孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓練班，那么打羽毛球的技巧初學(xué)者，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下初學(xué)者如何打好羽毛球？，我想請問(wèn)下，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單打羽毛球的技巧，，我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球實(shí)戰技巧，打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球要學(xué)會(huì )的*項裝X技能，你應該學(xué)會(huì )！，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，步伐不對，啥都白費！拆解學(xué)習羽毛球5個(gè)基礎步伐??
1.初學(xué)者如何打好羽毛球？
首先需要多多練習，有高手的話(huà)就讓高手教你~這樣可以少走彎路沒(méi)有的話(huà)就找比賽視頻，對著(zhù)視頻找自己不規范的地方，然后改正~
2.我想請問(wèn)下，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單打羽毛球的技巧，
羽毛球運動(dòng)是運動(dòng)員手握球拍以往返擊球的方式進(jìn)行的，所以，握拍法就成了初學(xué)者首先要掌握的羽毛球基本技術(shù)之一。學(xué)會(huì )正確的握拍方法是掌握合理、準確、全面地擊球技術(shù)的前提條件，而不正確的握拍方法會(huì )妨礙各種擊球技術(shù)的掌握和技術(shù)的進(jìn)一步提高。 握拍法可分為正手握拍和反手握拍法兩種。 用握拍手手掌同一個(gè)朝向的拍面擊球叫正手擊球，正手擊球時(shí)的握拍方法為正手握拍法。其具體方法是:握拍時(shí)，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直。再張開(kāi)右手，使手的小魚(yú)際肌靠在拍柄底托處，虎口對拍柄的內側小棱邊，然后小指、無(wú)名指和中指并攏握住拍柄，小指與無(wú)名指在拍柄的末端稍緊，負責不使球拍脫手，食指與中指稍微分開(kāi)用食指和拇指輕松地環(huán)扣住拍柄。拍柄后端微露出，約一指寬，握拍不要過(guò)緊，以免影響手腕動(dòng)作靈活，松緊適度。在擊球之前，握拍一定要放松、自然，在擊球的一瞬間才緊握球拍，然后立即放松。 反手握拍則是在正手握拍法的基礎上，拍柄稍向外轉，食指收回，拇指第二指節貼在拍柄內側的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應有一個(gè)明顯的空洞。這種握法適合擊高遠球、平球、扣球和反手擊球。在球和球拍接觸時(shí)要注意，手腕不是完全向后而是向右后側擺動(dòng)。 不論正手握拍法還是反手握拍法，最基本的要求是有利于手腕、手指力量的發(fā)揮;有利于手腕靈活轉動(dòng);有利于靈活調整拍面朝向，以便控制出球路線(xiàn)和球的落點(diǎn)。它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。另外，當擊完一次球后，就應恢復到正手握拍法，當下次決定用何種擊球方法時(shí)，又重新轉換成相應的握拍法，這樣循環(huán)不已，直到“死球”。 正確的握拍學(xué)起來(lái)容易，運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為擊球要領(lǐng)還未掌握時(shí)，握拍常常容易走樣，以致動(dòng)作重新又回到原來(lái)錯誤的習慣上去。所以，在練習擊球時(shí)，要隨時(shí)提醒自己，檢查握拍是否正確，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，就會(huì )形成正確的握拍習慣。那您的球技也就會(huì )很快提高，打起球來(lái)會(huì )更得心應手。
3.我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球實(shí)戰技巧
首先是握拍掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的*步。正手握拍法:握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面與地面垂直。再張開(kāi)右手，使手掌下部靠在球拍的握柄底托部位，虎口對著(zhù)球拍框。小指、無(wú)名指、中指自然并攏，食指與中指稍稍分開(kāi)，自然彎曲并貼在拍柄上。 正手搓球握拍法:在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄離開(kāi)掌心，拇指斜貼拍柄內側的上小棱邊上，食指稍向前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。正手勾對角握拍法:正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關(guān)節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心 。 對于握拍來(lái)說(shuō)并不是我們一定要怎么握的,無(wú)論那種握法,最終目的也就是使自己的手腕能更加靈活轉動(dòng),手指能*限度的發(fā)揮力量。但是有一個(gè):握法不能限制或影響手腕的活動(dòng)，不能影響手指發(fā)力;否則，握法就是錯誤的，要盡快改正，一但工作定型就不好改了!!因為只有正確的握拍,才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。擊球前的準備姿勢準備姿勢有兩種:一種是接發(fā)球的姿勢,側身站立。二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應該采取兩腳前后站的方法,即左腳在前,右腳在后。希望幫到您。
4.打好羽毛球要掌握的基本技巧
打好羽毛球要掌握的技巧－－給學(xué)打羽毛球朋友的建議 1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。 2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打），二是球發(fā)出后準備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準備動(dòng)作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。 3、打高遠球的揮拍的規范動(dòng)作。 我認為，大家*先練習揮拍的動(dòng)作。正確的揮拍動(dòng)作，可以使你的充分發(fā)揮自己的潛能和節省體力減少傷病。但有些朋友有天生的力量，用不正確的姿勢同樣可以把球打的很遠及打出一些漂亮的球，如果他們認為自己不想改，也不能勉強，畢竟有些朋友是為了健身和娛樂(lè )。因為，在改動(dòng)作的時(shí)候，有些人會(huì )覺(jué)得特別別扭，抱怨說(shuō)：改了動(dòng)作我連球都不會(huì )打了。是呀，習慣成自然，要改掉長(cháng)時(shí)間養成的習慣的確很難。但當你堅持下來(lái)以后，相信你會(huì )感覺(jué)到正確的揮拍動(dòng)作在打球過(guò)程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。特別要注意側身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。 揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對因素的。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，搞投擲和舉重項目的運動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來(lái)和羽毛球運動(dòng)員比殺球的力量的話(huà)，結果，我就不必說(shuō)啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、 非持拍手的作用。 有些朋友忽視了非持拍手的作用，認為那只手在擊球時(shí)舉起無(wú)非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無(wú)所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉身，加大你的腰腹力量，千萬(wàn)不可小視呀。 5、擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇。 擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。 6、 步法。 步法分為：1、上網(wǎng)步法2、中場(chǎng)移動(dòng)步法3、后場(chǎng)步法。步法的訓練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。 7、網(wǎng)前球。 推球、勾球、 撮球是羽毛球技術(shù)中的輕技術(shù)之一，技術(shù)難度較大。主要是把握在觸球時(shí)，持拍的手一定要放松，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質(zhì)量的球。 8、打好高遠球和學(xué)會(huì )步法是羽毛球愛(ài)好者必須掌握的最重要的技術(shù)。 如果你可以在極被動(dòng)的情況下把球回到對方的后場(chǎng)，你可以靈活的運用步法，那么，在羽毛球業(yè)余比賽中，有很多人將敗在你的拍下。羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來(lái)源：華羽客羽毛球）
5.打羽毛球要學(xué)會(huì )的*項裝X技能，你應該學(xué)會(huì )！
初學(xué)者打球時(shí)，多數被對方打的滿(mǎn)地撿球，為啥呢，因為對方打的你接不到球啊，哈哈撿球時(shí)，往往是彎腰90°以上用手去撿球，這個(gè)時(shí)候，就羨慕被人用拍子輕松一挽，就能把球撿起來(lái)，顯得很有逼格。而模仿別人的動(dòng)作去做，始終不得要義，撿不起來(lái)。正確的做法：采用正手握拍的方式（想象與人握手的姿勢）握住拍柄羽毛球落在地上時(shí)從上望往下看是個(gè)V字形狀。你用球拍的一邊靠上V字的一邊，可以挨著(zhù)，也可以有一點(diǎn)距離，反正不要讓球滾動(dòng)，否則要重新調整位置。撿球時(shí)，拍面和地面是90°左右。人要稍微彎下腰，因為身體站直是夠不到地面的。用手指捻動(dòng)拍柄，使拍子轉動(dòng)，此時(shí)拍頭要去抄球托的側面，然后小臂順勢向左上側移動(dòng)，把球抄起。（利用手指捻動(dòng)拍柄）此時(shí)要繼續旋轉球拍，讓貼球著(zhù)的拍面旋轉到一個(gè)可以阻止球向左運動(dòng)的角度。（注意撿起球后的左側拍面上揚，以緩沖撿球時(shí)的沖擊力，防止球下落）在做旋轉球拍的動(dòng)作的時(shí)候，只要球被你抄起來(lái)了，就要邊旋轉拍面阻止球向左運動(dòng)，邊把身體挺直了。注意：1、撿球時(shí)，要放松，動(dòng)作僵硬很難撿起的2、撿球的瞬間，動(dòng)作要快，快速的抄起來(lái)3、要練習到無(wú)論球頭朝哪個(gè)方向，都能撿起來(lái)4、也可以用整個(gè)大臂去撿球，這樣動(dòng)作幅度會(huì )很大，沒(méi)有用手指手腕控制去撿球更為雅觀(guān)，而且還能體會(huì )手指發(fā)力的技巧5、反手撿球，撿球的瞬間也是要快，動(dòng)作更瀟灑羽毛球部落*官方微信公眾號：羽球匯友 ID：(yqhy365) （來(lái)源：羽毛球迷）
6.新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!
要做到：一、掌握好的基本功，可以通過(guò)視頻（推薦肖杰的教學(xué)視頻）學(xué)習，包括：1）手法，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球，搓球等；2）步法，如單步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的協(xié)調。二，形成了自己的打法，有自己的專(zhuān)長(cháng)技術(shù)；三；有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點(diǎn)的好的球拍。四，有好的比賽策略：包括知己知彼、專(zhuān)長(cháng)技術(shù)的組合化，以形成穩定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見(jiàn)不同的對手，能打出不同的技戰術(shù)組合。五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見(jiàn)高手不放棄，遇低手不摒棄。六、平時(shí)常和不同打法的選手過(guò)招，提高自己的應變能力和非常規技術(shù)的使用能力。七、會(huì )從專(zhuān)業(yè)的角度欣賞未來(lái)對手的比賽，能及時(shí)發(fā)現對手在技術(shù)，戰術(shù)，非常規技術(shù)和臨場(chǎng)應變能力等存在的問(wèn)題，會(huì )加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎。
7.步伐不對，啥都白費！拆解學(xué)習羽毛球5個(gè)基礎步伐
業(yè)余羽毛球愛(ài)好者大多都沒(méi)有良好的基礎，不僅僅是手上技術(shù)不夠完善，很多人連最基本的步伐都沒(méi)能分清楚，更別說(shuō)是熟練運用了。所以在賽場(chǎng)上我們經(jīng)常會(huì )見(jiàn)到“步伐混亂，累成狗”的球友，想要改善這種情況，就要從最基礎的步伐來(lái)學(xué)習。今天我們就來(lái)拆解學(xué)習常見(jiàn)的5種基礎步伐：?jiǎn)?dòng)步、并步、交叉步、蹬跨步和跳步。啟動(dòng)步嚴格來(lái)說(shuō)啟動(dòng)步并不是一種步伐，而是一種神經(jīng)反應。比如你在受到出其不意的驚嚇時(shí)，神經(jīng)突然緊繃，身體就會(huì )馬上跟著(zhù)收縮。啟動(dòng)步就是在看到對方的回球后，神經(jīng)緊繃身體收縮的反應，這是為了更好的為接下來(lái)的移動(dòng)做準備。值得注意的是：?jiǎn)?dòng)步是在你自身注意力集中、主動(dòng)移動(dòng)身體的情況下才有，如果你身體放松，不在乎對方的回球，那就沒(méi)有這種下意識的動(dòng)作。啟動(dòng)步的作用：繃緊身體，為移動(dòng)做準備；同時(shí)也可以降低重心、改變方向。陳雨菲降低重心諶龍改變方向啟動(dòng)步的形式多是雙腿分開(kāi)、原地小跳等形式，但不管哪種形式都是為了提醒身體進(jìn)入移動(dòng)狀態(tài)，從準備動(dòng)作進(jìn)入到移動(dòng)狀態(tài)，所以我們看到在專(zhuān)業(yè)的比賽中，很多球員幾乎每個(gè)步伐前面都會(huì )小跳，不斷的使用啟動(dòng)步。如下圖：并步并步可以說(shuō)是最常用的移動(dòng)步法，根據字面意思可以解釋為：后腳向前腳并攏的步伐。以右手持拍為例，并步就是左腳向右腳并攏移動(dòng)，當左腳靠近右腳落地時(shí)，右腳繼續向前移動(dòng)，左腳再次并攏，如下圖所示：并步上網(wǎng)并步后退可以看出，不管是上網(wǎng)還是后退，都可以選擇并步。在移動(dòng)的過(guò)程中，膝蓋微曲將重心稍微降低，可以讓身體更穩，也有利于*的擊球；同時(shí)踮起腳后跟，腳尖著(zhù)地，加快移動(dòng)速度。交叉步上面說(shuō)的并步是后腳向前腳并攏，前腳帶動(dòng)后腳移動(dòng)；而交叉步則是雙腳交叉移動(dòng)，就和我們日常的跑步一樣，但由于在賽場(chǎng)上的移動(dòng)方向不確定，所以交叉步并不容易掌握，新手若不注意有可能會(huì )絆倒。交叉步可以分為前交叉和后交叉，一般來(lái)說(shuō)，很多人都愿意采用后交叉的方式，方便后腳發(fā)力蹬地，也方便前腳在移動(dòng)的時(shí)候有更多改變方向的機會(huì )。如下圖：前交叉后交叉可以看出，在前交叉的時(shí)候，右腳的移動(dòng)受到左腿的限制，不容易改變方向；而后交叉時(shí)右腳更容易變向；與此同時(shí)，后交叉時(shí)左腳的蹬地力量更大，移動(dòng)速度也會(huì )更快。不過(guò)還是之前說(shuō)的，后交叉容易絆倒，要熟練掌握之后再使用。對比并步和交叉步可以發(fā)現，交叉步的移動(dòng)速度比較快，而并步的移動(dòng)頻率高。整體來(lái)說(shuō)兩種步伐在賽場(chǎng)上的表現都很好，可以結合使用。另外，據編者觀(guān)察：長(cháng)腿運動(dòng)員多喜歡交叉步，而一般的運動(dòng)員則更多使用并步。蹬跨步蹬跨步主要用在上網(wǎng)擊球的時(shí)候，不管是并步還是交叉步，上網(wǎng)的*一步都會(huì )采用蹬跨步，不僅可以加快速度搶到擊球點(diǎn)，還可以讓身體更穩的落地，有利用手上擊球動(dòng)作的穩定性。所以蹬跨步的重要性不言而喻。從字面意思來(lái)理解：蹬跨步就是后腳蹬地，前腳向前跨步。如下圖所示，交叉步之后就是一個(gè)蹬跨步上網(wǎng)：這個(gè)看似簡(jiǎn)單的蹬跨步，學(xué)習起來(lái)并不容易，要掌握以下3個(gè)核心要素：1、右腳（跨步腳）。右腳在落地的時(shí)候要以腳后跟先著(zhù)地，腳尖要朝向來(lái)球的方向，并且向外側。這樣做的好處就是讓右腳落地更穩，從而讓整個(gè)身體更穩定。如下圖所示：2、左腳（蹬地腳）。左腳的蹬地發(fā)力是右腳跨步的力量來(lái)源，蹬地的力量越大，跨步的距離也就越大，這也是為什么蹬跨步會(huì )和交叉步結合的原因。由于跨步距離大，所以右腳跨步之后，左腳會(huì )跟隨身體向前滑動(dòng)，左腳內側在地上摩擦滑動(dòng)。如下圖：3、膝蓋。不少球友都說(shuō)打球傷膝蓋，其實(shí)我們的運動(dòng)量都在身體的承受范圍內，受傷的原因是因為動(dòng)作不標準以及自身的保養不夠。在蹬跨步時(shí)，向前跨步的腿承受了巨大的沖擊力，膝蓋的壓力是非常大的，所以要注意一點(diǎn)：大腿和小腿的夾角一定要大于90度，也就是膝蓋不超過(guò)腳尖。如果夾角小于90度，膝蓋所受的沖擊力將大幅度增加，對于十字韌帶、軟組織等都是很大的傷害。專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)員也很少出現這種接球方式，對于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，更應該注意這一點(diǎn)，才能減少傷病。除了在網(wǎng)前的蹬跨步之外，在后場(chǎng)也有一種蹬跨步，動(dòng)作和網(wǎng)前相同，只是方向不一樣，如下圖所示：跳步跳步簡(jiǎn)單的理解就是起跳步伐，有2種表現形式：網(wǎng)前起跳撲球，后場(chǎng)起跳擊球。在網(wǎng)前撲球的時(shí)候，由于時(shí)間短，機會(huì )難得，所以要速度一定要快，身體向前傾，向前跳撲。其動(dòng)作最主要的是向前起跳，當身體向前傾的時(shí)候，重心全部在右腳上，利用右腳蹬地發(fā)力向前跳，如下圖所示：跳撲的優(yōu)點(diǎn)就是速度快，僅需一步就可以擊球，不管是并步、交叉步和蹬跨步，都沒(méi)有這么快，這就是跳步的優(yōu)勢。在后場(chǎng)的跳步擊球同樣如此，可以很快的抓住合適的擊球點(diǎn)，不管是殺球還是吊球，都給對方一定的威脅。向后跳步擊球在男運動(dòng)員里面較多出現，利用手臂的力量擊球，身體不轉動(dòng)，這樣擊球的速度快，擊球點(diǎn)較高。如果是移動(dòng)到位置再擊球，擊球點(diǎn)已經(jīng)很低，沒(méi)有殺傷力了。向后跳步需要一定的腿部力量和技巧，對于業(yè)余選手來(lái)說(shuō)是一種進(jìn)階技能。如下圖所示：以上就是5種常用的基礎步伐，除了跳步稍微較難外，啟動(dòng)步、并步、交叉步和蹬跨步是羽毛球愛(ài)好者必須要掌握的步伐，只有學(xué)會(huì )了這些基礎步伐，然后掌握各種步伐的結合使用，才能在賽場(chǎng)上有條不紊的移動(dòng)，避免“被對手遛成狗”的尷尬局面，期待本篇內容對你有所幫助！
初學(xué)者如何打好羽毛球？，我想請問(wèn)下，對于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單打羽毛球的技巧，，我是初學(xué)者怎樣快速了解羽毛球實(shí)戰技巧，打好羽毛球要掌握的基本技巧，打羽毛球要學(xué)會(huì )的*項裝X技能，你應該學(xué)會(huì )！，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，步伐不對，啥都白費！拆解學(xué)習羽毛球5個(gè)基礎步伐??希望文中的介紹能給你幫助
