羽毛球是一項極富技巧性和娛樂(lè )性的流行體育活動(dòng)，特別是對于正在生長(cháng)發(fā)育階段孩子們來(lái)說(shuō)，羽毛球更是一項增強體質(zhì)、提高身體素質(zhì)的體育運動(dòng)。 孩子們的健康成長(cháng)是我們每一個(gè)家長(cháng)畢生的功課，通過(guò)13歲前少打羽毛球，這些誤區90%的父母都不知道，4·5歲的幼兒打乒乓球的好處，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，家長(cháng)必看：為什么要培養孩子打乒乓球？，打籃球，乒乓球，羽毛球哪個(gè)好。。有什么好處，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球對視力有多積極的影響？，羽毛球和乒乓球對眼睛有什么好處???，你會(huì )發(fā)現羽毛球運動(dòng)不僅可以增強孩子的體魄，對孩子的神經(jīng)系統、反應能力也可以得到一個(gè)很好的鍛煉，更能夠給少年兒童帶來(lái)自信和開(kāi)朗。

1.13歲前少打羽毛球，這些誤區90%的父母都不知道

前兩天在電梯里碰到一位奶奶，她的孫子9月份上*。閑聊沒(méi)兩句，她就說(shuō)：“哎呀，現在小孩子上學(xué)很麻煩，要學(xué)的東西那么多，每天忙得不行，感覺(jué)他們好辛苦?！蔽液芾斫膺@位奶奶，她的言語(yǔ)滿(mǎn)透著(zhù)對孫子的心疼和對現實(shí)環(huán)境的無(wú)奈，這又何嘗不是每個(gè)“雞娃”父母日復一日的內心獨白。對于孩子來(lái)說(shuō)，每一次升學(xué)考試就是一場(chǎng)比賽，每一個(gè)孩子都成為沖向賽道的運動(dòng)員，他們要爭取的就是沖進(jìn)三甲的機會(huì )?？墒?，我們真的帶著(zhù)孩子拼對了方向嗎？今天我打算帶大家換個(gè)賽場(chǎng)，望向我們既熟悉又陌生的領(lǐng)域——體育界，通過(guò)專(zhuān)家的觀(guān)察和分析，對比國內外青少年運動(dòng)員的培養，來(lái)思考是否有我們可以吸取借鑒的地方。焦慮式父母的癥結：上不了好學(xué)校這輩子就完了最近看了德國克隆體育*體育科學(xué)博士陳小平教授一篇關(guān)于《*青少年訓練——問(wèn)題·對策·趨勢》的分析論文，里面提到的培養青少年運動(dòng)員的問(wèn)題，讓我不由自主地想到了養育孩子的過(guò)程。長(cháng)期以來(lái)，我國青少年訓練中一直存在唯“能力”的選拔標準，沒(méi)有將動(dòng)機、興趣和愛(ài)好作為篩選和培養運動(dòng)員的重要指標，這就導致的部分運動(dòng)員在成為優(yōu)秀選手之后仍然沒(méi)有形成強烈的動(dòng)機和執著(zhù)的追求。在面對長(cháng)期、單調和艱苦的訓練時(shí)往往缺乏精神層面的支持。我們會(huì )驚奇地發(fā)現，如果將幾個(gè)名詞稍作替換：“訓練”變?yōu)椤皩W(xué)習”，“能力”變?yōu)椤胺謹怠?，“運動(dòng)員”變?yōu)椤叭瞬拧?，這段文字也完全能夠反映我們在教育中存在的一些問(wèn)題。有很多*父母，尤其是男孩子的父母，都被這樣一個(gè)邏輯上的滑坡謬誤折磨著(zhù)：上不了好*就上不了好中學(xué)，上不了好中學(xué)就上不了好*，上不了好*就找不到好工作，然后這輩子就懸了。這也是焦慮式父母的癥結。似乎我們這輩子為之奮斗的目標就是為了尋得一份好工作。聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)喪，如果真是這樣也確實(shí)很喪。人生是一段不存在“如果”的旅程，沒(méi)有哪個(gè)階段重要到不可重來(lái)，而且即使你走在認定的坦途，也總會(huì )始料未及地撞上不期而遇的怪獸。我們追求的是幸福人生，教育作為貫穿于旅程的一個(gè)重要手段，應該始終指向對真理的探索、對自我的高度認同、對美好事物的追求和對生活的熱愛(ài)，這樣才能成就心中有光的亮麗人生，而亮麗人生不是一份“好工作”能保證的。教育是為未來(lái)的準備，在這個(gè)準備過(guò)程中，我們除了要求孩子努力學(xué)習必備的科學(xué)文化知識，更重要的任務(wù)是幫助他們發(fā)現興趣，培養愛(ài)好，找到目標，并養成為目標而不斷努力的習慣?？嫌谔魬鸬娜?，不是他的毅力多么與眾不同，而是他所為之努力的目標與內心的渴望高度契合，激勵著(zhù)他不斷進(jìn)取。 世界青少年訓練界的共識：養育孩子是個(gè)長(cháng)期工程將青少年的訓練作為一個(gè)系統和長(cháng)期的人才培養工程，這已成為世界青少年訓練界的共識。在德國的青少年訓練中，教練員將一般教育學(xué)的原則位列多個(gè)訓練原則之首，它包含了道德、教育、個(gè)性、興趣、責任和安全等內容，這些看似與訓練無(wú)直接關(guān)聯(lián)，但實(shí)際具有重要影響的原則性問(wèn)題。不止是德國，國外很多教練員的初期訓練基本是以比賽和游戲等作為主要內容，目的是為了培養運動(dòng)員的個(gè)性和興趣。他們認為，培養堅毅、忍耐和豁達的個(gè)性并形成對項目的興趣，乃至成為終身的愛(ài)好，是青少年成為優(yōu)秀運動(dòng)員最重要的基礎和保障。切換到陪伴成長(cháng)過(guò)程中，如何激發(fā)、培養孩子的興趣愛(ài)好？這個(gè)真的因人而異，但大致有這么兩種方式。一種方式是在生活中留心觀(guān)察。我有個(gè)朋友的兒子，還在幼兒園時(shí)期就對貓貓狗狗、各類(lèi)爬蟲(chóng)親昵無(wú)比，連菜青蟲(chóng)也能抓在手里把玩半天。她家喜歡山野戶(hù)外活動(dòng)，無(wú)論走到哪，只要有小溪，他準能摸到魚(yú)，只要有小狗，準保會(huì )跑到他的腳邊蹭來(lái)蹭去搖尾巴。甚至有一次，一條陌生狗狗抱他大腿不讓他走，而他也像是見(jiàn)到老朋友一樣那么開(kāi)心。年齡再大點(diǎn)，家里養了各種動(dòng)物，螞蟻、烏龜、鍬甲蟲(chóng)、守宮蜥蜴等等，關(guān)于動(dòng)物的書(shū)籍也買(mǎi)了一大堆?，F在小伙伴們只要有關(guān)于動(dòng)物的問(wèn)題，都會(huì )想到問(wèn)他，而他也許真的能成為*的法布爾。第二種方式就是通過(guò)各類(lèi)興趣班培養愛(ài)好專(zhuān)長(cháng)，美術(shù)、舞蹈、音樂(lè )、運動(dòng)等等。這個(gè)大家都不陌生，不必多說(shuō)，只建議在孩子低齡階段時(shí)間合理分配的情況下，多體驗幾種不同的項目，在玩中發(fā)現孩子的特長(cháng)。9~10歲時(shí)如果他在某方面表現出持續濃厚的興趣，便可以考慮是否長(cháng)期堅持，因為任何一種天賦都是需要后天的不斷挖掘發(fā)展才能變?yōu)槟芰Φ摹?“搶跑式”教育的后果：跑得快一時(shí)，卻跑不遠一生在訓練上，青少年的“三早”問(wèn)題一直困擾著(zhù)我國競技體育的發(fā)展，所謂“三早”主要是指“早期專(zhuān)項化訓練”、“早出成績(jì)”和“早結束運動(dòng)生涯”。 早期專(zhuān)項化并不僅指運動(dòng)員過(guò)早地開(kāi)始專(zhuān)項訓練，同時(shí)也指運動(dòng)員過(guò)早接受大運動(dòng)量和高強度的訓練。早期專(zhuān)項化和成人化的訓練促使了早出成績(jì)，而這種“拔苗助長(cháng)”式的“登頂”不僅不能持久而且還會(huì )引發(fā)高的運動(dòng)損傷，最終導致過(guò)早地結束運動(dòng)生涯。不遵循事物發(fā)展規律的培養弊端體育界已有驗證，不知對國內教育界是否有警醒作用？其實(shí)，大約50年前，德國、美國分別做過(guò)實(shí)驗，來(lái)驗證“搶跑式教育”的危害。德國*還依此實(shí)驗結果，緊急叫停了學(xué)前教育改革計劃，要求所有幼兒園必須以游戲為中心，不得提前教授知識。美國波士頓*的心理學(xué)教授Peter Gray在2015年也曾發(fā)表了一篇博客：《早期的*式訓練會(huì )給孩子造成長(cháng)期危害》。雖然這些研究都僅針對學(xué)齡前兒童，但并不意味著(zhù)6~12的少年兒童接受過(guò)量的知識性灌輸沒(méi)有危害。青少年時(shí)期除了必備知識的積累，還需要豐富的生活體驗，通過(guò)玩耍、交友、各類(lèi)活動(dòng)來(lái)發(fā)展心理和情緒上的認知，為將來(lái)進(jìn)入社會(huì )作準備。也許有人會(huì )說(shuō)國內競爭那么激烈，孩子如果從小不努力拼搏，將來(lái)連飯碗都搶不到?？墒欠叛蹏H，亞裔學(xué)生無(wú)論到了北美還是歐洲那些真正的學(xué)業(yè)壓力從高中才開(kāi)始的*，拼命讀書(shū)都是出了名的，從*階段就各種拼娃。亞裔學(xué)生被視為學(xué)術(shù)模范，也確實(shí)在各類(lèi)國際性比賽中有著(zhù)驕人的成績(jì)，屬于學(xué)術(shù)界的早出成績(jì)，可最終將學(xué)術(shù)優(yōu)勢延伸向職場(chǎng)卻不盡如人意。（詳情請點(diǎn)擊：北美亞裔“拼娃”：一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的文化和教育價(jià)值觀(guān)大戰）據2021年Harvard Business Review，亞裔占職場(chǎng)專(zhuān)業(yè)人士的比例為12%，這一比例不算低，也算是對求學(xué)階段刻苦學(xué)習的回報?？稍诟鱾€(gè)行業(yè)被提拔為高管層的比例是各個(gè)族裔中*的。如果人生止步于進(jìn)入一個(gè)行業(yè)即可，無(wú)所謂再攀高峰，其實(shí)這就是“三早”中的*一早：過(guò)早結束職業(yè)生涯。進(jìn)入職場(chǎng)拼的是無(wú)法量化的能力，比如人際交往能力、情緒管理能力、領(lǐng)導力等，而不僅僅是學(xué)術(shù)水平，哪怕是在高科技領(lǐng)域。因此，教育方式和體制無(wú)關(guān)，更多的是和教育理念有關(guān)。我們的文化中滿(mǎn)透著(zhù)“勤能補拙”、“笨鳥(niǎo)先飛”的底色，忽視了對天分的發(fā)掘與培養，而這在以創(chuàng )新為發(fā)展方向的信息化時(shí)代，是最寶貴的。對孩子來(lái)說(shuō)，*的教育來(lái)自于豐富多彩的生活，讓孩子們真實(shí)感受什么是花鳥(niǎo)蟲(chóng)鳴、流星飛逝，比整天坐在課室里空洞地想象，更讓人興奮。如果我們能夠合理分配孩子的成長(cháng)時(shí)光，既可以滿(mǎn)足他們對知識的渴望，也給予相應的消化和思考的時(shí)間，讓他們即學(xué)習了知識，又感受了成長(cháng)，那么生命力就不會(huì )過(guò)早凋零，旺盛也是必然的了。 從以上分享的陳教授的幾個(gè)觀(guān)點(diǎn)可以看出，無(wú)論體育人才還是各類(lèi)人才的培養，兼顧身與心的健康發(fā)展是必須的，違背成長(cháng)規律的急功近利，都會(huì )承擔因為缺失而造成的后果，有時(shí)得不償失甚至教訓慘痛。我們既要努力，更要努力對方向。13歲之前多參加一些全身性的運動(dòng)少做單側肢體運動(dòng)最近有幸認識了深圳一家青少年體能訓練中心負責人王教練，他本人也是北京師范*體育碩士畢業(yè)。在與王教練的交談中，我了解到了一些關(guān)于孩子參加運動(dòng)培訓的專(zhuān)業(yè)建議，希望對大家有所幫助。1、13歲之前，多參加一些全身性的運動(dòng)項目, 盡量少做單側肢體運動(dòng)。全身運動(dòng)大概包括游泳、足球、籃球、武術(shù)、體操、拳擊等。多參加全身性的運動(dòng)可以讓孩子身體的協(xié)調性、靈敏、速度、力量等能力能夠得到全面發(fā)展。單側肢體運動(dòng)是指羽毛球、網(wǎng)球、擊劍、乒乓球等運動(dòng)項目。少做這些運動(dòng)是因為青少年身體尚在成長(cháng)發(fā)育階段，容易產(chǎn)生左右臂不對稱(chēng)，力量不對等，嚴重的會(huì )引起脊柱側彎等。2、運動(dòng)項目多樣化。任何單一的運動(dòng)都有其鍛煉的局限性，多樣化能很好地彌補彼此的不足，對青少年的身體的協(xié)調發(fā)展是非常有利的。3、避免過(guò)早專(zhuān)項化。容易出現“拔苗助長(cháng)”情況，等到該表現*潛力時(shí)由于過(guò)度訓練而表現不出來(lái)。（附上一份身體素質(zhì)敏感期發(fā)展表） 在國外尤其美國，青少年體能訓練發(fā)展已相當成熟，涉及到各類(lèi)運動(dòng)項目，為青少年兒童提供系統的訓練與競賽。而在我國體能培訓還屬于新生事物，僅集中在北京，上海等一線(xiàn)城市，深圳的*家也才成立兩個(gè)月。體能訓練在體育鍛煉中，相當于文化科學(xué)的素質(zhì)教育。培養終身鍛煉習慣是發(fā)展體育的終極目標，就象培養終身學(xué)習思考的習慣是教育的終極目標一樣。凡事遵循事物發(fā)展規律總是對的。在正確的時(shí)間，做正確的事。歡迎分享到朋友圈及微信好友作者：少年商專(zhuān)欄作者 一米心 我們希望讓世界成為孩子的課堂，每日帶來(lái)國內外前沿資訊。歡迎大家關(guān)注少年商（youthmba）。轉載請在公號后臺回復“轉載”二字，并按照轉載要求來(lái)轉載，違者必究。

2.4·5歲的幼兒打乒乓球的好處

會(huì )成羅鍋，而且身高也不夠，手握不住拍子，*不要在孩子還處在發(fā)育期，練習乒乓球，除非是想往專(zhuān)業(yè)發(fā)展，如果是強身健體為目的的話(huà)，建議羽毛球，因為羽毛球的舒展運動(dòng)很多。

3.在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？

羽毛球?。?！因為羽毛球又跑又跳，有助小朋友的骨骼發(fā)育，而且打羽毛球一般是在戶(hù)外的，曬曬太陽(yáng)有助于維生素D的合成促進(jìn)鈣的吸收

4.家長(cháng)必看：為什么要培養孩子打乒乓球？

家長(cháng)必看：為什么要培養孩子打乒乓球？ 近年來(lái)，???不少家長(cháng)注重孩子的素質(zhì)教育，從小培養孩子的乒乓球運動(dòng)專(zhuān)長(cháng)?？赡苣銜?huì )有這樣的疑問(wèn)：體育項目那么多，為什么要選擇乒乓球呢？或許下面10點(diǎn)能給你**！1、打乒乓球可以鍛煉身體作為一項全身運動(dòng)，乒乓球所特有的速度快、變化多的特點(diǎn)決定了參與者在許多方面均可受益，全身的肌肉和關(guān)節組織得到活動(dòng)，從而提高了動(dòng)作的速度和上下肢活動(dòng)的能力。2、打乒乓球相對安全現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動(dòng)項目，安全是*位的。由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育項目更有安全性。3、能夠有效地發(fā)展反應能力其次由于該項運動(dòng)極為明顯的競技性特點(diǎn)和娛樂(lè )功能，又使其成為一項培養勇敢頑強、機智果斷等等品質(zhì)和保持活力，調節神經(jīng)的有效運動(dòng)。一位日本教授曾闡述：“乒乓球將成為21世紀的*運動(dòng)?！?、能夠增強智力、提高效率乒乓球運動(dòng)越來(lái)越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。業(yè)界普遍認為認為：“乒乓球是對頭腦的*佳運動(dòng)。乒乓球的速度及復雜性是任何運動(dòng)無(wú)法比擬的?！?、能夠具有良好的心理素質(zhì)據心理學(xué)人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動(dòng)員心理品質(zhì)的研究結果表明：他們普遍表現為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學(xué)生，情緒穩定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個(gè)性因素發(fā)展協(xié)調。在日常生活中，這些人常常顯得機敏過(guò)人、動(dòng)作靈活、協(xié)調?？傊?，乒乓球運動(dòng)的確具有其它運動(dòng)所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。6、打乒乓球能治近視眼近年來(lái)，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80％。研究證明，打球時(shí)，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用。運動(dòng)專(zhuān)家和醫生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習1—2小時(shí)，堅持兩到三個(gè)月，就會(huì )收到明顯效果。7、打乒乓球協(xié)作團結乒乓球運動(dòng)使人的反應更快，思維更敏銳，動(dòng)作更協(xié)調，乒乓球比賽中的雙打還可以加強團隊合作的精神，培養兩人的默契感和集體榮譽(yù)感。這跟現在的獨生子女自私，任性，軟弱，內向，怕苦所截然不同的兩種性格類(lèi)型和心理狀態(tài)。不打乒乓球的少兒很難培養出這種品質(zhì)。同時(shí)，打乒乓球還能調節人的情緒，使人心情愉快，性格開(kāi)朗大方。8、打乒乓球增強心肺功能乒乓球運動(dòng)是長(cháng)時(shí)間、可調強度的練習。在乒乓球練習過(guò)程中，心率一般都處于較高水平，強度持續的時(shí)間比較長(cháng)，能夠使人體的循環(huán)、呼吸系統的功能大大加強，使心肌變得發(fā)達有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時(shí)使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。9、有助于進(jìn)入更高學(xué)府深造近年來(lái)，不少家長(cháng)注重孩子的素質(zhì)教育，從小培養孩子的乒乓球運動(dòng)專(zhuān)長(cháng)。有些學(xué)生和家長(cháng)選擇打乒乓球的原因很簡(jiǎn)單，只是孩子的興趣愛(ài)好，同時(shí)希望他通過(guò)打乒乓球強身健體。但是，如果孩子在這一項目上表現出良好的天賦，他就能憑借體育特長(cháng)生的身份更容易進(jìn)入更高學(xué)府深造或出國留學(xué)！10、乒乓球是一項終生運動(dòng)學(xué)好乒乓球后，學(xué)生們在學(xué)?？沙蔀樾ｊ?，到了*甚至工作后，這一良好的愛(ài)好將伴隨孩子一生自信的成長(cháng)

5.打籃球，乒乓球，羽毛球哪個(gè)好。。有什么好處

你好！很榮幸回答你的問(wèn)題： 乒乓球。 羽毛球  更多的是技巧  訓練身體的靈活性 平衡性籃球是多方面的團隊競技運動(dòng) 有個(gè)人的能力 同時(shí)少不了團隊的合作同時(shí) 籃球更具觀(guān)賞性?愿快樂(lè )伴隨你每一天  幸福永在你的左右?

6.打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！

哈佛*醫學(xué)專(zhuān)家約翰· 瑞迪教授研究發(fā)現，運動(dòng)不僅能增強孩子的身體健康，更能改變孩子的大腦，讓孩子擁有更高的學(xué)習能力和更健康的心靈。羽毛球運動(dòng)無(wú)需身體接觸，安全性高，特別適合少兒練習，而且據國際專(zhuān)家權威分析，打羽毛球的孩子，平均智力比常人要高出20％，想象一下，20％的數據差，聽(tīng)起來(lái)是一個(gè)多么驚人的數字。毫不夸張的說(shuō)，從小開(kāi)始，堅持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身體機能還是精神狀態(tài)，都差了不止一點(diǎn)。并且，隨著(zhù)時(shí)間的推移，這種差距量會(huì )越來(lái)越大。羽毛球運動(dòng)究竟有怎樣的魔力，一起來(lái)看一看。促進(jìn)身高增長(cháng)打羽毛球，需要孩子不停地來(lái)回快速移動(dòng)，而腳下的快速移動(dòng)對拉伸大腿內側、膝蓋周?chē)托⊥葍葌鹊捻g帶有相當好處。一般從小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。加快頭腦反應為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專(zhuān)家研究發(fā)現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒，*秀者可縮短到0.05秒。完善眼球功能眼科專(zhuān)家研究發(fā)現，在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關(guān)鍵部分都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。放松頸椎脊椎打羽毛球時(shí)，回復高球的動(dòng)作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長(cháng)期伏案寫(xiě)字或埋頭練琴的孩子來(lái)說(shuō)，不僅可以預防脊椎壓力過(guò)大造成的抑制長(cháng)高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著(zhù)電腦的普及及課業(yè)的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注，而在任何一個(gè)年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的*方案之一。提高抗壓能力羽毛球每一項技術(shù)都要求長(cháng)時(shí)間反復磨練，每一階段可以明顯體會(huì )到進(jìn)步的過(guò)程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學(xué)習和生活中的抗壓能力。提高人際交往能力羽毛球是一項群體性活動(dòng)，一群人在一起學(xué)球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來(lái)講，也是一個(gè)很好的工具。打羽毛球對于孩子來(lái)說(shuō)，好處太多了，如果可以，讓孩子去學(xué)羽毛球吧！

7.經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球對視力有多積極的影響？

10月20日更 昨天看到一個(gè)知友的長(cháng)評，突然意識到我該更新一下了以下是最近陪孩子打球的一些感受：1、以前只是陪伴，沒(méi)有陪打，而國慶到現在，最近只要周末有空，下午作業(yè)少，都會(huì )和孩子一起打球，親身感受更加驗證了從視力角度出發(fā)，羽毛球對視疲勞的緩解更加有效的觀(guān)點(diǎn)：a：即使在戶(hù)外，陰天時(shí)打乒乓我也會(huì )覺(jué)得眼睛略有疲憊（當然個(gè)體差異，我也是近視，做過(guò)準分子矯正手術(shù)），我想主要是因為乒乓球從打出去到打回來(lái)的調節距離更有限，目測也就是2-3米的調節距離。以下是我孩子，打得不好，基本把教練教的動(dòng)作都還回去了，但是我現在對這個(gè)已經(jīng)沒(méi)那么高要求了，能鍛煉一會(huì )，不打消他們的積極性就好。b：而當在打羽毛球時(shí)，因為眼睛的調節距離完全可以達到5-6米，所以眼睛更加舒服，打羽毛球給眼部帶來(lái)的舒適感非常明顯，而在打乒乓球時(shí)，不論是天睛還是陰天，都沒(méi)有舒服的感受，是有刻意去留意這兩個(gè)運動(dòng)項目給眼部帶來(lái)的直觀(guān)感受的，僅從視力角度出發(fā)。一定還是戶(hù)外，尤其陽(yáng)光好，充足的時(shí)候。2、戶(hù)外扔飛盤(pán)，如果孩子小還不會(huì )打羽毛球，也可以扔飛盤(pán)來(lái)訓練，親測也是一項非常有互動(dòng)性和技術(shù)性的運動(dòng)，同樣是在互外，注意運動(dòng)過(guò)程中，根據孩子的年齡，盡可能把調節距離拉長(cháng)一些。我們是在羽毛球場(chǎng)地做這項運動(dòng)的 當然 只要有空地 都可以進(jìn)行 而且非常容易攜帶以下是原文一直聽(tīng)說(shuō)打乒乓球羽毛球對視力好，但因為孩子最開(kāi)始的視力問(wèn)題沒(méi)被我重視，也就沒(méi)想著(zhù)讓孩子打，覺(jué)得男孩子嘛，愛(ài)體育運動(dòng)，很多東西他大一點(diǎn)跟同學(xué)玩著(zhù)玩著(zhù)就自然會(huì )了...從我讓孩子打球的初衷就目的不純說(shuō)起*寒假，聽(tīng)說(shuō)孩子學(xué)校就有乒乓球班，一開(kāi)春兒就在學(xué)校給孩子報了一個(gè)乒乓球興趣班。老師教得很用心，孩子也開(kāi)心得很，特別愛(ài)打，每天都去打一個(gè)小時(shí)。就這樣，堅持打了一個(gè)學(xué)期，一般最少也能打5次/周，去接孩子有時(shí)會(huì )旁觀(guān)一下，老師也會(huì )跟我聊一會(huì )，總說(shuō)打乒乓球對視力好，以前他家孩子（他孩子跟我是同齡人，80后）就從小打乒乓球，所以視力到現在都倍兒棒那種！所以我更是滿(mǎn)懷期待，切切地盼著(zhù)孩子視力有提升，哪怕沒(méi)下降，度數穩定著(zhù)，都行。打了一個(gè)學(xué)期，孩子還愿意繼續打，三伏天的自己都要往學(xué)校跑去上課...但我沒(méi)讓再去了?？赡苷娴氖俏姨税?，我覺(jué)得可以用這詞來(lái)形容了。接受bi視，但別學(xué)我。 較上個(gè)寒假近視度數翻了3-5倍弟弟寒假時(shí)去查視力，度數50/100，暑假檢測視力時(shí)，我多期待啊，打了一個(gè)學(xué)期的球啊，數據顯示度數漲為250/300......當時(shí)我真石化了。我開(kāi)始尋找答案了后來(lái)我也看到某個(gè)資料，不記得哪看的了，說(shuō)乒乓球和羽毛球，一定要在戶(hù)外打，才能對視力產(chǎn)生積極的影響。聊了好幾個(gè)家長(cháng)都是跟我一樣，因為孩子視力不好，報了羽毛球班/乒乓球班，但是并沒(méi)有數據體現視力有明顯的提升，或者度數有穩定的趨勢。還賤兮兮地跑去問(wèn)娃的乒乓球老師，裝作一副不經(jīng)意的樣子問(wèn)的，問(wèn)他家孩子小時(shí)候，是在戶(hù)外打球還是室內打球。老師回答地很實(shí)在“80-90年代哪有現在這么好的條件，都是室外，哪像現在這樣風(fēng)不吹日不曬的”我......他們學(xué)校的乒乓球室在教學(xué)樓的地下室，燈光不算暗，但也確實(shí)見(jiàn)不著(zhù)戶(hù)外光線(xiàn)。我不停反復想這個(gè)事，為啥打乒乓球能對視力好呢，這么來(lái)回盯著(zhù)小球看，難道視力不會(huì )更疲勞嗎？什么情況下打乒乓羽毛球對視力好？后來(lái)我知道了，因為乒乓球羽毛球，都是要將目光集中于小球上，跟著(zhù)小球的動(dòng)線(xiàn)，眼睛不斷調節視遠/視近的，這肯定對睫狀肌的訓練有一定積極影響。但如果光線(xiàn)暗呢？任何跟用眼有關(guān)的事兒，包括寫(xiě)作業(yè)、訓練眼肌、檢測視力，都是要在光線(xiàn)充足的環(huán)境下對不對？我并不敢說(shuō)是在室內打乒乓球讓孩子視力下降，肯定也有視力不下降的孩子啊。只是想通過(guò)親身經(jīng)歷告訴大家，在室內打乒乓羽毛球，對眼睛產(chǎn)生的積極影響，不一定有。1、如果想有更好的效果，一定要接受陽(yáng)光的刺激，盡可能去戶(hù)外，陪孩子打。（關(guān)于陽(yáng)光的積極影響，我還會(huì )再寫(xiě)，大家可以把我標記上）2、如能去戶(hù)外，盡可能選羽毛球，原因如下：A：場(chǎng)地更隨意，不用到處找球案?，F在孩子時(shí)間都寶貴得跟啥一樣，自己家有案子的忽略。B：如果孩子視力不佳，打球是想訓練調節力，理論上，從看遠看近這個(gè)動(dòng)作的睫狀肌調節，要有一定的范圍?？催h，一般至少5-6米以外，才有可能抵消視疲勞，乒乓球的調節距離不如羽毛球的調節距離。（麻葉，會(huì )有乒乓球愛(ài)好者懟我吧，我說(shuō)的是相對哈，口下留情）需要注意的是：當孩子視力已經(jīng)很不好了，平時(shí)都有習慣戴眼鏡，那請一定讓他戴著(zhù)眼鏡打球，不然孩子看不清，就會(huì )加倍視疲勞，會(huì )有反作用的。如果孩子輕度近視，不戴眼鏡完全沒(méi)有看不清楚球的壓力，那隨他就好。這點(diǎn)我們是有走彎路的，之前在地下室打乒乓球，老師不讓戴眼鏡...可能是怕孩子多，碰著(zhù)摔著(zhù)會(huì )比較麻煩。C：如果只是覺(jué)得有鍛煉身體，做一些對眼睛有好處的運動(dòng)，恰好孩子視力也好，標準正視，那在戶(hù)外打乒乓/羽毛球完全根據他的喜好，記得-是戶(hù)外。別像我這么功利如果真的喜歡小球運動(dòng)，趁早吧，在孩子沒(méi)近視的時(shí)候就打，對眼睛的積極影響一定是大的。就好比文中的乒乓老師，人家孩子從小打球，沒(méi)近視的時(shí)候就不停在調節睫狀肌功能了，可以把這個(gè)行為理解為一種對近視的預防，還鍛煉了身體，體質(zhì)與近視這個(gè)關(guān)聯(lián)啊，在zhong醫里是密不可分的，這是良性循環(huán)。別像我這么功利，近視了，度數猛漲了，才急了，為了提高視力去打球，真的，用處不大。但我并不是說(shuō)提前打乒乓羽毛就一定不會(huì )近視哦，還要參考遺傳，孩子的用眼習慣，學(xué)習量，體質(zhì)，飲食習慣等一系因素?；仡^吧，大家認可的話(huà)多點(diǎn)贊，得到鼓勵的我，會(huì )把我了解的這些都給寫(xiě)寫(xiě)的（..）全是肺腑之言和經(jīng)驗之談，但也不代表絕對。沒(méi)有否定任何運動(dòng)的意思，只是，心態(tài)要穩，用對方法，在對的環(huán)境。李映橋：幫孩子控制近視度數一年只漲25度，鬼知道我們這一年經(jīng)歷了什么！李映橋：經(jīng)驗之談：一位媽媽逆行在近視不可逆的道路上李映橋：是你把孩子推向近視的...我們再也不去綜合體了，一有時(shí)間就大戶(hù)外

8.羽毛球和乒乓球對眼睛有什么好處?

　　乒乓球在我國普及程度很高，是我國的“國球”。很多家長(cháng)讓孩子從*打乒乓球，目的是為了鍛煉身體。但有的家長(cháng)可能還不知道，*研究表明，打乒乓球可以治療近視?！　≡撗芯恐饕轻槍η嗌倌赀M(jìn)行的。近年來(lái)，青少年近視發(fā)病率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視患者占到80％。研究證實(shí)，單純性近視多發(fā)生在10歲左右，孩子正確視力應在1.2以上，若視力低于1.0,應馬上采取綜合措施調整或治療，因為這是預防和治療近視眼的*時(shí)間?！　≡斐山暤闹匾蚴茄劬ζ?，長(cháng)期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調節狀態(tài)，同時(shí)，看近處物體時(shí)，兩眼球會(huì )聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球，天長(cháng)日久就造成近視。打球時(shí)，雙眼以球為目標，不停地上下調節運動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動(dòng)，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞，從而起到預防近視的作用?！　∵\動(dòng)專(zhuān)家和醫生都建議，讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習1—2小時(shí)，堅持兩到三個(gè)月，就會(huì )收到明顯效果?！　∥沂情L(cháng)期練習羽毛球的人都會(huì )有這種感受：通過(guò)經(jīng)常觀(guān)察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經(jīng)驗的運動(dòng)員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動(dòng)作。其實(shí)，讓人練得“眼明手快”的原因很簡(jiǎn)單：因為運動(dòng)中的羽毛球速度很快（據統計，一名優(yōu)秀運動(dòng)員的擊球速度能達到每小時(shí)350公里。），這就要求對方球員的眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部睫狀肌不斷收縮和放松，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應，從而改善了睫狀肌功能，長(cháng)期鍛煉就能提高人的視覺(jué)靈敏度和眼睛的反應能力。對于普通愛(ài)好者，尤其是中老年人和過(guò)度使用眼睛的人來(lái)說(shuō)，如果能堅持練習，視覺(jué)敏感度將會(huì )明顯提高。

通過(guò)13歲前少打羽毛球，這些誤區90%的父母都不知道，4·5歲的幼兒打乒乓球的好處，在*階段，打羽毛球好還是乒乓球好？，家長(cháng)必看：為什么要培養孩子打乒乓球？，打籃球，乒乓球，羽毛球哪個(gè)好。。有什么好處，打羽毛球的孩子，平均智力竟然高出20％！，經(jīng)驗之談：乒乓球羽毛球對視力有多積極的影響？，羽毛球和乒乓球對眼睛有什么好處???希望家長(cháng)朋友們能夠意識到體育鍛煉的好處，我們本著(zhù)鍛煉身體、培養孩子們綜合能力的宗旨，特別向您推出羽毛球綜合訓練課程。來(lái)吧，讓我們陪伴您的孩子一同成長(cháng)，使您孩子以飽滿(mǎn)精神、積極的姿態(tài)面對未來(lái)的人生。