哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：人很膽小怎么辦。今天就把人很膽小怎么辦相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??

1.只有這樣，你才能走出膽小懦弱

你們膽小的原因是你們無(wú)知，你們無(wú)知的原因是認識不到這個(gè)世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你們膽小、懦弱往往于自卑、抑郁聯(lián)系在一起，所以，你們只有真正地建立起自信，而不是靠外在的鍛煉身體，才能徹底地變得勇敢，勇于擔當。最重要的一條建議是你們做事時(shí)一定要降低自己的要求，降低自己的標準，降低自己的期望。這里的事情是指生活中的任何小事。一般來(lái)說(shuō)，你們本身在生活中是弱勢的一方，卻總是想著(zhù)自己的強大。所以，你們要從小事上來(lái)重新塑造自己。例如，你以前認為考試成績(jì)要80分才算優(yōu)秀，那么你現在可以認為60分就是優(yōu)秀；如果你以前認為工作要得到所有人的滿(mǎn)意你才高興，那么你現在認為只要有部分人贊同你，你就認為非常高興了。緊接著(zhù)第二條的建議是鍛煉。鍛煉一定要循序漸進(jìn)，由易到難。謹記，謹記，謹記，一定要慢慢來(lái)。你們往往自己往自己身上加壓力，他們往往認為每天必須跑個(gè)5公里才算鍛煉。那么你現在哪怕走個(gè)5公里，或是3公里，你就認為是鍛煉了。不要給自己施加太大的壓力。這樣堅持下去，你會(huì )感覺(jué)自己的狀態(tài)越來(lái)越好，自己的心理素質(zhì)會(huì )越來(lái)越強大。本人以前一想鍛煉就是天天堅持才算鍛煉了，現在跑步一星期跑三天就是鍛煉了，個(gè)人感覺(jué)非常高興，且堅持了一年了。改變你的穿著(zhù)。自己膽小、懦弱的時(shí)候，特別害怕別人關(guān)注自己，總是喜歡穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么從現在開(kāi)始你要開(kāi)始改變了。你要選擇那些淺色的、亮色的衣服來(lái)穿，衣服的變化會(huì )影響你的心態(tài)。你穿亮色的衣服也會(huì )使的你的心理更加健康、更加陽(yáng)光。去除非黑即白的思想。在你們的眼里，要么強大，要么弱小，要么有錢(qián)，要么沒(méi)錢(qián)，要么有病，要么沒(méi)病，不存在中間的地帶的。真實(shí)的世界是不是這么黑白分明的，愛(ài)一個(gè)人也有不討厭、喜歡、有點(diǎn)愛(ài)、非常愛(ài)、深?lèi)?ài)等不同的等級的。抑郁癥也有輕微的，中度的，重度的等不同的類(lèi)型。學(xué)會(huì )愛(ài)自己。當前面這幾條你能夠照做，并堅持一段時(shí)間以后，你的癥狀會(huì )大大的減輕了。你得學(xué)會(huì )愛(ài)自己了，你得學(xué)會(huì )拒絕別人不禮貌的言語(yǔ)了，當被人辱罵你的時(shí)候，你得學(xué)會(huì )反擊他們了，你的人格和身體是絕不會(huì )允許任何人侵犯的。學(xué)著(zhù)傾訴。將你身上那負面情緒在網(wǎng)上，或是找你好友，全面的傾訴出來(lái)。多找幾個(gè)人，傾訴傾訴，分享自己心中小秘密。接受自己暫時(shí)的懦弱。你被別人欺負時(shí)，可能心理很不高興，但是又不敢發(fā)怒，你只能自己與自己較勁，痛恨自己的無(wú)能。在腦海中，把自己想象多偉大，痛揍欺負你的那個(gè)人。那么你現在就接受吧，你不要認為懦弱就是可恥的。當你變得強大后，再面對別人欺負時(shí)，你會(huì )有很多種辦法的。認識這個(gè)世界。當你不再膽小、懦弱之后，你的專(zhuān)注點(diǎn)會(huì )關(guān)注現實(shí)的世界，你會(huì )認識這個(gè)世界，你會(huì )認識到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到恥辱。你會(huì )認識到每個(gè)人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不會(huì )再考慮膽小、懦弱了，因為你認識到每個(gè)人都是有長(cháng)處、有短處的。你會(huì )認為不完美才是真正的完美。形成自己的評價(jià)體系。到這一階段，你對事情都有自己的認知了，你不會(huì )再依賴(lài)別人評價(jià)了，你不會(huì )因為別人說(shuō)好，你就認為好了，也不會(huì )因為別人說(shuō)壞，你就認為壞了。你會(huì )形成自己的認知體系，不再依賴(lài)別人的評價(jià)而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你們往往想的多做得少。做得時(shí)候遵循*條，你能做一頓飯，你能認識漢字，你能跑步，你能走路，等等，你就為你點(diǎn)贊，你就值得驕傲與自豪。你就獎勵獎勵自己。以上是自己走出膽小、懦弱的經(jīng)驗，非常管用，可行。

2.孩子性格內向、膽小怎么辦？

理解您的感受，因為我也有接觸過(guò)很多內向害羞的孩子，看著(zhù)他們不能融入活動(dòng)，展現自己，確實(shí)挺著(zhù)急的。不過(guò)，這個(gè)問(wèn)題是可以解決的！我們需要先來(lái)分析孩子性格內向、膽小產(chǎn)生的可能原因。您可以對照孩子的具體情況，獲取相應的解決辦法：1、孩子被保護的太好：有沒(méi)有隔代撫養的情況？祖父母/外祖父母參與孩子的撫養，寵愛(ài)，無(wú)條件滿(mǎn)足，經(jīng)常順著(zhù)孩子的意思來(lái)，有的父母也會(huì )過(guò)于溺愛(ài)孩子。（因為所謂的“隔代親”，老人亦希望家庭氛圍和睦融洽，不喜歡孩子哭鬧，所以無(wú)意之中以滿(mǎn)足孩子要求為主，而避免使孩子被拒絕，或以滿(mǎn)足其要求包括不合理要求避免孩子哭鬧）這都會(huì )導致孩子在面對家庭以外的情境時(shí)（難免遭遇挫折，被其他小朋友拒絕、搶玩具、發(fā)生爭執、所玩耍的內容并不完全符合孩子心意等），挫折感受強烈，所以盡力避免挫折及不愉快的體驗，從而避免接觸這樣的環(huán)境，表現出逃避；所以，改善家庭養育狀況是當務(wù)之急；2、是不是其他家庭成員相對內向？我們說(shuō)，孩子最擅長(cháng)的是觀(guān)察學(xué)習與模仿學(xué)習，如果她發(fā)現爸爸媽媽在這樣的情境下比她“站得還靠后”，孩子自然不敢上前去跟小伙伴自然交流。包括您提到的遇到熟人不打招呼的問(wèn)題，有的家長(cháng)都不能十分自然大方的跟認識的人問(wèn)候、交流，甚至有的家長(cháng)會(huì )有這樣的習慣，拿孩子當更自然的“社交工具”——比如，遇到認識的人，先說(shuō)的是“來(lái)，跟叔叔問(wèn)好”、“跟爺爺打聲招呼啊”，要是沒(méi)能為孩子做出很好的榜樣的話(huà)，孩子會(huì )在心里有問(wèn)號“你還沒(méi)說(shuō)呢，憑什么我說(shuō)？”還有，在外面玩兒的情境，當孩子羞于或不敢上前參與活動(dòng)的時(shí)候，我會(huì )先上前跟正在玩兒的孩子交流，比如問(wèn)，“你們在玩兒什么呢？好好玩兒的樣子”、“我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么好玩的游戲，能教教我嗎？”我帶領(lǐng)的孩子通常也能被吸引過(guò)來(lái)，我可以趁此機會(huì )教他/她一些技巧，這個(gè)時(shí)候孩子的社會(huì )性發(fā)展學(xué)習，是最有效的；3、孩子缺乏人際交往的方法：在這種情境下，孩子感到迷茫，為什么他們都能在一起玩兒？我要怎樣去跟大家一起玩兒？我怎樣才能被接納？您不妨教給孩子一些技巧：比如，如何先觀(guān)察，了解其他孩子玩兒的內容；再贊揚他們玩兒的內容（積極地評價(jià)會(huì )讓對方感到你對他感興趣，會(huì )更容易接納你）；同時(shí)可以進(jìn)行一些觀(guān)察與模仿，還有直接、禮貌地提出請求的技巧。還可以使用上面（2、)中談到的方式；4、您對孩子的消極評價(jià)≈孩子對自己的消極認識：您會(huì )不會(huì )無(wú)意之中有這樣的表達——這么害羞，太內向了，真是不大方，好膽小??！諸如此類(lèi)等等。不要認為孩子不明白您在說(shuō)什么，其實(shí)發(fā)展中的孩子非常敏感于大人的評價(jià)。您的評價(jià)，差不多可以等于她對自己的消極認識，所以，趕快丟掉這些消極的評價(jià)和評論，換成鼓勵與指導——“我們可以一起去看看，你會(huì )受到其他小朋友的歡迎的！”、“你也想玩兒對不對，其實(shí)你也能跟他們一樣玩兒的很開(kāi)心的！”、“你會(huì )跟他們打招呼并問(wèn)問(wèn)他們要不要你參加的對不對？我想他們是很樂(lè )意的！”……祝您的孩子更大方、快樂(lè )！

3.我很膽小怎么辦？

這個(gè)一定有幫助的,這個(gè)答案會(huì )告訴你我們的心里運作原理！自己是自己*的心理醫生心態(tài)的確是勝利的一大法寶，會(huì )化腐朽為神奇……當然"其實(shí)人活的就是一種心態(tài)。心態(tài)調整好了，蹬著(zhù)三輪車(chē)也可以哼小調；心態(tài)調整不好，開(kāi)著(zhù)寶馬一樣發(fā)牢騷?！边@是手機上的一條短信，它生動(dòng)形象地說(shuō)明了人的心態(tài)的重要。 心態(tài)就是人們對待事物的一種態(tài)度。人的一生，到底在追求甚么？人生是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)點(diǎn)。人生在于過(guò)程！生命在于每一天，而這每一天都是*的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂(lè )。 我給你的意見(jiàn)，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì )覺(jué)得很火，但是你卻沒(méi)想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，何不如天天開(kāi)心”。2.想到心情不好就心情會(huì )不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來(lái)，讓自己沒(méi)有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過(guò)好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來(lái)，忙起來(lái)，推開(kāi)窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂(lè )的小天使……3.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì )的和你差不多還很多，但是都快樂(lè )的生活著(zhù)，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點(diǎn)，只要你認真對待每一天，不過(guò)你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!*祝你能快樂(lè )的過(guò)好每一天!!!~

4.膽小怕事怎么辦

膽小只能說(shuō)明你為人謹慎，沒(méi)什么不好的。不過(guò)太過(guò)膽小就真說(shuō)不過(guò)去了?？?！可見(jiàn)你不喜歡爭強斗勝。你膽小啊，其實(shí)是你考慮的東西太多了，比如害怕別人報復啊，告發(fā)啊，什么的。這個(gè)跟你生活的環(huán)境有關(guān)系。但都不是主要原因，最主要的原因是你在害怕自己心中的想法。怕人怎么怎么地對你了，報復你了。他們真報復你了嗎？昏！沒(méi)發(fā)生吧？沒(méi)發(fā)生你就先怕了。所以說(shuō)啊你是在害怕你自己心中的想法，也就是我們常說(shuō)的自己嚇自己。歸根結地，就那么幾句話(huà)。勇敢不等于拳頭硬，容忍不等于懦弱，謹慎不等于害怕。

上面只有這樣，你才能走出膽小懦弱，孩子性格內向、膽小怎么辦？，我很膽小怎么辦？，膽小怕事怎么辦??就是我對人很膽小怎么辦整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！