孩子愛(ài)運動(dòng)家長(cháng)可以給孩子選個(gè)籃球訓練營(yíng)，那么幼兒籃球訓練方法，通過(guò)本文家長(cháng)也可以了解下兒童籃球訓練的方法和技巧！，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，如何對6歲兒童進(jìn)行籃球訓練，*兒童籃球訓練方法，*女子籃球訓練方法?，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓練和技巧?，拍球影響娃的自信、帶來(lái)大腦的改變，怎么練好它我有這些經(jīng)驗要分享！，每日一創(chuàng )：幼兒籃球培訓??

1.兒童籃球訓練的方法和技巧！

兒童籃球訓練要注意方法和手段，特別是身體素質(zhì)的敏感期，以多種訓練方法和手段來(lái)發(fā)展專(zhuān)門(mén)能力，訓練應該形式多樣，內容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習為學(xué)習籃球技術(shù)打下堅實(shí)的基礎。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應決定一名籃球運動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著(zhù)地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側手觸摸抬起的腳尖。5、轉體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動(dòng)反應要快。9、轉身后搶球練習。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉身后搶球。02二、結合籃球步法，提高運動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運動(dòng)員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習：1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據教師的手勢向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應的移動(dòng)。4、看手勢做防守步法的練習?？唇叹毷謩葑龈鞣N防守步法和綜合防守步法練習。各種步法的綜合練習。5、可在球場(chǎng)內根據不同的情況做兩種以上的防守步法練習。6、一對一防守練習。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運球的方法，提高運動(dòng)員的球性。在運球教學(xué)過(guò)程中，可采用基本運球手法與各種運球相結合的方法進(jìn)行，以加強基本運球手法練習來(lái)促進(jìn)各種運球技術(shù)的學(xué)習。常用的基本運球手法練習：1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(cháng)，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運球。拉球前*一次運球要有力。4、各種變向運球練習。(體前變向換手、不換手運球、后轉身運球、半后轉身運球、背后運球、跨下運球)5、體前變向換手接背后、后轉身、跨下運球。6、跨下接背后、后轉身運球。運動(dòng)與學(xué)習都是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，打籃球也一樣，貴在堅持。即使你的孩子現在還不會(huì )打籃球或者打的還不好，也沒(méi)關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習籃球是一個(gè)享受運動(dòng)過(guò)程，讓您的孩子在歡聲笑語(yǔ)的氛圍下學(xué)習籃球，收獲健康。

2.四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了

我兒子4歲的時(shí)候，在幼兒園報了一個(gè)籃球班。到期末時(shí)，老師請家長(cháng)去觀(guān)看一學(xué)期的訓練成果。我滿(mǎn)懷期待地去了，不想卻大吃一驚！我兒子可以斷定是全班20個(gè)孩子中最差的一名，沒(méi)有一個(gè)訓練項目可以按要求完成。就連最簡(jiǎn)單的原地拍球都無(wú)法拍到10個(gè)。于是，我從他大約4歲半開(kāi)始，周末帶他去公園練習。到現在5歲多了，除了冬季太冷，春夏秋基本上保持了一周練習一次的頻率。訓練效果還是不錯，后來(lái)在班上可以處于中上水平。這個(gè)年齡段的小朋友，打籃球主要是基本功訓練，尤其是運球的訓練?？陀^(guān)地說(shuō)，基本功訓練有枯燥的一面，為了讓這個(gè)過(guò)程盡量有趣，我也查了一些資料，經(jīng)過(guò)嘗試，發(fā)現這些訓練項目小朋友是比較喜歡的，我兒子這種差生也能駕馭，未來(lái)也有實(shí)戰價(jià)值。本文整理出來(lái)，分享給大家！特別提醒，本文有一些GIF和文末的匯總視頻是我兒子示范的，不過(guò)他動(dòng)作并不是十分標準，僅供參考！1 左右手交替拍球這個(gè)項目應該是所有拍球訓練中最容易的項目，比單手拍容易。最開(kāi)始的時(shí)候，我們用這個(gè)項目來(lái)進(jìn)行入門(mén)，以掌握拍球的節奏和手型?，F在一般是用來(lái)熱身。這個(gè)訓練項目的進(jìn)行中，要特別注意：手指手掌手腕都要放松；用手指控制球，而非用手心控制球；可以拍高一點(diǎn)，以降低難度；兩腳可以移動(dòng)，以降低難度。比較熟練后，可以要求兩腳站定，不準移動(dòng)。這實(shí)際上是強化訓練手指對球的控制。單次能不間斷拍100下以上，可認為是掌握了。掌握之后，稍微變化一下，會(huì )更有趣，比如右手拍兩下，換左手拍兩下，也就是右右左左右右左左……再比如試試這個(gè)順序右左右右左右左左……相當鍛煉腦力的哦！2 單手體側運球如果你看過(guò)《灌籃高手》，一定會(huì )記得櫻木花道在加入籃球隊之后，進(jìn)行了長(cháng)時(shí)間的基本功訓練，其中有一項就是這個(gè)。兩腿前后站立，膝蓋彎曲重心降低，一只手運球，另外一只手護球。這個(gè)動(dòng)作，對小朋友來(lái)說(shuō)，有兩個(gè)難點(diǎn)：兩腳不能動(dòng)，所以要求手要能控制好球。剛開(kāi)始練習時(shí)，我會(huì )找一塊鋪地磚的地面（或者在地面畫(huà)一個(gè)邊長(cháng)30cm左右的正方形），要求每一下球的落點(diǎn)不能超出地磚的范圍。左手在剛開(kāi)始時(shí)，會(huì )比右手差很多，所以左手需要更多的練習。左撇子反之。另外，運球越低越需要手指手腕有更好的控制，也就是越低越難。所以剛開(kāi)始時(shí)可以允許小朋友拍高一點(diǎn)，可以拍到腰部以上，胸部以下。熟練之后，可以要求小朋友逐步降低高度。能不間斷拍100下，可以認為是掌握了。3 雙手交叉運球繞標志筒首先將標志筒擺一排，我一般擺6~10個(gè)。然后小朋友運球繞行標志筒。每一次經(jīng)過(guò)標志筒連線(xiàn)的時(shí)候，要進(jìn)行一次換手。這個(gè)屬于行進(jìn)間運球，剛開(kāi)始時(shí)，不必圖快，穩是*位的。小朋友往往容易將球運到身前，導致邁步的時(shí)候踢到球。所以，一定提醒小朋友要將球控制在體側。當然，中途也可以不換手，一只手從頭運到尾。4 側滑步收集標志筒這是我兒子最喜歡的一個(gè)項目！也是將6~10個(gè)標志筒擺一排。然后小朋友單手運球，以側滑步的姿勢，從*個(gè)側滑到*一個(gè)，用沒(méi)運球的一只手拿起地上的標志筒，再側滑回*個(gè)標志筒，將手中的標志筒重疊到*個(gè)上。如此再三，直到將所有標志筒收集完畢。這個(gè)項目有3個(gè)注意事項：側滑步一定要標準，不要做成側身前行，兩腳也不能交叉，可以先徒手練習好步子。撿標志筒和放標志筒的時(shí)候，一定是穩定最重要?？梢詡然轿恢煤?，先停住原地拍幾下球，再來(lái)處理標志筒。左右手都要分別進(jìn)行運球和收集標志筒的訓練。注意方向要做成對稱(chēng)的。5 前進(jìn)后退收集標志筒跟前一個(gè)非常類(lèi)似。只是將側滑改成了前進(jìn)后退。注意事項也跟前一個(gè)類(lèi)似。6 兩手同時(shí)運球用兩個(gè)籃球，兩手同時(shí)運。兩手同時(shí)操作，就需要小朋友眼觀(guān)六路了。運球開(kāi)始前，先想好落點(diǎn)，會(huì )比較容易一點(diǎn)。兩個(gè)球始終控制在預期的落點(diǎn)上，就不會(huì )出現兩球發(fā)生碰撞的情況了。這個(gè)項目其實(shí)有很多玩法，不過(guò)我兒子目前只掌握了最簡(jiǎn)單的一種，就是兩手以同樣的節奏，同時(shí)拍下去。再難一點(diǎn)，可以?xún)墒忠黄鹨宦?。還可以中途換手等。7 拍網(wǎng)球這個(gè)項目看似很簡(jiǎn)單，就是將籃球換成網(wǎng)球來(lái)拍而已。但實(shí)際玩起來(lái)會(huì )發(fā)現比拍籃球難。為啥籃球訓練要拍網(wǎng)球呢？這是因為網(wǎng)球和籃球的彈性不同，可以訓練手適應不同的反彈規律，以提升手的控制力。終極效果是一手運籃球，一手運網(wǎng)球。另外，和網(wǎng)球結合還有一些一只手運球一只手拋接網(wǎng)球的玩法，很有意思，但低齡小朋友還玩不了。8 總結籃球比賽雖然得分最拉風(fēng)，但實(shí)際上運球這類(lèi)基本功是每個(gè)球員的立身之本。小朋友從小練練，既鍛煉了身體，也為今后長(cháng)大了參加實(shí)戰打下了基礎。另外，練習過(guò)程中，父母也可以陪著(zhù)一起練練，是很好的親子活動(dòng)。我本人雖然打了20多年籃球了，但有的練習項目也不是上來(lái)就能做的。*，由于GIF受到文件大小的限制，并不十分清楚。我做了一個(gè)我兒子的視頻集錦，展示了以上各個(gè)項目，供參考！運球20211010_騰訊視頻

3.如何對6歲兒童進(jìn)行籃球訓練

  可以讓他先看看《灌籃高手》，先讓他喜歡上籃球，然后再教一些基礎的，像櫻木一樣，呵呵，我就是這樣走過(guò)來(lái)的~~

4.*兒童籃球訓練方法

一是介紹籃球發(fā)展的歷史。這其中講到晉江市少體?；@球隊的輝煌，已經(jīng)不僅僅為福建省隊輸送人才，他們甚至面向*輸送籃球人才。晉江有著(zhù)福建*的一支CBA球隊，這支球隊曾經(jīng)連續4年打進(jìn)季后賽。晉江是籃球的熱土，在這里誕生了國手龔松林、CBA神射手朱世龍等一批優(yōu)秀籃球運動(dòng)員。二是籃球訓練的過(guò)程。許老師說(shuō)籃球是一項深受廣大師生喜愛(ài)的運動(dòng)，要充分發(fā)揮體育課作為籃球教學(xué)的主渠道，并在完成體育教學(xué)課程標準的基礎上，積極在課外活動(dòng)中開(kāi)展籃球訓練。三是籃球訓練方法與具體措施。許老師結合國內外影響較大的重要比賽實(shí)況剖析籃球技戰術(shù)運用、介紹相關(guān)知識和規則體能訓練的主要內容包括耐力和爆發(fā)力；技能訓練的主要內容包括眼、手、腳、腰的基本功和身體的柔韌性、協(xié)調性；智能的訓練主要包括籃球攻防的戰略戰術(shù)、反應的靈敏性等。四是關(guān)于兒童籃球訓練的建議。通過(guò)興趣小組活動(dòng)等形式強化對學(xué)生的體能、技能、智能訓練，建造濃郁的籃球文化氛圍，使學(xué)生保持對籃球運動(dòng)持續的興趣愛(ài)好。

5.*女子籃球訓練方法?

女子籃球訓練方法 1籃球運動(dòng)是在激烈的近身攻防、對抗拼搶中進(jìn)行的，運動(dòng)員必須快速地奔跑、擺脫、滑步、跳躍以及在多變復雜的條件下完成合理的沖撞，準確地投、傳、運、突和搶、打、封、斷等高難技術(shù)動(dòng)作，且運動(dòng)強度大，能量消耗大。這就對運動(dòng)員的力量、速度、耐力、彈跳等身體素質(zhì)提出了愈高的要求。因此，對籃球運動(dòng)員身體素質(zhì)訓練應貫穿整個(gè)訓練計劃。根據少年兒童身體發(fā)育特征，少年兒童籃球運動(dòng)員應以發(fā)展速度、靈敏、彈跳等素質(zhì)為主，其它身體素質(zhì)為輔。速度、力量、彈跳力、耐力等身體素質(zhì)不是孤立存在和發(fā)展的，它們之間是相互影響、相互促進(jìn)和相互制約的。因為各項身體素質(zhì)都是在中樞神經(jīng)系統控制下，由肌肉活動(dòng)表現出來(lái)的。所以在發(fā)展運動(dòng)員某一身體素質(zhì)的同時(shí)，都會(huì )或多或少地引起另一素質(zhì)的變化。例如：通過(guò)速度素質(zhì)的訓練，也會(huì )影響到力量、靈敏素質(zhì)的發(fā)展。所以在身體素質(zhì)訓練實(shí)踐中，如果能夠科學(xué)地安排訓練方法就會(huì )取得事半功倍的效果?！?速度素質(zhì)訓練　速度主要指人體進(jìn)行快速運動(dòng)的能力，是籃球比賽中爭取時(shí)間優(yōu)勢的重要條件?；@球運動(dòng)員的速度素質(zhì)訓練應抓好反應速度和短距離的移動(dòng)速度訓練，速度又分為一般速度和專(zhuān)項速度。一般速度主要是加強下肢力量，步幅、步頻的訓練。專(zhuān)項速度是結合專(zhuān)項特點(diǎn)，如反應快、起動(dòng)快、急?？?、變向加速快、動(dòng)作銜接快、動(dòng)作轉換快、起跳快、攻守轉換快等。專(zhuān)項速度要求與一般速度密切結合，一般速度是專(zhuān)項的基礎。在籃球運動(dòng)中，身體素質(zhì)訓練中，可采用以下幾種練習方法?！?．1各種步法練習可使籃球運動(dòng)員提高控制身體重心變化與平衡的能力，在提高技術(shù)水平時(shí)少走彎路，因此應該堅持經(jīng)常練習，做到“天天練，堂堂練”，少年兒童籃球運動(dòng)員尤其要加強這方面的訓練。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快頻小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它們的綜合練習等?！?．2各種起動(dòng)跑練習發(fā)展了少年兒童籃球運動(dòng)員快速反應能力以及靈敏性，同時(shí)也逐步提高了運動(dòng)員根據比賽情況的變化及時(shí)做出相應動(dòng)作的能力。如原地或移動(dòng)中，當聽(tīng)或看到信號后，突然起動(dòng)做各種距離的快跑練習；根據教練員的信號，做徒步或運球的快速起動(dòng)、沖刺、急停、轉身、變向的練習；兩人一組并排站立，聽(tīng)或看到信號后，搶2米遠處地上的球；還有各種快速過(guò)人切入動(dòng)作等?！?．3各種跑的練習可訓練少年兒童籃球運動(dòng)員在賽場(chǎng)上的觀(guān)察力，選擇，合理位置的能力，在進(jìn)攻時(shí)擺脫防守，在防守時(shí)搶占有利位置去堵截進(jìn)攻隊員的行動(dòng)路線(xiàn)，控制對手自由行動(dòng)的能力。如30m、50m跑、5m折回跑，各種折回，往返跑練習；繞過(guò)障礙的快速折線(xiàn)跑、變方向跑、弧線(xiàn)跑、曲線(xiàn)跑各種距離的側身跑、后退跑等練習?！?．4結合球的各種跑練習可提高進(jìn)攻速度和防守質(zhì)量，培養籃球意識。如隊員圍繞場(chǎng)地做跑動(dòng)中自?huà)佔越忧虻木毩?，教練對球拋的高度、速度要提出要求；隊員接另一人向不同方向、位置拋出的球的練習，一般是在球落地之前讓隊員接??；隊員從端線(xiàn)開(kāi)始，運球3次后，陜速投籃練習；兩人一組，全場(chǎng)快速傳接球上籃，傳球次數要少三人一組全場(chǎng)快攻練習上籃；兩人一組全場(chǎng)一打一練習，限制時(shí)間?！?．5速度素質(zhì)訓練中應注意的問(wèn)題主要有以下幾點(diǎn)：如籃球場(chǎng)上的起動(dòng)姿勢多為站立式，身體向前或移動(dòng)方向主要是面向前，側向前，背對前三種。移動(dòng)中常要求變速、變向相結合。專(zhuān)項速度素質(zhì)訓練必須與技術(shù)相結合，還要注意有球速度和無(wú)球速度相結合。速度素質(zhì)訓練應多采用對抗性和競賽性的練習，因為運動(dòng)員興奮，才可發(fā)揮最快的速度，適應比賽的需要；應多采用信號的練習手段，有效地訓練運動(dòng)員的觀(guān)察、判斷、反應速度；要嚴格要求，要求運動(dòng)員以最快的速度、正確地完成練習：在反復練習中嚴格注意掌握間隔時(shí)間等?！?力量素質(zhì)訓練　在激烈的籃球比賽中，突然起動(dòng)、快速變向、擺脫搶位、連續跳躍、投籃和爭籃板球，及攻與守的身體對抗接觸，都要求運動(dòng)員具有良好的力量素質(zhì)。力量素質(zhì)分為*力量了、快速力量、力量耐力三種?；@球運動(dòng)員所需要的力量主要是爆發(fā)性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收縮的能力，要求神經(jīng)興奮的高度集中，要求興奮和抑制過(guò)程迅速轉化，有很高的靈活性。因為在快速、頻繁身體接觸、激烈對抗的籃球比賽中，很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節奏和爆發(fā)用力的情況下完成的，練習方法如下：　3．1發(fā)展手指手腕上肢力量練習是提高手指手腕上肢集中爆發(fā)用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和爭奪球的能力。如做指臥撐，手是高位；兩臂平舉，掌心向下，快速屈伸手指練習；握捏網(wǎng)球或（掌心向下）拋接鉛球練習；用輕杠鈴做臥推、推舉、抓舉等舉重練習；用各種體位做俯臥撐；重球做傳、接球及投籃動(dòng)作練習：快速連續傳接球、單、雙手長(cháng)傳球練習等。 女生一般技術(shù)上面分量不夠``馬上要開(kāi)始了```重點(diǎn)從戰術(shù)上面下手``` 一個(gè)很重要,很有效果的戰術(shù),可以用上``快攻````更別說(shuō)是女生了``很多男生的回防意識都很差`````著(zhù)重找三到四個(gè)苗子訓練三步上籃```其他的要有沖搶籃板意識`````` 很簡(jiǎn)單,對方投籃的那一下,兩個(gè)人 馬上回跑到中線(xiàn)附近,我方其他球員搶到籃板的*反映就是向前場(chǎng)扔過(guò)去```前場(chǎng)一個(gè)人拿球后迅速三步上籃,不中的話(huà) 第二個(gè)補籃```````要是沒(méi)搶到籃板的話(huà)``在中線(xiàn)回來(lái)防守也不遲!```` 要是不能發(fā)起快攻,注意溜底線(xiàn)和跑位,這很有效果``` 少運球 多傳球``減少失誤````

6.怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓練和技巧?

1 準備好器材 一個(gè)適合孩子身高比例的籃球框，一個(gè)適合孩子玩的籃球，可以用鮮艷或者卡通的籃球更吸引孩子注意力。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 2 帶孩子做好熱身運動(dòng) 主動(dòng)在孩子面前伸伸胳膊壓壓腿，讓孩子有樣學(xué)樣，跟你一起把關(guān)節活動(dòng)一下，然后帶孩子小跑兩圈熱熱身。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 3 玩游戲 把籃球抱在手上，讓孩子來(lái)?yè)屇闶稚系幕@球，你來(lái)躲閃。記得要和孩子互換哦，幾分鐘后讓孩子抱著(zhù)球你來(lái)?yè)專(zhuān)尯⒆酉葘@種運動(dòng)產(chǎn)生興趣。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 4 練習傳球 同樣以游戲的形式讓孩子用力把球拋給你，剛開(kāi)始不用太注意動(dòng)作，讓孩子用最舒服的方式能*力度的把球拋給你，來(lái)回練習傳球。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 5 扣籃 讓孩子拿起球，爸爸媽媽抱起孩子，讓孩子能將籃球扣進(jìn)籃框內，反復幾次，讓孩子產(chǎn)生躍躍欲試的心態(tài)。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 6 投籃 和孩子比賽，看誰(shuí)能在籃框近距離的情況下把球扔進(jìn)籃框，當然爸爸媽媽要多讓讓孩子，在孩子投進(jìn)籃球的時(shí)候要多夸獎，讓孩子獲得成熟感。 如何培養孩子打籃球的興趣愛(ài)好 7 拍球 這是籃球的基本功，也是進(jìn)入真正籃球訓練的開(kāi)端，當孩子能靜下心來(lái)不斷的練習拍球的時(shí)候，恭喜你，籃球的興趣愛(ài)好已經(jīng)基本培養出來(lái)了，可以考慮請專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)訓練你的孩子，讓他在以后的學(xué)校生活中一展所長(cháng)。

7.拍球影響娃的自信、帶來(lái)大腦的改變，怎么練好它我有這些經(jīng)驗要分享！

之前在我們的大齡號分享跳繩時(shí)，我提到了同為每個(gè)娃兒在幼兒期必練的另一個(gè)技能“拍球”。OK在幼兒園拿了*名，這個(gè)一直被我主觀(guān)地判定為“天生運動(dòng)能力不足”的娃（嗯~我也有給娃暗暗貼標簽的壞毛?。┠苡羞@樣的表現著(zhù)實(shí)讓人意外。所以今兒把練習中的一些心得和經(jīng)驗分享給大家，我想會(huì )更有參考價(jià)值通過(guò)拍球這件事，我也更加清楚地認識到，天生運動(dòng)能力對娃兒的體育項目并不會(huì )有非常大的影響。天生喜歡運動(dòng)的娃兒確實(shí)更容易或更早可以上手一些體育項目，但在適齡期的訓練，只要孩子接受到正確的指導、正向的激勵和足夠的練習，拍球、跳繩，以及*階段后的體育項目，都是可以取得好成績(jì)的。（現在基本上一分鐘可以拍200多個(gè)。但有時(shí)會(huì )為了拍得多特意把球壓得比較低，很有偶像包袱~ 剛初學(xué)球的娃拍球彈起高度會(huì )更高一些~）OK學(xué)習拍球過(guò)程也經(jīng)歷過(guò)一些周折，一開(kāi)始死活不會(huì )，他也弄的沒(méi)信心。后來(lái)發(fā)動(dòng)全家，我找方法、我媽砸時(shí)間，雙管齊下還是收到了成效。所以也把自己在陪練過(guò)程中經(jīng)歷過(guò)的困頓、方法梳理了一下。老母親不易，拍個(gè)球的事居然也能寫(xiě)篇文章，想想我們小時(shí)候可不都是自己家門(mén)口練練練的也沒(méi)人管么~1新學(xué)拍球的娃，各有各的“抓狂”在OK剛開(kāi)始學(xué)拍球的時(shí)候，我是很有挫敗感的。OK剛上手的時(shí)候完全無(wú)感，球一拍就彈走，我就跟他講受力、講手勢、講站姿... 各種耐心講解+親自示范+指出問(wèn)題，但那個(gè)球始終就跟和他躲貓貓，要么用力不夠拍地上彈不起來(lái)，要么用力過(guò)猛彈起來(lái)拍不到，要不就直接拍空…… 抓狂得要命，但也必須練。因為它是3-6歲幼兒的必備技能，拍球鍛煉的是孩子的手眼協(xié)調能力，培養的是娃的節奏感，促進(jìn)的是左右大腦的協(xié)調發(fā)展，……除此，幼兒園每天小朋友們會(huì )一起練習，拍球拍得好的小朋友也會(huì )更受歡迎、也更自信。（幼兒園要求開(kāi)始拍球的時(shí)間略有差異，早的小班就要求了，最遲中班都會(huì )開(kāi)始要求。爸媽自己比較有追求的話(huà)，孩子2-3歲就可以自己在家玩起來(lái)了。）教娃拍球的初級階段，最容易碰到的問(wèn)題就是球控不行。表現出來(lái)的都是拍不起來(lái)，具體到娃兒身上會(huì )有幾種狀況：1. 力度不夠。因為手腕沒(méi)有力，球根本拍不起來(lái)↓2.用力不均。力度雖然上去了，但控制不好，不知道均勻使力，有時(shí)候過(guò)猛，球直接蹦到頭頂去了。昨天OK練習的時(shí)候也犯了這個(gè)錯誤，球碰到鼻子了3.手眼腳協(xié)調欠缺。沒(méi)掌握節奏，不知道人跟著(zhù)球共進(jìn)退，球跑了人還沒(méi)跟上，甚至經(jīng)常拍空球↓除了幾上幾種情況，當然還會(huì )有其它各種不同的情況?？傊?，看似很簡(jiǎn)單的拍球，其實(shí)涉及到需要有好的節奏感，還要手眼腿相互協(xié)調配合，然后手部用力也要均衡才行。所以，在具體教的時(shí)候，還是需要把拍球的動(dòng)作進(jìn)行拆解，分步驟給到孩子。2拍球姿勢，記住兩個(gè)要點(diǎn)首先，需要正確的拍球姿勢。這個(gè)會(huì )關(guān)系到孩子的學(xué)習進(jìn)度和后期的拍球速度。比如我媽接手“拍球教學(xué)任務(wù)”后，發(fā)現的*個(gè)問(wèn)題就是OK拍球的姿勢不對。1.手的姿勢：OK開(kāi)始拍的時(shí)候是手一直是并攏著(zhù)直的，這樣拍球一個(gè)是球容易跑，還有就是i孩子手掌容易吃力，拍久的話(huà)會(huì )紅紅的。錯誤示范↓正確的姿勢：右手五指分開(kāi)，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力“按壓”球。正確示范↓2.身體姿勢：一般我們在教孩子拍球的時(shí)候總是把關(guān)注點(diǎn)放在孩子的手上，但其實(shí)腳部和身體的整個(gè)姿勢都非常重要。我媽說(shuō)有一次她在樓下教O(píng)K拍球的時(shí)候，剛好有個(gè)爸爸也在教兒子拍球。他告訴我媽?zhuān)『⒆优那虻臅r(shí)候要扎馬步，雙腳站穩，腰背適度彎一點(diǎn)這樣才好控球，像OK這樣隨意站立，球很容易拍丟，而且速度也不容易上去。我媽說(shuō)聊到后來(lái)才知道，那個(gè)爸爸是個(gè)籃球教練，她也趕緊抓住機會(huì )取經(jīng)。錯誤站姿（這樣站立著(zhù)拍球，需要孩子更加用力拍球，時(shí)間長(cháng)了會(huì )吃力，而且每個(gè)球彈跳的幅度大，速度自然也會(huì )受影響）↓正確的姿勢：兩腳分開(kāi)與肩膀同寬，膝蓋微微彎曲，腰彎下一點(diǎn)點(diǎn)，這樣做的目的是將重心下移，孩子可以站得更穩，也更有利于控球。球在彈跳時(shí)，手要跟著(zhù)球的走向“扒近”或“推遠”球。正確示范↓（視頻是在幼兒園拍的，這位小朋友已經(jīng)可以“左右開(kāi)弓”同時(shí)拍球了，而且因為姿勢正確，左右手同時(shí)控球也比較容易做到。）3動(dòng)作分解分步訓練，每個(gè)娃都可以學(xué)會(huì )正如前面提到的，小孩子剛開(kāi)始拍球的時(shí)候，常常遇到的問(wèn)題是：拍不到球，或者是不能連續拍，拍一個(gè)球就跑了。OK一開(kāi)始這兩個(gè)問(wèn)題都有碰到，但后來(lái)我媽在教的過(guò)程中摸索出了一些經(jīng)驗，加上同小區的那個(gè)籃球教練爸爸也給到了一些分步訓練的方法，所以OK的拍球成績(jì)有了“突飛猛進(jìn)”。為了讓大家看的明白，專(zhuān)門(mén)帶著(zhù)OK拍了幾個(gè)動(dòng)作：*步：拍固定的球如果孩子只是手放在球上往下按那就還不會(huì )拍，可以先讓孩子練習拍的動(dòng)作：家長(cháng)拿著(zhù)球讓孩子拍，像下面這樣↓第二步：從單個(gè)到多個(gè)連貫性固定球等到孩子可以熟練拍固定球的時(shí)候，就可以訓練孩子拍多個(gè)固定球了。一開(kāi)始家長(cháng)可以輔助拍，慢慢過(guò)渡到讓孩子自己拍連續固定球，從1個(gè)到2個(gè)、3個(gè)、4個(gè)……↓第三步：從固定球到拍彈跳球當孩子固定球熟練的時(shí)候，就可以教孩子拍彈跳球。就是把球扔到地上，等球彈起來(lái)的時(shí)候讓孩子去拍，讓他知道球彈起來(lái)的時(shí)候他就要去拍一下↓一開(kāi)始家長(cháng)可以握住孩子的手腕，幫助孩子練習，培養球感。反復練習多次，直到孩子對球彈起后能快速反應要去拍球了。第四步：拍多個(gè)彈跳球當彈跳球熟練了后，就要開(kāi)始從拍1個(gè)拍2個(gè)、3個(gè)等多個(gè)連貫的彈跳球了。4拍球之前，先“玩”球，還有幾點(diǎn)心得也別忘！對于剛開(kāi)始學(xué)拍球的孩子，如果一上來(lái)就讓他“循規蹈矩按部就班”，他可能會(huì )比較有壓力，甚至會(huì )有排斥，尤其是2-3歲的小齡寶寶。所以在正式“開(kāi)課”之前，可以用任何他喜歡的方式來(lái)接觸球，玩球，追逐嬉戲，和球互動(dòng)起來(lái)。讓他在玩球的過(guò)程中慢慢發(fā)現球的一些屬性，像球是圓的、能滾、有彈跳力的等等。這點(diǎn)上我做得不是很到位，OK是快5歲時(shí)開(kāi)始練習拍球的，年齡其實(shí)偏晚了點(diǎn)，從小在球類(lèi)上的接觸也比較少?？赡芤彩且驗檫@個(gè)，學(xué)球的過(guò)程也相對吃力一點(diǎn)。像這樣固定式的“拍球”，2歲的小朋友就可以輕松完成了，媽媽們也可以和孩子玩起來(lái)?！袀€(gè)媽媽說(shuō)女兒兩三歲的時(shí)候，她就給女兒買(mǎi)各種各樣的球，大大小小各種花式都有，也不刻意教孩子練習拍球，就是各種玩，等女兒上了幼兒園，很快就學(xué)會(huì )了拍球，還拿了學(xué)校組織的拍球比賽*名。對于拍球來(lái)說(shuō)，“玩”得好才“學(xué)”得好。對了，還有一點(diǎn)特別要提示，玩球、學(xué)拍球*去戶(hù)外。別小看這一點(diǎn)，非常非常重要。像現在一般的家庭，空間都比較局促，雖然拍球本身需要的場(chǎng)地并不大，站站好可能也就一平米就夠了。但對于剛開(kāi)始學(xué)拍球的孩子來(lái)說(shuō)，空間局促，周?chē)罢系K物”多，都會(huì )讓他覺(jué)得受限，也容易被干擾。球動(dòng)不動(dòng)被阻擋，孩子也很容易有挫敗感。去戶(hù)外則完全不一樣，寬敞平坦沒(méi)阻擋、視野好，孩子剛開(kāi)始玩球力道掌握不好，球跑遠了，跑跑容易重新追上，趣味性也會(huì )增強不少。（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）選擇合適的球之前有媽媽問(wèn)我給孩子選什么樣的球練習拍球。這個(gè)其實(shí)也需要根據孩子情況循序漸進(jìn)。如果孩子的力量不足，剛開(kāi)始學(xué)可以選擇輕、彈力大點(diǎn)的皮球，這樣不但能保護孩子柔弱的手腕還能更容易看到效果，增加娃的自信心。等孩子有一定基礎了，可以“升級”，選擇橡膠質(zhì)地、質(zhì)感更像籃球的球，這種球比皮球重，可以增強孩子的力量訓練?！齇K媽說(shuō)：雖然和大家說(shuō)了這么多“竅門(mén)”，但其實(shí)這些都只是給到大家一些參考。媽媽在具體教的過(guò)程中，可能會(huì )有許多自己的靈感，比如有有媽媽說(shuō)，會(huì )和同一個(gè)小區的媽媽一起帶孩子拍球，小孩子之間也會(huì )有個(gè)競爭和模仿意識，學(xué)起來(lái)會(huì )比一個(gè)人練習的時(shí)候要帶勁得多。嗯，這招我給OK也試過(guò)，不過(guò)做法稍微有調整，我沒(méi)帶他出去和別人一起拍，尤其是沒(méi)學(xué)會(huì )之前，他本身就慢熱敏感，他會(huì )很抗拒。但是我把其他小朋友拍球的視頻給他看，他看得有滋有味，后面幾天也暗暗努力，同樣也起到了激勵作用。所以不同的娃，我們都會(huì )有不同的方式和方法，找到適合他們的一定是*的。如果大家有啥經(jīng)驗、心得和困擾也可以留言一起分享哦～

8.每日一創(chuàng )：幼兒籃球培訓

選擇籃球培訓作為今日主題首先現在的家長(cháng)對孩子的全面發(fā)展關(guān)注度很高，希望孩子德智體美全面發(fā)展。第二除了大城市外，很多地方針對籃球培訓水平參差不齊，提高了項目成功率。定位人群: 幼兒園，*，*以下人員管理: 起碼有一個(gè)半專(zhuān)業(yè)籃球人員（師范類(lèi)體育專(zhuān)業(yè)或CUBA或體育教練），其他人員自行安排。（有一個(gè)去作為開(kāi)始的門(mén)面，教和打球水平高低影響不大?？赡艽虻囊话憬痰暮?，打的好不會(huì )教。）前期調研: 1.發(fā)現現有的訓練營(yíng)，訓練方式“看”起來(lái)不是很專(zhuān)業(yè)，敲個(gè)黑板?。?！“看”，比如我（教練），只會(huì )打點(diǎn)籃球，我哪懂教學(xué)啊，那我通過(guò)什么來(lái)判斷教練是否專(zhuān)業(yè)呢？當然是眼睛 ，因為不懂內涵，眼睛看到的是真的專(zhuān)業(yè)就是真的。策略: 教學(xué)雖然不咋樣（家長(cháng)看不出來(lái)），但是用的培訓工具必須得高級，看起來(lái)特別專(zhuān)業(yè)的那種，然后制定訓練計劃。家長(cháng)在用眼睛看的時(shí)候，視覺(jué)沖擊特別大。2.概率來(lái)說(shuō):10個(gè)學(xué)生里面，4個(gè)為籃球而來(lái)，2個(gè)為減肥而來(lái)（家中要求），剩下的是不想讓孩子在家打游戲的。策略:在16節課程里，除了籃球，適當的放些軍訓課等其他課程，增加多樣性。至于減肥，家長(cháng)看到孩子瘦下來(lái)，絕對開(kāi)心。3.市場(chǎng)來(lái)看:有三家在做這塊，還是有市場(chǎng)可占（畢竟當時(shí)開(kāi)始做的時(shí)候，沒(méi)想到效果這么好）打市場(chǎng):銷(xiāo)售=流量*轉化率*客單價(jià)*復購率當時(shí)定下的策略:有點(diǎn)互聯(lián)網(wǎng)的意思，先圈人，別管賺錢(qián)先?？蛦蝺r(jià): 一個(gè)人一節課1.99，周期十五節課，只要你來(lái)我就敢上。不斷地進(jìn)行轟炸，一周后就出效果了，一天來(lái)上課的人數平均在150個(gè)人。地點(diǎn)選在室外，宣傳效果好。當用客單價(jià)吸引來(lái)大量流量時(shí)，轉化率就變得非常重要，轉化率的關(guān)鍵在于上課的質(zhì)量，也就是我前面說(shuō)的如何讓家長(cháng)覺(jué)得好。當然確實(shí)我們教得好。就這樣一個(gè)周期過(guò)去，大家都認識了我們，知道我們，并買(mǎi)了我們的產(chǎn)品，續費率還很高。就這樣:暑假兩個(gè)月的時(shí)間，我們辦了3期，每期按200人，每人收費880，除去教練，場(chǎng)地成本等，結余分下大概利潤10w。*想長(cháng)期辦下去一定要舉辦比賽，讓孩子找到成就感，家長(cháng)也能夠看到孩子的成長(cháng)，提升訓練營(yíng)的名氣。當然，活動(dòng)的方方面面基本都是你去操控，比如時(shí)間地點(diǎn)，燈光音響，整體節奏，開(kāi)幕式主持頒獎。（過(guò)程總是痛苦，但痛苦后就是成長(cháng)?。┲R點(diǎn)總結:1.行動(dòng)者優(yōu)于空想者2.眼睛看到的不一定是真的，要了解本質(zhì)3.一定要有自己的護城河，畢竟人人都盯著(zhù)你手中的肉（學(xué)生）4.做自己怕的事，讓自己成長(cháng)5.針對市場(chǎng)，可以通過(guò)學(xué)校等渠道獲得，線(xiàn)上線(xiàn)下結合選擇幼兒初學(xué)者關(guān)鍵一點(diǎn)，自身水平可以不高，但要會(huì )換位思考，知道如何讓新手學(xué)會(huì )運球投籃和最基本的身體素質(zhì)訓練。家長(cháng)關(guān)心的不是孩子能提高多少，而是在這個(gè)過(guò)程中孩子是否快樂(lè )開(kāi)心。通過(guò)你的訓練，讓孩子對籃球產(chǎn)生興趣，并對你的訓練營(yíng)產(chǎn)生了足夠的好感。那么接下來(lái)的事情就會(huì )變得容易很多！

兒童籃球訓練的方法和技巧！，四五歲的小孩怎么玩籃球？用這些趣味玩法就好辦了，如何對6歲兒童進(jìn)行籃球訓練，*兒童籃球訓練方法，*女子籃球訓練方法?，怎么讓孩子愿意鍛煉自己的籃球訓練和技巧?，拍球影響娃的自信、帶來(lái)大腦的改變，怎么練好它我有這些經(jīng)驗要分享！，每日一創(chuàng )：幼兒籃球培訓??希望文中的介紹能給你幫助