哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎樣才能提高自己的社交能力。今天就把怎樣才能提高自己的社交能力相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：內向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??

1.內向者如何鍛煉社交能力？

性格內向，不喜歡人多，不太喜歡和不熟悉的人交流，是典型內向者害怕社交的常見(jiàn)現象?！秲认蛘邇?yōu)勢》里提到內向者和外向者有三個(gè)不同特點(diǎn):1，對刺激的反應內向者對外界的較少刺激有較大的反應，所以他們要盡量減少刺激，減少因此帶來(lái)的能力消耗；外向者卻相反，他們對刺激不敏感，總是主動(dòng)尋找更多外界刺激，例如社交聚會(huì )。2，精力的恢復內向者好比充電電池，因為消耗很快，所以也需要花很多時(shí)間獨自靜一靜，哦不，是靜靜的充電（我比較喜歡靜坐冥想）;外向者好比太陽(yáng)能電池板，他們從與外界的接觸中獲取能量（社交、聊天等），能量消耗慢。3，深度和廣度內向者喜歡深入的鉆研問(wèn)題；外向者喜歡了解廣泛的事物，深度卻不夠。還有一種情況就是，不是所有內向的人都是真內向，絕大部分都是假內向。如何判斷自己是真內向還是假內向？真內向1．不主動(dòng)和外界接觸，被動(dòng)的情況下，可能也只是應付一下；2．不想和別人接觸，缺乏與人交往的興趣；3、沒(méi)有迫切改變自己的愿望。假內向1. 迫切想改變自己。其次是渴望與別人接觸、交流；2. 心理素質(zhì)較差，伴有羞怯、緊張等，阻擋了接觸外界。你是哪種？大家回憶一下，你們童年生活，比如上幼兒園、*1，2年紀的時(shí)候。你們是外向還是內向？活潑還是孤僻？開(kāi)心多還是郁悶多？我相信大部分人是外向、活潑、開(kāi)心的?？蔀槭裁茨銈冸S著(zhù)年紀的增長(cháng)，社會(huì )閱歷的增多，反而會(huì )變得內向、孤僻、郁悶，甚至是自卑、不自信了呢？根據弗洛伊德提出的“童年陰影”理論，認為人的創(chuàng )傷經(jīng)歷，特別是童年的創(chuàng )傷經(jīng)歷對人的一生都有重要影響。比如你童年受到父母打罵，父母的爭吵、離異，學(xué)校老師的打壓懲罰，同學(xué)的欺負等等。這些都會(huì )對你的自信形成影響，缺乏自信，人就會(huì )變得不太敢于外界接觸，久而久之慢慢就會(huì )變得“內向”。在了解了原理后，那我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)如何“怎樣在短時(shí)間內鍛煉自己的社交能力，以適應今后的學(xué)習和工作?！卑?。你可能是因為內向而長(cháng)期的缺乏交際活動(dòng)，你的社交能力必然有所退化。要想“短時(shí)間”內實(shí)現提升能力，只能在一段周期內，增加頻率。比如你想3個(gè)月內改變現狀，那就要在這12周時(shí)間內，每周至少參加3-4次社交聚會(huì )。并且每次都主動(dòng)認識超過(guò)5個(gè)人以上，算一下12X3X5等于多少？你要在這3個(gè)月內實(shí)現至少累積180陌生人次的接觸。作為現狀的你可能聽(tīng)到這個(gè)數字就害怕，覺(jué)得很難完成，你可以按照以下方法來(lái)循序漸進(jìn)的練習，最終通過(guò)量變實(shí)現質(zhì)變。請拓展閱讀下面兩篇文章作為你社交訓練的具體操作方法。在公眾號里也可閱讀。分別解決在具體社交場(chǎng)合時(shí)該怎么做，以及怎么聊天。如何變得會(huì )與異性聊天？ - 迎刃而解 - 知乎專(zhuān)欄如何在陌生聚會(huì )上表現得游刃有余？ - 迎刃而解 - 知乎專(zhuān)欄

2.怎么才能提高自己的交際能力？

交際能力是指人在發(fā)展過(guò)程中起著(zhù)重要作用的一種能力?？突f(shuō)過(guò)，一個(gè)成功的管理者，專(zhuān)業(yè)知識所起的作用是百分之十五，而交際能力卻占百分之八十五。放眼現實(shí)世界，我們確實(shí)可以感受到：成功的管理者或企業(yè)家無(wú)不和突出的交際能力連在一起。然而，現在有不少孩子不善交際，不會(huì )交際，甚至害怕交際，有的到了成年，還視交際如險灘。交際作為一種能力，也是可以培養的，而且應該注意培養。如何培養交際能力呢？ 　　一．參加各種體育活動(dòng) 　　體育是一種直接與人正面接觸和競爭的群體活動(dòng)。不論是棋類(lèi)還是球類(lèi)，不論是田賽還是徑賽，它總是要有兩個(gè)以上的人參與才有意義。更重要的是，體育活動(dòng)不但需要智慧和力量，而且需要膽量。這膽量，正是人際交往所必需的一種要素。經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)，既有利于提高身體素質(zhì)，有利于培養興趣，也有利于提高交際能力。一旦愛(ài)上體育，就會(huì )主動(dòng)尋找對手，這種尋找，就是交際；合適的對手，往往就是友誼的伙伴。 　　二．經(jīng)常外出旅游 　　利用節假日走出家門(mén)、走向社會(huì )、走向大自然，可以增長(cháng)見(jiàn)識，陶冶性情，也可以培養興趣、開(kāi)放胸襟。旅游是一種開(kāi)放性活動(dòng)，交際也是開(kāi)放性的，兩者是相通的。交際需要坦露自己，需要主動(dòng)和熱情，一個(gè)沉默寡言、性格內向，不愛(ài)活動(dòng)、自我封閉的人，怎么會(huì )有很強的交際能力呢？在旅游中，可以直接接觸到一些新的對象，了解新的交際內容，旅游結束，見(jiàn)識廣了、談資多了，這又給以后的交際增加了話(huà)題。 　　三．有意識地獨自做客待客 　　獨自到同學(xué)或鄰居家去串門(mén)，到親戚家去做客，這都是緞煉孩子交際能力的機會(huì )。串門(mén)做客，需要寒暄和問(wèn)候，也需要交談和有關(guān)禮物的收送。 　　四．有意識地訓練說(shuō)話(huà)能力 　　有人說(shuō)，口語(yǔ)是社會(huì )生活的入場(chǎng)券，這話(huà)是很有道理的。交際能力的核心是說(shuō)話(huà)能力，因為交際的最直接形式是說(shuō)，不會(huì )說(shuō)，說(shuō)不好，怎么交際？會(huì )說(shuō)，說(shuō)得巧，答得妙，其交際成功的可能性自然就大?？蓵r(shí)常出些模棱兩可的辯論題別人辯辯；也可故意提出一些不正確或片面的觀(guān)點(diǎn)，據理反駁；平時(shí)話(huà)語(yǔ)中的差錯，也不要那么刻意。平時(shí)，也要多參加演講賽，上課或開(kāi)會(huì )時(shí)積極發(fā)言。 　　五．克服三種不正確的認識 　　在對待交際問(wèn)題上，要努力克服這樣三種不正確的認識：一是認為交際能力是天生的，無(wú)所謂培養不培養。其實(shí)，交際作為一種能力，是后天培養逐步形成的，培養的方法主要是實(shí)踐。二是認為能說(shuō)會(huì )道不算本事。與心靈手巧一樣，能說(shuō)會(huì )道也是一種本事。有人對21世紀的人才定了這樣幾個(gè)標準：①能言善辯；②通文墨;③眼觀(guān)六路，耳聽(tīng)八方；④會(huì )“小興”，即能即興抒發(fā)感情。這四個(gè)標準中竟有首尾兩個(gè)標準涉及到說(shuō)，可見(jiàn)說(shuō)在未來(lái)社會(huì )中的重要性。三是認為交際要影響學(xué)習。失度的、與不良者交往確實(shí)會(huì )影響學(xué)習，但適度的、與志同道合者、與優(yōu)于自己的人交往，不但不會(huì )影響學(xué)習，反而有助于促進(jìn)學(xué)習，有助于智力激活。交際是一種思想、觀(guān)點(diǎn)和感情的碰撞，在頻繁的碰撞中，雙方往往可以獲得啟示，獲取靈感，以共同提高。

3.怎樣提高自己的交際能力

人際交往中，人格因素至關(guān)重要，不良的人格特征或人格缺陷容易給對方以不良的評價(jià)、不愉快的感受和不安全感，從而影響人際交往。常見(jiàn)的人格缺陷有：自私自利、為人虛偽、不尊重人、報復心理、嫉妒心理、猜疑心理、苛求別人、過(guò)分自卑，驕傲自滿(mǎn)、孤獨固執等。這些人格缺陷嚴重影響人們之間的交往。因此，不斷完善人格非常重要。 人際交往的能力欠缺也是影響人際交往的原因之一。有的人在日常生活中已經(jīng)體會(huì )到，往往想關(guān)心別人都不知從何做起；想贊美別人卻不知從何開(kāi)口；想協(xié)調人際關(guān)系卻越協(xié)調越復雜；想與人為善卻控制不住自己的沖動(dòng)而語(yǔ)言生硬。人際交往能力是一個(gè)人的知識、人品、修養以及各種心理能力的綜合，反映了一個(gè)人的綜合素質(zhì)，在培養和提高自己的人際交往能力的同時(shí)也要注意自己綜合素質(zhì)的培養和提高。 心情是最重要的，只要自己覺(jué)得自己是快樂(lè )的優(yōu)秀的就會(huì )有人注意你。因為大家努力都是為了自己呢能夠快樂(lè )，都想和快樂(lè )為辦。你快樂(lè )了，你就是快樂(lè )，大家就會(huì )喜歡和你一起。當然大家就會(huì )注意你，重視你，尊重你。試試吧。相信自己！加油！我支持你！ 真誠 包容 幽默 不斤斤計較 理解 做到了這些 你會(huì )發(fā)覺(jué)一切的不同 換位思考~在做事情的時(shí)候多想想對方的感受~` 這很重要地`` 最重要的還是要微笑，不要因為別人的相貌因而對別人感到討厭~~~ 分析人際交往中易出現的問(wèn)題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關(guān)系。那么如何建立良好的人際關(guān)系呢？可遵循以下原則： 一、 平等原則 平等就意味著(zhù)相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學(xué)間交往的目的主要是在于共同完成*的學(xué)習任務(wù)，這就規定了彼此應在人格上平等和學(xué)習上互助，并且主動(dòng)了解、關(guān)心同事。蘇霍姆林斯曾經(jīng)指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。 二、相容原則 相容表現在對交往對象的理解、關(guān)懷和喜愛(ài)上。人際交往中經(jīng)常會(huì )發(fā)生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛(ài)好不好等等，相互之間會(huì )造成一定的誤會(huì )。雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。 三、互利原則 古人云：“投之以桃，報之以李?！盎ダ瓌t要求我們在際交往中，了解對方的價(jià)值觀(guān)傾向，多關(guān)心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。 四、信用原則 信用指一個(gè)人誠實(shí)、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無(wú)信的人交往內心充滿(mǎn)焦慮和懷疑。對每一個(gè)立志成才的大人學(xué)生來(lái)說(shuō)，守信用使你的形象更添光彩。 其他： 不管在那里,什么環(huán)境,遵守幾個(gè)原則:誠信。求實(shí)。要有自己的原則，公平,公證. 人際交往可有很多方面,多種因素,要分清你的交往界線(xiàn),與交往的不同人際圈,視特殊情況特殊對待吧!不過(guò)不管哪種類(lèi)型,我認為最重要的是真誠,只為自己以一顆真誠的心去面對了,得與失不重要,重要的是問(wèn)心無(wú)愧! 同學(xué)之間很坦誠，很是可以依賴(lài)的好朋友。但是*別牽扯錢(qián)的問(wèn)題。 同事之間則有了幾分利益牽扯，所以*的是處你自己的朋友，平時(shí)謹慎些說(shuō)話(huà)，防人之心不可無(wú)！ 親戚是可以時(shí)常走動(dòng)的，但是也別太有錢(qián)的介入。 生人有的是一面之交，不妨把自己偽裝成刺猬，不談?wù)嬖?huà)，也未嘗不可。 朋友 首先放正你的心態(tài) 這是最基本的要求: 我有以下幾個(gè)方面的建議,希望對你有用: 1.不用講別人的是非,因為說(shuō)是非者,必是是非之人. 2.可以適當說(shuō)別人的好話(huà),不用擔心沒(méi)有人聽(tīng)到. 3.不要吹牛,當朋友有事情來(lái)求你的時(shí)候,那你該怎么樣呢. 4.如果不是很漂亮,也沒(méi)有什么氣質(zhì),那么微笑是你*的朋友. 5.尊重你身邊的每一個(gè)人,包括門(mén)衛和掃地大媽等等. 6.有時(shí)候不用高談闊論,多些聆聽(tīng),少說(shuō)話(huà). 7.要有禮貌,禮讓,這是表現你的良好修養基本條件之一. 8.換位思考,站在別人的立場(chǎng)去想每一個(gè)問(wèn)題. 9.做什么事情都好,抱著(zhù)學(xué)習的心態(tài),這樣會(huì )使你事半功倍. 10.不用什么時(shí)候以\\"我\\"來(lái)做主語(yǔ). 11.不要埋怨,多請教,不用太過(guò)張揚自己的個(gè)性. 12.可以相信,但是不可以依賴(lài) 13.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個(gè)人. *祝朋友你開(kāi)開(kāi)心心,人氣越來(lái)越好~!

4.怎樣提高自己的交際能力？

是剛剛工作嗎~？如果是這樣的話(huà)，這屬于正?，F象。每個(gè)人都會(huì )有這樣的過(guò)渡期的。社交這方面是用時(shí)間和經(jīng)驗來(lái)磨練的。和人打交道的時(shí)間多了，閱歷也就隨之增加。不知不覺(jué)，你就能和你的朋友們或客戶(hù)有了語(yǔ)言。我知道可能你的性格是屬于內向的，這也有一定的優(yōu)點(diǎn)，往往這樣性格的人辦事能力比較踏實(shí)，勤快。但是在這個(gè)極其現實(shí)社會(huì )中，社交和公共關(guān)系也處于重要環(huán)節。慢慢來(lái)吧，不要害怕，多多接觸點(diǎn)兒人。這樣會(huì )為你的社交打基礎，最重要的是和別人談話(huà)時(shí)要有共同語(yǔ)言，這樣會(huì )很談得來(lái)，要會(huì )抓住“點(diǎn)”~！

上面內向者如何鍛煉社交能力？，怎么才能提高自己的交際能力？，怎樣提高自己的交際能力，怎樣提高自己的交際能力？??就是我對怎樣才能提高自己的社交能力整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！