好意思把“海淀走讀*”叫作野雞*了，因為我短暫的教學(xué)生涯就是從那里開(kāi)始的。就這么幾個(gè)少數的聽(tīng)眾，讓我開(kāi)始學(xué)習在眾人面前講話(huà)，讓我積累起了成功經(jīng)驗，并開(kāi)始喜歡教學(xué)?，F在我在學(xué)校開(kāi)一門(mén)很受歡迎的通識課，上課也是我最快樂(lè )的時(shí)光。我不再害怕學(xué)生的目光了，相反，能夠把他們的目光從手機上吸引過(guò)來(lái)，是一件有成就感的事（我通常是命令的）。和知乎的分享精神一樣，其實(shí)知識分子（就讓我滿(mǎn)足下虛榮心吧）內心都渴望有一個(gè)講臺，來(lái)分享自己的知識和觀(guān)點(diǎn)。況且我和學(xué)生分享的還是沒(méi)有專(zhuān)業(yè)壁壘的心理成長(cháng)和幸福之道。雖然在每次課開(kāi)始之前我仍然會(huì )緊張，但我再也不會(huì )像以前那樣“想多了”。分享的快樂(lè )會(huì )很快讓我忘卻這種緊張。當然這算不上太成功的故事，我只是做到了很多普通人不用努力就能做到的事情。我之所以把它講得像個(gè)成功故事，是因為這個(gè)故事蘊含了內向的人改變的一些基本道理。我的經(jīng)驗，改變是無(wú)法憑空發(fā)生。真正有效的改變，需要兩個(gè)支點(diǎn)。*個(gè)支點(diǎn)，需要你能積累相關(guān)的成功經(jīng)驗。它會(huì )改變你的預期，讓你自信。第二個(gè)支點(diǎn)，是在這些讓你害怕的領(lǐng)域，你要有一些自己的優(yōu)勢。我的優(yōu)勢在于，我總是試圖把書(shū)上或學(xué)術(shù)文章中看來(lái)的知識，和我們的生活建立聯(lián)系，思考它對我們人生的指導意義，并把這種思考與大家分享。是總結和分享的欲望，讓我克服了講話(huà)的恐懼。但我并沒(méi)有真正變得外向。當在馬路上偶遇領(lǐng)導或其他重要人物的時(shí)候，我仍然很緊張，不知道該怎么打招呼，而且無(wú)一例外地忽然忘了他們的名字和職位。我沒(méi)能在這個(gè)領(lǐng)域找到我自己的優(yōu)勢，所以只好隨它去了。（廣告之后回來(lái)。（一）先給大家灌些雞湯，（二）講改變的限度，我會(huì )講一個(gè)壁龕理論，（三）講怎么尋找自己的優(yōu)勢。我有拖延癥，請大家監督。）

2.怎樣改變內向性格？

1、多看看笑話(huà)書(shū)，腦筋急轉彎書(shū)，還有一些冷笑話(huà)。這些會(huì )增加你的幽默感。會(huì )讓人覺(jué)的很親近。2、多多幫助班里的同學(xué)，讓他們知道你其實(shí)也是很平易近人的。3、可以試著(zhù)開(kāi)個(gè)博客或者QQ空間，在那里寫(xiě)心情或者一些自己的想法等等，并告訴身邊的同學(xué)，讓他們多多踩你的空間?？赡苣銜?huì )說(shuō)不出口，但是你一定要去嘗試，這也是鍛煉你的方法。4、交幾個(gè)知心朋友，不用太多，一兩個(gè)就好了，然后積極的與他交流，這時(shí)就可以用上腦筋急轉彎或者笑話(huà)了。你也可以適當的關(guān)注一些同學(xué)比較喜歡的明星或新聞，這也是可以交流的話(huà)題。5、在與那一兩個(gè)同學(xué)交流中，逐漸鍛煉語(yǔ)言能力。不要認為這很簡(jiǎn)單，要知道什么時(shí)候說(shuō)什么話(huà)，有什么話(huà)就算知道了也不能說(shuō)。這些就要靠為人處世的經(jīng)驗了。6、適當看寫(xiě)電視劇或者電影，看看劇中人物都是怎么搭訕，怎么談話(huà)的。在看的同時(shí)，多多學(xué)習。

3.怎樣改變內向的性格

性格內向的人，往往給人以不善言表、不能融入群體的感覺(jué)。正因為這樣的，內向性格的人無(wú)論在學(xué)習還是工作中相對于其它性格的人來(lái)說(shuō)朋友會(huì )比較少，也更難構建人脈，從而更難抓住成功的機會(huì )。今天就和大家分享一下如何改變內向性格。首先讓我們分析一下內向性格形成的的原因。只有認識了內向性格的成因，才能夠更好的找到改變內向性格的方法。過(guò)于自信的自以為鶴立雞群、孤芳自賞，瞧不起常人并與之常交往，從而導致的內向性格。因生活中的某些灰色經(jīng)歷或生活環(huán)境形成強烈的自卑心理，引發(fā)交往“緊張癥”、“恐怖癥”，造成人際交往過(guò)程中的情緒過(guò)度緊張，導致尷尬局面，周而復始形成惡性循環(huán)。缺乏朋友無(wú)法將心中的苦悶找到傾訴對象，形成自閉，從而形成成內向的性格。小貼士：男士剪個(gè)帥一點(diǎn)的發(fā)型，女士化個(gè)淡妝，把自己打扮得精神一點(diǎn)，可以提高自己的自信哦。學(xué)會(huì )傾訴和分享。要學(xué)會(huì )將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔的自閉心態(tài)；同時(shí)也要學(xué)會(huì )將心中的快樂(lè )拿出來(lái)與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會(huì )漸漸開(kāi)朗、外向起來(lái)，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來(lái)越多。小技巧：沒(méi)有朋友的話(huà)，你也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語(yǔ)言代替文字，走上社會(huì )說(shuō)出來(lái)，交到一些朋友和他們分享你的快樂(lè )。培養廣泛的興趣愛(ài)好。興趣愛(ài)好可以將內心的不良情緒通過(guò)興趣活動(dòng)進(jìn)行宣泄和轉移，從而減輕心理負擔，提升自信能力；小貼士：通過(guò)興趣愛(ài)好可以結交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。多學(xué)習有助于與他人相處。通過(guò)學(xué)習不僅學(xué)會(huì )與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習儲備了足夠的知識，在與人交往的過(guò)程中能夠很容易的找到共同的話(huà)題，使人覺(jué)得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。小貼士：你可以?？纯础堆葜v與口才》學(xué)習講話(huà)的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強你說(shuō)話(huà)的信心。多參加各種社交活動(dòng)。積極參加各種集體活動(dòng)，如聚會(huì )、運動(dòng)、志愿者活動(dòng)等。通過(guò)參加各種活動(dòng)既可以在活動(dòng)中帶來(lái)快樂(lè )，也可以在活動(dòng)中找到自信，更可以結交各個(gè)方面的朋友，從而形成改變內向性格的良性循環(huán)。小貼士：志愿者、義工活動(dòng)以及球類(lèi)運動(dòng)都能給你帶來(lái)快樂(lè )和幸福感，在和一起活動(dòng)的分享共同的經(jīng)歷時(shí)，你已經(jīng)走出了奔往外向性格的*步。

4.怎樣改變孩子的內向性格？

內向的孩子一般習慣于聽(tīng)家長(cháng)的話(huà)，習慣于服從，而家長(cháng)會(huì )覺(jué)得孩子很“乖”，就會(huì )忽略孩子性格上的因素。與家長(cháng)一味地只看重學(xué)習，不重視孩子性格的塑造和培養有著(zhù)密切的關(guān)系。 孩子的性格并不完全是先天的，有很大一部分是后天形成的，家庭的環(huán)境、父母的性格、教育方式和人際關(guān)系對孩子有著(zhù)潛移默化的影響。如果家長(cháng)發(fā)現孩子休息時(shí)間只是自己看書(shū)、看電視、上網(wǎng)、很少說(shuō)話(huà)，在家人面前很少提到學(xué)校的活動(dòng)和同學(xué)，那么就會(huì )有過(guò)于內向的可能，需要及時(shí)咨詢(xún)。孩子在高中以前的可塑性很強，世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)都還沒(méi)有完全形成，年齡越小就越容易調整過(guò)來(lái)，在成長(cháng)中的苦惱也會(huì )相對減少一些。 父母們莫不希望自己的孩子處事積極，因為，有些孩子的確非常內向與消極。上課時(shí)即使會(huì )作答，也不敢舉手一試，雖然有實(shí)力，成績(jì)卻不見(jiàn)得理想。這種類(lèi)型的孩子，總是畏畏縮縮地，令父母感到焦急。一些母親為了糾正孩子的這種性格，就心急地再三責罵"你怎么這樣死氣沉沉！"、或是"你就不能活潑一點(diǎn)嗎？"。不然就是以鼓勵的方式對他說(shuō)"好好加油吧!" 。然而，這兩種方式皆難奏效。因為愈加斥責，就愈容易使孩子畏縮、消極；反之，給與鼓勵又會(huì )形成孩子心理上的負擔，使他更為畏縮，尤其是以命令式語(yǔ)氣，對孩子負面影響有正面之刺激。最不應該的是在他人面前說(shuō)："這個(gè)孩子太內向、消極……" 　　 也有不少母親鼓勵孩子與積極活潑的朋友一起游玩。內向的孩子與活潑好動(dòng)的孩子相處，反而會(huì )形成更大的壓力，內心在無(wú)形中形成了一堵心墻。因此，當對方露出不滿(mǎn)意的表情時(shí)，則更加深了傷口裂痕，此舉不僅不能使孩子"近朱者赤"，甚至加深了他的自卑感。 　　 對于性格畏縮且消極的孩子，首先應制造一個(gè)沒(méi)有壓力、寬松的環(huán)境，讓比較內向的孩子一起嬉戲，彼此之間便沒(méi)有自卑感，這樣能使他們主動(dòng)開(kāi)口。如果讓這類(lèi)孩子與年紀較幼小的孩子一起游玩，也可以使其消極的態(tài)度大為改善。只要讓這些孩子們擁有自信，經(jīng)過(guò)一段時(shí)日，自然能與同齡玩伴相處和諧?？偠灾?，讓消極的孩子擁有自信，時(shí)日一久，自然可以改變其原有的態(tài)度，因此，與其斥責個(gè)性怯懦、消極的孩子，不如讓他們擁有自信。 的性格通常表現為他的處事態(tài)度和面對問(wèn)題時(shí)的反應：有的人 易怒，有的人冷漠，有的人呆板，有的人好主宰一切，有的人易沖動(dòng)， 而有的人沉默寡言。 內向同樣也是一種性格。內向的人不會(huì )改變自己，但是非常有教 養。內向型的人占世界人口的1／5，人類(lèi)中有1／10的人是極度內向 型的。他們沉默，孤僻，喜歡沉醉在個(gè)人世界里。 對內向型人的特點(diǎn)最恰當的描述就是不善言辭。在某些需要表達 諸如感激、愉快或悲傷的場(chǎng)合，內向型的人往往因為沉默寡言而給人 造成不良印象，因此在生活中失去很多機會(huì )。幫助他們的方法可以有 —— △他們創(chuàng )造一些鍛煉社交能力和表達技巧的機會(huì )； △在交談時(shí)鼓勵他們多開(kāi)口，并告訴他們談話(huà)的技巧，這會(huì )對他 們產(chǎn)生積極作用。 △讓他們在眾人面前保持良好形象，不要搞得過(guò)于復雜。 △給予他們幫助，不要使他們過(guò)于敏感，也不要讓他們高估自己 的觀(guān)點(diǎn)和想法。避免他們養成愛(ài)記仇的習慣，也不要過(guò)分夸大對自己 的評價(jià)。 △鼓勵他們說(shuō)出自己的困惑，以便及早解決。 △對于年齡較小的內向型孩子，要給予特別照顧，因為他們更易 感到受傷害，要注意他們內心情緒的變化。

5.性格內向怎么改變呢

我只想告訴你一件事人生以一個(gè)葬禮結束一個(gè)葬禮只不過(guò)是一個(gè)小時(shí)人的一生總結起來(lái)也只不過(guò)是念一段悼詞的時(shí)間,最多也就是二十分鐘很多當時(shí)被認為是巨大的挫折或者偉大的成就,其實(shí)微不足道,根本進(jìn)不了這二十分鐘不是嗎?別在乎別人怎么想,別在乎做完某件事情之后會(huì )怎么樣放開(kāi)心里的亂七八糟的胡思亂想朋友你記住,無(wú)論是做什么事,我都希望你能明白這個(gè)道理,這樣你的眼前的道路會(huì )變得開(kāi)闊很多希望我寫(xiě)這么多會(huì )對你有幫助.給不給分都無(wú)所謂,在這知道里混就是想幫幫別人走出自己的陰影和自己設立的圍墻

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