孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么籃球基本技術(shù)，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！，以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫(xiě)一篇小論文，600左右就好。，你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答，最基本的籃球技術(shù)有哪些？，籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學(xué)會(huì )的基本功，籃球的基本技術(shù)是什么??

1.90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！

籃球，是一個(gè)非常講究細節的運動(dòng)，講究完美，講究全面。所以有很多東西需要注意的?？匆粋€(gè)人會(huì )不會(huì )打，從他拿球的一瞬間就可以判斷，任何時(shí)候。 高手下意識的做出三威脅的動(dòng)作，而新手通常都是把球放在體前，很容易被切除非有非常好的突破機會(huì )，否則別輕易下球運球。 面對高個(gè)子的對手，壓低重心！ 面對比你矮的對手，低位單打他！接球時(shí)，盡量雙腳落地！然后試探步，晃肩，以及三威脅！如果你運球還不是很出色的話(huà)，請不要去學(xué)任何街球動(dòng)作。 如果防守你的比你高，利用步伐的差別， 等他腳在空中的時(shí)候突然變向 對于投籃準的對手，可以遮眼防守！對方投籃的時(shí)候，盡管你蓋不到球，也要讓他感覺(jué)到你在阻止他。上籃時(shí)*選擇打板上籃，禁區如果人多，使用拋投解決！投籃再準的人也有幾個(gè)他投不準的點(diǎn)。 所以，要記得觀(guān)察對手的弱點(diǎn)！“突破好的人離他遠點(diǎn)防”，指的是他接球的時(shí)候如果你沒(méi)跟上就不要上前找回位置，*的外線(xiàn)防守距離永遠是1—2米（2人重心距離）打好籃球，就6個(gè)字，多看，多想，多練。在多看的基礎上多想，在多想的基礎上多練，在多練的基上，多加以總結，這是學(xué)好籃球的*路徑。 切記不能低頭運球，運球時(shí)要記得多看隊友的跑位！投籃手感不好就多突破，或者多傳球！當手感不好時(shí)，不要再勉強投籃，應該沉下心來(lái)，多找隊友配合，比如擋拆、變換跑位等，可以增加出手空位的。對手投完球之后，馬上轉身！否管進(jìn)或不進(jìn)，先把位卡好再說(shuō)！記得多關(guān)注球衣號碼！穿23號、24號和3號球衣的對手是，多半喜歡干拔和單挑！不會(huì )跑位比不會(huì )運球可怕多了。要想打好籃球，怎能不懂跑位？！賽前系統熱身可以看出具有一定籃球運動(dòng)常識，運動(dòng)裝備也可看出熱愛(ài)程度和態(tài)度如果對手的比賽服是單位的或者學(xué)校的！多半打球都是有點(diǎn)水平的！籃球是一項極具身體對抗性的運動(dòng)，身體的核心力量就尤為重要，只有身體素質(zhì)好，才能在籃球場(chǎng)上大殺四方。運球時(shí)眼觀(guān)六路耳聽(tīng)八方，這是控衛。射球時(shí)從容不破，空心入網(wǎng)，每一個(gè)試探步都讓人害怕被突破，這是鋒衛搖擺人。扎實(shí)地盤(pán)，靈活腳步，積極配合跑位，單擋，這是中鋒一旦當對手突破了你，隊友幫你補防，這樣一來(lái)就會(huì )漏掉，幫你補防的隊友所負責盯防的球員。所以，當隊友幫你補位的時(shí)候，你也要回到他本來(lái)負責防守的區域。然后找機會(huì )再換回來(lái)！受傷后請不要勉強自己，扭了腳之后依然能強行突破是很COOL，但30或35歲之后那些似乎痊愈的傷痛會(huì )回來(lái)找你?；竟苤匾?，因為業(yè)余比賽的攻防水平其實(shí)是相當低的，只要練好穩定的跳投、掌握好運球節奏、知道如何提前卡位、學(xué)會(huì )跑位和傳接球，你基本上可以保持在一個(gè)很不錯的水準上了。防守不是為了斷球和蓋帽，它們的確很提升你的球場(chǎng)魅力指數，但它們只是手段而非目的。防守應該是破壞對手的進(jìn)攻節奏：一個(gè)好的防守者不是讓對手投不出球，而是讓對手不停地投失球并不停地投下去。打野球通常都是3對3或者4對4，時(shí)常會(huì )感覺(jué)拉不開(kāi)空間，所以投手比其他人會(huì )更要吃香，所以好好練習投籃吧！

2.以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫(xiě)一篇小論文，600左右就好。

高?；@球教材主要有基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)和教學(xué)比賽三個(gè)內容,其中基本技術(shù)占有較大的比例,因為教學(xué)時(shí)是以基本技術(shù)為基礎,只有掌握墓本技術(shù)才能進(jìn)行簡(jiǎn)單戰術(shù)的教學(xué)和教學(xué)比賽。因此,籃球基本技術(shù)的教學(xué)應放在重要的位置上。 籃球基本技術(shù)主要有腳步移動(dòng)、傳接球、運球、投籃等。這些動(dòng)作多帶有共性的東西,如傳接球、運球、投籃都離不開(kāi)手指對球的感覺(jué)和手指手腕的翻轉抖動(dòng)。在攻和防移動(dòng)中都離不開(kāi)腰、胯、肩的靈活性、伸展性、重心和平衡、腳掌、碟關(guān)節的靈活性及運用這些部位的蹬、轉、跨等動(dòng)作.如果我們教學(xué)中抓住這些帶有共性的技術(shù)動(dòng)作和主要環(huán)節,必會(huì )促進(jìn)基本技術(shù)的掌握和提高。但在復習教材教學(xué)過(guò)程中,由于教材內容重復的出現,多次而反復地練習會(huì )使學(xué)生感到單調和枯燥,因為練習的興趣降低和分散注意力。這對基本技術(shù)動(dòng)作的形成、改進(jìn)和鞏固有較大的影響,達不外課的要求。據此我們對如何組織復習教材的教學(xué)進(jìn)行探討,在多元復雜的綜合體的體育教學(xué)過(guò)程中,能根據學(xué)生表現出來(lái)的各種心理傾向和心理行為,把握學(xué)生心理活動(dòng)的規律,選擇了適合他們生理、心理的游戲性練習教學(xué)方法,通過(guò)變換教學(xué)組織形式和練習形式來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習界趣,從而達到鍛煉身體

3.你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答

籃球技術(shù)水平的鞏固提高依賴(lài)于學(xué)生對籃球運動(dòng)的興趣愛(ài)好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實(shí)用性，由此也吸引了學(xué)生對籃球運動(dòng)的興趣。近年來(lái)，隨著(zhù)體育教學(xué)改革的不斷深入，籃球教學(xué)也應從形式、教學(xué)、內容安排上進(jìn)行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學(xué)的誤區中走出來(lái)，重視基本功的教學(xué)，使學(xué)生通過(guò)基本功的籃球技術(shù)練習，為提高籃球技術(shù)水平打下堅實(shí)的基礎，使學(xué)生終身受益。 基本功的教學(xué)在籃球教學(xué)中及開(kāi)展的各種類(lèi)別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。大家看姚明為何能在短短幾個(gè)時(shí)間就能立足于NBA，并令世界上那些籃球專(zhuān)家們?yōu)橹痼@和感嘆！讓我們這些球迷們?yōu)樗某晒Χ湴?、歡呼！他的成功不僅僅來(lái)之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎實(shí)的籃球基本功技術(shù)，這也得于他有好的啟蒙教練的培養。所以基本功的教學(xué)將貫穿于我們青少年籃球教學(xué)及籃球比賽中。 一、何謂基本功和籃球基本功。 基本功的的“基本”《現代漢語(yǔ)詞典》的解釋是：主要的、根本的、大體上的意思?！肮Α笔侵讣夹g(shù)和修養、方法、功夫、造詣之意?；竟κ菑奈覈鴤鹘y的訓練方法“練功”引申而來(lái)，并長(cháng)期流傳于武術(shù)、雜技、戲曲、書(shū)法等行業(yè)的基礎訓練中。著(zhù)名畫(huà)家李可染先生說(shuō)：“基本功是從十分繁復的藝術(shù)修煉的全過(guò)程中，抽出其中有關(guān)正確反映客觀(guān)事實(shí)的、最基本的、最困難的、最帶關(guān)鍵性的規律部分，給予重點(diǎn)集中的訓練。這是藝術(shù)創(chuàng )造前基本能力的大儲備，也是嚴肅的攻堅戰?！?籃球基本功國內外的籃球專(zhuān)家、學(xué)者對此有不同提法。美國教練認為：“籃球基本技術(shù)就是籃球基本功?！?我國籃球專(zhuān)家多數認為：“籃球基本功是指隊員在掌握與運用各種技術(shù)時(shí)，其帶有共性的環(huán)節，諸如手、腳、腰、胯、視野等方面是否能做到熟練自如、得心應手的程度?！?1、手的基本功。指手對球的感應能力，控制球與支配球的能力，主要表現在傳接球、投籃、運球時(shí)手指手腕的抖（腕）、翻（腕）、粘（球）的技巧熟練程度和爆發(fā)力量。 2、腳的基本功。指移動(dòng)身體重心、變化速度和方向時(shí)腳步的控制能力。表現在攻守移動(dòng)時(shí)腳的蹬（地）、轉（身）、變（變速、變向）技巧的熟練程度和爆發(fā)力量。 3、腰的基本功。是指控制身體平衡和影響身體重心轉移的能力。表現在移動(dòng)或騰空時(shí)控制身體平衡和伸展幅度的技巧熟練程度。 4、視野的基本功。是指運用眼角余光擴大視野的能力。表現在視野廣闊，判斷及時(shí)和了解全場(chǎng)情況的技巧熟練程度。 以上兩種提法分別只是代表籃球基本功的局部而決不是全部。例如：持球突破是由蹬跨、轉身探肩、放球、加速四個(gè)五一節所組成；投籃則由持球手法、出球方法及其出手力量、角度、球的旋轉、瞄籃點(diǎn)等環(huán)節組成。其實(shí)籃球基本功是指：籃球運動(dòng)員在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰術(shù)因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動(dòng)作功能與能力。 二、籃球基本功的內容。 比賽實(shí)踐證明：籃球基本功的質(zhì)量和數量是隊員在比賽中運用對抗技術(shù)水平高低和整體效果好壞的關(guān)鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優(yōu)先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術(shù)因素、戰術(shù)因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動(dòng)作功能與能力”?；@球基本功至少包括： 1、技術(shù)基本功。是指在建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念、掌握正確的技術(shù)動(dòng)作的規格基礎上，突出其對抗性，在規則允許的范圍內準確運用技術(shù)的能力水平。 2、戰術(shù)基本功。是指建立在個(gè)人戰術(shù)行動(dòng)和二三人的戰術(shù)基礎配合上的全隊戰術(shù)數量、質(zhì)量和水平。 3、身體素質(zhì)基本功。這是技、戰術(shù)基本功得以發(fā)揮的前提。隊員只有具備發(fā)揮技術(shù)戰術(shù)能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發(fā)性快速力量的能力，以及在長(cháng)時(shí)間爭奪中保證技戰術(shù)得以正常發(fā)揮的耐用久能力 4、心理自控基本功。是指隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調節心理狀態(tài)的能力、獨立思維和解決問(wèn)題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。 很明顯，對現代籃球基本功的解釋?zhuān)瑧x新意，其內涵應理解為一種綜合功能的具體體現，它所包括的各部分內容之間是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相互制約的，是一個(gè)不可分割的整體。

4.最基本的籃球技術(shù)有哪些？

單手原地投籃 單手原地投籃，特別是對青少年來(lái)說(shuō)，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例： 雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕后伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上、向前，指尖是*離開(kāi)球體的部位 三步上籃的練習 三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說(shuō)明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開(kāi)始，用右手單手朝籃框方向運球向前，*一步用左腳踏出 (并準備起跳)，跨*一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開(kāi)球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至*點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱(chēng)“挑籃”)將球送出。 左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手“挑籃”即可。剛開(kāi)始練習時(shí)用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動(dòng)作熟練后再練習用另一只手上籃。如果你感到運球當中很難掌握起跳點(diǎn)或調整*一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以后再從運球開(kāi)始。 如何跳投 跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會(huì )因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時(shí)放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動(dòng)作會(huì )影響自信心，使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術(shù)。跳投的技術(shù)要領(lǐng)如下： 雙手持球，非投籃手置于球前方或側方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至*點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。 傳球的幾種方法 采用何種方式傳球取決于實(shí)際情況。方式雖然不同，但有幾點(diǎn)是一致的： 所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌。為控制球的速度、方向，手指應該盡可能地張開(kāi)(但不能太僵硬)，手腕要有彈性。 籃球中有以下幾種主要的傳球方式： 胸前傳球 從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預備站位： 面向要傳球的隊友，抬頭、屈膝，手指張開(kāi)，將球持在胸前，兩肘微向外，伸臂向外推球時(shí)，向前跨出一步，球出手時(shí)手指向上、向前推。 (雙手)擊地傳球 擊地傳球通常用來(lái)將球從防守隊友張開(kāi)的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣，只是球傳出時(shí)手指向下有力，使球碰地板反彈后，到達接球隊友的腰部位置。 低手傳球 低手傳球是一種近距離的傳球，通常用于將球傳遞給離自己較近的隊友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球時(shí)，向傳球方向邁一步，做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕，也將球傳向接球隊友的腰部位置。 (雙手)頭上傳球 我們經(jīng)?？吹皆诨@球比賽中搶到籃板球的隊員用這種方式將球傳給位于遠處前場(chǎng)處于有利位置的隊友。雙手頭上傳球可以越過(guò)防守隊員，并且可以傳得很遠。 雙手從球的兩側面持球(手指尖朝上)，置于頭頂，肘部微屈，向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉，球移至腦后，將球向前拋出，手腕向下轉發(fā)力。(同樣要做好隨球動(dòng)作) 如何才能搶斷成功 搶斷球是籃球的基本技術(shù)之一，搶斷可以?shī)Z走對手的進(jìn)攻機會(huì )，可以帶動(dòng)一次快速反擊，可以使自己的球隊打出一輪高潮。如果你搶斷成功,對手會(huì )極度懊喪。 如何才能提高搶斷的成功綠率,下述方法會(huì )對你有所幫助。 *，要對他進(jìn)行緊逼。每個(gè)球員都有自己習慣的運球手，應緊逼他最習慣的一側，迫使他背對著(zhù)你，同時(shí)也背對著(zhù)籃筐。 第二，一旦他轉身背對你，你就應緊緊貼住他，并稍稍下蹲，這樣你可以向自己的任何一側迅速移動(dòng)。同時(shí)，還應張開(kāi)雙臂，手掌攤開(kāi)并要放松，這樣一旦有機會(huì )便可以出手斷球。 第三，只要對手伺機傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過(guò)，因為要尋找自己的傳球伙伴，他總會(huì )有一瞬間無(wú)法對你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的*時(shí)機。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來(lái)。 需要注意的是，這種動(dòng)作非常危險，很容易被裁判吹成犯規。因此，你*先將球捅掉，即使你無(wú)法得到皮球，沒(méi)準你的同伴會(huì )候個(gè)正著(zhù)。搶斷球也需要下功夫苦練，你可以和同伴進(jìn)行一對一的練習，一旦苦功下夠，必定水到渠成。 如何控球 控球面對防守時(shí)最怕被拍，背對防守時(shí)最怕被掏。 面對防守時(shí)，對方有兩種搶斷法: 1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長(cháng)伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。 2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步,胳膊正好放在你球線(xiàn)上,等你把球送入他手中。 對付*種斷法,只需在對手沖上來(lái)時(shí)猛一右側身,用左肩擋在對方前進(jìn)路線(xiàn)上,對方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說(shuō)不出,知道你不是好惹的。 對付第二種斷法,記住球控低一點(diǎn)就行了。 背對防守時(shí),對方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實(shí)對付對方逼你掏你的*辦法就是主動(dòng)去擠他,一旦擠住他,他就行動(dòng)不便,自然斷不了你的球了。這一著(zhù)在打快攻一對一時(shí)特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。同時(shí)你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長(cháng)長(cháng)的,*擋在對方腰上，這樣對方的動(dòng)向你就一清二楚了，這一招特別適于轉身過(guò)人。 如何運球 運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員： 在不能傳球給隊友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運球并完成投籃或上籃。 然而不要過(guò)多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過(guò)多的運球，會(huì )使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動(dòng)所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。你應該學(xué)會(huì )怎樣運球，更應該學(xué)會(huì )什么時(shí)候運球(什么時(shí)候該傳球)。 應該用手指運球，而不是手掌。運球高度*不要超過(guò)腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓練兩只手都能熟練地運球。開(kāi)始先學(xué)習在原地運球，熟練后可以一邊運球一邊走動(dòng)。不要過(guò)多考慮運球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運球技術(shù)。走動(dòng)中的運球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。 運球是應該抬頭，時(shí)刻觀(guān)察場(chǎng)上情況。如果運球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。 控制性運球 運球時(shí)當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀(guān)察場(chǎng)上形勢準備傳球或投籃時(shí)，應該采用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。 快速運球 在你要帶球快速沖向前場(chǎng)時(shí)當然要快速運球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動(dòng)方向，眼睛觀(guān)察全場(chǎng)。

5.籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學(xué)會(huì )的基本功

本節內容給大家帶來(lái)專(zhuān)欄的*部分：籃球基本技巧，主要包括進(jìn)攻姿勢，防守姿勢，進(jìn)攻步法（啟動(dòng)，變速，變向，起跳，轉身和急停），防守步法（滑步，進(jìn)攻步和后退步，后轉身和低位轉身）。今天給大家帶來(lái)進(jìn)攻姿勢和防守姿勢的動(dòng)作要領(lǐng)?；@球步法前言對于籃球初學(xué)者和業(yè)余愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，一個(gè)首要的任務(wù)就是學(xué)會(huì )如何在球場(chǎng)上移動(dòng)和掌控自己的身體，這在籃球領(lǐng)域里稱(chēng)為“籃球步法”。毫無(wú)疑問(wèn)掌握籃球基本步法是正確執行籃球基本技術(shù)的前提，當你擁有良好的籃球步法時(shí)，你就能在球場(chǎng)上很好地控制自己的身體，并能果斷地移動(dòng)到正確的位置?；@球運動(dòng)歸根到底是一項掌控平衡和提高速度的運動(dòng)，如何兼顧二者顯得尤為重要，這取決于正確的籃球步法。一般來(lái)說(shuō)，身高越高的人更適合打籃球，但掌握好平衡和提高速度同樣能提高你的球技，超級巨星杜蘭特正是兼具這三種特性（身高，平衡性和速度），讓他在球場(chǎng)上無(wú)人能敵，成為一位無(wú)與倫比的得分手。即便你沒(méi)有像杜蘭特那樣的身高，但你仍然可以通過(guò)提高自己的平衡性和速度，成為野球場(chǎng)上的艾弗森或者克里斯保羅。我們知道后仰跳投時(shí)需要在滯空時(shí)保持很強的平衡性，目的是為了防止防守人的封蓋，而籃球之神邁克爾喬丹和傳奇巨星科比都能熟練地掌握這一技巧，許多人認為他們這一運動(dòng)能力是與生俱來(lái)的，其實(shí)不然。盡管他們二人天賦異稟，但是他們依然在訓練場(chǎng)上進(jìn)行大量的基本功練習，因此在籃球場(chǎng)上練習時(shí)，我們最不該忽視的就是籃球基本技巧。進(jìn)攻姿勢在球場(chǎng)中快速充分準備好進(jìn)攻姿勢尤為重要，它可以為你接下來(lái)的動(dòng)作（突破，傳球或投籃）打下基礎。執行這一動(dòng)作你首要做的便是讓所有關(guān)節處于輕松的狀態(tài)，不必過(guò)分緊張。當然，要長(cháng)時(shí)間保持這一姿勢并不輕松，這需要大幅度的練習，直到慢慢養成一種習慣。1.頭部和軀干首先當然是要抬頭，保證你能看到持球人或者籃筐的位置；身體保持豎直狀態(tài)，胸部向外，背部要打直；軀干也可以稍微前傾，雙腿呈坐立姿勢，此時(shí)頭部是位于你的膝蓋后方。2.胳膊和小腿你的所有關(guān)節均需處于彎曲狀態(tài)，肘部和膝蓋當然也不例外，這有利于提高你的進(jìn)攻節奏，隨時(shí)進(jìn)行三威脅，膝關(guān)節的彎曲程度大概在90度到110度左右，保持重心在一個(gè)比較低的位置，這樣有利于獲得平衡與更快的速度。3.腳部首先雙腳岔開(kāi)，與肩部同寬；同時(shí)雙腳無(wú)需在同一水平線(xiàn)上，可以稍微呈一前一后站位；腳尖稍微向上。在向側面或橫向移動(dòng)時(shí)，雙腳需采用平行站位，因此籃球愛(ài)好者們可以多次練習，變換著(zhù)運用這兩種站位。4.重心身體的大部分重心（不是全部）應該均勻地分配在腳掌上，腳后跟不用離開(kāi)地面。很多籃球愛(ài)好者誤以為身體的全部重心都放在腳掌上，腳后跟離開(kāi)地面，這是錯誤的姿勢，這種姿勢會(huì )讓你的移動(dòng)速度變慢，因為在啟動(dòng)加速時(shí)，你需要先將腳后跟放下來(lái)，再蹬地啟動(dòng)，這無(wú)疑減慢了你的速度。因此身體重心需放在你的整個(gè)腳上，而不僅僅是腳掌的位置。5.技術(shù)要領(lǐng)總結A. 全身所有關(guān)節處于彎曲放松的狀態(tài)，屈膝屈肘B. 抬頭，挺胸，后背打直，呈坐立姿勢C. 雙腳岔開(kāi)，與肩部同寬；雙手位于腰部上方D. 將重心放在整個(gè)腳部，腳趾彎曲防守姿勢防守姿勢與進(jìn)攻姿勢有許多相似的地方：抬頭挺胸，背部打直；重心分配在整個(gè)腳部。1.不同點(diǎn)在雙腳的站位應大于肩部，一前一后站位，這里需要特別注意保護好你的前腳，我們知道艾弗森，喬丹以及現如今的哈登，庫里等球員都具備頂級的過(guò)人技巧，這類(lèi)人通常被稱(chēng)為“腳踝終結者”，他們在突破時(shí)往往會(huì )進(jìn)攻你的前腳，因此你需要將你的前腳放在進(jìn)攻球員的外側，后腳放在防守球員的中心位置，這種姿勢可以有效地保護你的前腳。2.防守持球人時(shí)，眼睛盯著(zhù)對方的上半身，雙手應舉起展開(kāi)，達到干擾對方的效果；防守無(wú)球跑動(dòng)的球員時(shí)，一只手伸向該球員，另一只手則指向籃球所在的方向。3.技術(shù)要領(lǐng)總結A.全身所有關(guān)節處于彎曲放松的狀態(tài)，屈膝屈肘B.抬頭，挺胸，后背打直，呈坐立姿勢C.雙腳岔開(kāi)，站位大于肩部；雙手展開(kāi)D.重心放在腳部，雙腳一前一后站位練習方法進(jìn)攻和防守姿勢可以一個(gè)人練習，掌握其中的細節要領(lǐng)，通過(guò)練習來(lái)發(fā)現自己的不足，例如高個(gè)子通常重心比較高，屈膝的程度不夠，這在練習時(shí)應多加注意。其次也可以進(jìn)行兩人練習，讓你的朋友通過(guò)身體接觸對你進(jìn)行干擾，破壞你的平衡，你需要在這種被壓迫的環(huán)境下保持正確的進(jìn)攻或防守姿勢。本節內容就到這里啦，進(jìn)攻和防守的姿勢這一基本功對球技的提升尤為重要。下一節將會(huì )給大家帶來(lái)進(jìn)攻步法（啟動(dòng)，變速，變向，起跳，轉身和急停），防守步法（滑步，進(jìn)攻步和后退步，后轉身和低位轉身）輕松掌握籃球技術(shù)，讓你稱(chēng)霸野球場(chǎng)，撩倒無(wú)數迷妹！歡迎訂閱我的專(zhuān)欄！謝謝讀完，我是甜瓜聊球兒，歡迎關(guān)注！與你分享看球的喜悅！

6.籃球的基本技術(shù)是什么

籃球的基本技術(shù)：一、移動(dòng)；1、移動(dòng)的概念：移動(dòng)是運動(dòng)員在籃球比賽中，為了控制身體，改變位置、方向、速度，爭取高度所采用的各種腳步動(dòng)作方法的總稱(chēng)。2、移動(dòng)的作用：籃球比賽中完成各種攻防動(dòng)作（無(wú)論是否持球），都需要有腳步動(dòng)作的參加，移動(dòng)是比賽中運用最多的一項基本技術(shù)。進(jìn)攻中，運用移動(dòng)的目的是為了擺脫對手，去選擇有利的空間位置和地面位置，完成切入、接球、拼搶進(jìn)攻籃板球及吸引防守者，或者是快速、準確、合理地完成傳球、運球、突破、投籃等持球進(jìn)攻技術(shù)；防守中，運用移動(dòng)的目的是為了搶占有利的位置，防止對手的擺脫，或者是及時(shí)、果斷地進(jìn)行搶球、打球、斷球、搶籃板球等。二、傳接球；1、傳球的概念：傳球是籃球比賽中進(jìn)攻隊員有目的地轉移球的方法。2、傳球的作用：傳球是隊員之間互相配合和組成進(jìn)攻戰術(shù)的紐帶，準確、及時(shí)、隱蔽、多變的傳球能使五個(gè)隊員聯(lián)成一個(gè)整體，充分發(fā)揮集體的力量，打亂對方防守。三、投籃；1、投籃的概念：持球隊員運用各種正確的手法，將球從籃圈上方投入球籃所采用的各種動(dòng)作方法稱(chēng)為投籃。2、投籃的作用：投籃是籃球比賽中*的得分手段，競賽中進(jìn)攻隊運用各種技術(shù)、戰術(shù)的目的都是為了創(chuàng )造更多、更好的投籃機會(huì )；而防守隊的積極防御也是為了阻撓和破壞進(jìn)攻隊的投籃，投籃是籃球比賽中攻守對抗的焦點(diǎn)。四、運球；1、運球的概念：持球隊員在原地或移動(dòng)中，用單手連續按拍借助地面反彈起來(lái)的球的技術(shù)叫運球。2、運球的作用：運球不僅是進(jìn)攻隊員擺脫防守創(chuàng )造傳球、突破、投籃得分的橋梁，而且是進(jìn)攻隊員發(fā)動(dòng)快攻，組織與調整戰術(shù)配合，瓦解防守陣形的重要手段。五、持球突破；1、持球突破的概念：突破是控制球隊員運用腳步動(dòng)作和運球技術(shù)相結合達到超越對手的一種進(jìn)攻技術(shù)。2、持球突破的作用：突破攻擊力很強的一項進(jìn)攻技術(shù)，合理運用突破技術(shù)，不僅能直接插入籃下得分或造成對手犯規，有效地增加個(gè)人進(jìn)攻威力；而且能為同伴創(chuàng )造良好的投籃機會(huì )，打亂對方防守布置，實(shí)現內外結合進(jìn)攻的一種有效手段。3、持球突破的分類(lèi)：分為交叉步持球突破和同側步（順步）持球突破。六、防守對手；1、防守對手的概念：防守隊員合理地運用防守動(dòng)作，積極搶占有利位置，破壞和阻撓對手的進(jìn)攻意圖和行動(dòng)，并以爭奪控制球權為目的所采取的各種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總稱(chēng)。2、防守對手的作用：防守對手是個(gè)人防守技術(shù)，也是集體防守的基礎。防守的目的在于阻止和破壞對方的進(jìn)攻，并力圖從對手手中將球奪過(guò)來(lái)轉守為攻。進(jìn)攻的目的在于突破防守，投籃得分。攻和守是爭取比賽優(yōu)勢和主動(dòng)權缺一不可的兩種方法和手段。進(jìn)攻與防守相互對立、相互制約，又相互依存、相互促進(jìn)。進(jìn)攻和防守之間失去應有的平衡，防守質(zhì)量很差，不能起到制約進(jìn)攻的作用，也必然影響進(jìn)攻質(zhì)量的提高。七、搶籃板球。1、搶籃板球的概念：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球統稱(chēng)為籃板球。2、搶籃板球的作用：搶得籃板球是獲得控球權的重要手段，是增加進(jìn)攻次數和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證，是攻守矛盾轉化的關(guān)鍵。進(jìn)攻隊搶籃板球若占優(yōu)勢，不僅可以增加進(jìn)攻次數，創(chuàng )造連續進(jìn)攻或在籃下造成得分的機會(huì )，還可通過(guò)“外投里搶”增加本隊外圍投籃隊員的信心。防守隊搶得籃板球若占優(yōu)勢，不僅能由守轉攻，而且可以迅速組織快攻反擊，加重進(jìn)攻隊員投籃顧慮，減少對方的進(jìn)攻次數。

90%的籃球高手都懂這些！要想籃球打得好，這些知識不能少！，以《籃球基本技術(shù)練習在籃球技術(shù)中的重要性》為題寫(xiě)一篇小論文，600左右就好。，你認為籃球基本技術(shù)練習的重要性有哪些？請詳細回答，最基本的籃球技術(shù)有哪些？，籃球基本步法，它比投籃更重要，強如喬丹也要學(xué)會(huì )的基本功，籃球的基本技術(shù)是什么??希望文中的介紹能給你幫助