孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)羽毛球訓練班，那么初學(xué)者羽毛球發(fā)球姿勢，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下初學(xué)者打羽毛球怎樣發(fā)球*？，單打羽毛球的發(fā)球規則，接發(fā)球如何站位？羽毛球初學(xué)者最容易忽略的技巧，羽毛球發(fā)球技巧[新手必學(xué)]，羽毛球發(fā)球戰術(shù)，羽毛球新手入門(mén)系列視頻：步法、握拍和發(fā)球，羽毛球的發(fā)球方式有幾種?，羽球技術(shù)入門(mén)之發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)??

1.初學(xué)者打羽毛球怎樣發(fā)球*？

一般發(fā)羽毛球分兩種 正手球和反手球。正手球要求站‘丁字步’即左腳在前，且垂直右腳站位。左手拿球平舉，丟球瞬間揮動(dòng)右手，將球擊出，用力大小可決定發(fā)網(wǎng)前小球或是高遠球，方向由手腕控制。反手發(fā)球可以‘丁字步’發(fā)球，也可扭身發(fā)球，即發(fā)球時(shí)要將右手放置前方，有一定的腰部扭動(dòng)。一般反手發(fā)球時(shí)追求角度的高質(zhì)量小球，也可發(fā)高遠球作為偷襲。女孩子初學(xué)建議發(fā)正手小球?？梢詼p少酸痛感。

2.單打羽毛球的發(fā)球規則

1、預備姿勢。合理的預備姿勢是：兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂上舉，提踵，深吸一口氣，接著(zhù)兩臂下擺，近體側位時(shí)屈膝半深蹲，大小腿角度約為135度，上體稍前傾，全腳掌著(zhù)地，雙手擺至體后*點(diǎn)，使身體重心的投影點(diǎn)落于雙腳支撐點(diǎn)之間稍前。身體下蹲的速度就慢些，以免造成身體重心過(guò)于前傾面造成墊腳犯規。 　　雙腳“平行”站立，不同于通常的“左右”開(kāi)立，因為一般的“左右”開(kāi)立，學(xué)生的腳尖稍向外，雙腳成八字形。從人體解剖學(xué)與運動(dòng)生物力學(xué)角度分析，兩腳作用于地面的水平分力與跳躍的縱軸方向成一定的角度，降低了用力的等效性。提踵是在雙腿肌肉收縮前預先拉長(cháng)肌肉，以完成肌肉的伸展反射，有利于使肌肉更好地進(jìn)入工作狀態(tài)?！　?、*跳（單足跳）的起跳與騰空著(zhù)地。接預備姿勢，兩臂由后向前帶動(dòng)上體快速前擺，同時(shí)雙腳用力蹬地，騰空后有力腿主動(dòng)性快速屈膝提拉式前擺，下落時(shí)，大腿發(fā)力積極下壓，膝踝關(guān)節適度放松，以整個(gè)腳掌在身體重心投影點(diǎn)稍前（約0.10米）處積極的扒地式著(zhù)地，稍屈膝緩沖?！　W(xué)生在*跳起跳與騰空落地階段的易犯錯誤有二：一是起跳時(shí)強腿用力大，弱腿用力小，不能同時(shí)用力蹬地，糾正方法是多做立定跳遠的跳準練習；二是騰空后，有力的腿“被動(dòng)”前擺著(zhù)地，不能做到“主動(dòng)”性提拉，造成著(zhù)地點(diǎn)落于身體重心投影點(diǎn)之后，*跳過(guò)小。糾正方法是多做立定跳單足著(zhù)地的跳遠練習?！　?、有“滑行”感的（跨步跳）第二跳。*跳起跳著(zhù)地后，當身體重心移到腳面正上稍前時(shí)，積極蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節，同時(shí)雙臂帶動(dòng)雙肩和身體快速前上擺，弱腿屈膝提拉式前擺至大腿接近水平位置，髖關(guān)節積極前送，保持騰空步姿勢向前滑行，讓身體在重力作用下自然下落。腿的蹬伸要充分有力，直至腳趾，后蹬角度約為78度。當擺動(dòng)腿的腳底距地面約一腳高度時(shí)，大腿積極下壓，小腿稍前伸，使腳的著(zhù)地點(diǎn)落于身體重心投影點(diǎn)稍前（約0.20米），以增大第三跳的騰起高度?！　∵@一跳學(xué)生的易犯錯誤往往是擺動(dòng)腿過(guò)早地下壓，雖然減小了水平速度的損失，但由于腳的著(zhù)地點(diǎn)落后于身體重心的投影點(diǎn)，使第三跳的蹬地角明顯減小，造成第三跳騰起來(lái)，影響了成績(jì)。糾正方法是多做從高處跳起向低處落下的“騰空步”練習?！　?、跳躍（*一跳）的騰空和團身落地。立定跳遠的*一跳雖然是弱腿起跳，但由于有前兩跳所獲得的水平速度，加上合理的團身和落地技術(shù)，因此，在三跳的遠度比例中，應是*的。該跳的起跳要求與第二跳一樣。對于騰空后空中動(dòng)作的選擇，身體素質(zhì)一般的學(xué)生應采用“蹲踞式”，這種方法有助于迅速掌握平衡及向前甩腿的動(dòng)作；對于身體素質(zhì)超群的學(xué)生，宜采用“挺身式”騰空的方法，采用“挺身式”時(shí)，軀干前面的肌肉能充分拉長(cháng)，很容易做出向前甩腿的動(dòng)作。無(wú)論采用何種方法，都要強調保持騰空的平衡及穩定?！　≡谕瓿闪吮３烛v空的穩定性以后，開(kāi)始準備落地的團身動(dòng)作，要使落地成功，首先大腿要高抬前伸，軀干稍前傾。這時(shí)的關(guān)鍵問(wèn)題是大腿要向前上方高舉，小腿要自然下垂。學(xué)生的易犯錯誤是由軀干前傾就開(kāi)始團身，妨礙了抬腿或根本不能抬腿，導致兩腿下放而過(guò)早落地。應強調學(xué)生不要急于伸直膝關(guān)節。團身結束后，要把小腿前伸，上體同時(shí)伸直，骨盆前送。即將落地時(shí)，膝關(guān)節要完全伸直，集中注意力使兩腿不要下落，小腿應在同一水平。學(xué)生易犯的錯誤是兩腳一前一后落地。產(chǎn)生的原因是兩臂繞環(huán)后未能及時(shí)并攏，妨礙了兩小腿的同時(shí)前伸，糾正方法是強調兩臂要同時(shí)后引，兩腳*勾著(zhù)腳尖，不要急于落地，使這一動(dòng)作盡量做得長(cháng)些。測量數據表明，兩腿抬高0.10米，遠度可增加0.15米?！　÷涞貢r(shí)，兩腿要迅速屈膝，骨盆沿沙面向前移動(dòng)。在充分利用騰空拋物線(xiàn)的條件下，要么坐在腳的落地點(diǎn)上，要么側倒或前倒。學(xué)生易犯的錯誤是跳出或跑出沙坑。產(chǎn)生的原因是兩腿下放過(guò)早和未能充分利用拋物線(xiàn)。糾正方法是在沙坑做原地的屈膝，骨盆前移的前倒或側倒練習。技術(shù)訓練輔助措施：（1）手扶雙杠或欄桿的腳掌“扒地”練習，體會(huì )大腿的積極下壓和小腿的向前鞭打；（2）原地或行進(jìn)間的擺腿擺臂練習，體會(huì )上下肢的協(xié)調配和；（3）行進(jìn)間的擺腿“扒地”練習，要求大腿的積極前擺下壓；（4）連續的原地縱跳，體會(huì )擺臂、蹬地的協(xié)調用力；（5）連續的原地剪跳，體會(huì )分腿、兩腿的主動(dòng)剪絞用力；（6）連續單足跳，提高腿部爆發(fā)力，力量弱的腿更應加強練習；（7）連續跨步跳：體會(huì )手臂與腿的蹬擺配合，以及蹬地時(shí)頂髖，騰空時(shí)送髖，積極“扒地”的動(dòng)作；（8）多級跳：體會(huì )快速用力，以及用力和放松相交替的節奏感。（9）行進(jìn)間三級跳，體會(huì )完整動(dòng)作的整體感覺(jué)；（10）定點(diǎn)立定三級跳遠，通過(guò)標志點(diǎn)來(lái)確定符合自身條件的三跳比例；（11）第三跳跳過(guò)一定高度的軟障礙，用以強調*一跳的展體騰空；兩跳之間的訓練措施：?jiǎn)文_跳技術(shù)訓練： 初學(xué)者易將單腳跳做成跨步跳，輔助練習方法： ①原地單腳站立開(kāi)始，進(jìn)行單腳跳練習； ②原地單腳跳過(guò)橡皮筋練習； ③兩腳前后站立，向前跳成起跳腳落地。 跨步跳技術(shù)訓練： 學(xué)習跨步跳動(dòng)作時(shí)，只需由一腿換至另一腿作一系列的連續跳步即可。需要注意的要點(diǎn)有： ①起跳腿需要完全伸展； ②后腿以膝領(lǐng)先向前上方擺動(dòng)； ③雙臂積極擺動(dòng)，與腿部動(dòng)作相配合。單臂或雙臂擺動(dòng)方式均可； ④在空中應有一個(gè)流暢的動(dòng)作。領(lǐng)先腿在彎曲狀態(tài)下有些輕微回收，起跳腿也呈彎狀，略擺動(dòng)至體下； ⑤所有動(dòng)作都應在短時(shí)間內分步完成。領(lǐng)先腿在空中向前伸出，以全腳掌向后扒動(dòng)落地，落點(diǎn)于身體垂直線(xiàn)之前。 單足跳接跨跳技術(shù)訓練： 采用5－7步短助跑，進(jìn)行單足跳——跨步跳——跨步跳——跨步跳練習。在單足跳和跨步跳之后，運動(dòng)員再做一次跨步跳，以回至單足跳腿，在持續不斷的節奏下完成練習。開(kāi)初，運動(dòng)員也許不重視單足跳，但隨著(zhù)力量的增長(cháng)和技術(shù)的改進(jìn)，上述練習可以在一個(gè)很快的節奏下完成，每次的起跳伸展都十分迅速。運動(dòng)員可采用單臂或雙臂的擺動(dòng)動(dòng)作。輔助練習： ①可利用單、雙杠等器械做空中換步動(dòng)作； ②單腳跳低臺階或行進(jìn)間單腳跳； ③擺動(dòng)腿踏上跳箱，做起跳腳蹬地過(guò)箱練習。 跨步跳接跳遠技術(shù)訓練： 采用5－7步短程快速助跑，用單足跳腿起跳，但不做單足跳，而 以跨步跳動(dòng)作代替，然后以跳遠動(dòng)作結束，用雙腳落于沙坑中。 完整動(dòng)作技術(shù)訓練： 采用7－9或13步短程助跑。在前面所述的基本原則下完成完整動(dòng)作。值得提出的是： ①用平滑、精確和逐漸加速的助跑，在*4－6步，做有意識地加速； ②自然跑的動(dòng)作起跳離板，而不做有意的跳躍動(dòng)作； ③積極主動(dòng)的觸地動(dòng)作，腳擺出并向后扒動(dòng)，以全腳掌觸地。 ④單足跳——3次跨步跳和跳遠技術(shù)訓練，這一個(gè)建立優(yōu)秀技術(shù)和進(jìn)行身體素質(zhì)練習的極好手段，可以采用7－9步助跑或立定方式進(jìn)行練習。它的優(yōu)勢在于：可有更多的時(shí)間對自己手臂和腿的動(dòng)作姿勢加以體會(huì )，并保持一個(gè)好的速度節奏。身體訓練：包括柔韌性、協(xié)調性、絕對力量、快速力量等素質(zhì)練習。要完成良好的立定三級跳遠技術(shù)動(dòng)作，強有力的腿部力量和身體柔韌及協(xié)調能力是基礎?！翱绮教焙汀皢巫闾笔侨壧h教學(xué)與訓練的基本手段。訓練措施一：（1）壓腿和踢腿：結合武術(shù)的正壓腿、側壓腿、正踢腿、側踢腿、外擺腿、里合腿等內容，提高髖關(guān)節的靈活性；（2）各種跳繩練習：提高腿部力量和身體協(xié)調性；（3）仰臥起坐、仰臥兩頭起、俯臥抬體（或負重）；（4）站立或坐于墊上負重轉體；（5）肋木或高單杠上的懸掛舉腿；（6）半轉體拋杠鈴片；（7）負大杠鈴半蹲、深蹲；（8）負重提踵；（9）仰臥蹬重物；（10）負小杠鈴半蹲跳起；（11）助跑單腿起跳摸高；（12）連續單足跳、跨步跳；（13）連續跳欄架；（14）單腿的蹲跳起；（15）徒手或負重跳深；訓練措施二：1、原地快速縱跳。要求上下肢配合協(xié)調，用腳前掌和腳趾快速蹬離地面，跳起后雙膝伸直，落地時(shí)用腳前掌著(zhù)地。每組20—30次，4—6組。2、雙腿跳欄架。在平整的跑道上連續縱行排列十個(gè)欄架，學(xué)生用雙腿依次連續跳過(guò)每個(gè)欄架。欄距和欄高以1.20米和0.90米為宜，隨著(zhù)訓練水平的提高可適當增加欄高和欄間距。6—8組，每組8—10次。3、肩負杠鈴（中等重量）做單腳跳和半蹲跳。每組8—12次，4—6組。4、肩負大重量杠鈴由半蹲姿勢快速向前送髖，直至髖、膝和踝三關(guān)節完全伸直。每組4—6次，6—8組。組間休息3分鐘。5、兩腿前后劈叉做上下壓腿練習；在肋木上做換手下壓練習。6、連續單足跳20—30米。要求起跳腿蹬離地面后積極提拉式前擺高抬，以全腳掌扒地式著(zhù)地。4—6組，組間休息1分鐘。7、30—40米的連續跨步跳。4—6組，組間休息1分鐘。8、單足跳+跨步跳+單足跳+跨步跳。9、單足跳+跨步跳+跨步跳+單足跳+跨步跳+跨步跳。10、2—4個(gè)單足跳+跨步跳+跨步跳+2—4個(gè)單足跳+跨步跳+跨步跳。常見(jiàn)錯誤動(dòng)作及糾正方法。（1）雙腳起跳，跨大步跳不起身。糾正方法：反復練習立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學(xué)生明確動(dòng)作概念。（2）三跳不連貫，身體平衡不好。糾正方法：注意發(fā)展跳躍能力的練習，反復做跨步跳和連續做“單足跳＋跨步跳”練習，要求在練習時(shí)注意跳躍時(shí)擺動(dòng)配合動(dòng)作，保持身體平衡，然后過(guò)渡到小幅度三級跳，使三跳動(dòng)作連貫起來(lái)一氣呵成。為加強上下肢的協(xié)調配合練習，可進(jìn)行兩腿交替弓箭步跳練習等。（3）節奏混亂：三跳的距離分配不合理。糾正方法：教師在學(xué)生練習時(shí)喊口令：“1－2－3”來(lái)幫助學(xué)生掌握跳躍節奏，教師根據學(xué)生的跳躍能力在地面上做記號，讓學(xué)生逐步掌握三跳的合理距離分配，使學(xué)生明確三跳過(guò)程中空中軌跡“步步高”的道理。另外注意第二跳落地的支撐腳是由腳跟迅速滾動(dòng)到前腳掌的過(guò)程。（4）落地后倒。糾正方法：要進(jìn)一步講明擺臂的動(dòng)作要求，做正確的動(dòng)作示范，要求學(xué)生在跳躍過(guò)程中目視前方，落地前適當含胸收腹，落地后注意兩臂的后擺及上體的前傾

3.接發(fā)球如何站位？羽毛球初學(xué)者最容易忽略的技巧

不少初學(xué)羽毛球的球友都會(huì )忽略一個(gè)問(wèn)題：接發(fā)球時(shí)該如何正確站位。往往都是根據自己的習慣，站在場(chǎng)地中間，導致被對手抓住空擋，讓自己從接發(fā)球就處于被動(dòng)狀態(tài)。今天我們就來(lái)簡(jiǎn)單解析接發(fā)球的站位問(wèn)題，希望能給大家帶來(lái)幫助。單打接發(fā)球站位單打時(shí)，由于發(fā)球區域較長(cháng)，為了控制對手偷后場(chǎng)，一般站位都會(huì )稍微靠后（相當于中間位置）。這樣才能適當的保護3、4號位置的發(fā)球。如下圖所示：值得注意的是，右手持拍的球友站位要靠近中線(xiàn)，這樣可以更好的保護1、3號位置的來(lái)球；而左手持拍的球友則會(huì )稍微遠離中線(xiàn)，但還是會(huì )略偏中線(xiàn)，這樣是為了接發(fā)球之后更好的回中。一般來(lái)說(shuō)，單打的時(shí)候，發(fā)球方不會(huì )將發(fā)球點(diǎn)精準的發(fā)在1、2號位，這不僅要考驗發(fā)球方的手感，還需要為第三拍做準備。所以我們看到球員在單打的時(shí)候，發(fā)球都相對比較隨意，沒(méi)有像雙打時(shí)那么慎重。如下圖：首先看諶龍的站位，要靠近中線(xiàn)一些；其次看桃田賢斗的發(fā)球，并沒(méi)有去刻意打點(diǎn)，也就是說(shuō)在單打中，只要站位合理，發(fā)球并不會(huì )帶來(lái)太多的威脅。再看下圖：同樣的區域中，桃田賢斗的站位則是遠離中線(xiàn)，因為桃田是左手持拍，所以他在左側位置留出空擋，為了更好的保護自己的反手（右側）。專(zhuān)業(yè)球員在站位的時(shí)候一般都會(huì )靠前，為了更好的抓住接發(fā)球的高點(diǎn)，這也是基于對對手的充分了解。不過(guò)我們業(yè)余選手在站位時(shí)還需要往后站一些，才能更好的去防守住4個(gè)點(diǎn)位。以上都是選擇右半區來(lái)講解，在左半區則正好相反：右手持拍則遠離中線(xiàn)，左手持拍則靠近中線(xiàn)，這都是為了保護自己的反手區域來(lái)球。雙打接發(fā)球站位雙打和單打在風(fēng)格上*的區別：?jiǎn)未蛑卦谡{動(dòng)，講究拉吊，所以對于單打來(lái)講步法更重要，快速的上網(wǎng)和后退是關(guān)鍵；雙打則是突出快準狠。在雙打中很難看到大斜線(xiàn)、大角度，都是直線(xiàn)+短線(xiàn)，快準狠的打擊。所以，在雙打中，更注重封網(wǎng)。而雙打的發(fā)球區域相對不長(cháng)，基于此，接發(fā)球人員在接*拍球時(shí)就顯得十分重要，甚至能一拍將對方打死。所以我們發(fā)現，接發(fā)球選手都是站位十分靠前，給對方形成壓迫。與此同時(shí)，發(fā)球選手也十分謹慎。接發(fā)球站位如下圖：來(lái)看下面的示例：首先看黑衣服接發(fā)球選手的站位，前腳基本是挨著(zhù)前發(fā)球線(xiàn)了；再看她在接發(fā)球時(shí)直接選用推球，給對手造成壓力。這就是站位靠前的優(yōu)勢，能在*時(shí)間拿到擊球點(diǎn)，給對手帶來(lái)壓迫。如下圖：而站位靠前雖然能壓迫對手，但容易被對手偷后場(chǎng)，所以我們看到接發(fā)球選手的后腳腳尖著(zhù)地，腳跟抬起，隨時(shí)準備后退，來(lái)保護自己的后場(chǎng)位置。如下圖：由此可見(jiàn)，在雙打中，從*顆球開(kāi)始雙方就進(jìn)入博弈狀態(tài)，這也是雙打會(huì )比單打更激烈的一個(gè)方面。對于初學(xué)者而言，需要掌握單雙打的站位點(diǎn)并不難，需要注意以下幾個(gè)方面：1、單打接發(fā)球需要注意保護自己的反手區域，站位在場(chǎng)地中間靠向中線(xiàn)的位置，便于接發(fā)球之后順利回中；2、雙打接發(fā)球要靠前，給對方壓迫；同時(shí)后腳踮起，警惕對手偷后場(chǎng)。3、根據自己的特點(diǎn)，找到合適的位置，讓自己在接發(fā)球時(shí)處于一定的主動(dòng)狀態(tài)。

4.羽毛球發(fā)球技巧[新手必學(xué)]

打了這么久的羽毛球，你的發(fā)球動(dòng)作標準么？那么羽毛球怎么發(fā)球呢？其實(shí)羽毛球的發(fā)球也是大有學(xué)問(wèn)的。1.羽毛球發(fā)球時(shí)，雙方中的任何一方都不可以非法延誤發(fā)球。2.發(fā)球員與接球員必須呈對角線(xiàn)斜站在自己的發(fā)球區與接球區，兩腳必須接觸地面，不得移動(dòng)，且不可以觸碰到發(fā)球區的邊線(xiàn)。3.發(fā)球時(shí)球拍必須擊中羽毛球的球托，且羽毛球的高度不能低于發(fā)球員的腰部。4.在發(fā)球擊球的瞬間，球拍桿必須指向下方，而且球拍的拍頭要明顯的低于發(fā)球員握拍的整個(gè)手部。5.當發(fā)球開(kāi)始之后，發(fā)球員的球拍需要連續不斷地向前擺動(dòng)，直到把球發(fā)出去為止。6.發(fā)出的球要向上飛過(guò)球網(wǎng)，直接落入接發(fā)球員的發(fā)球區域之內，除非收到攔截。7.當羽毛球員站定位置之后，當發(fā)球員*次向前揮動(dòng)球拍頭時(shí)，就算發(fā)球開(kāi)始。8.發(fā)球員必須等到接球員做好準備之時(shí)才可以發(fā)球，若接發(fā)球員已經(jīng)試圖去接發(fā)球時(shí)則可被認為已經(jīng)做好了準備。9.當發(fā)球開(kāi)始后，球接觸到對方球拍或者接觸到地面，則發(fā)球結束。10.在進(jìn)行雙打比賽時(shí)，發(fā)球員或接發(fā)球員的對于站位不限，但不可以阻礙對方發(fā)球員或者接發(fā)球的視線(xiàn)。

5.羽毛球發(fā)球戰術(shù)

　　發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術(shù)之一。羽毛球發(fā)球雖不能象乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度、不同落點(diǎn)的球來(lái)控制對方，為本方創(chuàng )造進(jìn)攻得分的機會(huì )。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學(xué)者的充分重視。 發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成，而發(fā)高遠球，則須采用正手發(fā)球?！　“l(fā)球站位：?jiǎn)未虬l(fā)球在中線(xiàn)附近，站在離前發(fā)球線(xiàn)約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線(xiàn)。準備姿勢身體左肩側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線(xiàn)的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會(huì )給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難?！　?、高遠球：球的運行軌跡又高又遠、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對方場(chǎng)區底線(xiàn)附近的球叫高遠球。單打比賽時(shí)，常采用這種發(fā)球迫使對方退到最遠的底線(xiàn)去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠球質(zhì)量好，就可在一定程度上限制對方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮，使對方在接高遠球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對方體力不支時(shí)，發(fā)高遠球也可以使對方消耗更多的體力。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著(zhù)身體向前并向左上方揮動(dòng)。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。發(fā)高遠球時(shí)易出現的錯誤動(dòng)作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點(diǎn)靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠球時(shí)，如果出現上述錯誤動(dòng)作就應認真對照發(fā)高遠球的動(dòng)作要領(lǐng)，并參看“基本技術(shù)練習方法”中發(fā)球的練習方法?！　?、平高球　　這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線(xiàn)以對方接球時(shí)伸拍打不著(zhù)球的高度為宜，并應發(fā)到對方場(chǎng)區底線(xiàn)?！　?、平快球 這種球比平高球的弧線(xiàn)還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動(dòng)作幅度較大的對手或是初學(xué)者時(shí)，效果往往很好。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)準備姿勢亦同發(fā)高遠球。站位比發(fā)平高球稍后些（防對方很快回到本方后場(chǎng)）充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對方后場(chǎng)。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時(shí)還應注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規?！　　　?、網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時(shí)，如發(fā)高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時(shí)；或為了主動(dòng)改變發(fā)球方式借以調動(dòng)對方時(shí)采用。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)準備姿勢同發(fā)高遠球。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線(xiàn)附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對方撲殺?！?/p>

6.羽毛球新手入門(mén)系列視頻：步法、握拍和發(fā)球

步法就是對方兩次出球間本方的所有腳下移動(dòng)。步法由準備、移動(dòng)、擊球和回動(dòng)組成，按特點(diǎn)分為墊步、并步、并叉步、蹬跨步等。想像現場(chǎng)一樣觀(guān)看職業(yè)球員的步法，可以觀(guān)看高清低視角的訓練、對抗和比賽視頻，比如林丹與周天成在丹麥公開(kāi)賽中的對抗。關(guān)于步法的組成，在之前《接網(wǎng)前球為什么你總是差半步》當中就有介紹過(guò)： 你阿德哥水平一般，能力也比較有限。歡迎朋友多支持，多提建議。

7.羽毛球的發(fā)球方式有幾種?

1、正手發(fā)球 發(fā)球站位 單打發(fā)球在中線(xiàn)附近，站在離前發(fā)球線(xiàn)約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線(xiàn)。 準備姿勢 身體左肩側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。 用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線(xiàn)的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會(huì )給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。 下面分別介紹用正手發(fā)球動(dòng)作發(fā)出四種不同弧線(xiàn)的球的技術(shù)動(dòng)作。 高遠球: 球的運行軌跡又高又遠、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對方場(chǎng)區底線(xiàn)附近的球叫高遠球。單打比賽時(shí)，常采用這種發(fā)球迫使對方退到最遠的底線(xiàn)去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠球質(zhì)量好，就可在一定程度上限制對方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮，使對方在接高遠球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對方體力不支時(shí)，發(fā)高遠球也可以使對方消耗更多的體力。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著(zhù)身體向前并向左上方揮動(dòng)。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。 發(fā)高遠球時(shí)易出現的錯誤 動(dòng)作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點(diǎn)靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠球時(shí)，如果出現上述錯誤動(dòng)作就應認真對照發(fā)高遠球的動(dòng)作要領(lǐng)，并參看“基本技術(shù)練習方法”中發(fā)球的練習方法。 平高球 這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線(xiàn)以對方接球時(shí)伸拍打不著(zhù)球的高度為宜，并應發(fā)到對方場(chǎng)區底線(xiàn)。 平快球 這種球比平高球的弧線(xiàn)還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動(dòng)作幅度較大的對手或是初學(xué)者時(shí)，效果往往很好。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 準備姿勢亦同發(fā)高遠球。站位比發(fā)平高球稍后些（防對方很快回到本方后場(chǎng)）充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對方后場(chǎng)。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時(shí)還應注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規。 網(wǎng)前球 發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時(shí)，如發(fā)高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時(shí)；或為了主動(dòng)改變發(fā)球方式借以調動(dòng)對方時(shí)采用。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 準備姿勢同發(fā)高遠球。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線(xiàn)附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對方撲殺。 2、反手發(fā)球 反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。 發(fā)球站位 站在前發(fā)球線(xiàn)后10——50厘米及發(fā)球區中線(xiàn)的附近，也可以站在前發(fā)球線(xiàn)及場(chǎng)地邊線(xiàn)附近的地方（雙打比賽中，從右場(chǎng)區發(fā)球時(shí)可以看到）。 準備姿勢 面向球網(wǎng)，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。 發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要靠“切”送；發(fā)平快球時(shí)，發(fā)力要突然，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。

8.羽球技術(shù)入門(mén)之發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)

發(fā)球是羽毛球基本的重要的技術(shù)之一。羽毛球發(fā)球雖不能象乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉，但它可以通過(guò)不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度、不同落點(diǎn)的球來(lái)控制對方，為本方創(chuàng )造進(jìn)攻得分的機會(huì )。因此，羽毛球的發(fā)球應引起初學(xué)者的充分重視。發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)網(wǎng)前球、平快球、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成，而發(fā)高遠球，則須采用正手發(fā)球。1、正手發(fā)球發(fā)球站位 單打發(fā)球在中線(xiàn)附近，站在離前發(fā)球線(xiàn)約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線(xiàn)。準備姿勢身體左肩側對球網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上，右手持拍向右后側舉起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在胸腹間。發(fā)球時(shí)，身體重心由右腳移至左腳。用正手發(fā)球，不論是發(fā)何種弧線(xiàn)的球，其發(fā)球前的姿勢都應該一致，這樣就會(huì )給對方的接發(fā)球造成判斷上的困難。高遠球球的運行軌跡又高又遠、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對方場(chǎng)區底線(xiàn)附近的球叫高遠球。單打比賽時(shí)，常采用這種發(fā)球迫使對方退到最遠的底線(xiàn)去接發(fā)球。如果發(fā)出的高遠球質(zhì)量好，就可在一定程度上限制對方一些進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)揮，使對方在接高遠球時(shí)不容易馬上組織進(jìn)攻。在對方體力不支時(shí)，發(fā)高遠球也可以使對方消耗更多的體力。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)發(fā)球前準備姿勢。發(fā)球時(shí)，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著(zhù)身體向前并向左上方揮動(dòng)。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球之后，球拍順勢向左上方揮動(dòng)緩沖。發(fā)高遠球時(shí)易出現的錯誤動(dòng)作僵硬；放球與揮拍配合不當；擊球點(diǎn)靠近身體或離得太遠；握拍太緊，以致力量發(fā)揮不出；發(fā)球后，球拍未順勢向左上方揮動(dòng)緩沖，而是揮向了右上方等等。在發(fā)高遠球時(shí)，如果出現上述錯誤動(dòng)作就應認真對照發(fā)高遠球的動(dòng)作要領(lǐng)，并參看“基本技術(shù)練習方法”中發(fā)球的練習方法。平高球這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)發(fā)球前準備姿勢同發(fā)高遠球。發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠球，只是在擊球的一剎那，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線(xiàn)以對方接球時(shí)伸拍打不著(zhù)球的高度為宜，并應發(fā)到對方場(chǎng)區底線(xiàn)。平快球這種球比平高球的弧線(xiàn)還要低、速度還要快。在對方反應較慢、站位較前、動(dòng)作幅度較大的對手或是初學(xué)者時(shí)，效果往往很好。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 準備姿勢亦同發(fā)高遠球。站位比發(fā)平高球稍后些（防對方很快回到本方后場(chǎng)）充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對方的肩稍上高度越過(guò)，直攻對方后場(chǎng)。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應和發(fā)高遠球一致。發(fā)平快球時(shí)還應注意不要過(guò)手、過(guò)腰犯規。網(wǎng)前球發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù)。單打比賽時(shí)，如發(fā)高球，怕遭到對方球速較快的直接攻擊時(shí)；或為了主動(dòng)改變發(fā)球方式借以調動(dòng)對方時(shí)采用。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 準備姿勢同發(fā)高遠球。擊球時(shí)，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應注意手腕不能有上挑動(dòng)作，另外，落點(diǎn)要在前發(fā)球線(xiàn)附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò)，這可免遭對方撲殺。2、反手發(fā)球反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。發(fā)球站位站在前發(fā)球線(xiàn)后10——50厘米及發(fā)球區中線(xiàn)的附近，也可以站在前發(fā)球線(xiàn)及場(chǎng)地邊線(xiàn)附近的地方（雙打比賽中，從右場(chǎng)區發(fā)球時(shí)可以看到）。準備姿勢面向球網(wǎng)，兩腳前后站立（左腳或右腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下（避免犯規），球體與拍面平行或球托對準拍面放在拍面前方。發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)，用力要輕，主要靠“切”送；發(fā)平快球時(shí)，發(fā)力要突然，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。

初學(xué)者打羽毛球怎樣發(fā)球*？，單打羽毛球的發(fā)球規則，接發(fā)球如何站位？羽毛球初學(xué)者最容易忽略的技巧，羽毛球發(fā)球技巧[新手必學(xué)]，羽毛球發(fā)球戰術(shù)，羽毛球新手入門(mén)系列視頻：步法、握拍和發(fā)球，羽毛球的發(fā)球方式有幾種?，羽球技術(shù)入門(mén)之發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)??希望文中的介紹能給你幫助