羽毛球是一項極富技巧性和娛樂(lè )性的流行體育活動(dòng)，特別是對于正在生長(cháng)發(fā)育階段孩子們來(lái)說(shuō)，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動(dòng)。 孩子們的健康成長(cháng)是我們每一個(gè)家長(cháng)畢生的功課，通過(guò)羽毛球8大基本功，讓你更快入門(mén)??，你會(huì )發(fā)現羽毛球運動(dòng)不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統、反應能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來(lái)自信和開(kāi)朗。

1.羽毛球8大基本功，讓你更快入門(mén)

羽毛球八大基本功，讓你更快入門(mén)。羽毛球是一項十分流行的休閑運動(dòng)，它的門(mén)檻較低，但對于初學(xué)者而言，打好基礎則是非常重要的。記住羽毛球的八大基本功口訣，讓你們學(xué)起更輕松。1.活握死摳“活握死摳”有兩重意思：一是靈活握拍，二是摳死拍柄。除了擊球時(shí)要摳死之外，其余時(shí)間都是在放松狀態(tài)下的握拍，保證球拍能在手里自由的變換，才能以更好的方式來(lái)回球。 在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過(guò)手指瞬間傳遞到拍上，擊球干凈利落，特別是拇指和食指，是手法的重點(diǎn)。2.長(cháng)揮短抖?擊球時(shí)，特別是在殺球和長(cháng)球時(shí)，不僅要整個(gè)身體張弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展開(kāi)來(lái)，并且保證擊球有力量的同時(shí)用大動(dòng)作來(lái)迷惑對手。在*擊球的瞬間，需要靠手腕的抖動(dòng)來(lái)控制球路線(xiàn)的變化，和球的落點(diǎn)。例如：手腕下壓的角度大，球路線(xiàn)短；手腕稍平，球路線(xiàn)直；手腕后撤，那么就會(huì )出現高遠球........3.高壓低抬可以理解為：打后場(chǎng)球時(shí)，手腕要向前壓，不然很容易因為球速慢落點(diǎn)近而受到對方的攻擊；防守時(shí)，手臂上抬的速度要快，以防被動(dòng)挨打。4.遠打近搓遠打近搓的意思是：后場(chǎng)球用打，近網(wǎng)球用搓”?！按颉焙髨?chǎng)球時(shí)，首先要先跑到位，胳膊用力帶動(dòng)手腕，揮拍幅度大，然后擊打球；“搓”前場(chǎng)球小球時(shí)，手臂伸出平穩，手腕轉動(dòng)，手指發(fā)力，揮拍幅度小，用力要巧。5.正側反背正側：當擊打正手球時(shí)，身體要向后側身轉動(dòng)，側身是為了更有力的擊球，當然為了彌補側身拍面的角度問(wèn)題，需要手腕控制好拍面的同時(shí)，做出相應的內旋。反背：打反手球，身體需要背對著(zhù)球網(wǎng)對手，為了保證回球的質(zhì)量，手臂揮動(dòng)的距離長(cháng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到位。6.強追緩擋當進(jìn)攻有利時(shí)，要步步緊逼，加快進(jìn)攻的節奏，手臂手腕的動(dòng)作要連貫而急促；在對方形成連續進(jìn)攻時(shí)，不要著(zhù)急，主動(dòng)通過(guò)手臂緩慢發(fā)力放小球來(lái)改變對方連續對你進(jìn)攻的節奏，找準機會(huì )扭轉局勢。7.對拐平舉當中前場(chǎng)放斜線(xiàn)短球時(shí)，手腕要迅速反拐上挑；當中前場(chǎng)平抽快球時(shí)，球拍不用放下，手臂要發(fā)力，緊繃手腕。8.柔舞脆擊打羽毛球的所有動(dòng)作都是協(xié)調、連貫和輕柔的。但是在我們擊球的那瞬間，必須是干凈利落的，從身體的腰部到手腕，擊球發(fā)力是個(gè)猛烈的停頓，然后又是一系列協(xié)調連貫的動(dòng)作。

通過(guò)羽毛球8大基本功，讓你更快入門(mén)??希望家長(cháng)朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著(zhù)鍛煉身體、培養孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來(lái)吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長(cháng)，使您孩子以飽滿(mǎn)精神、積極的姿態(tài)面對未來(lái)的人生。