羽毛球是一項極富技巧性和娛樂(lè )性的流行體育活動(dòng)，特別是對于正在生長(cháng)發(fā)育階段孩子們來(lái)說(shuō)，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動(dòng)。 孩子們的健康成長(cháng)是我們每一個(gè)家長(cháng)畢生的功課，通過(guò)Flash羽毛球教程，體育教學(xué)口訣---羽毛球篇，強烈推薦該系列羽毛球教程，新手選羽毛球拍以及求羽毛球教程，*的羽毛球視頻教學(xué)-羽新知，羽毛球教材有哪些？，誰(shuí)能提供一點(diǎn)羽毛球的教材??？，這可能是史上最詳盡的*期羽毛球教程??，你會(huì )發(fā)現羽毛球運動(dòng)不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統、反應能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來(lái)自信和開(kāi)朗。

1.Flash羽毛球教程

你百度“愛(ài)羽客”這個(gè)愛(ài)羽客羽毛球網(wǎng) 里面有很多羽毛球教學(xué)視頻以及*的羽毛球比賽視頻。對羽毛球愛(ài)好者來(lái)說(shuō)是很好的一個(gè)學(xué)習網(wǎng)站。你可以去看看。

2.體育教學(xué)口訣---羽毛球篇

一、羽毛球手法 1、活握死摳。非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉動(dòng)以便適應不同的擊球動(dòng)作。擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線(xiàn)路明確。2、長(cháng)揮短抖。擊球時(shí)，尤其是長(cháng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對方。在*擊球的瞬間，線(xiàn)路的變化以及落點(diǎn)控制全靠手腕的抖動(dòng)。3、高壓低抬。打后場(chǎng)球，手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢、落點(diǎn)近，容易受攻擊。防守時(shí)手臂上抬要充分，速度要快，避免被動(dòng)挨打。 4、遠打近搓。后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛。前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩固，手腕和手指轉動(dòng)，幅度小、用力巧。5、對拐平舉。中前場(chǎng)放斜線(xiàn)短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作。中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。6、正側反背。打正手球身體向后側方轉動(dòng)，作為彌補，手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動(dòng)。打反手球，身體完全展開(kāi)背對敵手，手臂揮動(dòng)距離長(cháng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。 7、強追緩擋。在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促。在對方連續進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋、放小，來(lái)改變對方連續進(jìn)攻的節奏，手臂手腕發(fā)力要舒緩。 8、柔舞脆擊。羽毛球的所有動(dòng)作都應該是很協(xié)調連慣的，甚至是輕柔的，但擊球瞬間必須是干脆利落，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應該有一個(gè)猛烈的停頓，接著(zhù)又是協(xié)調連貫的身體動(dòng)作。二、羽毛球打法 動(dòng)作重基本，長(cháng)短抽殺攔； 戰術(shù)應活用，一殺三變換； 活用之原則，攻人不停留； 單打發(fā)長(cháng)球，雙打短球見(jiàn)。三、羽毛球“五要”手：要由下而上，一伸一屈。 眼：要接球看手，攻球看人。 身：要先屈后伸，重心控前。 法：要長(cháng)短變化，快速抽殺。 步： 要動(dòng)靜適度， 行止有定。四、羽毛球原則單打重防守，雙打落四角；發(fā)球具攻擊，長(cháng)球高而遠； 短球低而急，抽球求落點(diǎn)；殺球如射彈，攔網(wǎng)似怒箭。五、羽毛球禁忌發(fā)球失誤，不可饒??；短球過(guò)高，一切糟糕。搜索微信號添加關(guān)注:tiyuls888

3.強烈推薦該系列羽毛球教程

不少朋友私信問(wèn)起許多羽毛球方面的知識，推薦一下央視當年這系列的羽毛球教程。內容太強悍了，反正當覺(jué)得自己水平無(wú)法提高時(shí)回頭看看，把基礎練扎實(shí)點(diǎn)。

4.新手選羽毛球拍以及求羽毛球教程

鄙人目前使用的戰拍：凱勝的6080， 扣殺挺爽的。價(jià)格是超了些，原價(jià)是320， 當時(shí)廠(chǎng)家直銷(xiāo)+團購花了210RMB。 1060也不錯，原價(jià)是200多。 至于教學(xué)視頻我發(fā)現一個(gè)好的，就是PPS 一進(jìn)去左邊不是有很多分類(lèi)欄嗎。體育世界》》》羽球天下》》》羽球專(zhuān)家把脈（1--30）?？催@個(gè)很有效果，尤其是作為我這樣的羽毛球愛(ài)好者，沒(méi)怎么接受專(zhuān)業(yè)教學(xué)，看了這個(gè)結合自己的實(shí)戰經(jīng)驗，很有收獲，改掉了許多以前不經(jīng)意養成的壞打法，還學(xué)到許多捷徑，強烈推薦。具體怎么找，已經(jīng)發(fā)截圖到你郵箱咯。大家都是羽毛球愛(ài)好者，希望對你有幫助，

5.*的羽毛球視頻教學(xué)-羽新知

自己琢磨羽毛球也不是一天兩天了，心得自己都寫(xiě)了不少了，教練也請了，練了一年多了。自己一直想把羽毛球打好，雖然自己起步晚，年齡也大了，但是這么多年的生活總是覺(jué)得一個(gè)事情只要投入了精力，認真付出了，那么必然會(huì )有收獲的。在羽毛球這里卻碰壁了，首先請的教練沒(méi)一個(gè)能講清楚的，不管是手法還是步法。其次自己琢磨看過(guò)的視頻不管專(zhuān)業(yè)不專(zhuān)業(yè)的教練，講的都太缺乏細節了。好多慢動(dòng)作視頻自己也琢磨了，但是自己打的時(shí)候老是感覺(jué)不對，身體自己都能感覺(jué)不順暢。而且只看效果的話(huà)，也是費力不討好，高遠球既不快也不遠，殺球既不重也不尖。我也相信羽毛球就是知道了也需要不斷的去練才能真正打好，但是我這個(gè)年紀的思路肯定和小朋友不一樣，如果我自己覺(jué)得沒(méi)想清楚，我練的不放心呀。而且我前面已經(jīng)強迫自己去練，把自己肩膀給弄傷了，最開(kāi)始疼的時(shí)候我還以為也許把幾根筋給擰過(guò)來(lái)就好了，就可以打的和專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員一樣行云流水了，結果我錯了，錯了很離譜，肩膀疼到夜里驚醒，疼到手臂舉不起來(lái)，自己衣服都脫不下來(lái)了。所以我現在如果還不明明白白的去練球，我會(huì )練的很心驚肉跳的?，F在大家都是標題黨，羽毛球視頻也不例外。大家應該也比較普遍相信什么前*隊，前冠軍等等的，所以視頻我看過(guò)的首先是李玲蔚，吳小西，然后是肖杰和趙建華，然后是楊晨大神，初學(xué)者薛松，還有李在福。這里面其實(shí)講的最詳細最細節的要屬李在福的視頻了，但是他的握拍和揮拍可能不是現在主流吧，搞得自己總是不能安心的去接受他的見(jiàn)解。其實(shí)羽新知我也不是最近才看，那么多推薦的視頻總會(huì )冒出來(lái)的。好像最開(kāi)始看到是愛(ài)羽客的油管上頻道上放了他的視頻，但是就放了很少幾期，我當時(shí)看的是關(guān)于挑球的，沒(méi)覺(jué)得特別驚艷，也沒(méi)有特別去追了。直到最近我自以為高遠球打的已經(jīng)不錯了，可是我的教練說(shuō)我打的多半是切拍的。我遇到的教練都是*自己能打對；第二能告訴學(xué)員沒(méi)做對。但是卻缺乏發(fā)現學(xué)生具體的錯誤和糾正學(xué)員的能力。所以就只能靠自己了，于是我回家來(lái)就開(kāi)始上網(wǎng)狂搜索了，羽新知就再一次蹦了出來(lái)。雖然和我的問(wèn)題沒(méi)有直接相關(guān)性，但是我看了一期高遠球，發(fā)現陳教練說(shuō)的一些細節正是自己也琢磨出來(lái)的東西，于是我就接著(zhù)看，看到陳教練說(shuō)的要壓腕，我自己去試了一下，真的是效果明顯。因為我以前是在手腕從外旋到內旋打直我就不動(dòng)了，其實(shí)這個(gè)旋轉過(guò)程是很難控制的，在擊球那一刻，不是旋不足就是旋過(guò)頭，要想是平拍面打到球真的靠運氣，而且因為沒(méi)有包裹性，在殺球下壓那里特別吃虧。壓腕那一刻不是說(shuō)拍面一定是平著(zhù)的，但是因為拍面從旋轉運動(dòng)變成一個(gè)從后向前的直線(xiàn)運動(dòng)，這時(shí)剛好和要打球的方向是一致的，所以實(shí)際上就是還有一點(diǎn)點(diǎn)切球，影響也降低到最小了。然后就開(kāi)始刷羽新知的其他視頻，真的是越看越愛(ài)。而且羽新知的視頻教學(xué)質(zhì)量也在不斷提高。拾音設備更新后每句話(huà)都聽(tīng)的清清楚楚，后面陳教練還學(xué)會(huì )了加字幕，這樣不帶耳機也能看，在公交車(chē)里面也能看了。說(shuō)句真心話(huà)，推薦羽新知給自己的球友的時(shí)候心里是很矛盾的，這么好的羽毛球視頻真的立馬就要推薦給我認識的任何人。但是想著(zhù)如果自己的球友看完羽新知球技“蹭蹭蹭”的漲，過(guò)兩天就來(lái)虐我咋辦呀。目前我看過(guò)的羽新知的視頻在B站是最全的，嗶哩嗶哩 ( ゜- ゜)つロ 乾杯~ Bilibili點(diǎn)擊這個(gè)進(jìn)去就是羽新知的所有視頻列表了，我保證看完視頻就算你什么都不練，球技也至少漲兩成。還等什么，趕緊去刷！

6.羽毛球教材有哪些？

《李玲蔚羽毛球入門(mén)》、《羽毛球技巧圖解》《李玲蔚羽毛球入門(mén)》、《羽毛球技巧圖解》可以看看上述教材，都很實(shí)用！

7.誰(shuí)能提供一點(diǎn)羽毛球的教材??？

羽毛球教材有，《李玲蔚羽毛球入門(mén)》、《羽毛球技巧圖解》《李玲蔚羽毛球入門(mén)》、《羽毛球技巧圖解》等。羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動(dòng)。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。一支球拍的長(cháng)度不超過(guò)68厘米，其中球拍柄與球拍桿長(cháng)度不超過(guò)41厘米，拍框長(cháng)度為28厘米，寬為23厘米，隨著(zhù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，球拍的發(fā)展向著(zhù)重量越來(lái)越輕、拍框越來(lái)越硬、拍桿彈性越來(lái)越好的方向發(fā)展。適合東方人發(fā)展?，F代羽毛球運動(dòng)起源于英國。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮有一位叫鮑弗特的公爵， 在他的領(lǐng)地開(kāi)游園會(huì )，有幾個(gè)從印度回來(lái)的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來(lái)回擊打毽球的游戲，人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動(dòng)極富趣味性，很快就在上層社會(huì )社交場(chǎng)上風(fēng)行開(kāi)來(lái)?！安黝D”（Badminton）即成為英文羽毛球的名字。1893年，英國14個(gè)羽毛球俱樂(lè )部組成羽毛球協(xié)會(huì )，即全英公開(kāi)賽的前身。自1992年起，羽毛球成為奧運會(huì )的正式比賽項目。

8.這可能是史上最詳盡的*期羽毛球教程

文/一個(gè)低調的J先生【全文目錄】1 一點(diǎn)總結2 基礎熱身練習3 常規動(dòng)作練習4 收尾動(dòng)作5 課后練習1 一點(diǎn)總結：此次是羽毛球*期課程，總計13次課，主要學(xué)習的內容是：基礎熱身練習、高遠球、正、反手挑球、雙打發(fā)?。ㄩL(cháng)）球、單打長(cháng)球、正手搓球、接小球、扣殺、后場(chǎng)高遠球、收尾動(dòng)作等第二期作為*期的進(jìn)階與補充，更多注重網(wǎng)球小球的精細處理，以及中后場(chǎng)各類(lèi)球處理等。學(xué)習到的內容主要有：正反手搓、勾、推球三種網(wǎng)前球處理形式，加上前中場(chǎng)的撲球，中后場(chǎng)的抽球，以及跳扣的再學(xué)習和一些殺球上網(wǎng)的步伐補充，反手高遠球的再學(xué)習等；關(guān)于第二期羽毛球教程，可參考「最」系列第二篇：穩穩Jayden：這可能是史上最詳盡的一期羽毛球進(jìn)階教程另外關(guān)于個(gè)人領(lǐng)悟的羽毛球低階段位幾個(gè)降維打擊的核心玩法：（1）擊球點(diǎn)之前小臂瞬間爆發(fā)提速，無(wú)論是挑球，高遠，還是扣殺反拍類(lèi)都用得上；（2）準備動(dòng)作充分利用手腕的翻轉進(jìn)行勢能的累計，在發(fā)長(cháng)球，挑球，殺球等都有體現；（3）靈活的轉拍動(dòng)作，正手到反手的反復轉換，正手到側手的反復轉換，有利于各個(gè)擊球位置全掌控；（4）極具誘惑性的手上假動(dòng)作，搶網(wǎng)前小球的高點(diǎn)，無(wú)論是小球和挑球的完美掩蓋，還是搓球和勾對角的平滑轉換，這是從粗放式羽毛球到精細羽毛球的必由之路；（5）步伐?。?！這是最容易被忽視但是最基礎最重要的核心要義，步伐在任何時(shí)候都是極其重要的，只有步伐到位了，手上的動(dòng)作才能依次展開(kāi)；2 基礎熱身練習：（1）基礎的熱身準備動(dòng)作：腳尖跳（約20次）——右腳蹬步（左腳跟半步，約20次）——前后左右四跳法（約20次）——腳尖上下迅速小幅度原地跑（約20次）——拉伸步（半場(chǎng)來(lái)回兩次）——慢跑（半場(chǎng)來(lái)回3次）——側身并步跑（半場(chǎng)來(lái)回3次）——跑步伐摸球；（2）跑步伐：左左，右右，前左右；三種方式，起勢跳——先跨右腳——左腳——蹬右腳——摸球；每組各八個(gè)來(lái)回；跑步伐的核心是將球場(chǎng)分為一個(gè)米字格，基本每次回球之后都要回到球場(chǎng)中心準備下一個(gè)球，提高步伐的速度可以將腳尖微微踮起，保證每次擊球基本都處在3步或1步；如果是后場(chǎng)邊緣兩個(gè)點(diǎn)需要先蹬轉再跑；3 常規動(dòng)作練習（1）高遠球——練習分為四個(gè)動(dòng)作：1）架拍：重心右腳，兩腳丁字步，右手小臂大臂夾角90°，球拍與網(wǎng)面平行，左手抬起高于右手微握拳；2）垂拍：身體左轉，將重心調整至左腳，自然帶動(dòng)右手大臂旋轉，小臂自然往背后下垂，*能夠達到大臂貼耳朵、球拍貼背，左手舉起；3）提拍：將小臂從背后迅速揮轉，拍面從背后迅速旋轉提升至*點(diǎn)，球拍與網(wǎng)面依然平行，提拍動(dòng)作可聽(tīng)到風(fēng)聲，左手依然舉起不動(dòng)；4）擊球：以右肩為圓心畫(huà)圓，但同時(shí)將右肩往前送出（只有送肩才能打出力量來(lái)），將拍順勢往身體左邊引導卸力；整個(gè)連貫的動(dòng)作下來(lái)，是右手的拍在背后畫(huà)一個(gè)圓然后順勢把球拍揮出去，三個(gè)核心要義：擊球瞬間小臂提速（提升爆發(fā)力）、送肩、擊球位置在*點(diǎn)靠后一點(diǎn)；（2）正手挑球——練習分為三個(gè)動(dòng)作：1）翻腕：將球拍握好放至身后，球拍與網(wǎng)面夾角45°左右，手腕往后翻，右腳在右前跨出，站直重心在中心；2）揮拍：以右肩為圓心，將拍面揮出，右腳膝蓋自然彎曲，重心轉至右腳，揮拍過(guò)程中將翻腕的手腕回正；3）擊球：擊球點(diǎn)在*點(diǎn)靠前一些，小臂驟然提速，給球拍加速度以期打出更高質(zhì)量的后場(chǎng)球；整個(gè)連貫動(dòng)作：右腳右前跨出，翻腕的手腕隨大臂轉過(guò)來(lái)，右膝蓋彎曲，擊球瞬間加速一氣呵成；（3）反手挑球——練習分為三個(gè)動(dòng)作：1）準備：采取反手握拍方式，右腳在右前方，拍面與身體平行；2）旋拍：以右肩為圓心逆時(shí)針畫(huà)圓，手腕隨之翻轉，拍面旋轉過(guò)程中，到*點(diǎn)調整至與網(wǎng)面平行；3）擊球：在*點(diǎn)往前一點(diǎn)，順勢將球快速擊出；整個(gè)連貫動(dòng)作：看似很別扭，但是實(shí)際擊球的效果非常好，一般都能打到后場(chǎng)并且又高又遠；（4）發(fā)小球——練習分為兩個(gè)動(dòng)作：準備：采取反手握拍方式，右腳在前，身體挺直，右手大臂幾乎與網(wǎng)面垂直，小臂微微下垂，將羽毛球斜著(zhù)一邊貼近拍面（這個(gè)動(dòng)作很容易被誤解以為擊球會(huì )打到羽毛上，但其實(shí)根本不會(huì )，反倒是拿球頭對拍面可能打到羽毛上?。。。?；切球：手腕自左上向右下切去，球拍也如此，顯示是往下切，往下切，往下切，而非往上挑，犀利的一切球輕松過(guò)網(wǎng)同時(shí)達到對方的A區白線(xiàn)，一個(gè)高質(zhì)量的小球；錯誤動(dòng)作：經(jīng)常是挑球，其實(shí)是往下切球，第二不能猶豫，一切即成，成敗一舉不要養成反復試探的習慣；（5）雙人發(fā)長(cháng)球——練習分為兩個(gè)動(dòng)作：1）準備：采取反手握拍方式，右腳在前，身體挺直，右手大臂幾乎與網(wǎng)面垂直，小臂微微下垂，將羽毛球斜著(zhù)一邊貼近拍面；2）挑球：手腕從右下方迅速往左上方挑去，動(dòng)作幅度不宜過(guò)大，免得給對手太強的預期，球的高度和距離依賴(lài)于小臂爆發(fā)力，但是一個(gè)好的羽毛球基本都能被挑到后場(chǎng)；（6）單人發(fā)長(cháng)球——練習分為三個(gè)動(dòng)作：1）準備：呈T字步站立，重心在身體靠右腳，身體站直，右臂完全舒展開(kāi)，在身體后方，手腕向上翻起；2）揮拍：重心自然過(guò)渡到前腳，右臂以右肩為圓心畫(huà)圓，整個(gè)右臂向前揮去；3）擊球：擊球點(diǎn)位于*點(diǎn)靠前，在拍面即將碰到球的之前瞬間加速，給擊球過(guò)程一個(gè)爆發(fā)力，順勢將球擊出；整個(gè)連貫的動(dòng)作：右臂都是呈現展開(kāi)的姿勢并未彎曲，在擊球點(diǎn)瞬間爆發(fā)；（7）正手搓球——練習分為兩個(gè)動(dòng)作：1）準備：右腳在右前方，右臂舉起，小臂和大臂夾角呈135°，手腕往下翻，手腕為整條手臂*位置，拍桿與網(wǎng)面呈45°，拍面與水平面呈現10-30°左右；2）搓球：保持準備動(dòng)作，搶球剛過(guò)網(wǎng)的高點(diǎn)，整個(gè)手臂帶動(dòng)肩膀將球拍往前送去，拍面不動(dòng)切球，羽毛球翻轉過(guò)網(wǎng)；整個(gè)連貫動(dòng)作：因為手臂的姿勢很不舒服所以整個(gè)動(dòng)作說(shuō)不起來(lái)流暢，但切球的效果很贊，球一般都是剛過(guò)網(wǎng)并且翻轉過(guò)去比較難接；（8）接小球——練習分為兩個(gè)動(dòng)作：1）準備：左腳在前，約離發(fā)球線(xiàn)0.8m左右的樣子，正手握拍，手臂微曲，呈放松姿勢；2）擊球：判斷是高球還是小球（高球立即并步向后跳兩步，一步大一步小，高遠或扣殺還擊），小球可左腳往前移半步，握拍方式轉為反手，搶高點(diǎn)，可切出正前方的小球；或拍面傾斜45°，切出對方反手的小球；動(dòng)作核心要義：判斷對面高球還是小球選擇不同應對策略，如果小球高點(diǎn)已經(jīng)搶了還未擊到球，多半是球沒(méi)有達到發(fā)球線(xiàn)；（9）扣殺——練習方式和高遠球相同，四步走，但擊球點(diǎn)由原先的高點(diǎn)靠后轉為前方水平面45°位置，在擊球瞬間小臂加速，手腕向外微微翻轉，提升扣球的殺傷力；（10）跳扣殺——分為兩個(gè)部分，手上動(dòng)作參照扣殺，步伐分兩個(gè)動(dòng)作：1）步伐準備：判斷球的行走軌跡和擊球點(diǎn)，迅速調整步伐至相應的起跳點(diǎn)，偽T字步，重心在右腳，左腳踮起腳尖著(zhù)地；2）起跳：右腳迅速發(fā)力，微曲起跳，手臂順勢揮拍，揮拍結束后左腳轉移至右腳的位置，右腳*蹬地；動(dòng)作核心要義：判斷球的軌跡在球還未過(guò)網(wǎng)的時(shí)候就應當已經(jīng)完成，球過(guò)網(wǎng)就是步伐移動(dòng)到相應點(diǎn)的時(shí)間，這個(gè)對普通人要求更高的反應能力；（11）移動(dòng)后場(chǎng)左右高遠球——分為三個(gè)部分：1）準備：左腳在后，右腳在右前一點(diǎn)，整個(gè)身體呈現一觸即發(fā)的狀態(tài)，右手握拍拍桿幾乎垂直地面；2）右后場(chǎng)：起勢跳，以左腳為軸心蹬轉，右腳帶動(dòng)身體旋轉45°，并步跑，*步大步跳到后場(chǎng)，第二步小步調整位置到*的擊球點(diǎn)，選擇擊球方式擊球；2）左后場(chǎng)：起勢跳，以左腳為軸心蹬轉，右腳帶動(dòng)身體旋轉135°，并步跑，*步大步跳到后場(chǎng)，第二步小步調整位置到*的擊球點(diǎn)，選擇擊球方式擊球；動(dòng)作核心要義：蹬轉的時(shí)候要凌厲迅速，不然很容易慢半拍，球接的非常不舒服；（12）反拍高遠球——練習分為三個(gè)動(dòng)作：1）準備：右腳在右前方，背對著(zhù)網(wǎng)面且平行，更換握拍方式為反手握拍，將手指放在左肩前面15CM距離，拍面與網(wǎng)面平行；2）揮拍：逆時(shí)針旋轉拍面，球拍下垂，手腕旋轉背面對著(zhù)眼睛，呈現一個(gè)看手表的姿勢，手肘頂起，右腿膝蓋自然彎曲；3）擊球：待到羽毛球即將到達擊球點(diǎn)的時(shí)候，整個(gè)手臂迅速甩起，擊球點(diǎn)之前小臂迅速加速，擊球瞬間把球擊飛，最終停到豎直位置之后一點(diǎn)；整個(gè)連貫動(dòng)作：像搖塞子一樣反拍高遠的手臂過(guò)程就是這樣，加上右腿的伸直到屈膝，又有點(diǎn)像打太極，流暢自然*揮拍加速打出去；4 收尾動(dòng)作：蛙跳（半場(chǎng)來(lái)回2組）——鴨子步（半場(chǎng)來(lái)回2組）——平板支撐（90s）——仰臥起坐（20個(gè)）——雙搖（連續一分鐘）；5 課后練習羽毛球架桿姿勢練習，雙搖跳繩練習等；相信看到現在的你必定需要一支高端球拍裝備自己，首推「最」系列之最強裝備篇：穩穩Jayden：這可能是史上最強的高端羽毛球拍知識匯總客官留步，掐指一算，好文缺你一贊~

通過(guò)Flash羽毛球教程，體育教學(xué)口訣---羽毛球篇，強烈推薦該系列羽毛球教程，新手選羽毛球拍以及求羽毛球教程，*的羽毛球視頻教學(xué)-羽新知，羽毛球教材有哪些？，誰(shuí)能提供一點(diǎn)羽毛球的教材??？，這可能是史上最詳盡的*期羽毛球教程??希望家長(cháng)朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著(zhù)鍛煉身體、培養孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來(lái)吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長(cháng)，使您孩子以飽滿(mǎn)精神、積極的姿態(tài)面對未來(lái)的人生。