哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣變得高情商。今天就把怎樣變得高情商相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何培養高情商?，如何成長(cháng)為一個(gè)高情商的人？，生活中10種情商高的表現！??

1.如何培養高情商?

情商高的人特點(diǎn);社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。 在生活中去發(fā)現你的不足去改變.發(fā)現不足是人類(lèi)的智慧,改變缺點(diǎn)已經(jīng)推開(kāi)了成功之門(mén).

2.如何成長(cháng)為一個(gè)高情商的人？

這篇文章絕對會(huì )讓你脫胎換骨，時(shí)間緊的可以直接看第二部分。如果你還以為情商就是在說(shuō)「謝謝」時(shí)加個(gè)「你」，把「我不會(huì )」改成「我可以學(xué)」，把「你聽(tīng)明白了嗎」改成「我說(shuō)明白了嗎」的聊天話(huà)術(shù)，那你就大錯特錯了。因為你會(huì )發(fā)現，背再多的話(huà)術(shù)，永遠都治標不治本，因為你連在什么場(chǎng)合用都不清楚。所以，咱們不搞虛的。來(lái)點(diǎn)實(shí)際的東西，讓你從根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，開(kāi)始上干貨！文章內容主要分為兩部分，管理自我情緒和處理人際關(guān)系。建議先點(diǎn)贊收藏，防止走丟哦~一、管理自我情緒管理的前提是先認識自己的情緒，比如憤怒、焦慮、害怕、難過(guò)、興奮、快樂(lè )、滿(mǎn)足等，但對于我們大部分的普通人來(lái)說(shuō)，知道自己是愉快還是不愉快就夠了。圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )1、當我們愉快時(shí)當你感到愉快時(shí)，是不需要刻意壓抑自己的，除非你處在一個(gè)特殊的環(huán)境。舉個(gè)栗子：你找了三個(gè)月工作，總算收到心儀的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在門(mén)口開(kāi)心的笑嗎？很明顯不能！但是，你可以關(guān)上門(mén)再樂(lè )。2、當我們不愉快時(shí)當出現負面情緒時(shí)，我們要學(xué)會(huì )的是排解。教大家一個(gè)黛西*的排解法，「STCLI情緒解決法」。a、Slow，延遲情緒發(fā)作，想發(fā)脾氣時(shí)先忍個(gè)30秒。很多時(shí)候，想要徹底控制情緒很難，所以情緒浮動(dòng)太大想要發(fā)泄，可以先給它暫停一會(huì )。比如，當你和對象吵架時(shí)，恨不得一槍崩了他，已經(jīng)打算下一秒就和這個(gè)渣男分手?？梢韵嚷?tīng)聽(tīng)歌轉移下注意力，再考慮下要不要一刀兩斷。別急著(zhù)分手，畢竟馬上就是七夕了，過(guò)了節再說(shuō)。b、Talk，和自己內心對話(huà)，接納自己。面對負面情緒，選擇接納才是正確的做法，別覺(jué)得有個(gè)負面情緒就很挫敗，好好想想自己為什么不開(kāi)心。比如你因為工作沒(méi)做完而很焦慮，因為焦慮，進(jìn)而懷疑自身工作能力而產(chǎn)生挫敗感。所以，當情緒不穩時(shí)，我們可以從以下三個(gè)方面考慮：我為什么不開(kāi)心？ 我這樣做的需求是什么呢？ 我是否可以換一種方式表達情緒？我們焦慮是因為事情沒(méi)有做完，但是轉念一想，即使焦慮也不會(huì )增快做事的速度，那么為什么要讓自己陷入無(wú)意義的焦慮之中呢？c、Convey，正確表達情緒。大多數時(shí)候，不會(huì )正確表達情緒的人，更容易受到負面情緒影響。比如，你好不容易抽出時(shí)間陪你對象，而他只顧著(zhù)打游戲，心里委屈的你，準備分手，但是他竟然覺(jué)得莫名其妙。這個(gè)時(shí)候，你應該和他攤牌，說(shuō)出心里的真實(shí)想法和不開(kāi)心原因，以及希望對方怎么做，而不是自顧自的生氣。d、Look，放寬心態(tài)，朝前看。你是不是也會(huì )經(jīng)常為自己做錯的事情懊惱，憤怒？即使事情已經(jīng)成定局了，你還是止不住的去生氣和后悔，心里想著(zhù)，「要是當初……就好了」，然后繼續糾結。但是，沒(méi)有時(shí)間解決不了的事情，即使你現在面對的問(wèn)題再糟糕，想想一年以后你還會(huì )記得嗎？就像你明年根本不會(huì )記得你看過(guò)這篇文章，除非你把它點(diǎn)贊收藏了。e、Improve，提高解決問(wèn)題、情緒疏解的能力。為什么要強調解決問(wèn)題和情緒疏解能力呢？因為我們大部分的情緒不是憑空產(chǎn)生的，都是現實(shí)生活中的困難導致的，當你足夠有能力解決眼前的問(wèn)題時(shí)，就很難有負面情緒能夠影響到你，也就能更輕易的疏解自己的情緒。所以，我們要學(xué)會(huì )觀(guān)察，學(xué)會(huì )從細節中把握和處理問(wèn)題。 多激勵自我，給自己足夠的自信心，有自信的人往往抗壓能力更強，也更有能力解決問(wèn)題。 堅持讀書(shū)，拓寬你的知識面。讀書(shū)是*成本的成長(cháng)方式，絕對能提高思考問(wèn)題的高度。管理自我情緒不是壓制，而是調節和轉化，再通過(guò)正確的方式將它消除。任何情緒都要正確的對待，坦然接受。自己的情緒被管理好，才能照顧好他人情緒，處理好人際關(guān)系。二、處理人際關(guān)系想要處理好人際關(guān)系，我們就需要能夠感知他人的情緒，然后通過(guò)一些話(huà)術(shù)或者行為與他人進(jìn)行互動(dòng)。1、感知他人情緒a、明白對方在說(shuō)什么我們需要知道對方想要表達什么，畢竟聽(tīng)得懂直白的話(huà)，但是不一定能聽(tīng)得懂「話(huà)外音」。比如，最近缺錢(qián)，你知道有個(gè)朋友剛發(fā)工資，于是準備借。但她告訴你，她的錢(qián)都用來(lái)買(mǎi)基金了，那么就是在拒絕你，這個(gè)時(shí)候一定別傻傻的問(wèn)她不是剛發(fā)工資嗎？成年人之間的交往，是即使你知道對方在找借口，也要心照不宣。b、學(xué)會(huì )共情共情和同情只有一字之差，含義卻天壤之別。共情是從對方的角度去感知他的情緒；同情是從自己的角度去理解對方。比如，你的朋友和男朋友分手后，難過(guò)的和你分享，你說(shuō)「你這算什么，我還被我前任綠過(guò)呢?！鼓愕呐笥岩欢ㄏ牒湍憬^交。因為真正的共情是感同身受，擁抱、陪伴、傾聽(tīng)，而不是強調自己的經(jīng)歷。c、觀(guān)察肢體和表情語(yǔ)言很多時(shí)候，一個(gè)人的肢體和表情會(huì )透露他的情緒，比如感到興奮時(shí)，眼睛變的炯炯有神，而情緒低落時(shí)，眼神會(huì )變的黯淡?；蛘咴诮徽剷r(shí)，雖然對方滿(mǎn)臉微笑聽(tīng)你說(shuō)，但是身體已經(jīng)側向別處，或者偶爾看一眼手表等等，都表明對方想趕緊離開(kāi)。天仙姐姐劉亦菲就曾表情管理失敗過(guò)，從手部動(dòng)作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生氣了。圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò )d、成為值得交往的人感知他人情緒的前提是成為別人想要交往的人，而一個(gè)值得交往的人，一定是內外兼修，充滿(mǎn)魅力的。提升自我魅力，需要堅持讀書(shū)，堅持學(xué)習并擁有更多、更好的技能，這樣會(huì )讓你顯得更加值得信賴(lài)。2、照顧他人情緒a、不與他人爭論大多數的爭論都是無(wú)意義且浪費時(shí)間的，就像在網(wǎng)絡(luò )上，只要出現不同的觀(guān)點(diǎn)，就會(huì )涌出大批的鍵盤(pán)俠，別想和他們爭個(gè)高下，他們不會(huì )和你講道理的。所以，面對生活中的各種人和事，我們能不爭論，就不爭論，沒(méi)必要太較真。b、不說(shuō)教當有人向你傾訴心事時(shí)，不要用長(cháng)輩的姿態(tài)，打著(zhù)「為你好」的旗號去教育別人，沒(méi)人會(huì )喜歡被說(shuō)教的，說(shuō)教不就是在告訴對方你錯了？試想一下，當你很難過(guò)的和你朋友說(shuō)，你今天被領(lǐng)導給罵了，然后她和你說(shuō)，一定是你哪里做錯了，誰(shuí)沒(méi)被罵過(guò)呀，你心里絕對分分鐘想絕交。所以，不要把自己的觀(guān)點(diǎn)加在別人身上，嘗試讓別人按我們的意志思考，我們應該少說(shuō)多聽(tīng)。c、給別人說(shuō)話(huà)的機會(huì )交流是雙向的互動(dòng)溝通，但很多時(shí)候，我們都忘了給別人說(shuō)話(huà)的機會(huì )。當我們想要說(shuō)服別人時(shí)，我們總會(huì )情不自禁的說(shuō)很多，但卻容易忽略對方感受。所以，我們在表達想法時(shí)，也要適時(shí)的詢(xún)問(wèn)對方「你覺(jué)得呢」、「你有什么意見(jiàn)呢」，避免自說(shuō)自話(huà)，要去鼓勵別人多說(shuō)。d、不讓別人尷尬在任何場(chǎng)合，比說(shuō)對的話(huà)更重要的是，設身處地的考慮他人的感受，不讓對方感到難堪。比如，你和朋友爭論一個(gè)事情，是他錯了，他也承認了，但是你心里很不爽，還是一直爭論。這個(gè)時(shí)候跳過(guò)這個(gè)話(huà)題，切忌得理不饒人。當別人做錯事時(shí)，不要揪著(zhù)不放，如果給對方臺階下，對方反而會(huì )心生感激。e、多夸贊多多夸贊別人，不是要你天天盯著(zhù)別人，去夸她漂亮或者工作能力強，那樣只會(huì )顯得很刻意。偶爾贊美下別人的「得意小作」，比如，你今天的耳墜，真好看，很搭你的氣質(zhì)，從細節去稱(chēng)贊，反而顯得真誠。就像，看到這里還愿意給黛西點(diǎn)贊的小可愛(ài)，一定心地善良，溫柔可愛(ài)，值得黛西好好夸贊一番。

3.生活中10種情商高的表現！

智商高是讓自己舒服，情商高是讓他人舒服；智商與情商都高是既讓自己舒服又讓他人舒服。智商先天因素較多，而情商完全可以通過(guò)自己日常的行為來(lái)提升。一起來(lái)看看生活中高情商的10個(gè)表現：1.包容和寬容。2.溝通與交流。3.多贊美別人。4.保持好心情。5.學(xué)會(huì )聆聽(tīng)。6.有責任心。7.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。8.不抱怨、不指責。9.熱情和激情。10.用心對待他人。

上面如何培養高情商?，如何成長(cháng)為一個(gè)高情商的人？，生活中10種情商高的表現！??就是我對怎樣變得高情商整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！