哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么能鍛煉孩子的情商。今天就把怎么能鍛煉孩子的情商相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：博士院長(cháng)講幼兒階段孩子情商培養,這是我見(jiàn)過(guò)*的方法，趕緊存起來(lái)！，如何培養出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應該從*開(kāi)始——情商培養的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??

1.博士院長(cháng)講幼兒階段孩子情商培養,這是我見(jiàn)過(guò)*的方法，趕緊存起來(lái)！

周一特刊海英博士各位家長(cháng)朋友們大家晚上好，我是海英博士。又到了周一，也是七月份的*個(gè)周一，所以，這次是由我來(lái)為大家分享有關(guān)育兒方面的一些知識。我現在是擔任情商的院長(cháng)和首席專(zhuān)家，每天都會(huì )接觸到大量的兒童。而且不僅是*生*階段的孩子們，也有越來(lái)越多的幼兒階段的孩子，開(kāi)始進(jìn)行情商方面的培養。也是看到了越來(lái)越多的年輕的父母們開(kāi)始意識到孩子的培養，要從小開(kāi)始，要從幼兒階段開(kāi)始，這是一個(gè)非常好的現象。對于幼兒的這個(gè)情商培養，很多人都會(huì )知道重要性，知道有必要，但是，到底該從哪些方面去培養，很多人也會(huì )產(chǎn)生迷茫。來(lái)我們情商的家長(cháng)朋友們，也會(huì )對此感覺(jué)到有一些困惑，所以，我們會(huì )經(jīng)常的給他們去講。那今天，我想利用這次公開(kāi)課的時(shí)間來(lái)跟幼兒階段的家長(cháng)們去分享，這個(gè)階段孩子情商培養的相關(guān)的內容。一、情商的概念在現在的生活當中，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到，有些人在談?wù)撨@個(gè)人情商高，那個(gè)人情商低啊之類(lèi)的這樣的內容。也是因為現在當今社會(huì )，情商成為一個(gè)非常流行的內容，正是由于這樣的流行，也使得人們尤其是家長(cháng)朋友們越來(lái)越重視孩子的情商培養。什么是情商？其實(shí)這個(gè)詞最初是在上個(gè)世紀早期的時(shí)候，由兩個(gè)心理學(xué)家所提出來(lái)的。但是最終的傳播，是由丹尼爾戈爾曼推動(dòng)了情商概念的發(fā)展以及之后成為深入人心的這樣的一種概念。在情商里面，有很多接近的詞匯，像我曾經(jīng)用過(guò)的情緒智力，情緒智慧，情緒能力，還有情緒調適，情緒調控、調節等等，那這些都是跟情緒，情商有關(guān)的。情商其實(shí)是一個(gè)大的概念，除了自我情緒調控之外，他還包括認識自己的情緒，怎么控制自己的情緒，如何產(chǎn)生動(dòng)機，同理心以及社交技巧。在幼兒階段，就是孩子覺(jué)知自己的情緒和初步的一些情緒調控的策略的學(xué)習是比較重要的。人際關(guān)系以及社交的技巧方面，他會(huì )學(xué)到一些簡(jiǎn)單的交朋友、認識朋友和朋友玩耍的一些技巧，到了*階段這方面人際交往的技能需要得到進(jìn)一步的提高。二、幼兒情商的發(fā)展特點(diǎn)有一些心理學(xué)家對兒童情緒管理，還有情緒表達，這些情商的核心能力方面滴進(jìn)行了一些研究。像國外的學(xué)者一般會(huì )將兒童的情緒管理分為情緒認識、情緒去表達，還有情緒的調節這幾個(gè)方面，這怎么去理解，就是孩子他只有認識到自己的情緒之后，他才能管理好自己的情緒。這也是兒童早期發(fā)展階段的重要任務(wù)之一，是情商的一個(gè)重要的部分。再說(shuō)的詳細一點(diǎn)就是孩子知道自己此時(shí)此刻是生氣了，還是開(kāi)心，尤其是對負面情緒，比如生氣，嫉妒這樣的情緒，他能夠感知到，同時(shí)他也會(huì )把自己不開(kāi)心的情緒表達給父母，比如說(shuō)表達給媽媽。那這種表達，并不是說(shuō)發(fā)脾氣，而是比如他可能會(huì )說(shuō)，“媽媽?zhuān)F在你不給我買(mǎi)這個(gè)玩具，我感覺(jué)特別不開(kāi)心”類(lèi)似這樣的言語(yǔ)。在幼兒階段，孩子們往往很難用語(yǔ)言去表達，而更多的使用行為，比如說(shuō)哭鬧啊，或者打別人。幼兒階段的孩子的情緒理解是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)是呈上升趨勢的，而且年齡差異是比較顯著(zhù)的。那就是說(shuō)在學(xué)齡之前這個(gè)階段里面，孩子的情緒發(fā)展的水平隨著(zhù)年齡增加而不同。到兩歲左右的兒童是能夠很好的理解情緒的，并且認識到他們的情緒能夠影響到其他人。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)期孩子能知道自己是開(kāi)心還是生氣。家長(cháng)要逐漸的去教孩子用語(yǔ)言去把他的想法表達出來(lái)，而且當別人拒絕自己的時(shí)候，自己的不開(kāi)心不是用滿(mǎn)地打滾兒的行為的方式去呈現。說(shuō)到孩子對別人情緒的觀(guān)察，其實(shí)孩子在兩歲往后，就已經(jīng)開(kāi)始能夠去觀(guān)察周?chē)说谋砬榱?，也就是說(shuō)開(kāi)始去有意識地去察言觀(guān)色，但是對于察言觀(guān)色這個(gè)方面，孩子他隨著(zhù)年齡增長(cháng)的這種差異還是比較大的。比如說(shuō)三歲的兒童對自己生氣和他人生氣的理解就比四到六歲的孩子要低很多，也就是三歲左右的孩子更活得更加自我一點(diǎn)，比如說(shuō)父母生氣，或者是用相對氣憤的語(yǔ)言去說(shuō)他的時(shí)候，他很難去遵從父母的命令，但是，四到六歲往后的孩子對這方面的理解和執行的能力就增強了。在幼兒階段的孩子對積極情緒的理解能力是要高于消極情緒的理解的能力，也就是我們會(huì )感覺(jué)孩子是天真無(wú)邪的，每天都是開(kāi)開(kāi)心心的。其實(shí)這是因為孩子對積極情緒，他會(huì )更敏感，而對消息情緒，他的感知的能力相對較低，而且，孩子會(huì )被開(kāi)心的情緒所吸引，比如說(shuō)，我們經(jīng)常對于幼兒會(huì )有這樣的一種感受，就是當他不開(kāi)心的時(shí)候你拿一個(gè)好吃的，或者是好玩的，去吸引他的話(huà)，他很快就是轉悲為喜，很快就會(huì )又開(kāi)心地玩起來(lái)。所以就是給大人的感覺(jué)是這孩子心里根本就裝不住事。不光是普通的、一般的孩子會(huì )對積極的、開(kāi)心的情緒會(huì )理解的比較好。即使是特殊的兒童，也會(huì )容易理解高興的情緒。但是，對于消極的情緒，比如說(shuō)生氣呀，悲傷啊，孩子往往是非常容易逃避的。這種逃避的方式，比如說(shuō)他會(huì )去攻擊別人，這樣的孩子會(huì )讓家長(cháng)和老師特別生氣。但其實(shí)在這個(gè)打之前，他心里面是有有氣的，是生氣的，或者是他的氣憤不能夠被別人理解，尤其是不能夠被自己所理解，他又已經(jīng)很習慣用動(dòng)作去反映他的心情。除此之外，有的孩子還會(huì )出現生悶氣啊，或者是假裝忘掉這樣的情況。所以我們在給幼兒上情商課的時(shí)候，孩子們更喜歡開(kāi)開(kāi)心心的這種游戲的方式。對于有一些悲傷啊，生氣的，這樣的情緒，孩子往往他就逃開(kāi)了。就是說(shuō)我不想談這些，我不想玩兒這些。但是對于*階段，尤其是*高年級或者是中學(xué)階段的孩子，他們更愿意去和老師們去探討我最近的心情，我的不滿(mǎn)。這就是幼兒階段他處理消息情緒的能力還是不夠，程度還是比較低，也是需要我們去逐漸培養的。對于情緒的消極情緒的理解，對于現在孩子的情商培養當中也是非常重要的一部分內容。女孩兒對于他別人情緒的理解和對自己情緒的理解，要優(yōu)于男孩兒。有的孩子，他發(fā)展的比較好，他已經(jīng)能夠掌握對表情的理解和判斷的能力。但是，他卻不能通過(guò)語(yǔ)言的方式很好地表現出來(lái)。所以這個(gè)階段的孩子，對情緒的認知還是有一定程度，但是需要我們家長(cháng)或者是專(zhuān)業(yè)的情商老師，幫助他們用語(yǔ)言進(jìn)行表達的。而且這種表達的方式，我們經(jīng)常會(huì )在游戲當中促進(jìn)孩子用語(yǔ)言去表達。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的這樣的培訓之后，孩子慢慢的會(huì )用語(yǔ)言去表達自己的不開(kāi)心，表達自己的不滿(mǎn)或者是自己的期望。家長(cháng)就能夠慢慢的跟孩子建立起一些溝通了。所以，在幼兒階段，還是需要讓孩子用一些相對簡(jiǎn)單一點(diǎn)的語(yǔ)言去把自己的心情表達出來(lái)。在幼兒階段的孩子對四種基本情緒的表情的識別的順序，是高興、生氣、悲傷和害怕。所以孩子對害怕的這種感知是最弱的。然后，其次是傷心，最容易感覺(jué)到的是高興，所以幼兒階段的孩子很容易興奮，但是對其他的消極的情緒反應就相對較低啊，我們家長(cháng)，在平時(shí)的生活當中也要有意識地用語(yǔ)言去表達自己生氣了，傷心了還是很怕冷，給孩子做出一些表率的作用。感覺(jué)到情緒之后，孩子怎么去理解這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因也是挺重要的。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，孩子對情緒的理解更有邏輯性了，因為他的語(yǔ)言表達，他可以去評價(jià)情緒，我為什么不高興，不高興的原因是什么。在五歲往后，孩子對情緒的理解，就是對情緒產(chǎn)生的原因，這個(gè)這方面的理解會(huì )有更進(jìn)一步的加強，我們也會(huì )經(jīng)常聽(tīng)到家長(cháng)說(shuō)，這個(gè)孩子，經(jīng)常就是自己不高興了，或者是明明自己犯錯誤了卻經(jīng)經(jīng)常的去怨別人，埋怨別人都是別人的錯，這也是孩子過(guò)度的去外歸因的原因。他很害怕，由于內歸因之后把這個(gè)情緒產(chǎn)生的原因歸結為自身之后他會(huì )產(chǎn)生很大，很強烈的這種恐懼，所以這種過(guò)度的外歸因，也是孩子逃避一些消極情緒的一種調節的方式。我們在幼兒階段是需要教孩子多使用積極的調整策略，在陌生的環(huán)境里面能夠表現出較好的交往的能力。而不是過(guò)多的采用回避的策略。比如說(shuō)，有的小朋友在家里面，很開(kāi)朗，什么都能說(shuō)，表達的很好，但是到了這個(gè)新的環(huán)境里面，比如要上幼兒園了啊，他就開(kāi)始各種的焦慮啊，各種的苦惱，這也是孩子他不能在集體當中很好的去調整自己的狀態(tài)，也就是說(shuō)他在與小朋友交往的能力方面，存在著(zhù)比較弱的方面。能夠積極的使用策略的孩子，他往往會(huì )克服掉自己的消極情緒所帶來(lái)的痛苦。比如說(shuō)到新環(huán)境里面，這個(gè)幼兒園階段的孩子，經(jīng)常喜歡自己帶一些玩具啊，去到朋友家或者是到這個(gè)幼兒園里，因為他是用玩具來(lái)認識新的朋友，用玩具來(lái)吸引別的小朋友對他的關(guān)注，這樣他就會(huì )跟其他的小朋友建立起溝通。使用消極策略的孩子，他會(huì )躲在角落里面，然后看著(zhù)別人或者是自己獨自的悲傷。孩子的情商培養，既有他自身的能力的提高，也讓他在適應新的環(huán)境時(shí)，更多地采用新的而且是積極的調整的策略來(lái)調整自己的狀態(tài)。幼兒情商培養重點(diǎn)首先就是我們有意識地培養孩子對自己情緒的理解，而且要豐富一些。在這個(gè)過(guò)程當中，家長(cháng)起到的作用就很大。家長(cháng)如果是很不愿意表達，經(jīng)常沉默的，孩子對自己情緒的理解也會(huì )更低，對表達自己情緒的能力也會(huì )下降。那如果在幼兒園階段家長(cháng)能夠多使用一些情緒的詞匯，比如說(shuō)家長(cháng)說(shuō)，哎呀，我這個(gè)鑰匙沒(méi)找著(zhù)我好著(zhù)急呀，或者上班時(shí)間要遲到了，我很著(zhù)急，或者是我丟了一樣，什么東西，我很難過(guò)啊。那這樣的情緒的表達，孩子會(huì )逐漸地吸收過(guò)來(lái)，他也會(huì )無(wú)意識的去模仿家長(cháng)這些表達的方式去表達自己的心情，這個(gè)是有助于孩子對自己情緒的理解。第二個(gè)方面，就是孩子要學(xué)會(huì )自己處理一些消極情緒的辦法。這種辦法，最簡(jiǎn)單有效的就是要教孩子用語(yǔ)言來(lái)表達，比如說(shuō)孩子在地上打滾，之后，要有意識地去教孩子你打滾的時(shí)候你的心情是不是很難過(guò)，你是因為什么事情才會(huì )這樣，就跟孩子去探討啊，然后孩子慢慢地，他就能夠把自己情緒產(chǎn)生的原因說(shuō)出來(lái)。第三個(gè)方面就是幫助孩子能夠去認識到別人的情緒，也就是說(shuō)有的孩子對家人，別人的情緒啊表情，他并不是很敏感。家長(cháng)可以有意識的去跟孩子說(shuō)，你看看你現在的表情，好像你有點(diǎn)難過(guò)，是嗎，你有點(diǎn)生氣是嗎。這是促進(jìn)孩子對自己情緒的理解，也是給孩子做出了一個(gè)去觀(guān)察別人表情的這樣的能力。同時(shí)，也可以問(wèn)問(wèn)孩子，你看我現在有一件很開(kāi)心的事情，你看我的表情。那我們在情商培養的過(guò)程當中，我們會(huì )使用很多的表情的這種工具，這些工具孩子們在使用完之后，有壓力的孩子，他自己會(huì )感覺(jué)到非常的輕松啊，其實(shí)合理地表達對于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的。那第四個(gè)方面，去尋找一些專(zhuān)業(yè)的輔助，尋找一些課程來(lái)提高孩子的情商的能力。幼兒很難處理外來(lái)及內在的應激狀態(tài)，平衡自身的身心狀態(tài)。比如說(shuō)孩子他為什么不愿意去表達自己，談?wù)撟约荷鷼獍?，或者悲傷這樣的事情，是因為當觸碰到這些不愉快的情緒的時(shí)候，孩子自身的這種內在的痛苦感會(huì )增加，所以孩子天生的是會(huì )采用逃避的這種方式。那我們在給孩子做情商培養的時(shí)候就慢慢要調整孩子逃避消極情緒的這種調節狀態(tài)，而是要讓他去積極的面對，積極的想辦法。感謝家長(cháng)朋友對慧心源快樂(lè )情商的持續關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習?；坌脑春痛蠹乙黄鹪诤⒆忧樯膛囵B的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費育兒心理公開(kāi)課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準時(shí)相約微群聽(tīng)課請加: 附言：聽(tīng)公開(kāi)課小源老師電話(huà)/微信：詳情咨詢(xún)助理 小源老師二維碼專(zhuān)業(yè)：情商訓練|阿斯伯格訓練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區馬甸東路19號金澳國際216（地鐵健德門(mén)站）

2.如何培養出一個(gè)高情商的孩子呢？

　　情商的重要性!許多心理學(xué)家、教育學(xué)家經(jīng)長(cháng)期調查研究發(fā)現，一個(gè)人的成功，只有20%取決于智商的高低，而80%取決于他的情商?！　‖F在社會(huì )很多孩子的成績(jì)非常好，但是在考試發(fā)揮失常的情況下，由于心理素質(zhì)差，不能很好地控制和調整自己的情緒，而做出極端的行為，這些都是屬于情商低的表現?！　⒆佣?，任憑他的智力如何超群，學(xué)業(yè)多么優(yōu)秀，但若缺乏良好的情緒管理能力，情商很低，他就很容易出現性格上的偏差。一、三歲以前，父母不做旁觀(guān)者!　　因為孩子還不到3歲，語(yǔ)言表達能力還不夠，他們沒(méi)有辦法很好的表達自己的意圖，自己協(xié)商解決問(wèn)題，孩子們出現糾紛，需要父母的協(xié)商教養，樹(shù)立行為上的規范!　1、高質(zhì)量陪伴　　首先得給孩子營(yíng)造一個(gè)寬容自由的家庭氛圍，這樣孩子才會(huì )有有足夠的安全感，從而他的天性受到保護?！　≡僬?，在對待孩子時(shí)，家長(cháng)得保持著(zhù)平常心，給了孩子多一些的陪伴，陪孩子玩，帶孩子嗨，遵從孩子的天性?！　≈挥?，滿(mǎn)足了以上兩個(gè)條件的家庭，才更容易教出情商高又萌的小暖娃2、培養閱讀的習慣　　想要培養孩子的高情商，還有一個(gè)神助攻，就是繪本~　　閱讀是人成長(cháng)中不可或缺的一種力量，尤其是現在信息轟炸的年代，從網(wǎng)上獲取的知識都是碎片化的，讀書(shū)可以建立一個(gè)完整的知識體系?！　『芏嗝β档募议L(cháng)，怕麻煩的家長(cháng)，想培養個(gè)高智商、有趣、富有想象力的孩子，就不能把講故事看成一件無(wú)關(guān)緊要的事?！　∶刻焱砩铣槌霭胄r(shí)，給孩子講故事，孩子會(huì )非常開(kāi)心的。二、動(dòng)口不動(dòng)手，鼓勵孩子使用語(yǔ)言!　　讓孩子學(xué)著(zhù)自己思考，學(xué)著(zhù)自己解決問(wèn)題!　　對3～6歲的孩子，家長(cháng)應注意培養其冷靜、沉穩的性格，多用表?yè)P、鼓勵的方式建立起孩子的自信心，讓他在遇到難題時(shí)能夠獨立、冷靜地去處理，并有勇氣承擔后果?！　?～12歲的孩子，其情緒會(huì )表現出穩定性、社會(huì )性等特點(diǎn)，即控制和調節自己情緒的能力會(huì )逐漸提高，分辨事物好壞、是非的能力也會(huì )不斷增強?！∪?、培養孩子情商的其他技巧　1、教孩子學(xué)會(huì )生存技能　　有一個(gè)故事，說(shuō)的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮濕饑餓中度過(guò)了恐怖的一夜，他們無(wú)望地失聲痛哭，"人們永遠也找不到我們了"，一個(gè)孩子絕望地哭泣著(zhù)說(shuō)，"我們會(huì )死在這兒。"然而，11歲的伊芙雷站了出來(lái)，"我不想死!"她堅定地說(shuō)，"我爸爸說(shuō)過(guò)，只要沿著(zhù)小溪走，小溪會(huì )把我們帶到一條較大的小河，最終你一定會(huì )遇到一個(gè)小市鎮。我就打算沿著(zhù)小溪走，你們可以跟著(zhù)我走。"結果，他們在伊芙雷的帶領(lǐng)下，勝利地穿出森林。也許人們會(huì )認為，像伊芙雷這樣的女孩生來(lái)就有才能，其實(shí)才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方*，包括東亞的日本，十分重視孩子的生存教育，從孩子懂事起，就教育他們如何學(xué)會(huì )生存和自立，跌到了自己爬起來(lái)，自己學(xué)會(huì )吃飯，整理自己的東西，并知道什么情況下怎樣保護自己等?！?、培養忍耐力和自制力　　心理學(xué)家曾做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗，幼兒園老師給每個(gè)孩子一塊糖，并告訴他們："現在吃，就只給一塊，如果能忍一小時(shí)后再吃，可以再獎勵一塊。"以后的跟蹤調查的結果顯示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。這在心理學(xué)叫延時(shí)效應，或延時(shí)滿(mǎn)足。許多孩子辦事虎頭蛇尾，缺乏意志和耐性，長(cháng)大以后事業(yè)上也少有成功。那么怎樣培養孩子忍耐力呢?比如，幼小的孩子急于喝奶時(shí)，不要馬上滿(mǎn)足他，讓他哭一會(huì )兒，一邊慢慢和他說(shuō)話(huà)，一邊拍他的后背，然后再給他吃，忍耐時(shí)間逐漸加長(cháng)，從幾秒到幾分鐘;對每次都把零花錢(qián)很快花光的孩子，家長(cháng)可以說(shuō)："如果你能忍住一星期不花零花錢(qián)，下周可以加倍給你，你可以攢起來(lái)買(mǎi)你需要的大東西了。"孩子遇到困難，家長(cháng)不要馬上給他幫助，而是鼓勵他堅持一下，忍受挫折帶來(lái)的不愉快，努力爭取成功?！?、多接觸社會(huì )，經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面　　有的家長(cháng)很少讓孩子出門(mén)，擔心這擔心那。孩子看到生人就哭、就躲，長(cháng)大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利，缺乏團結精神，因而也很少有朋友，長(cháng)大以后也會(huì )因人際關(guān)系緊張，而影響才能的發(fā)揮。所以，孩子懂事時(shí)就要讓他適應新環(huán)境，對膽小的孩子鼓勵他多接觸人，或主動(dòng)站起來(lái)回答老師提出的問(wèn)題，這一過(guò)程又叫脫敏。不給孩子機會(huì )，他的適應能力是不會(huì )自然萌發(fā)的?！　?、培養好奇心和探索精神　　孩子對外界刺激最初是被動(dòng)地接受，逐漸開(kāi)始對周?chē)囊磺懈械胶闷?，都想嘗試去摸摸、看看、甚至會(huì )把玩具拆得七零八碎，這是一種求知欲的表現，也是獲得知識和技能的重要途徑。如果家長(cháng)什么都不讓孩子動(dòng)，不但使他失去了學(xué)習的機會(huì )，也會(huì )扼殺了他的積極性，將來(lái)你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事，他也懶得動(dòng)了。正確的方法應該是，家長(cháng)對孩子感興趣的事，耐心地給以講解，或一起玩?！?、讓孩子多動(dòng)腦　　一個(gè)男孩子因為腿短而無(wú)法爬上滑梯的*級臺階，他央求媽媽把他抱上去，母親告訴他："動(dòng)動(dòng)腦筋你就會(huì )有辦法的。"小男孩想了想："把我的小推車(chē)拖到那兒，然后站上去。""很好，去吧，孩子。"母親說(shuō)。小男孩這樣做了，一切變得十分容易了。生活中有些事情，只要我們稍微留意一下，總會(huì )想出許多解決問(wèn)題的辦法，因此要培養孩子勤于思考的習慣。6、培養自信心和面對挫折的承受能力　　一個(gè)在體操方面很有前途的12歲小孩來(lái)見(jiàn)總教練，總教練沒(méi)有當即讓她表演體操，而給了她4只飛鏢，要她投射到辦公室對面的靶子上。那個(gè)小女孩膽怯地說(shuō)："要是投不中呢?"教練告訴她："你應該想到怎樣成功，而不是失敗。"小女孩反復練習，終于獲得成功。因此，在生活中，你應該告訴孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失敗，相信自己成功的人才能取得成功?！　?、保護孩子的自尊心　　孩子做錯事或弄壞東西都是在所難免的，不要老是數落孩子："你怎么這樣不聽(tīng)話(huà)!""這個(gè)不能動(dòng)，那個(gè)不能動(dòng)。"這會(huì )傷害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘氣給你添麻煩，而要多考慮什么有益于孩子的心理成長(cháng)，因為幼兒的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到滿(mǎn)足之后。情緒和社會(huì )化等方面所表現出來(lái)的一種良好的心理狀態(tài)。家長(cháng)也要克制自己簡(jiǎn)單和粗暴的教育方式。如果真是不讓孩子玩某樣東西，應該用轉移注意力的方式把孩子的興趣轉移開(kāi)?！　?、給予鼓勵和支持　　孩子的成長(cháng)并不是一帆風(fēng)順的，有成功也可能有失敗，甚至也可能有不切實(shí)際的幻想。在遇到困難和挫折時(shí)更需要鼓勵和支持，千萬(wàn)不要潑冷水。盡管他們的夢(mèng)想對你來(lái)說(shuō)是那么稀奇古怪，你應高興的是他們擁有較強的幻想力，幻想力正是創(chuàng )造的導師。9、培養孩子尊重他人，團結友愛(ài)和合作意識　　社會(huì )是一個(gè)群體，任何一項事情光靠一個(gè)人單槍匹馬的奮斗是不可能實(shí)現的，必須依靠群體的力量，這就要學(xué)會(huì )同不同人打交道，并能取長(cháng)補短。父母必須培養孩子與人合作的意識，訓練孩子的合作行為，增加孩子的合作能力。這首先要學(xué)會(huì )尊重他人，并善于團結和自己意見(jiàn)不同的人。一個(gè)良好的心理素質(zhì)表現為：幼兒對自己感到滿(mǎn)意，情緒活潑愉快，能適應周?chē)h(huán)境，人際關(guān)系友好和諧，個(gè)人聰明才智得到充分的施展和發(fā)揮。親愛(ài)的家長(cháng)，你的孩子是否都具備這些品質(zhì)呢?　　沒(méi)有人天生就會(huì )為人父母，孩子也是頭一次當孩子，大家都需要在彼此的不足之處慢慢磨合成長(cháng)?！　∫粋€(gè)高情商的萌娃，不僅是父母對他的呵護有加，還有肯花時(shí)間教育的成果?！　∷杂纱丝梢?jiàn)，各位爸爸媽媽們，我們不僅要愛(ài)孩子，更要學(xué)會(huì )如何好好教養孩子。

3.如何培養高情商孩子？

一，幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧。在美國有些中*，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗發(fā)現，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習效率。像這些設計得當，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì )，對他們未來(lái)的抗壓能力就會(huì )有所幫助。另外，父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來(lái)幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫(huà)畫(huà)、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動(dòng)20分鐘以上，會(huì )促進(jìn)大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。二，幫助孩子樹(shù)立自信。自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩以對，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì )得心應手。父母親該如何著(zhù)手，培養孩子的自信？事實(shí)上，父母親對孩子的評價(jià)，對其自信有著(zhù)直接的影響，因此，若平時(shí)只是批評而極少給予表?yè)P，父母親就會(huì )在不知不覺(jué)中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建議父母親可以坐下來(lái)，寫(xiě)下孩子值得欣賞的優(yōu)點(diǎn)。而在這想特別提醒家長(cháng)的是，這些優(yōu)點(diǎn)不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質(zhì)。比如，“很有愛(ài)心，對小動(dòng)物很好；很有禮貌，會(huì )主動(dòng)和朋友打招呼”等等這些人格特質(zhì)，而并非“每次都名列前茅”等建立在比較之上的結果。如果要稱(chēng)贊孩子的學(xué)習表現，“學(xué)習很認真、負責，會(huì )自我督促念書(shū)”就會(huì )是更好的理由。多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著(zhù)合適的自信，會(huì )讓他的情商能力大幅度提高。三，培養孩子樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度。對孩子來(lái)說(shuō)，父母可以給他們的*的禮物就是：一份無(wú)可救藥的樂(lè )觀(guān)心態(tài)。心理學(xué)的研究發(fā)現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來(lái)有樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會(huì )離幸福太遠。樂(lè )觀(guān)孩子的重要表現之一，就是懂得對事情做正面的思考。我認識的一個(gè)孩子，有次老師當眾批評他的歷史成績(jì)。大多數孩子都會(huì )因此而覺(jué)得有失顏面而耿耿于懷。然而他做了心態(tài)上的調整，笑著(zhù)跟媽媽說(shuō)：“幸好老師批評的是我最爛的一門(mén)科目，如果我*的一門(mén)科目還被他批評，那我不就更慘了?！庇羞@樣的正面思維能力，就是樂(lè )觀(guān)特質(zhì)的精彩展現。因為他知道怎么在任何環(huán)境中看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，從而避免了負面情緒的不當干擾，而找到激勵自己的動(dòng)力。為了幫助孩子學(xué)會(huì )看到事情的優(yōu)點(diǎn)面，父母親應常常用正向發(fā)問(wèn)的方式啟發(fā)孩子的思考，比如“今天認識的這個(gè)新同學(xué)，你覺(jué)得他有什么優(yōu)點(diǎn)？”而在碰到挫折時(shí)，例如孩子上臺演出不理想，爸媽不該說(shuō)：“你今天怎么回事，表現得一塌糊涂?！倍撚茫骸斑@次可能讓你自己失望了，那你覺(jué)得有沒(méi)有什么值得 肯定的部分呢？”如此一來(lái)，孩子就有能力去思索正面的答案，例如“比起上次還是略有進(jìn)步”，或者是“學(xué)到了重要的經(jīng)驗，下次上臺該做更充分的準備?！闭蛩季S能力是在日積月累中形成的，只要平時(shí)多花點(diǎn)心思，父母親就能幫助孩子培養出樂(lè )觀(guān)的正向思考習慣。四，培養孩子的人際互動(dòng)能力?，F在的孩子都是獨生子女，所以父母應該要多安排些機會(huì )，歡迎孩子的玩伴來(lái)到家里和孩子一起玩耍，學(xué)習，以及共同度過(guò)生命中的重要時(shí)刻（如生日等）。重視情商的父母親在孩子參加這些團體活動(dòng)時(shí)，關(guān)注的焦點(diǎn)不會(huì )是孩子與他人的比較結果，例如“我的孩子個(gè)頭比別人高多少？”，或者念著(zhù)“我的孩子學(xué)習比別人快還是 慢？”父母親該觀(guān)察的是，孩子在和別人的互動(dòng)當中，他是主動(dòng)和他人說(shuō)話(huà)？還是害羞不開(kāi)口？當別人跟他說(shuō)話(huà)的時(shí)候，他是什么反應？而萬(wàn)一與他人發(fā)生矛盾，他又是如何回應的？為了防止自己又落入“與他人較量“的慣性思維中，家長(cháng)們不妨準備個(gè)小的筆記本，提醒自己觀(guān)察的重點(diǎn)，并做記錄。同時(shí)，也別忘了鼓勵孩子主動(dòng)向他人提供協(xié)助，這是團隊協(xié)作能力中很重要的一個(gè)特質(zhì)。父母親該多鼓勵孩子觀(guān)察別人的需求，而主動(dòng)提供幫助。不妨常問(wèn)孩子：“ 你有注意到有誰(shuí)特別需要幫忙嗎？”，“你覺(jué)得你能夠做些什么去幫助別人嗎？”而在孩子提供他人協(xié)助時(shí)，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時(shí)的表?yè)P，如此一 來(lái)，孩子就能夠培養出團隊意識及協(xié)作能力。日后無(wú)論對工作還是生活，皆會(huì )大有助益。14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時(shí)期。家長(cháng)若能積極地進(jìn)行情商教育，從而培養出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學(xué)習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經(jīng)營(yíng)一個(gè)成功與快樂(lè )并存的美好人生

4.如何鍛煉小孩子的智商與情商?

根據我的經(jīng)驗:多跟孩子一起玩智力游戲、多給孩子讀書(shū)講故事，幫助孩子建立廣泛的興趣，通過(guò)有選擇的影視節目來(lái)開(kāi)闊孩子的見(jiàn)識，創(chuàng )造條件幫助孩子多接觸人、學(xué)會(huì )與人溝通的起碼常識。這樣日積月累就能見(jiàn)到顯著(zhù)成效。 希望能夠幫助你，也希望你能夠采納我的回答。

5.如果你家孩子有這幾種表現，恭喜你：喜提“高情商寶寶”

在一檔真人親子綜藝節目中，當聽(tīng)到陳小春對兒子的一聲大吼“Hurry up!”時(shí)，我想電視外面的我們也會(huì )被這樣的吼叫嚇一跳。但Jasper卻云淡風(fēng)輕地回復爸爸：“Can you stop angry now?”顯然孩子并沒(méi)有被嚇著(zhù)，而是回復：你能不要生氣了嗎？我們這群吃瓜群眾又被小小年紀的孩子震驚到。陳小春在之后的采訪(fǎng)中，也表示自己沒(méi)有想到孩子會(huì )這樣的回復，他也很驚訝。在之后的節目錄制中，陳小春開(kāi)始嘗試用溫柔的方式和Jasper相處。要知道，這是孩子的淡然處之贏(yíng)得了爸爸的溫柔對待。Jasper通過(guò)這樣的表現被很多人稱(chēng)之為“高情商寶寶”，有寶媽說(shuō)，我娃被吼之后，就會(huì )號啕大哭，完全不知道應該怎么樣才能改變這樣的現狀，也許明星家的孩子就是聰明吧。其實(shí)我們完全無(wú)需這樣的妄自菲薄，因為孩子的大腦是可以塑造的。你不相信嗎？讓我們來(lái)看看具體是怎樣的。情商的高低取決于什么？腦科學(xué)*研究：大腦是可塑的，父母為孩子提供的經(jīng)歷可以直接塑造孩子正在生長(cháng)的大腦。情商（EQ）形成于嬰幼兒時(shí)期，在兒童和青少年階段成型。由此可見(jiàn)，這點(diǎn)足以推翻人們常說(shuō)的“小孩懂啥，不用理他”的言論。而事實(shí)則是：孩子在很小的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始具備情商，并且將來(lái)的情商高低與否，也取決于小時(shí)候的經(jīng)歷?！?情商訓練，不同年齡的寶寶接受能力不同1~2歲：需要近半年的時(shí)間不停反復，才能真正理解；2~3歲：經(jīng)歷更復雜的自我與他人的情緒沖突后，會(huì )嘗試著(zhù)把情緒培養內化；3歲以上：就需要綜合性地把解決問(wèn)題的思路、成長(cháng)型思維的培養，和情緒管理能力結合起來(lái)。由此可見(jiàn)，絕大多數的寶寶需要將近三年的時(shí)間，才能完成情緒的管理?！?高情商和大腦的關(guān)系高情商的人可以綜合利用大腦中的各個(gè)部位的，并在大多數情況下運用其大腦皮層部分?？茖W(xué)實(shí)驗也證明了，當我們在壓力之下變得過(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì )離開(kāi)大腦皮層。當更多的血液進(jìn)入到四肢和舌頭，就會(huì )動(dòng)粗或者口不擇言。這是因為在這個(gè)時(shí)候，大腦中的動(dòng)物本性起了主導作用，讓人類(lèi)像最原始的動(dòng)物一樣處理問(wèn)題。高情商孩子的表現是什么？“情商之父”丹尼爾·戈爾曼指出，情商包含五個(gè)方面：認識自我情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關(guān)系。對年齡較小的寶寶而言，有以上情商中的個(gè)別表現已經(jīng)能說(shuō)明他具備高情商的潛質(zhì)了。畢竟娃的大腦還是處于快速生長(cháng)的階段，并沒(méi)有完全成型。如果你家孩子，有這些表現，你可以偷著(zhù)樂(lè )啦！首先，能夠認識自我的情緒。寶寶很小的時(shí)候，就能認識到自己的情緒，是很不容易的一件事情。我們大人也很難做到，而認識情緒的目的，是為了要接納這樣的情緒。我娃在兩歲的時(shí)候，開(kāi)始經(jīng)歷“Terrible Two”，經(jīng)歷過(guò)的寶媽都知道，這個(gè)階段的寶寶簡(jiǎn)直讓人抓狂。我們?yōu)榱俗尯⒆禹樌椒€的渡過(guò)，采取的辦法是先讓他把不好的情緒發(fā)泄完。然后再告訴他，這樣的情緒是不好的，因為一時(shí)的生氣，把喜歡的玩具都摔壞了，你需要自己承擔這樣的后果，也就是之后不能再玩這個(gè)玩具了。這樣的方法用了幾次后，寶寶再次遇到困難準備生氣的時(shí)候，他的*反應是尋求幫助。他會(huì )主動(dòng)過(guò)來(lái)說(shuō)：“媽媽?zhuān)也粫?huì )擺這個(gè)積木，我需要你的幫助”，這就說(shuō)明他認識到了自己的情緒，并且在接納它。其次，能夠識別他人情緒。朋友家娃是我們公認的高情商，這個(gè)寶寶只有三歲，他處理問(wèn)題的能力我們很多人都表示自己做不到。當他不想睡午覺(jué)時(shí)，會(huì )說(shuō)：“奶奶，你忙你的事情吧，我一會(huì )兒自己就睡了?！碑斉笥焉鷼庖熈R他的時(shí)候，他會(huì )馬上說(shuō)：“好了媽媽?zhuān)銊e生氣了，我知道你說(shuō)啥了！”當他在玩耍，看到你在沙發(fā)上睡著(zhù)時(shí)，會(huì )輕輕走過(guò)來(lái)說(shuō)：“媽媽?zhuān)闼X(jué)吧，我聲音小一點(diǎn)，保證不打擾到你?！比缓髸?huì )在你的額頭上，輕輕親一下。*，懂得處理人際關(guān)系。當需要處理問(wèn)題時(shí)，高情商的寶寶會(huì )運用活躍的大腦去順勢而為。我們大人很喜歡讓孩子去做選擇題，比如，你喜歡爸爸還是媽媽等問(wèn)題。閨蜜說(shuō)她娃在最初遇到這類(lèi)問(wèn)題時(shí)，他會(huì )舍棄AB選項，說(shuō)出C選項，比如，我喜歡姥姥。那大概是兩歲多的樣子，等到了三歲的時(shí)候，他就會(huì )說(shuō)，我都喜歡。小孩子“誰(shuí)也不得罪”的表現常常讓閨蜜吃驚，她說(shuō)，甚至有人問(wèn)過(guò)她，孩子這么說(shuō)話(huà)，是不是在家里教過(guò)的？閨蜜則表示，自己可從來(lái)沒(méi)和娃說(shuō)過(guò)這些。如何培養高情商的孩子？亞里士多德在《倫理學(xué)》中寫(xiě)道：選擇正確的對象，把握正確的程度，在正確的時(shí)間，出于正確的目的，通過(guò)正確的方式生氣，這卻不簡(jiǎn)單。每個(gè)人都會(huì )生氣，這是很簡(jiǎn)單的一件事情，仿佛不用特意去教，我們就天生會(huì )做這件事。因此，想要合理的處理“生氣”這個(gè)情緒，就需要具備一定的情商，處理的好壞與否，也能體現出來(lái)情商的高低。因此，如何能培養娃的高情商，對孩子日后的成長(cháng)是大有裨益的。1、 支持孩子的情緒當娃發(fā)泄糟糕情緒的時(shí)候，父母通常會(huì )跟著(zhù)一起著(zhù)急上火，連吼帶罵的。這樣做的結果就是在壓制孩子的情感發(fā)泄，直接導致娃的情感受挫。正確的做法是，家長(cháng)理解并接納這樣的發(fā)泄。情商培養的起點(diǎn)，是要幫助孩子了解和接納自己的情緒，本質(zhì)上就是在幫助孩子搭建具備安全感的橋梁。2、 摒棄結果，注重過(guò)程也許有家長(cháng)不明白這點(diǎn)的意思，疑問(wèn)不看結果，那教育娃能有成效嗎？我們在和孩子溝通的過(guò)程中，不知道有沒(méi)有注意到這一點(diǎn)。比如孩子正在哭鬧，*次媽媽抱起來(lái)就可以停止哭泣，第二次可能需要一個(gè)棒棒糖來(lái)解決，第三次可能得帶娃去公園溜溜才行。也就是說(shuō)，解決同一個(gè)問(wèn)題，或許需要花上很長(cháng)的時(shí)間，甚至需要半年才能讓孩子接受糟糕的情緒，并找到合適的解決辦法。那么在這么長(cháng)的過(guò)程中，不要以為沒(méi)有一個(gè)好的結果就是失敗的引導，恰恰是在每次在引導過(guò)程中，在情緒支持的時(shí)候，寶寶是可以感受并體會(huì )的。3、 和孩子一起培養高情商在用心陪伴孩子的家庭里，我們常常會(huì )發(fā)現，父母的情商也很高。也許我們會(huì )感嘆道娃情商高，一定是遺傳了父母。但我們是否想過(guò)，也許是因為孩子的情商高，而幫助父母一起提高了情商呢？比如文章一開(kāi)始提到的Jasper父子，就是很好的例子。枕邊育兒寄語(yǔ)：在一組家庭中，父母子女之間的關(guān)系是相輔相成的。如果想要擁有一枚高情商的寶寶，父母需要付出努力自然不用說(shuō)，但是當孩子已經(jīng)表現出高情商的時(shí)候，父母也需要及時(shí)配合起來(lái)哦！如果讓孩子一味的遷就大人，是不是有點(diǎn)不合適呢？【本文圖片均來(lái)源網(wǎng)絡(luò )，侵立刪】

6.怎么鍛煉情商?

提高情商的八種方法　　1、學(xué)會(huì )劃定恰當的心理界限，這對每個(gè)人都有好處?！　∧阋苍S自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知?！　∑鋵?shí)仔細觀(guān)察周遭你不難發(fā)現，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì )與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現事實(shí)的真相后，我們會(huì )感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì )感到受傷害，因為我們既為自己的過(guò)錯而自責，又對一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對我們評頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮Υ蠹叶加泻锰?。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平?！　?、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)?！　∶绹嗽_(kāi)玩笑地說(shuō)：當遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問(wèn)題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)?！　∈堑?，當血液充滿(mǎn)大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì )做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言?！　∈聦?shí)上，科學(xué)實(shí)驗證明，當我們在壓力之下變得過(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì )離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì )舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì )中，表現得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì )帶來(lái)大麻煩?！　】刂魄榫w爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì )失去理智，變成好斗的蟋蟀?！　‘斞河珠_(kāi)始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情：　　1)、深呼吸，直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿(mǎn)整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?)、自言自語(yǔ)。比如對自己說(shuō)：“我正在冷靜?！被蛘哒f(shuō)：“一切都會(huì )過(guò)去的?！薄　?)、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì )讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失?！　?)、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納·艾登的方法：想著(zhù)不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著(zhù)太陽(yáng)穴，深吸氣。據艾登說(shuō)，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì )重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了?！　?、想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì )消耗用力而又不會(huì )有任何結果，對問(wèn)題的解決毫無(wú)用處，又很少會(huì )使我們感到好受一點(diǎn)?！　缀跛械娜硕及l(fā)現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì )跟著(zhù)一起生氣的話(huà)，我們會(huì )感覺(jué)好受一些。有人對你說(shuō)：“可憐的寶貝?！边@對你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓?，你會(huì )感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì )讓你感覺(jué)不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒(méi)有在抱怨中流失，它就會(huì )推積起來(lái)，到達一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現狀?！　∫虼?，當你準備向一個(gè)同情你的朋友報怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì )讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話(huà)，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧！　　4、掃除一切浪費精力的事物?！　∈裁词遣焕谖覀兲岣咔樯痰牧α磕?？答案就是一切浪費精力的事物?！　≡S多人的神經(jīng)系統就像父親的手一樣長(cháng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì )到明顯的變化，比如聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì )激增，而聽(tīng)到壞消息時(shí)，會(huì )感到精疲力竭。我們通常不會(huì )留意精力細微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等?！　∧愕纳钪杏心男┚徛木Φ氖虑?？我家的墻角堆著(zhù)一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì )想可能有人會(huì )被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之后都會(huì )感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì )吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往?！　〉拇_，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商?！　∠爰铀佟憧梢赃x擇減小阻力或增加推動(dòng)力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經(jīng)常列出消耗你精力的事情?！　?、系統地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的?！　?、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對我來(lái)說(shuō)，把汽車(chē)鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?、再看一下B單中的問(wèn)題，你是否有把握？有沒(méi)有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問(wèn)題?！　?、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣?！　?、我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄?！　∈堑?，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂(lè )的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫(xiě)專(zhuān)欄文章，有英俊的丈夫和可愛(ài)的女兒?！　∧闵磉呌羞@樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì )模仿她做的一些事，以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒(méi)察覺(jué)到的自身潛能?！　≡谥?chē)娜酥姓页瞿銓W(xué)習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì )在追趕他們的過(guò)程中自然地提高自己的情商?！　?、為人父母?！　槿烁改笗?huì )教會(huì )你很多東西。當孩子尖叫“為什么不給我買(mǎi)？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當然這種恨不要持續下去?！　○B育孩子是一個(gè)雙贏(yíng)的結局。在養育孩子的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì )了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來(lái)滿(mǎn)足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養育孩子會(huì )自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母?！　∪绻悴辉敢馍B孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商?！　?、從難以相處的人身上學(xué)到東西?！　∥覀兊闹?chē)泻芏嗬悟}滿(mǎn)腹，橫行霸道、裝腔作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會(huì )讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái)，買(mǎi)張飛機票，送到一個(gè)小島上，在那里他們再也不　　會(huì )打擾到別人?？墒?，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì )沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì )忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零?！　《?，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō)，你也是難以相處的人?！　峨y以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō)，發(fā)現他們的方式，在與之交往的過(guò)程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?huà)，你的反應應當是放松下來(lái)，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話(huà)少說(shuō)，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì )更有效率，而且會(huì )發(fā)現這些人并不那么難以相處?！　峨y以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚λ齺?lái)說(shuō)充滿(mǎn)坎坷，因為她沒(méi)有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì )了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性?，F在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說(shuō)：“當與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì )根本不放在眼里?！比绻敃r(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現在還沒(méi)有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙?！　〔贿^(guò)，如果可以選擇的話(huà)，或許我們永遠不會(huì )選擇難以相處的人?！　?、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì )拓寬視野，提高情商?！　∧闶且粋€(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話(huà)，每個(gè)人都會(huì )選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì )更有助于我們的成長(cháng)?！　∪绻憧偸蔷蹠?huì )中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著(zhù)讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向對方問(wèn)個(gè)好。

7.情商教育，應該從*開(kāi)始——情商培養的幾個(gè)重點(diǎn)

兒童情商能力的培養逐漸成為了當代教育的一個(gè)熱點(diǎn)話(huà)題，有的人說(shuō)孩子小時(shí)候的情商教育是為了長(cháng)*為一個(gè)更優(yōu)秀的人，為孩子埋下成功的基礎。這種觀(guān)點(diǎn)并沒(méi)有什么錯，但若從孩子的角度上來(lái)說(shuō)，長(cháng)大之后能有多優(yōu)秀或成功太遙遠了，抱著(zhù)這樣的心態(tài)教育孩子，也往往難以得到孩子的理解。好的情商教育，更應該是幫孩子解決現階段的問(wèn)題，讓孩子從*開(kāi)始，就擁有一定的情緒管理、同伴關(guān)系等情商能力，讓孩子從*階段就真正享受校園生活的快樂(lè )。*階段是情商能力培養的關(guān)鍵期*階段是孩子情商能力培養的關(guān)鍵期。因為在這個(gè)時(shí)期里，孩子的大腦功能已經(jīng)基本完善，要比幼兒園階段的孩子的腦部功能更加完整、更加豐富一些。他們的情緒情感也更為豐富，和大人之間、同伴之間的互動(dòng)交流更多，也開(kāi)始有了責任意識。著(zhù)名的心理學(xué)家埃里克森曾將人格的發(fā)展分為八個(gè)階段，6-12歲孩子處于學(xué)齡期，這個(gè)階段需要孩子完成的心理任務(wù)是解決勤奮對自卑的沖突。這個(gè)年齡段的孩子還需要學(xué)習如何適應學(xué)校這個(gè)大集體，并能在這個(gè)大集體里面接受教育，學(xué)習各種知識。上學(xué)之后，孩子們需要通過(guò)學(xué)習掌握今后生活所必需的知識以及應對的技能。在這個(gè)階段里，孩子在能夠順利的完成課業(yè)學(xué)習的同時(shí)，也需要他們通過(guò)自己的努力，體驗到取得成績(jì)后所獲得的勤奮感、自豪感和成就感，并且在學(xué)校生活中慢慢培養自己的情緒管理能力、自控能力、同伴相處的能力等，這些都是兒童情商培養的關(guān)鍵。孩子*階段需要培養哪些情商能力？經(jīng)過(guò)這些年培養兒童情商能力的工作經(jīng)驗，慧心源團隊發(fā)現，不同年齡階段的孩子需要培養的情商能力是不同的。6-12歲兒童所需要培養的情商能力可以大致歸結為以下七個(gè)方面*：自我情緒管理能力。這項能力包括：1. 學(xué)會(huì )認識自己的情緒，知道自己什么時(shí)候開(kāi)心，什么時(shí)候會(huì )有不好的情緒；比如：有的孩子在家里面，磨磨蹭蹭不愿意做作業(yè)，實(shí)際上在這個(gè)過(guò)程中，他體驗到的是做作業(yè)所帶來(lái)的焦慮感。孩子知道自己什么時(shí)候不高興了，是一種什么樣的情緒，同時(shí)孩子也要具備表達這種情緒的能力。2. 情緒表達能力；表達情緒并不是指使用亂發(fā)脾氣的方式，而是能夠向身邊的人表述清楚——“我是因為什么事情不高興了？我為什么會(huì )有這樣的情緒？”這樣的話(huà)，孩子在知道自己負面情緒的來(lái)源之后，這種不好的情緒也在一定程度得到了疏導。所以，在我們給孩子們做情商培養的時(shí)候，首先要培養的一個(gè)重要能力就是讓孩子能夠用語(yǔ)言表述出來(lái)自己的情緒，然后是培養孩子管理負面情緒的能力，而不是任由不好的情緒發(fā)展。管理負面情緒，也就是我們所說(shuō)的孩子的情緒調控力。包括能夠管理好、調控好自己的焦慮情緒，以及憤怒、悲傷的情緒，并能進(jìn)行自我情緒調節。有時(shí)，負面情緒不一定能通過(guò)語(yǔ)言表達完全釋放，還需要通過(guò)其他的方式，比如：運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )，或者是找小朋友一起聊天兒進(jìn)行緩解，適當的尋求他人幫助也是一種非常重要的能力。第二：同伴關(guān)系相處的能力。在我們給孩子做情商培養的工作中，發(fā)現很多孩子在同伴相處方面存在著(zhù)較多困擾，不是所有的孩子天生就能和小朋友友好、和諧的相處。在同伴關(guān)系中，不管是在孩子的小世界里，還是成年人的世界，都會(huì )發(fā)生一些矛盾、沖突，比如說(shuō)：在團體中受到排擠，或者不被他人不理解等。所以，孩子是否能理解他人的情緒是一種非常重要的能力，這種能力也就是我們所說(shuō)的“同理心”。但是，在這個(gè)時(shí)期，如果孩子出現完全為他人考慮而忽略自己的情況，也需要引起家長(cháng)們的注意。我們需要孩子具備一定的同理心，并不是讓孩子完全失去自我，而是在自我的基礎上，能夠跟其他小伙伴之間有一個(gè)相對平等、友好的關(guān)系。第三：注意力與學(xué)習力。孩子上學(xué)之后的主要任務(wù)就是學(xué)習，要投入到學(xué)習任務(wù)中。這個(gè)過(guò)程需要保持適當的注意力，并且能對新鮮的事物、新的知識持有好奇心，愿意為學(xué)習新知識去克服一定的困難。這個(gè)過(guò)程中，孩子注意力的培養以及其他一些學(xué)習能力的培養非常重要，比如：在學(xué)習能力的培養上，包括注意力、閱讀能力、計算能力等這些與學(xué)習相關(guān)的各種能力。第四：對壓力的適應與處理的能力。孩子要有一定程度的抗壓能力，也就是抗挫折能力，很多家長(cháng)都反應，自己的孩子抗挫折能力差，遇到困難就后退。這個(gè)方面，需要我們家長(cháng)逐漸的去幫助孩子克服困難，提高孩子抗挫折能力。第五：自我管理能力和自控力自我管理在心理學(xué)上也叫自律性，隨著(zhù)孩子年齡的增長(cháng)會(huì )有不同程度的變化，高年級孩子的自律性要比低年級孩子的自律性更高一點(diǎn)，這也是大腦功能不斷完善的一個(gè)結果。很多家長(cháng)說(shuō)：“我家孩子的自控能力比較差?！弊钥啬芰σ彩呛⒆有枰邆涞那樯棠芰χ?，比如：現在的孩子都沉迷于手機，但他們的主要任務(wù)是學(xué)習，這就取決于孩子的自控能力了，包括時(shí)間管理的能力、任務(wù)管理的能力。第六：團體中的表現力。我們經(jīng)?？吹接行┡嘤栔?zhù)重于是培養孩子的領(lǐng)導力，但并不是每個(gè)孩子都會(huì )成為團隊中的領(lǐng)導者。這就需要孩子具備與團隊的領(lǐng)導者及其他成員互相配合的能力，也就是在團隊中的表現能力。第七：積極的心態(tài)和自我激勵能力。有些孩子看問(wèn)題比較消極，總覺(jué)得別人對他不友好，嘲笑自己。這就需要培養孩子的積極心態(tài)，*是在*階段就開(kāi)始培養，有一個(gè)良好的基礎。到了中學(xué)，孩子面臨的壓力會(huì )更多，所以，在上中學(xué)之前，孩子要學(xué)會(huì )接納自己、認可自己，并且對未來(lái)要保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，有所期待并愿意為之付諸努力。孩子出現哪些問(wèn)題表現為情商不足？養育孩子的過(guò)程中，很多家長(cháng)都持有一種錯誤的育兒觀(guān)念。比如：覺(jué)得孩子存在一些小的問(wèn)題沒(méi)關(guān)系，長(cháng)長(cháng)就好了，期待著(zhù)隨著(zhù)時(shí)間的推移，孩子長(cháng)大了，小問(wèn)題就會(huì )消失。但是，家長(cháng)要知道：孩子在面臨小問(wèn)題、小困惑的時(shí)候，面臨的壓力和煩惱并不小。這個(gè)時(shí)候，家長(cháng)就起著(zhù)關(guān)鍵的作用，應及時(shí)發(fā)現孩子的煩惱、困惑，幫助孩子提升相對應的能力。1.孩子的情緒不好。有的孩子經(jīng)?；氐郊液髸?huì )悶悶不樂(lè )，或者是容易煩躁，尤其是到了高年級，孩子更容易沉迷在手機游戲中，會(huì )出現除了玩游戲，其他時(shí)候都不開(kāi)心的情況，或者是脾氣暴躁，容易焦慮。甚至有的孩子，會(huì )覺(jué)得生活好像沒(méi)什么意思，不像以前那么開(kāi)心了。這就是孩子所遇到的情緒方面的困擾，也是孩子不良情緒長(cháng)期積累的一個(gè)結果。2.行為上的偏差。比如：坐不住，容易跟小朋友起沖突，或者是在學(xué)校打架斗毆、撒謊或者逃學(xué)。3.逃避困難。比如：在學(xué)校里遇到一些困難，就不愛(ài)上學(xué)，有厭學(xué)的情緒。如果家長(cháng)采取對孩子施加壓力的方式，孩子可能會(huì )堅持下去，但是，到了中學(xué)，孩子厭學(xué)、堅決不上學(xué)的情況可能會(huì )更加突出。所以，當孩子厭學(xué)、不愿意上學(xué)的時(shí)候，家長(cháng)應給予重視。4.孤獨。有的時(shí)候，一些看起來(lái)很乖的孩子就是沒(méi)有要好的朋友，總是自己獨來(lái)獨往，這也說(shuō)明孩子的人際交往能力較弱。雖然有的孩子也表現出愿意跟其他孩子玩兒的行為，喜歡跟著(zhù)小朋友一起跑來(lái)跑去、喜歡熱鬧，但是問(wèn)起他有哪些要好的朋友、能夠交心的朋友，卻一個(gè)也說(shuō)不出來(lái)。這種孩子可能經(jīng)常被集體孤立，非常容易感覺(jué)到孤獨?？偸瞧渌暮⒆有纬闪诵F體，共同玩耍、組織活動(dòng)，而這個(gè)孩子被孤立，自己玩兒，有的孩子干脆就不遵守紀律了。5.注意力不集中。有的孩子會(huì )對學(xué)習感到厭煩、厭倦，這種情況有的時(shí)候是天生的，比如說(shuō)，大腦功能發(fā)育不足，會(huì )導致注意力缺陷，那么孩子在學(xué)習上就會(huì )遇到很多挫折，表現為寫(xiě)作業(yè)拖沓、執行能力差，且自控能力也較差。家長(cháng)如何培養孩子的情商？*：幫助孩子學(xué)會(huì )表達自己情緒的能力很多家長(cháng)反映，除了基本生活所需要的言語(yǔ)之外，孩子回家之后很少跟家長(cháng)有交流，很多家長(cháng)很感興趣孩子在學(xué)校的表現怎么樣？遇到什么困難了？有什么開(kāi)心的事兒?jiǎn)?？但是有的孩子偏偏不愿意說(shuō)。一些從小不習慣跟家長(cháng)表達溝通的孩子，往往對于負面情緒會(huì )采取自動(dòng)逃避的方式，不敢去面對。孩子的這種心理其實(shí)很正常，但如果不及時(shí)疏導孩子的負面情緒，就很容易出現問(wèn)題。因此，家長(cháng)除了關(guān)心孩子的學(xué)習成績(jì)之外，可以有意識地和孩子討論一些事情，不管是開(kāi)心的還是不開(kāi)心的。孩子如果感覺(jué)到自己說(shuō)一些不開(kāi)心的事情的時(shí)候家長(cháng)可以接受，能夠傾聽(tīng)，那他們就慢慢的愿意與爸爸媽媽有更深入的溝通。而且，在適當的時(shí)候，家長(cháng)會(huì )給孩子一些建議，那么孩子表達自己情緒的能力，對事情的感知的能力也會(huì )逐漸的提升。第二：不要給孩子亂貼標簽兒遇到困難的時(shí)候，孩子可能會(huì )自動(dòng)退縮，這種心理其實(shí)很正常，也叫做“趨利避害”，是一種本能。所以，在孩子畏難、退縮的時(shí)候，家長(cháng)千萬(wàn)不要給孩子亂貼標簽兒，比如：膽小鬼、笨、害怕困難等負面標簽。一旦貼上標簽，孩子就更加害怕困難，而且覺(jué)得自己應對不了困難，內心就會(huì )越來(lái)越自卑。正確的做法是要跟孩子一起分析困難在哪兒，共同尋找解決困難的辦法，鼓勵孩子勇敢的嘗試。第三：逐漸地培養孩子自控的能力?，F在的*生，都喜歡玩手機、玩游戲。遇到這種情況，家長(cháng)肯定是以批評為主，或者去控制孩子的行為。一般情況下，如果家長(cháng)看到孩子玩手機游戲猶如洪水猛獸一樣的話(huà)，這個(gè)時(shí)候，采取一些方式后孩子自控力的提升可能只是暫時(shí)的逃避，并沒(méi)有提升孩子的自控能力。正確的做法是需要和孩子商量如何管理好手機游戲的使用時(shí)間，共同商量什么時(shí)候玩手機，每次玩兒多長(cháng)時(shí)間。根據學(xué)業(yè)難度和學(xué)業(yè)量來(lái)決定玩手機的時(shí)間，當約定好的玩游戲的時(shí)間結束的時(shí)候，要逐漸訓練孩子能夠在更短的時(shí)間里面放下手機，轉到學(xué)習當中。一開(kāi)始，孩子可能并不能很好的管控自己，但隨著(zhù)家長(cháng)不斷的鼓勵、支持，與孩子一起探討處理辦法，那么孩子的自控能力也會(huì )逐漸的增強。第五：鼓勵孩子和同伴交往。家長(cháng)應多創(chuàng )造讓孩子與同伴一起玩耍、活動(dòng)的機會(huì )。很多家長(cháng)反應現在給孩子找小伙伴實(shí)在太困難了，的確如此，每個(gè)孩子的時(shí)間都非常有限，都有各自的學(xué)習安排、外出活動(dòng)等。但是我們家長(cháng)要有這方面的意識，要多創(chuàng )造一些機會(huì )，比如：組織一些家庭活動(dòng)，請別的小朋友來(lái)家里玩。第六：多培養孩子的一些興趣愛(ài)好。不要讓孩子的生活過(guò)于單調，讓孩子熱愛(ài)生活，這樣同伴之間會(huì )有更多共同的話(huà)題。感謝家長(cháng)朋友對慧心源快樂(lè )情商的持續關(guān)注。情商是一種能力，需要學(xué)習?；坌脑春痛蠹乙黄鹪诤⒆忧樯膛囵B的道路上共同前行?；坌脑葱睦?免費育兒心理公開(kāi)課主講人：海英博士每周四晚 8：00 準時(shí)相約微群聽(tīng)課請加: 附言：聽(tīng)公開(kāi)課詳情咨詢(xún)助理 小源老師二維碼小源老師電話(huà)/微信：專(zhuān)業(yè)：情商訓練|阿斯伯格訓練|多動(dòng)癥|抽動(dòng)癥|厭學(xué)地點(diǎn)：北京市海淀區馬甸東路19號金澳國際216（地鐵健德門(mén)站）

8.要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）

要提高個(gè)人情商，首先應建立樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。遇事坦然，自信自強。其次，應及時(shí)解除自己的心理枷鎖。如自卑、壓抑等，這些都是影響個(gè)人情商的心理枷鎖。一旦發(fā)現自己被這些心理枷鎖套住時(shí)，應及時(shí)尋找解鎖的方法，如向自己信任的長(cháng)輩、朋友傾訴，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)或建議等。再次，應寬以待人，嚴以律己。寬以待人意味著(zhù)要有博愛(ài)的情懷，能包容他人的缺點(diǎn)和個(gè)性；嚴以律己意味著(zhù)要增強自律力，凡事都能理性思維，不憑沖動(dòng)行事。

上面博士院長(cháng)講幼兒階段孩子情商培養,這是我見(jiàn)過(guò)*的方法，趕緊存起來(lái)！，如何培養出一個(gè)高情商的孩子呢？，如何培養高情商孩子？，如何鍛煉小孩子的智商與情商?，如果你家孩子有這幾種表現，恭喜你：喜提“高情商寶寶”，怎么鍛煉情商?，情商教育，應該從*開(kāi)始——情商培養的幾個(gè)重點(diǎn)，要怎么去鍛煉自己的情商（EQ）??就是我對怎么能鍛煉孩子的情商整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！