孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么*生用幾號籃球比較好，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下兒童籃球的選擇，*生打籃球，怎么選擇適合中*生的籃球裝備??
1.兒童籃球的選擇
現在*生都要求 一人一球了，部分幼兒園也要求了。這里談一談兒童籃球的選擇。先說(shuō)結論：買(mǎi)5號球，而不是標準7號籃球，（如果老師要求是6號球的，就聽(tīng)老師的）沒(méi)必要買(mǎi)太好的，過(guò)幾年會(huì )換大球，不用超過(guò)200元。也不能買(mǎi)太差的，影響孩子的成績(jì)，也影響他的興趣選5號球5號球是兒童用球，適合幼兒園和*生，很多家長(cháng)不知道，買(mǎi)成了7號標準男子籃球。（有部分老師要求是6號球，那就按照老師的來(lái)）別買(mǎi)太差的部分家長(cháng)認為，小孩子嘛，隨便弄個(gè)籃球，玩玩就可以了其實(shí)這是錯誤的思路太差的籃球，一般手感比較差，難易掌控，會(huì )影響到孩子的學(xué)習興趣，以及他的成績(jì)。只要不是生活很緊張的，一般不要買(mǎi)70元以下的。一般建議：選擇 70~200之間的 的就可以了。比如：李寧的445、斯伯丁的582Y、molten的MF999關(guān)于籃球的質(zhì)量：Anders：籃球的品牌、材質(zhì)、選購、質(zhì)量對比
2.*生打籃球
其實(shí)你才12歲。 開(kāi)始打籃球是差不多的。 記住，打籃球并沒(méi)有適合不適合。只有 有沒(méi)有毅力與心思去打。 盡量每天碰球，練習好標準的姿勢。千萬(wàn)不要因為自己的力量或者身高認為自己不能打籃球。我有個(gè)朋友 才一米5多。 運球后衛，基本每個(gè)人都高他2個(gè)頭，但是卻每人防得了他。 超厲害的運球。 和3分精準。和他一隊 跟場(chǎng)是很爽的。 而且按標準跳躍力來(lái)說(shuō)，你也算不錯了的。 加油吧。 以后長(cháng)高點(diǎn)。 以你這樣的彈跳發(fā)展下去，可以努力當個(gè)大前或中鋒。 我個(gè)人是什么位置都能打滴喔。 *生 的技術(shù) 就是會(huì ) 奔跑運球 和 射球精準。 把這兩樣最最基礎的練好。 才會(huì )以后的技術(shù)。 我建議你先不要學(xué)2步跳上籃。 學(xué)定位射球 和 跳射位置你就先打得分后衛吧,組織后衛需要大局觀(guān)和一定的組織能力,你是個(gè)新手,慢慢來(lái).上籃又按出手時(shí)手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃;上籃包括單手和雙手兩種手部動(dòng)作，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。手部動(dòng)作有正手、反手、勾手的區別。 高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下。 上籃一般稱(chēng)三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術(shù)，它的*出手可以是高手上籃，甚至是扣籃，一般彈跳力好的球員或大個(gè)子球員喜歡用；而小個(gè)子球員或者是在對方身材較自己高一截的防守下，多用低手上籃增加隱蔽性 三步上籃是最基本、最簡(jiǎn)單的投籃技術(shù)。下面以右手的三步上籃為例說(shuō)明如何練習： 從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開(kāi)始，用右手單手朝籃框方向運球向前，*一步用左腳踏出 (并準備起跳)，跨*一步時(shí)，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開(kāi)球，右臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳至*點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力(稱(chēng)“挑籃”)將球送出。
3.怎么選擇適合中*生的籃球裝備
之前的文章中已經(jīng)介紹過(guò)怎么選擇一款適合自己的籃球，也介紹了幾個(gè)比較出名的籃球品牌，也寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于幾種籃球裝備的文章，想來(lái)想去發(fā)現這些都是適合成年人的標準，想如今我們*的籃球水平也是下降比較多，所以說(shuō)籃球還得從小就開(kāi)始培養，所以說(shuō)如何選擇適合中*生的籃球和相關(guān)的籃球裝備來(lái)說(shuō)還是很重要的，為什么青少年需要專(zhuān)業(yè)的籃球裝備？許多家長(cháng)潛意識的認為：孩子還小，玩玩就好了，不會(huì )那么容易受傷的，別玩得太厲害就好了。在這種潛意識下，孩子經(jīng)常穿著(zhù)不合適的鞋以及服裝進(jìn)行籃球運動(dòng)，這提高了受傷的風(fēng)險；對于裝備的認識：等孩子大一些再給他配專(zhuān)業(yè)的籃球鞋/球衣/球，現在買(mǎi)了也要換。實(shí)際上，合適的籃球裝備對于孩子在運動(dòng)中的表現是有提升的，進(jìn)而讓他/她的自信心得到提升，孩子更能夠從籃球運動(dòng)中享受樂(lè )趣。說(shuō)完整體的大方向，我們再從以下幾個(gè)方面仔細的介紹下： 一.從小打籃球有什么好處； 二.該如何選擇合適的籃球； 三.該如何選擇合適的籃球護具； 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣； 五.簡(jiǎn)單的兒童籃球器材 ；一.從小打籃球有什么好處 1.身體健康，促進(jìn)成長(cháng) 據調查，*85%以上的學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，包括疾病多發(fā)、骨骼發(fā)育緩慢、體能缺乏、精神萎靡、恢復緩慢、過(guò)度肥胖瘦弱等不良狀態(tài)，籃球運動(dòng)作為一項綜合球類(lèi)項目，充分鍛煉到孩子們各個(gè)身體部位，全面有效的提高綜合身體素質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育成長(cháng)，長(cháng)期鍛煉有增高的效果。 2.訓練神經(jīng)系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考后身體繼發(fā)的反射動(dòng)作速度，有利于孩子大腦發(fā)育。 神經(jīng)系統：神經(jīng)系統分為中樞神經(jīng)系統及周?chē)窠?jīng)系統，中樞神經(jīng)系統包括腦和脊髓，周?chē)窠?jīng)系統則含軀體神經(jīng)系統及自主神經(jīng)系統。 3.團結意識增強 籃球是五個(gè)人的運動(dòng)項目，我們在打籃球的時(shí)候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養孩子的集體意識和協(xié)作能力。 以上幾點(diǎn)就是我認為的主要好處，當然也有其他的，但是有好處，也有壞處，畢竟籃球是講究對抗，所以打籃球之前說(shuō)也需要必要的防護措施，比如先熱身，戴好防護裝備。二.該如何選擇合適的籃球 青少年（13歲之前）從身材高度以及力量上還尚未達到可以使用標準七號球的程度，在日常實(shí)際的訓練/玩耍中，建議給到他們一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程——采用6好球甚至是5好球，循序漸進(jìn)。這里可以粗略地將不同的籃球尺寸與年齡段一一對應：3號球：6歲以下兒童；5號球：6—10歲兒童；6號球：11—13歲兒童以及所有11歲以上女生；7號球：所有13歲以上男生在選擇球的時(shí)候，建議*個(gè)球選擇發(fā)泡橡膠材質(zhì)的籃球，原因是： 1. 大多數的訓練/玩耍場(chǎng)地都在室外，橡膠球的耐磨度比較高；2. 發(fā)泡橡膠手感較一般橡膠更好，更柔軟，掌控度和彈性更高；3. 價(jià)格相對于PU皮質(zhì)等高階材質(zhì)的球來(lái)說(shuō)更為優(yōu)惠，性?xún)r(jià)比高。 以下是我著(zhù)重推薦的幾款籃球，可供參考，推薦價(jià)格在200以?xún)染托小?1.*款來(lái)自著(zhù)名品牌摩騰，型號：EZ5X，價(jià)格：69￥。2.第二款來(lái)自著(zhù)名品牌威爾勝，型號： ，價(jià)格：95￥。3.第三款來(lái)自著(zhù)名兒童體育品牌迪卡儂，價(jià)格：89.9￥。4.第四款來(lái)自著(zhù)名品牌斯伯丁，型號:74-582Y，價(jià)格：139￥。三.該如何選擇合適的籃球護具； 雖然護具不是籃球運動(dòng)裝備中必須的選擇，但是考慮到青少年四肢還處于發(fā)育階段，可以有選擇性的佩戴護膝、護肘減輕在跌倒時(shí)四肢所收到的傷害。在運動(dòng)中盡可能選擇穿著(zhù)化纖面料的襪子，棉質(zhì)襪雖然舒適，然而在大量出汗和摩擦運動(dòng)后不容易速干，而且磨損率很高，選擇化纖面料的專(zhuān)業(yè)球襪可以加強對雙腳的保護（絕大多數球襪都帶有緊身的效果），促進(jìn)血液循環(huán)，提高肌肉強度。 四.該如何選擇合適的籃球鞋和球衣； 專(zhuān)業(yè)的籃球鞋是綜合籃球運動(dòng)中雙腳所需要進(jìn)行動(dòng)作以及避免可能遇到的傷害而設計的，雖然青少年款的籃球鞋與成人款在技術(shù)方面有所不同，然而全面而基礎的防護是必不可少的，例如：1. 基本的鞋跟、鞋幫內襯部分的加厚，鞋跟處采用支撐性較強的材質(zhì)；2. 鞋面采用輕質(zhì)、透氣、強度較高的合成材料；3. 鞋頭部分特別的加厚和透氣處理；4. 鞋身兩側硬塑料片/條給予更好支撐性；5. 更穩固、安全的綁帶系統；6. 中底基本的EVA緩震材質(zhì)；外底增加抓地力的紋路和針對特別容易磨損的指骨處的特殊設計等 個(gè)人建議有條件的家長(cháng)可以購買(mǎi)NIKE、ADIDAS等國際品牌球鞋，或者李寧、安踏等國內體育品牌的球鞋，其實(shí)青少年球鞋方面差別都不是很大，個(gè)人也推薦迪卡儂品牌的，種類(lèi)比較齊全而且性?xún)r(jià)比相對較高。無(wú)論是背心還是短袖，考慮到籃球運動(dòng)的性質(zhì)，建議選擇合身的短袖或者背心。主要是為了方便在運動(dòng)過(guò)程中，衣擺或者衣物的其他部分干擾動(dòng)作，同時(shí)也可以有效的避免因為在對抗中不可避免的拉扯損壞衣物或者導致身體受傷。 五.簡(jiǎn)單的兒童籃球器材 ，比如籃球架。以上就是我整理的關(guān)于中*生的必備籃球裝備，希望對那些有籃球興趣孩子的爸爸媽媽們有所幫助，覺(jué)得文章不錯可以點(diǎn)個(gè)贊或收藏一下，謝謝。
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