北京學(xué)習產(chǎn)后修復培訓學(xué)校，前路漫漫，坎坷多難，北京產(chǎn)后康復培訓，為你披荊斬棘，接下來(lái)就去了解下盆底肌的恢復，產(chǎn)后康復師需要有哪些，適當運動(dòng)對產(chǎn)后修復的好處。

1.盆底肌的恢復

盆底肌的恢復也是非常重要的。因為在妊娠和分娩的過(guò)程中會(huì )造成盆底肌虛弱嚴重會(huì )損傷，導致盆底肌功能障礙，出現漏尿和子宮脫垂等問(wèn)題。如果說(shuō)沒(méi)有及時(shí)恢復，等到生理功能下降時(shí)，漏尿和子宮脫垂等現象會(huì )更嚴重。所以說(shuō)作為女性一定要愛(ài)護自己的身體。

2.產(chǎn)后康復師需要有哪些

產(chǎn)后康復師需要有哪些證件，身份證、有效期內的健康證、產(chǎn)后康復師技能培訓資格證。產(chǎn)后康復師技能培訓證書(shū)是*衛計委針對母嬰保健或高級母嬰保健師崗位專(zhuān)項能力證書(shū)，專(zhuān)業(yè)要求相當嚴格。除此之外，部分月嫂還擁有母乳喂養指導師證催乳師、營(yíng)養師證、小兒推拿證、產(chǎn)后康復師證等。

3.適當運動(dòng)對產(chǎn)后修復的好處

很多人認為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養，能躺著(zhù)絕不坐著(zhù)，能坐著(zhù)絕不站著(zhù)，其實(shí)這對于產(chǎn)后的康復是非常不利的。長(cháng)期臥床，會(huì )使得腸蠕動(dòng)減弱，造成產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂風(fēng)險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當走動(dòng)下。

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盆底肌的恢復，產(chǎn)后康復師需要有哪些，適當運動(dòng)對產(chǎn)后修復的好處，希望對你有所幫助。北京學(xué)習產(chǎn)后修復培訓學(xué)校

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