哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何鍛煉大聲說(shuō)話(huà)。今天就把如何鍛煉大聲說(shuō)話(huà)相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：口才訓練的16種方法（干貨），怎么鍛煉說(shuō)話(huà)能力？，怎樣大聲說(shuō)話(huà)，怎樣鍛煉自己的膽量，我都不敢在大場(chǎng)合大聲說(shuō)話(huà)……，走在人群中渾身僵硬，人多不敢大聲說(shuō)話(huà)。我該怎么去鍛煉自己??

1.口才訓練的16種方法（干貨）

1、朗讀朗誦。自己讀書(shū)，大聲地讀出來(lái)。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！每天堅持朗讀半小時(shí)以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！2、對著(zhù)鏡子訓練。建議你在每天的朗讀過(guò)程中，對著(zhù)鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語(yǔ)言，這樣效果更好。3、自我錄音攝像。如果條件允許，建議每隔一周時(shí)間，把自己的聲音和演講過(guò)程拍攝下來(lái)，這樣反復觀(guān)摩，反復研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒(méi)到位，哪兒表情不自然，天長(cháng)日久，你的口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。4、嘗試躺下來(lái)朗讀。如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，那么你可以嘗試一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是：躺下來(lái)大聲讀書(shū)！當我們躺下來(lái)時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是*的練聲練氣方法。每天睡覺(jué)之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來(lái)之前，先躺在床上唱一段歌，再起來(lái)。堅持一至兩個(gè)月，你會(huì )覺(jué)得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽(tīng)了，更有穿透力了，更有磁性了！5、速讀訓練。這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，*達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個(gè)字音都完整地發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì )讓人聽(tīng)不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節目的解說(shuō)專(zhuān)家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就很有“快”的功夫。宋世雄解說(shuō)的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。6、即興朗讀。平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過(guò)程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開(kāi)稿子看前面（假設前面有聽(tīng)眾）。長(cháng)期以往，你發(fā)現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。7、背誦法。背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個(gè)：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長(cháng)日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語(yǔ)了，練到一定時(shí)間就能張口就來(lái)口出華章。所謂：熟讀唐詩(shī)三百首，不會(huì )吟詩(shī)也會(huì )吟！8、復述法。復述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩柧?。首先，請對方隨便講一個(gè)話(huà)題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽(tīng)。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性及現場(chǎng)即興構思能力，和語(yǔ)言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。9、模仿法。我們每個(gè)人從小就會(huì )模仿，模仿大人做事，模仿大人說(shuō)話(huà)。其實(shí)模仿的過(guò)程也是一個(gè)學(xué)習的過(guò)程。我們小時(shí)候學(xué)說(shuō)話(huà)是向爸爸、媽媽及周?chē)娜藢W(xué)習，向周?chē)娜四７?。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專(zhuān)長(cháng)的人模仿。這樣天長(cháng)日久，我們的口語(yǔ)表達能力就能得到提高。①模仿專(zhuān)人。在生活中找一位口語(yǔ)表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話(huà)，錄下來(lái)，供你進(jìn)行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來(lái)，然后進(jìn)行模仿。②專(zhuān)題模仿。幾個(gè)好朋友在一起，請一個(gè)人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來(lái)評分，表?yè)P模仿最成功的一位。這個(gè)方法簡(jiǎn)單易行，且有娛樂(lè )性。所要注意的是，每個(gè)人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛(ài)聽(tīng)愛(ài)學(xué)。而且在講之前一定要進(jìn)行一些準備，一定要講得準確、生動(dòng)、形象，千萬(wàn)不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著(zhù)錯了，害人害己。③隨時(shí)模仿。我們每天都聽(tīng)廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著(zhù)播音員、演員進(jìn)行模仿，注意他的聲音、語(yǔ)調，他的神態(tài)、動(dòng)作，邊聽(tīng)邊模仿，邊看邊模仿，天長(cháng)日久，你的口語(yǔ)能力就得到了提高。而且會(huì )增加你的詞匯，增長(cháng)你的文學(xué)知識。④要求要盡量模仿得像。要從模仿對象的語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作等多方面進(jìn)行模仿，并在模仿中有創(chuàng )造，力爭在模仿中超過(guò)對方。在進(jìn)行這種練習時(shí)，一要注意選擇適合自己的對象進(jìn)行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行模仿，有些同學(xué)模仿力很強，可是在模仿時(shí)都不夠嚴肅認真，專(zhuān)揀一些臟話(huà)進(jìn)行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。10、描述法。描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語(yǔ)言表達出來(lái)。描述法可以說(shuō)是比以上的幾種訓練法更進(jìn)一步。這里沒(méi)有現成的演講辭、散文、詩(shī)歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語(yǔ)言進(jìn)行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學(xué)們的語(yǔ)言組織能力和語(yǔ)言的條理性。在描述時(shí)，要能夠抓住特點(diǎn)進(jìn)行描述。語(yǔ)言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語(yǔ)言，盡量生動(dòng)些，活潑些。這可以訓練我們積累優(yōu)美詞語(yǔ)的應用能力。11、角色扮演法。在我們的培訓過(guò)程中，經(jīng)常讓學(xué)員進(jìn)行角色扮演，組織角色語(yǔ)言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長(cháng)答記者問(wèn)，扮演新郎新娘即興發(fā)言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學(xué)員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個(gè)扮演主要是在語(yǔ)言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語(yǔ)言的適應性、個(gè)性，以及適當的表情、動(dòng)作。12、講故事法。不同時(shí)候要能夠講不同的故事，而且現場(chǎng)就能想出符合場(chǎng)合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時(shí)還要講得動(dòng)聽(tīng)，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來(lái)了！13、積累知識，多翻翻字典、成語(yǔ)詞典。建議大家有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會(huì )發(fā)現*的文字博大精深，堅持下去，你的詞匯量會(huì )越來(lái)越多，你的口才自然越來(lái)越棒！14、對口才產(chǎn)生興趣。興趣是*的老師。當你的焦點(diǎn)在口才訓練上時(shí)，你必然就會(huì )關(guān)注平時(shí)生活工作中的口才技巧。興趣在哪里，焦點(diǎn)到哪里；焦點(diǎn)到哪里，學(xué)問(wèn)到哪里！這種方法進(jìn)步更快。即使看電視，也在注意臺詞的優(yōu)美，交際的儀態(tài)，幽默的笑眼，必然進(jìn)步神快！15、寫(xiě)日記。寫(xiě)日記是*的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當日之進(jìn)步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會(huì )遣詞造句，天長(cháng)日久，手能寫(xiě)之，口必能言之。16、多找機會(huì )上臺。很多同學(xué)認為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒(méi)有公眾場(chǎng)合發(fā)言的機會(huì )。其實(shí)，這是一種誤區，我們平時(shí)生活工作中，公眾演講的機會(huì )太多了，只是我們沒(méi)有發(fā)現，沒(méi)有這個(gè)意識去參與。更多演講技巧請添加老師進(jìn)行咨詢(xún)??！

2.怎么鍛煉說(shuō)話(huà)能力？

30天口才鍛煉計劃目標：鍛煉*膽的發(fā)言，鍛煉*聲的說(shuō)話(huà)，鍛煉最流暢的演講。 自我激勵誓言：我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。 目標實(shí)現時(shí)間：30天 一、積極心態(tài)訓練 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*膽地發(fā)言，我一定要*聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓?lè )的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫(xiě)出來(lái)，至少10遍。） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。 3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。 二、口才鍛煉 （一）每天至少10分鐘深呼吸訓練。 （二）抓住一切機會(huì )講話(huà)，鍛煉口才。 1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。 2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。 3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。 4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。 5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧。 A、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)。 B、勇敢地講出*句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。 C、當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識地深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)。 D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續平穩地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰勝恐懼。 E、緊張時(shí)，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。 三、輔助鍛煉 1、每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧。 2、每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒。 3、訓練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養自信和觀(guān)察能力。 4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。 5、學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標。 精彩討論： 演講口才不僅僅是成功學(xué)培訓才需要的能力：銷(xiāo)售員需要，成功學(xué)書(shū)店的老板需要，促銷(xiāo)員需要，日常說(shuō)服別人需要…… 口才可以說(shuō)是無(wú)處不在的，但現實(shí)是很多人缺乏這個(gè)能力。要么是惜字如金默默無(wú)語(yǔ)，要么是虛話(huà)連篇絮絮道道，都需要口才的鍛煉才好。 在電影《曼哈頓女傭》中，男主角克服演講緊張和恐懼有一個(gè)辦法：演講的時(shí)候，手心里放一個(gè)大頭針。 此方法未經(jīng)證實(shí)，但我想一個(gè)好來(lái)塢非常正規的電影，對這樣的小細節，沒(méi)有必要使用憑空杜撰的方式，也許可以一用。 至于作用，我真的不知道，誰(shuí)真的總緊張不妨一試，反正也不會(huì )真的把手扎壞吧。從吸煙的角度來(lái)猜想，有時(shí)候沒(méi)煙的時(shí)候，嘴里叼個(gè)鉛筆也能頂很久，可能是從心理學(xué)的依賴(lài)角度可以分析。 口才不是口若懸河，不是空洞無(wú)味的廢話(huà)堆積，口才是一個(gè)人綜合能力的體現：智慧、膽量、學(xué)識、素質(zhì)、儀態(tài)……這些方面都要靠一天天的努力來(lái)達到的。 口才好了有什么用呢？就象寫(xiě)文章一樣，人需要一個(gè)載體來(lái)表達自己的思想和看法，文章好的人無(wú)非還是用那些漢字，而口才好的人也無(wú)非發(fā)那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有說(shuō)服力，更能勝任將來(lái)可能發(fā)生的說(shuō)服他人和講述道理的各種情況。無(wú)疑，這樣的人，更容易成為一個(gè)成功者，就象英語(yǔ)一樣，成為每個(gè)優(yōu)秀者必需的工具

3.怎樣大聲說(shuō)話(huà)

說(shuō)到用聲，大聲說(shuō)話(huà)是日常生活中人們*需求了： ktv唱歌、就職發(fā)言、課堂講話(huà)等等，都需要較強控制的聲音。而如果發(fā)音的時(shí)候，出現用聲不當的情況，那必然對聲帶損傷較大。有部分人甚至連大聲說(shuō)話(huà)都做不到。下面就和大家聊聊如何正確的大聲說(shuō)話(huà)。1. 大聲說(shuō)話(huà)所需要的條件我們每當要大聲說(shuō)話(huà)時(shí)候，身體的*反應就是喉部緊張，聲帶緊張。的確，當我們聲帶閉合緊的時(shí)候發(fā)音效率會(huì )變高。但是這樣的發(fā)音容易讓聲音支撐點(diǎn)放在喉部位置，從而讓聲音卡死難以產(chǎn)生更大的聲音。這會(huì )產(chǎn)生一個(gè)負面循環(huán)：大聲說(shuō)話(huà)—聲帶緊張—喉部支撐—聲音卡死—聲音變小—聲帶更緊張。。。。。正確的大聲說(shuō)話(huà)方式是：兩頭緊，中間松。兩頭緊指的是：丹田支撐以及口腔積極控制，中間松是指聲帶放松。做到這三點(diǎn)，我們的聲音才能達到*。同時(shí)，聲音的產(chǎn)生與身體內的共鳴控制有關(guān)聯(lián)。比如胸腔共鳴就是聲音擴大的一個(gè)必要條件，但是由于共鳴需要聊的理論太多，今天就不攤開(kāi)講了。2. 解決動(dòng)力：氣息支撐氣息是聲音的動(dòng)力，聲音如果想要達到強控制必須有強氣流的產(chǎn)生。所以我們在大聲說(shuō)話(huà)時(shí)所要做的不是緊張聲帶，而是調動(dòng)氣息。氣息如何調動(dòng)？我們都有過(guò)對玻璃哈氣的經(jīng)歷，其實(shí)說(shuō)話(huà)時(shí)候和哈氣時(shí)候的氣息感受很像。在聲音發(fā)出前，你要讓氣息流動(dòng)起來(lái)，帶動(dòng)起聲帶震動(dòng)，同時(shí)氣息灌入腔體（咽腔、口腔、胸腔）形成共鳴，最終產(chǎn)生強大聲音。在這個(gè)時(shí)候，氣息越強，聲音越強。如何有較強氣息呢？最簡(jiǎn)單的練習方式就是ha音練習。發(fā)出一個(gè)短促強大的ha音，在發(fā)ha音時(shí)候身體感受是小腹處有彈動(dòng)感，把氣息當成炮彈打出去。在做這個(gè)練習的時(shí)候，切記聲帶要絕對放松。而當我們能夠把ha音掌握后，就是這發(fā)出延長(cháng)的強控制ha音。放慢發(fā)ha音的動(dòng)程，延長(cháng)強氣流沖擊時(shí)間。掌握了這樣的發(fā)音后，在日常生活中，氣息的控制基本足夠使用了。3. 聲音產(chǎn)生：聲帶放松剛剛講到了發(fā)音的負循環(huán)，最終結果必然是聲帶越緊張，聲音越小。所以我們要學(xué)會(huì )放松聲帶。當聲帶足夠放松后，我們才能把支撐位置放到小腹和口腔?？梢哉f(shuō)，喉部支撐是發(fā)音誤區的最終呈現，而一但形成喉部支撐必然減弱其他部位支撐。聲帶放松，意味著(zhù)聲帶永遠處在放松的狀態(tài)，被氣息沖擊被動(dòng)震動(dòng)。這種感受如何找呢？“用吸氣的狀態(tài)發(fā)音”——徐恒《播音發(fā)聲學(xué)》所謂吸氣狀態(tài)發(fā)音，是指我們在發(fā)音時(shí)候的聲帶感受，和吸氣時(shí)候的聲帶感受應該統一。我們很少有人會(huì )在吸氣時(shí)候讓聲帶緊張，利用這樣的正確感受連接發(fā)音感受，從而達到聲帶放松。4. 字音形成：口腔加強強控制時(shí)候，很多人都會(huì )把口腔控制忽略掉。氣息強了，共鳴強了，“聲”的確大了。但是必須要通過(guò)口腔形成“音”。而我們在發(fā)音時(shí)，必然是聲音越強，對于口腔的控制要求就越強。各位可以感受一下，平時(shí)大聲說(shuō)話(huà)時(shí)候，是不是感覺(jué)吐字不清楚？同時(shí)，口腔內的共鳴對于我們發(fā)音來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。必須要能有較好的口腔開(kāi)合度才能對聲音進(jìn)行有效的把控。方法論附上視頻?？谇婚_(kāi)合度練習方式口腔張大之外，我們還要對于口腔內聲音支撐點(diǎn)進(jìn)行穩定。正確發(fā)音感受，應該是所有的字音都是掛在口腔前腭上，具體位置我用圖片標注出來(lái)。 我們在發(fā)音的時(shí)候，聲音形成的點(diǎn)就是應該在這個(gè)位置?？梢栽囍?zhù)用舌尖舔上顎，上顎上凸起且有豐富血管的地方就是了。5. 其他誤區：緊張錯了地方一說(shuō)到大聲說(shuō)話(huà)，很多人的身體就會(huì )不受控制，讓不相關(guān)的部位緊張起來(lái)。正如我們上文說(shuō)道的，大聲說(shuō)話(huà)需要做到的是“兩頭緊中間松”，其他地方的緊張并不能幫助我們更大聲說(shuō)話(huà)。我們下面就來(lái)細數大聲說(shuō)話(huà)時(shí)候容易出現的誤區。①脖子青筋暴起，這是喉部緊張的升級版。部分人感覺(jué)聲帶緊張還不夠，會(huì )讓脖子周邊肌肉一起緊張。脖子緊張、聲帶必然緊張，聲帶緊張并不能達到有有效強控制。所以我們在發(fā)音時(shí)，必須要讓脖子處在完全放松的狀態(tài)中。②鎖骨上升，這是錯誤的呼吸方式在強控制中的體現。強控制對氣息要求會(huì )更高，這時(shí)候部分人調動(dòng)氣息的時(shí)候，會(huì )讓鎖骨上升。而鎖骨上升必然會(huì )讓氣息上浮、容易失控。所以在強控制的時(shí)候，一定要讓自己的鎖骨處在穩定位置。③喉頭上移，喉頭上移常見(jiàn)于女性。最終的聲音呈現是僵硬且尖銳的。發(fā)音時(shí)候，必須要保證喉頭位置的穩定，防止出現上移或者下移的現象。④下巴緊張，這是口腔失控的一種體現。我們在說(shuō)話(huà)時(shí)候一定不能讓下巴用力，否則會(huì )容易壓迫到喉部，同時(shí)造成咬字笨拙、僵硬。以上，聲音的控制關(guān)系到發(fā)音效率、聲音質(zhì)量，我們一定要在充分體會(huì )后進(jìn)行有效控制。不要任由“本能”，放飛自我的瞎發(fā)聲。微信號：npp497776

4.怎樣鍛煉自己的膽量，我都不敢在大場(chǎng)合大聲說(shuō)話(huà)……

多鍛煉身體（看似無(wú)關(guān)，但這個(gè)很重要），多與人交流，多讀書(shū)，多經(jīng)歷些事！ 一個(gè)身體與內心都強大的人是可以當英雄的！

5.走在人群中渾身僵硬，人多不敢大聲說(shuō)話(huà)。我該怎么去鍛煉自己

多出去走走，去買(mǎi)東西的時(shí)候主動(dòng)跟售貨員溝通。穿沒(méi)有口袋的衣服，這樣你就不知道應該把手放在哪里，久而久之就會(huì )習慣，在人群中就不會(huì )渾身僵硬了。自己一個(gè)人出門(mén)的時(shí)候不要玩手機，走路昂首挺胸，要有自信。反正最重要的就是多跟人溝通，不過(guò)要注意是跟好市民多溝通，多交流，多跟開(kāi)朗的人相處。我以前也是這樣，慢慢就好了，要有自信哦~~

上面口才訓練的16種方法（干貨），怎么鍛煉說(shuō)話(huà)能力？，怎樣大聲說(shuō)話(huà)，怎樣鍛煉自己的膽量，我都不敢在大場(chǎng)合大聲說(shuō)話(huà)……，走在人群中渾身僵硬，人多不敢大聲說(shuō)話(huà)。我該怎么去鍛煉自己??就是我對如何鍛煉大聲說(shuō)話(huà)整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！