哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：公開(kāi)演講緊張怎么辦。今天就把公開(kāi)演講緊張怎么辦相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：上臺演講緊張怎么辦，如何克服演講緊張???，如何讓自己在公開(kāi)演講時(shí)減少緊張感?，演講緊張怎么辦！??

1.上臺演講緊張怎么辦

這樣的事情是很難避免的 尤其如果你不是總在人群前講話(huà) 就更加容易造成緊張 現象就是頭腦空白 臉還會(huì )憋的通紅 我個(gè)人的方法就是在講話(huà)的之前作好充分的準備 不是背 而是把自己要講的話(huà)做好排序 有一個(gè)大致的內容 到時(shí)候就算想不起來(lái)要講什么知道提綱也能把要說(shuō)的講出來(lái) 還有就是說(shuō)話(huà)的時(shí)候不要著(zhù)急 一字一句地說(shuō) 這樣既能把話(huà)說(shuō)地讓別人都能聽(tīng)懂 還有就是能給自己一點(diǎn)思考的時(shí)間 一舉多得

2.如何克服演講緊張???

緊張的核心問(wèn)題：1是對講稿的不熟練2是擔心聽(tīng)眾比你權威3對自己要求過(guò)高*，就是你把焦點(diǎn)放在自己身上太多了所以，1充分的準備比資歷更重要，比經(jīng)驗更重要，比年齡更重要，他是*重要的，他是解決緊張的最重要的核心了……準備熟練背誦講稿和對聽(tīng)眾的了解2激發(fā)自己的渴望，愿意把最有價(jià)值的內容與聽(tīng)眾分享3加大肢體動(dòng)作，讓自己變得興奮一點(diǎn)和放松一些4加強即興演講練習，這樣，任何場(chǎng)合 你都可以應付，緊張也會(huì )降低。這是我教演講和自己演講場(chǎng)經(jīng)常用得策略。

3.如何讓自己在公開(kāi)演講時(shí)減少緊張感?

有如下6種方法，供您參考1、上臺時(shí)，把演講廳當成空屋子，我演講時(shí)就總用這招，挺靈2、上臺前少喝水，水不能幫你緩解!!3、講時(shí)多想想如何提高聲音、如何有力量有感情等問(wèn)題，就慢慢不緊張了4、觀(guān)眾反映好時(shí)，就多鼓勵自己，觀(guān)眾喜歡聽(tīng)，當然就不用緊張了!5、在演講稿中可多加入與觀(guān)眾互動(dòng)的話(huà)，如:“大家說(shuō)對嗎?”“大家有沒(méi)有?”這時(shí)他們無(wú)論回答什么都會(huì )使你感覺(jué)他們是你的朋友，跟朋友說(shuō)話(huà)有什么好緊張的?是不6、*，我想說(shuō)我演講多了，于是上臺就堅信自己有經(jīng)驗是老講師，于是從頭到尾都不緊張，我的意思是如果你沒(méi)演講過(guò)幾次的話(huà)，你要讓有信心，有信念，假裝自己已經(jīng)是老講師了!這是戰勝緊張的最牛武器!! 我的愚見(jiàn)就是這些，僅供參考，祝您成功!

4.演講緊張怎么辦！

我是如何克服緊張的呢？實(shí)際上即使是*的演講者都會(huì )緊張的，問(wèn)題是你如何控制緊張。如果你不能控制你的緊張，那糟糕的演講不可避免，顫抖的聲音甚至會(huì )讓你的聽(tīng)眾都覺(jué)得非常費勁。如果控制得好，緊張可以讓你更加集中注意力，思維更清晰，眼見(jiàn)更流利。所以，記住了，面對緊張不要害怕，因為每個(gè)人都會(huì )緊張，關(guān)鍵是你如何控制它。以下是我控制緊張的小竅門(mén)： 不停的告訴自己，你準備的很好，一切盡在掌握中，完全不必要緊張 上臺前深呼吸 上臺前緊握自己的拳頭然后松開(kāi)，這樣重復幾次可以轉移你的注意力 另外，從我自己的經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，要做一個(gè)好的演講，還要注意以下幾點(diǎn)： 注意儀表著(zhù)裝，好的儀表給你自信，如果現場(chǎng)燈光較暗，*選擇亮色衣服，這樣可以吸引聽(tīng)眾注意力 用眼光和你的聽(tīng)眾交流 語(yǔ)速要適中，不能過(guò)慢，也不能過(guò)快，過(guò)快和過(guò)慢都是不自信的表現 正面面對你的聽(tīng)眾，不要側身或者背身 加一些手勢或身體語(yǔ)言能讓你的演講更有感染力 記住，只要你準備充分，完全可以做一次出色的演講，你所要做的就是要控制你的緊張，記住是控制而非消除。

上面上臺演講緊張怎么辦，如何克服演講緊張???，如何讓自己在公開(kāi)演講時(shí)減少緊張感?，演講緊張怎么辦！??就是我對公開(kāi)演講緊張怎么辦整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！