哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么當眾講話(huà)。今天就把怎么當眾講話(huà)相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：如何克服當眾講話(huà)緊張問(wèn)題，如何當眾講話(huà)，學(xué)習如何在公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)，敢于當眾發(fā)言，快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧，怎么提高自己當眾講話(huà)的能力？（干貨），我當眾講話(huà)就緊張怎么辦，職場(chǎng)人士，克服當眾講話(huà)緊張的4個(gè)有效方法，太實(shí)用了??

1.如何克服當眾講話(huà)緊張問(wèn)題

試想如果你面對一百頭豬或一百條狗講話(huà)你會(huì )緊張嗎,顯然不會(huì ),可是為什么面對眾人的時(shí)候會(huì )緊張呢,是因為你太在乎他們了,所以你要學(xué)會(huì )玩世不恭,也就是說(shuō)要以一種游戲的心態(tài)去面對一切,如果你能做到這一點(diǎn),那么你在任何場(chǎng)合都會(huì )顯得從容和灑脫.

2.如何當眾講話(huà)

誤區之一:口才是遺傳的、 從某種程度上說(shuō)，口才有一定的遺傳因素，但不是絕對的。通?？诓欧矫嬗幸欢ㄌ熨x的朋友，如果后天不積極地有意識練習，在一些小場(chǎng)合還能湊合說(shuō)幾句;遇到大場(chǎng)合正式講話(huà)，僅憑天賦要想說(shuō)得好，是不可能的。 與此相反，天生口才不好的朋友，如果后天主觀(guān)努力，加上練習有方，能說(shuō)會(huì )道不是夢(mèng)! 誤區之二:看書(shū)就可以了 想提高自己當眾講話(huà)水平的朋友，通常是到書(shū)店購買(mǎi)有關(guān)口才方面的書(shū)，回到家里像看其他書(shū)一樣閱讀。自認為只要了解了書(shū)里面的技巧和方法就可以了。其實(shí)這是認識上的又一大誤區。 當 眾講話(huà)不是一門(mén)知識，從實(shí)用角度說(shuō)，當眾講話(huà)是一門(mén)技能;從更高的一個(gè)層次說(shuō)，當眾講話(huà)又是一門(mén)藝術(shù)。技能和藝術(shù)的獲得需要大量的練習。就像騎車(chē)、游泳、 駕車(chē)一樣，如果騎車(chē)僅弄懂它的平衡原理和騎車(chē)要領(lǐng)，而不進(jìn)行騎車(chē)練習;游泳僅明白了游泳的相關(guān)知識點(diǎn)，而不親自下水去游;駕車(chē)僅知道了駕駛汽車(chē)的交通規則 和駕車(chē)技術(shù)，而不去摸方向盤(pán)，親自駕車(chē)學(xué)練，試想，能掌握這些技能嗎?同樣，想提高當眾講話(huà)的水平，如果僅僅停留在看懂一些口才方面的知識，明白一些技巧和方法，而不去有針對性地當眾練習，當眾講話(huà)的水平是永遠也不會(huì )有提高的。當眾講話(huà)之所以長(cháng)期以來(lái)成為一些人的心病，與錯把技能當知識來(lái)學(xué)有很大的關(guān)系。 因此，要想盡快提高當眾講話(huà)的水平，必須走出知識學(xué)習的誤區。參加當眾講話(huà)的訓練班，或按照書(shū)中的技法要求，自己找機會(huì )加強實(shí)踐。

3.學(xué)習如何在公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)，敢于當眾發(fā)言

喬小編：之前很多小伙伴留言說(shuō)自己太害羞了，害怕在公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)言，或者和新朋友說(shuō)話(huà)的時(shí)候容易緊張結巴，怕面試的時(shí)候出錯或者和同事相處不好。別怕！文/陳慕妤（簡(jiǎn)書(shū)作者）你有沒(méi)有試過(guò)，在與他人相處的過(guò)程中，心里會(huì )有種有話(huà)說(shuō)不出來(lái)的壓抑感？當你身處一個(gè)陌生的人群里面，其他人都侃侃而談，唯獨你卻一直沉默寡言，插不上話(huà)，想必那種渾身不自在的感覺(jué)會(huì )讓你很想逃離吧？無(wú)論是面對一群熟悉的人，還是面對一群陌生的人，如果你不敢當著(zhù)這么多人的面前開(kāi)口說(shuō)話(huà)，表達自己，你的身體一定會(huì )自然而然地產(chǎn)生一種“你不是你的”情緒反應。也就是說(shuō)，那時(shí)的你跟平時(shí)的你完全是兩個(gè)人。你無(wú)法長(cháng)時(shí)間待在一個(gè)地方，做著(zhù)一個(gè)“不是你自己”的角色。否則，你就會(huì )感到渾身不舒服，不放松，如坐針氈，恨不得立刻離開(kāi)。為什么會(huì )這樣？因為當你在一個(gè)群體里面，這個(gè)群體所營(yíng)造出來(lái)的氛圍，假如你沒(méi)有參與其中，那么相當你就被他們排斥在外，變成了一個(gè)“異類(lèi)”。人以群分，物以類(lèi)聚，你在那個(gè)圈子得不到“溫暖”，你自然就想逃離了。反之，如果你在這個(gè)圈子里擁有自己的話(huà)語(yǔ)權，可以隨意表達你自己，發(fā)揮自己的影響力，讓自己的存在有了意義，那么你身上那種不自在的感覺(jué)自然就會(huì )蕩然無(wú)存。問(wèn)一問(wèn)自己，在任何情況下，你敢對著(zhù)一群人開(kāi)口表達你自己?jiǎn)?？要是不敢的?huà)，我真的建議你要認真學(xué)習這種能力。因為沒(méi)有這種能力，原本想少說(shuō)點(diǎn)話(huà)避免丟面子的你，以后面對生活和工作時(shí)只會(huì )丟更多更多的臉！怎么培養當眾說(shuō)話(huà)的能力？表達能力的培養表達能力，是當眾說(shuō)話(huà)最重要的條件之一。我一直覺(jué)得，培養表達能力，一定要從“大聲朗讀”入手練習。只要每天堅持做這個(gè)訓練，一個(gè)月時(shí)間就足以初見(jiàn)成效。表達的流暢與否，很大程度是取決于你腦海中積存的語(yǔ)言板塊有多少。語(yǔ)言板塊多，你表達自然流利；板塊少，自然有話(huà)說(shuō)不出來(lái)。所謂“搜索枯腸”的苦，說(shuō)的就是這種無(wú)力感。所以為了讓你腦海中的語(yǔ)言板塊豐厚起來(lái)，朗讀就是其中一種手段。當你大聲朗讀的時(shí)候，文章里的語(yǔ)言就會(huì )逐漸輸入到大腦里面；文中的表達方式，隨著(zhù)你不斷的重復朗讀，也會(huì )慢慢變成你自己的表達方式。學(xué)習英文也是同樣理由。這個(gè)過(guò)程，不但是“語(yǔ)言輸入”的積累，更是口頭發(fā)聲能力的“輸出”。因為當你堅持大聲朗讀，你的口腔肌肉肯定會(huì )得到鍛煉。一旦你把一篇磕磕碰碰的文章讀得順暢流利，你以前“謹小慎微”的說(shuō)話(huà)，就會(huì )變成“字正腔圓”的大方表達。別人聽(tīng)起來(lái)你的話(huà)，也會(huì )覺(jué)得悅耳舒服。很多主持人要念繞口令來(lái)鍛煉口腔，要的就是這種效果。沒(méi)有人喜歡陰氣沉沉，含糊不清的說(shuō)話(huà)方式的，大聲朗讀就是讓自己說(shuō)話(huà)時(shí)候的“精氣神”得到展現，說(shuō)話(huà)充滿(mǎn)熱情，而不是閃閃縮縮，毫無(wú)底氣的感覺(jué)。只要堅持這樣做，你的表達能力一定會(huì )大有長(cháng)進(jìn)，你的自信心也會(huì )隨之提高很多。應變能力的培養不會(huì )應變能力的人，再會(huì )說(shuō)話(huà)也少了一些聰慧的感覺(jué)。你能想象出來(lái)，當你說(shuō)話(huà)期間，突然遇到別人的詰難和挑釁時(shí)，你啞口無(wú)言，不知所措，進(jìn)退兩難的樣子有多尷尬嗎？你能想象出來(lái)，當你跟喜歡的人聊天聊著(zhù)聊著(zhù)，突然陷入冷場(chǎng)，而找不到話(huà)題時(shí)的樣子有多無(wú)助嗎？這就是缺乏應變能力的表現。所謂應變能力，就是因應客觀(guān)的情況而選出一個(gè)最適合的方式去應對問(wèn)題的能力。你遇到冷場(chǎng)這個(gè)情況，當然就要做出一些事來(lái)打破這個(gè)冷場(chǎng)。這個(gè)“做出一些事”，指的就是適合的方式。不一定是找話(huà)題，也可以是看到月光很美，你跟談話(huà)者抒發(fā)出自己的情感也沒(méi)問(wèn)題，只要用事情去填補冷場(chǎng)的空隙，讓氣氛不那么尷尬，就是適合的方式。同理，你說(shuō)話(huà)時(shí)遇到挑釁的人，破口大罵當然不是最適合的方式，你因時(shí)因地因人而說(shuō)出一些話(huà)來(lái)回應，起到的效果也很好。例如建國初期有美國記者特意刁難周恩來(lái)總理，問(wèn)*有沒(méi)有妓女？要怎么回答呢？說(shuō)有，又不符合*的國情；說(shuō)沒(méi)有，顯得太假。這些都不是適合的方式。所以*周總理就說(shuō)：“有，在*臺灣??！”出乎意料，看上去又“合情合理”?？吹讲?，我的合情合理是打上雙引號的，畢竟總理這個(gè)回答放在以前的政治氛圍能行得通，放在現今社會(huì )就不太好了！這就是因事因地因人去選擇適合的應對！如何瞬間作出適合的選擇，這就需要不斷鍛煉和加強知識面的學(xué)習！所以培養應變能力并非易事，我當初訓練的方法，就是自問(wèn)自答。自己給自己拋出一個(gè)很難回答的問(wèn)題，然后思考怎么回應才能夠合情合理。例如假設有人問(wèn)我：你這么蠢，是怎么生存了這么長(cháng)時(shí)間？對于這個(gè)問(wèn)題，我會(huì )設想幾個(gè)回答，好像是“蠢跟會(huì )生存沒(méi)沖突”，這是一個(gè)默認自己蠢的回答，當然不好；“我要是太聰明，還怎么輪到你生存了？”，這是一個(gè)反擊的回答，還算不錯。當然還有其他回答。只要經(jīng)常做這種訓練，然后從中找到一個(gè)符合當下情況，又能很好地回應他人的回答方式，你就有了提前的準備。也就說(shuō)，經(jīng)常讓自己置身于一種”困難“的狀況下，設想自己怎么反應，當你心里有了這種體驗，就算日后真的碰上，你也能條件反射地做出*反應，這就不怕那時(shí)會(huì )表現得手足無(wú)措了。不一定是自己設想困難，看到別人遇到窘?jīng)r，問(wèn)自己換作是你會(huì )怎樣，然后思考也是一種辦法。例如以前讀書(shū)上臺演講，我會(huì )設想萬(wàn)一演講途中，麥克風(fēng)沒(méi)聲音，場(chǎng)內燈光暗下來(lái)，或者臺下的禮儀小姐不小心跌倒，我會(huì )怎么反應？那時(shí)別的同學(xué)都害怕出現突發(fā)狀況，我就沉浸在突發(fā)狀況的幻想中！有次演講途中真的話(huà)筒沒(méi)聲音，技術(shù)人員弄好了后，我就自嘲說(shuō)：看來(lái)我說(shuō)的內容不夠精彩，連話(huà)筒都聽(tīng)不下去不讓我說(shuō)了。通常說(shuō)完臺下的聽(tīng)眾都會(huì )會(huì )心一笑，我就繼續說(shuō)：好吧，我盡快結束我的演講！到了*，反應還不錯！所以設想讓自己置身于問(wèn)題中，思考如何應對，經(jīng)常練習，會(huì )提高你的反應能力的！累積膽量，敢于丟臉曾經(jīng)外國做過(guò)一個(gè)問(wèn)卷調查，就是問(wèn)你最害怕的是什么？排在第三的蜘蛛，排在第二的黑暗，而排在*的就是當眾說(shuō)話(huà)。我不知道這個(gè)結果的真確性到底有多少，但在我看來(lái)，平時(shí)私底下口若懸河的人，一旦把他們置身于人群當中，讓他們站到臺上演講，他們就變成詞不達意，口不擇言，不知所云的樣子，讓人聽(tīng)得一頭霧水。而導致他們這樣的，就是恐懼。想要學(xué)會(huì )當眾說(shuō)話(huà)，克服恐懼是必不可少的任務(wù)之一。而戰勝恐懼的*辦法，就是直接去體驗恐懼，直到你完全熟悉了恐懼的感覺(jué)，不受它的影響。記住，是熟悉恐懼的感覺(jué)，熟悉恐懼的感覺(jué)，熟悉恐懼的感覺(jué)（重要的事情說(shuō)三遍）?？謶质菬o(wú)法消除的，畢竟恐懼是我們人類(lèi)進(jìn)化而來(lái)提醒我們躲避危險的機制，但你可以戰勝它，不受它的影響。*方法，就是熟悉它。一旦熟悉這種感覺(jué)，習慣了，就沒(méi)什么了。以前我因為恐懼導致自己很緊張，也不敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)，所以就去逃避在這種情況下發(fā)言。后來(lái)當我熟悉緊張的感覺(jué)，知道緊張會(huì )給我帶來(lái)什么樣的反應，我要怎么控制它，久而久之，我就適應了緊張，可以帶著(zhù)緊張的感覺(jué)去當眾說(shuō)話(huà)了。剛開(kāi)始的時(shí)候，面對這么多人講話(huà)誰(shuí)都會(huì )緊張，畢竟你成為眾人的焦點(diǎn)，一旦說(shuō)的不好，很有可能就會(huì )被取笑。其實(shí)這是一種“渴望贊同”的心理陷阱。希望自己說(shuō)出來(lái)的話(huà)，得到他人的欣賞并加以肯定，否則就寧愿不說(shuō)，怕丟臉。正是這種心理，導致自己過(guò)分追求完美，為此費盡心機，從而形成了巨大的心理壓力。其實(shí)很多時(shí)候，別人根本不在意我們是不是會(huì )說(shuō)出某些驚世駭俗的觀(guān)點(diǎn)，但只要我們敢于表達出自己的觀(guān)點(diǎn)，跟別人形成互動(dòng)，相比于沉默寡言你更能獲得別人的贊同。否則一個(gè)平時(shí)都不善于表達的人，說(shuō)什么也不參與一份子，別人還會(huì )過(guò)問(wèn)你的意見(jiàn)？所以，一定要把丟臉當成是自己的愛(ài)好，主動(dòng)擔任一些重要的發(fā)言角色，有意識地爭取開(kāi)口的機會(huì )，不放過(guò)任何可以鍛煉自己的機會(huì )。從簡(jiǎn)單地跟別人打招呼開(kāi)始，主動(dòng)上前跟別人攀談，或者在一些公開(kāi)場(chǎng)合發(fā)表你的意見(jiàn)，捉住機會(huì )丟臉，不管說(shuō)的好不好，都是你積累膽量的好機會(huì )。用行動(dòng)改變心態(tài)，而不是有了好的心態(tài)再去行動(dòng)。再緊張，也裝出沒(méi)有緊張那樣子去做！長(cháng)此以往，只要你的膽量提高了，臉皮厚了，習慣了在緊張中說(shuō)話(huà)的感覺(jué)，你當眾說(shuō)話(huà)的能力自然就水漲船高。時(shí)刻做好發(fā)言的準備任何時(shí)候，在心里有了個(gè)計劃，總比什么也沒(méi)有準備好。當眾說(shuō)話(huà)也一樣，如果沒(méi)有意識做好準備，一旦輪到你發(fā)言，想必你也無(wú)從開(kāi)始，一臉茫然。所以，在談?wù)撘粋€(gè)話(huà)題的時(shí)候，你首先要在心里構建一個(gè)大概的提綱，明確說(shuō)話(huà)的主旨，了解自己的觀(guān)點(diǎn)，而且還要為你要說(shuō)的話(huà)提供充分的論據。也就是說(shuō)，先表達觀(guān)點(diǎn)，再為這個(gè)觀(guān)點(diǎn)闡述理由，這個(gè)說(shuō)話(huà)的準備你肯定要事先想好。當然，除非主題演講，否則在日常生活當中，礙于我們專(zhuān)業(yè)知識的局限，我們很難對所有事情針對性地發(fā)表出自己的見(jiàn)解。這時(shí)多閱讀，多看報紙，多看新聞，多積累好的句子和思想，都是積累話(huà)題的*準備。這就要求我們在看書(shū)的時(shí)候，一定要消化所學(xué)到的知識，而不是照本宣科，知其然而不知其所以然，這樣即便跟別人闡述自己的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，也有自己的經(jīng)驗，也知道觀(guān)點(diǎn)背后的原理，減少了別人問(wèn)你一問(wèn)三不知的窘?jīng)r。結合我前文所說(shuō)的“大聲朗讀”這種方式學(xué)習，一來(lái)可以鍛煉自己的口齒，提高表達的流暢性，二來(lái)在朗讀的過(guò)程，就好像自己給自己講課教學(xué)那樣，很容易把書(shū)中的知識收入腦中。只要把書(shū)中的一些重點(diǎn)部分用這種方法熟習，以后跟人家聊天，你也不會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō)了。這種發(fā)言前的準備，任何時(shí)候對生活的種種事情有意識的加以留心留意，都是積累的一種。提高當眾說(shuō)話(huà)技巧的12條小建議*，這十二條建議能夠幫助你說(shuō)話(huà)的時(shí)候變得更加有效和游刃有余，結合上面的訓練，然后運用這些建議針對性的說(shuō)話(huà)，你的表達能力絕對會(huì )讓人刮目相看！1， 用明確、清晰、簡(jiǎn)潔的詞句表達，比起用抽象模糊的詞匯闡述，更能讓聽(tīng)者明白。2， 適當為自己的觀(guān)點(diǎn)附上例子或故事，能更好地表達出你的意思。3， 將知識與經(jīng)驗重新整合，整理出屬于你自己的觀(guān)點(diǎn)，會(huì )讓你的講話(huà)更具魅力和深度。4， 正所謂“知己知彼百戰百勝”。了解你的說(shuō)話(huà)對象，用對方熟悉的句式來(lái)進(jìn)行對話(huà)，能更有效地完成溝通，要懂得適當地投其所好說(shuō)話(huà)。5， 察言觀(guān)色很重要。知道什么時(shí)候說(shuō)什么話(huà)，什么情況不說(shuō)什么話(huà)，是情商高的體現。談話(huà)時(shí)要適當注意觀(guān)察對象的情感變化，繼而調整你的說(shuō)話(huà)，不能只顧自己說(shuō)的爽，忽略對方。6， 語(yǔ)氣和語(yǔ)調是調動(dòng)談話(huà)其中的重要技巧之一，讓自己的說(shuō)話(huà)聲富于變化，運用升降調，對你要說(shuō)的話(huà)傾注熱情，是一種很好的方法。7, 學(xué)會(huì )從不同的角度解釋同一件事，不要轉牛角尖，你的談話(huà)思維就會(huì )比別人看得更遠。8， 加強邏輯思維，對于你要表達觀(guān)點(diǎn)，要有清晰的定義，知道這個(gè)定義的內涵和外延，這樣說(shuō)話(huà)的時(shí)候就不會(huì )犯了前后矛盾等邏輯錯誤。9， 說(shuō)話(huà)要懂得抓重點(diǎn)，你所說(shuō)的每一句話(huà)，都要圍繞這個(gè)重點(diǎn)作表述。10， 肢體語(yǔ)言也不要忽略。你的眼神，你的舉手投足，都會(huì )加強或減弱你的表達，所以要懂得適度運用你的肢體語(yǔ)言輔助你的表達。11， 改掉你的口頭禪吧，它會(huì )分散聽(tīng)眾的注意力，讓他們無(wú)法集中在你說(shuō)話(huà)的內容上。12， 傾聽(tīng)很重要。善于傾聽(tīng)，讓對方開(kāi)口，成為談話(huà)的主角。

4.快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧

　　生活中，一個(gè)人在不同的人面前有不同的表現。在有些人面前，會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō);而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語(yǔ)如珠。那么，快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧　　在您身邊是否有這樣的人——　　在單位組織的會(huì )議上，領(lǐng)導說(shuō)：“匡經(jīng)理，能不能就這個(gè)議題談?wù)勀愕目捶?”只見(jiàn)匡經(jīng)理面紅耳赤、結結巴巴，支吾半天也沒(méi)說(shuō)清自己的想法?！　≡谛〗M工作匯報上，其他同事都依次對自己的工作進(jìn)行了匯報，同事小李雖然已經(jīng)熬夜準備了匯報PPT，但是在匯報的時(shí)候還是信心不足，說(shuō)話(huà)語(yǔ)速很快，對著(zhù)PPTT讀完就下來(lái)了?！　∨笥汛螂娫?huà)和你傾訴，他在國企面試二刷的時(shí)候被刷下來(lái)了，理由是面對一排面試官太緊張了，對方的提問(wèn)都沒(méi)有聽(tīng)清楚，自我介紹做的也不好?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　相信我們周?chē)@樣的同事、朋友不在少數。導致其言之無(wú)物或語(yǔ)無(wú)倫次固然有知識儲備不足的原因，但另一方面也反映出講話(huà)人語(yǔ)言表達能力差、口才欠佳的弱點(diǎn)?！　∮笆紫鄿厮诡D·丘吉爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人能面對多少人當眾講話(huà)，他的事業(yè)就能做多大!”可見(jiàn)，當眾講話(huà)有多么重要?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　下面是講話(huà)的4個(gè)階段，大家不妨做個(gè)選擇，對號入座，評估一下自己的語(yǔ)言表達能力所處的階段?！　?1、想講：渴望在眾人面前講話(huà)，表達自己的心聲;　　02、敢講：無(wú)論在何種場(chǎng)合或是面對何種人群，都有當眾講話(huà)的勇氣;　　03、能講：在敢講的基礎上，能夠清楚地表達自己內心所思所想，能讓聽(tīng)眾聽(tīng)懂;　　04、會(huì )講：講話(huà)邏輯清晰、表達準確、內容深入、語(yǔ)氣語(yǔ)調生動(dòng)、行為表情富有感染力?！　∩鲜鏊膫€(gè)語(yǔ)言表達“等級”，如果您已經(jīng)達到“會(huì )講”的階段，那么恭喜您，您已經(jīng)掌握了一項縱橫職場(chǎng)的有利武器。如果沒(méi)有達到“會(huì )講”的階段，那顯然說(shuō)明你在當眾講話(huà)上還有可提升的空間?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　好的當眾講話(huà)能力不是天生有之，更非“可望而不可及”，它完全可以通過(guò)后天的訓練逐步實(shí)現。要練就好口才，無(wú)非是訓練技巧和大量練習。以下這些技巧在實(shí)踐中往往容易被忽略，但對快速提升當眾講話(huà)能力卻非常有效?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　技巧一：練膽量，做焦點(diǎn)　　生活中，一個(gè)人在不同的人面前有不同的表現。在有些人面前，會(huì )無(wú)話(huà)可說(shuō);而在有些人面前，卻可以滔滔不絕、妙語(yǔ)如珠。不妨想想，當我們信任一個(gè)人，對一個(gè)人有好感時(shí)，我們在他/她面前感到安全、舒適、放松時(shí)，“話(huà)匣子”自然就打開(kāi)了?！　∈欠裾f(shuō)得出、說(shuō)得妙，關(guān)鍵在于講話(huà)時(shí)心理上是否舒適、放松?？梢哉f(shuō)，心態(tài)左右著(zhù)我們講話(huà)的興致、內容和頻率?！　∪藗兠鎸ι霞夘I(lǐng)導、面對諸多同事的眼光包圍時(shí)，很少有人能夠毫無(wú)壓力、侃侃而談。那種緊張不安感會(huì )自然產(chǎn)生，尤其對于那些在集體活動(dòng)中總是躲在角落里的人們，他們的壓力會(huì )更大?！　τ谶@些“打怵”在領(lǐng)導和上級面前“露頭”、一講話(huà)就結巴的人來(lái)說(shuō)，首先要消除他們對領(lǐng)導的“敬畏”之心，這不是要大家不尊敬領(lǐng)導，而是要放大膽量，在內心將領(lǐng)導和上級首先視為可信任之人、朋友，這一點(diǎn)非常重要?！　×硗?，一定要抓住機會(huì )多參加集體活動(dòng)，多在同事、朋友面前表達自己對某件事的看法、想法。譬如當你走在路上，你可以假裝迷路，向一個(gè)看上去不太容易打交道的人問(wèn)路，如果可能的話(huà)，試著(zhù)多和他/她閑聊幾句;你可以在路過(guò)菜市場(chǎng)時(shí)主動(dòng)和小販們就菜價(jià)的漲落寒暄幾句……或許一開(kāi)始會(huì )害怕被拒絕，表情會(huì )不自然，但隨著(zhù)這種隨意的訓練逐漸積累，你就會(huì )對“處于眾人視線(xiàn)包圍之下”這件事不那么敏感和不適?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　以平等心對待聽(tīng)眾，與他們的職位、身份無(wú)關(guān);與是否與其認識和熟識無(wú)關(guān)。與愛(ài)有關(guān)!與內心有否底氣和“膽量”有關(guān)?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　技巧二：思考和換位思考　　在一些需要講稿的正式發(fā)言場(chǎng)合，人們起草講話(huà)稿通常注重于遣詞用字的準確。誠然，講稿應當用詞準確、邏輯清晰、結構完整，但小編認為，在為講稿字斟句酌前，應先以換位思考的方式去設計講稿的總體架構，使講稿層次分明，角度合理?！　≈v話(huà)前，我們要站在自己和他人的角度思考三個(gè)問(wèn)題：　　1.講話(huà)要達到什么目的。如果想借行業(yè)交流之機宣傳公司，提升公司的*度，那么講稿內一定要設置公司介紹的內容，尤其是公司*特色的企業(yè)理念和對行業(yè)發(fā)展的獨到見(jiàn)解。如果是在產(chǎn)品銷(xiāo)售大會(huì )上，那么講稿內容必然要涉及產(chǎn)品的相關(guān)介紹?！　?.大家最感興趣的話(huà)題是什么。身處同一行業(yè)中，各位聽(tīng)眾在員工管理和拓展業(yè)務(wù)等方面往往面臨著(zhù)同樣的困惑，那么，講述一個(gè)本公司在員工管理方面獨特有效的方法，或者在拓展業(yè)務(wù)方面另辟蹊徑的成功案例，對其他企業(yè)的經(jīng)營(yíng)者有所啟發(fā)，這種話(huà)題大家一定會(huì )感興趣?！　?.有限的時(shí)間內合理安排講話(huà)內容。將大家最感興趣的話(huà)題作為重點(diǎn)，用60%的時(shí)間詳細闡述;公司推介是次重點(diǎn)，以30%的時(shí)間加以介紹。整體統籌后，將講話(huà)時(shí)長(cháng)控制在要求范圍之內?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　在準備講話(huà)文稿前所做的工作就是思考和換位思考。在準備正式場(chǎng)合的講稿時(shí)，一定要設計出科學(xué)合理的架構?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧　　技巧三：找到談話(huà)的感覺(jué)　　一次成功的講話(huà)最終要通過(guò)“聲音”的形式表達出來(lái)。調查顯示，聲音要素在講話(huà)中對聽(tīng)眾的影響力占38%。語(yǔ)速太快或太慢，聲調激昂或低沉，對講話(huà)是否成功有著(zhù)極其重要的影響。很多人的講話(huà)不能吸引人，就敗在聲音技巧掌握不好上?！　∫莆章曇艏记?，不妨借鑒以下幾點(diǎn)：　　要有“談話(huà)”的感覺(jué)。當你感到無(wú)法把握講話(huà)時(shí)的聲音“調門(mén)”時(shí)，不妨想象一下平常與同事、朋友在一起時(shí)那種自然的講話(huà)狀態(tài)，用這種狀態(tài)去面對眾人，就能輕松找到“談話(huà)”的感覺(jué)，但是注意的是根據場(chǎng)合而定，不能太過(guò)于隨意?！　?，在講話(huà)節奏上要有適當的停頓。講話(huà)時(shí)沒(méi)有節奏的控制，似乎講完就算完成任務(wù)，這是許多人在講話(huà)時(shí)最容易犯的錯誤。殊不知，適當的停頓可以給自己和聽(tīng)眾留出思考的時(shí)間，同時(shí)也顯得講話(huà)有節奏感，易于控場(chǎng)?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧　　技巧四：運用微笑和目光　　戴爾卡耐基曾說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人臉上的表情比他身上穿的更重要?！弊屑氂^(guān)察周遭，似乎沒(méi)有人不會(huì )笑，但能在講話(huà)時(shí)保持微笑的人不多，而讓微笑發(fā)自?xún)刃牡娜藙t更少之又少。微笑可以體現一個(gè)人的涵養。對于聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，微笑的講話(huà)者讓人感到親切和沒(méi)有距離感?！　〈送?，堅定、自信的目光也能在講話(huà)中為講話(huà)者加分。講話(huà)時(shí)，目光要與聽(tīng)眾有所接觸，也就是目光要落到聽(tīng)眾身上并適停留。要做到目光堅定、自信，有必要在平時(shí)多做訓練，譬如和別人說(shuō)話(huà)時(shí)眼睛要看著(zhù)對方說(shuō)話(huà)?！　‘敱娭v話(huà)，怎樣做到和每個(gè)人都有目光交流呢?技巧是，以點(diǎn)帶線(xiàn)，以線(xiàn)帶面，把聽(tīng)眾分成幾個(gè)區域，每個(gè)區域找幾個(gè)代表，每次只和其中一個(gè)人進(jìn)行目光接觸?？焖偬嵘敱娭v話(huà)能力的4個(gè)技巧快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧　　以上技巧常常被大家忽略，但真的要做到卻需要長(cháng)期訓練。建議大家在日常工作、生活中多加嘗試，在訓練中將自己鍛煉成一個(gè)“會(huì )演說(shuō)”的職場(chǎng)達人。

5.怎么提高自己當眾講話(huà)的能力？（干貨）

當眾講話(huà)講的好的人，不僅有著(zhù)過(guò)人的膽識，同時(shí)也擁有自己的人格魅力，而這些不是一時(shí)就可以提升的，而當眾講話(huà)就是其中的一個(gè)點(diǎn)。下面小編告訴你提高自己當眾講話(huà)的能力的技巧，一起來(lái)看看吧?！　√岣咦约寒敱娭v話(huà)的能力的技巧　　1，用明確、清晰、簡(jiǎn)潔的詞句表達，比起用抽象模糊的詞匯闡述，更能讓聽(tīng)者明白?！　?，適當為自己的觀(guān)點(diǎn)附上例子或故事，能更好地表達出你的意思?！　?，將知識與經(jīng)驗重新整合，整理出屬于你自己的觀(guān)點(diǎn)，會(huì )讓你的講話(huà)更具魅力和深度?！　?，正所謂“知己知彼，百戰百勝”。了解你的說(shuō)話(huà)對象，用對方熟悉的句式來(lái)進(jìn)行對話(huà)，能更有效地完成溝通，要懂得適當地投其所好說(shuō)話(huà)?！　?，察言觀(guān)色很重要。知道什么時(shí)候說(shuō)什么話(huà)，什么情況不說(shuō)什么話(huà)，是情商高的體現。談話(huà)時(shí)要適當注意觀(guān)察對象的情感變化，繼而調整你的說(shuō)話(huà)，不能只顧自己說(shuō)得爽，忽略對方?！　?，語(yǔ)氣和語(yǔ)調是調動(dòng)談話(huà)其中的重要技巧之一，讓自己的說(shuō)話(huà)聲富于變化，運用升降調，對你要說(shuō)的話(huà)傾注熱情，是一種很好的方法?！　?，學(xué)會(huì )從不同的角度解釋同一件事，不要鉆牛角尖?！　?，加強邏輯思維，對于你要表達觀(guān)點(diǎn)，要有清晰的定義，知道這個(gè)定義的內涵和外延，這樣說(shuō)話(huà)的時(shí)候就不會(huì )犯前后矛盾等邏輯錯誤?！　?，說(shuō)話(huà)要懂得抓重點(diǎn)，你所說(shuō)的每一句話(huà)，都要圍繞這個(gè)重點(diǎn)作表述?！　?0，肢體語(yǔ)言也不要忽略。你的眼神，你的舉手投足，都會(huì )加強或減弱你的表達，所以要懂得適度運用你的肢體語(yǔ)言輔助你的表達?！　?1，改掉你的口頭禪吧，它會(huì )分散聽(tīng)眾的注意力，讓他們無(wú)法集中在你說(shuō)話(huà)的內容上?！　?2，傾聽(tīng)很重要。善于傾聽(tīng)，讓對方開(kāi)口，成為談話(huà)的主角?！　】朔敱娭v話(huà)緊張的方法1、多練習是“制勝法寶”　　美國曾經(jīng)搞過(guò)一項調查，問(wèn)“在這個(gè)世界上你最怕的事情是什么?”令人吃驚的是，答案并不是死亡，而是當眾講話(huà)。因此，害怕公眾場(chǎng)合說(shuō)話(huà)并非你的“專(zhuān)利”，也并非丟人之事。其實(shí)，這種心理是可以在實(shí)踐中克服的，而制勝法寶就是多練習。2、做到“自信、有備、善于總結”　　克服大庭廣眾之下講話(huà)緊張的心理，應該做到“自信、有備、善于總結”三個(gè)方面?！　∈紫仁菢?shù)立自信心。人*的敵人往往就是自己，一旦遇到害怕的東西，就會(huì )慌張，其實(shí)，那些你害怕的東西并不一定可怕，所以應當先在內心自我鼓勵：沒(méi)什么可怕的，我一定能行。二是做好準備。常言說(shuō)：“不打無(wú)準備之仗”。很多時(shí)候，心理緊張的原因是準備不足，心里沒(méi)底。在開(kāi)講之前，一定要把所講的內容從頭至尾模擬演示幾遍，做到自我感覺(jué)良好，心中有數，演講時(shí)才會(huì )避免出現丟三落四，前言不搭后語(yǔ)的問(wèn)題。三是演講后征求聽(tīng)眾的意見(jiàn)建議，認真總結經(jīng)驗教訓，不斷改進(jìn)。相信經(jīng)過(guò)幾次這樣的鍛煉，在公共場(chǎng)合就會(huì )越講越大膽，越講越自如了?！?、坦然面對和接受緊張情緒　　首先，應當坦然面對和接受緊張情緒。面對眾人的注視感到緊張和害怕，這是正常人的應激反應。我們可以通過(guò)自我暗示的方法，告訴自己不要被這種緊張的情緒所控制?！　∑浯?，努力把自己能做的做到*，比如演講前，可以對著(zhù)鏡子做朗讀練習，不但能夠幫助自己熟練掌握演講內容，同時(shí)還能糾正自己的不良站姿，增強自信。另外，面對演講對象或與人講話(huà)時(shí)，*將目光停留于對方臉部的“三角地帶”，也就是雙眼和鼻子之間形成的三角形區域，這樣不僅體現出對他人的尊重，也能夠避免因目光接觸所引起的緊張。4、在演講稿上下足功夫　　不僅普通人，一些平時(shí)善于在眾人面前講話(huà)的人，也有因緊張而忘詞、失態(tài)的時(shí)候。所以，你在演講中產(chǎn)生緊張心理是很正常的。PS:如果對您有所幫助，請點(diǎn)贊，收藏，謝謝！

6.我當眾講話(huà)就緊張怎么辦

您好！一般來(lái)講，人們對那些未知的、自己不能控制的事物容易產(chǎn)生緊張和焦慮，其實(shí)這是人們面對未知的、不確定的事物時(shí)產(chǎn)生的一種自我保護性的身心反應，也是非常正常的一種心理表現。您“一當眾講話(huà)就緊張”，就是因為您在講話(huà)之前不知道眾人對于您所講的內容或所說(shuō)的話(huà)是否認同，也不知道他們怎樣看待您本人，更不知道自己所講的內容或所說(shuō)的話(huà)能否引起人們的共鳴、支持和激勵，呵呵，所以也就產(chǎn)生了謹小慎微、過(guò)分認真對待的心理和行為。實(shí)踐經(jīng)驗告訴我們，我們對某一件事情越是過(guò)分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開(kāi)手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說(shuō)話(huà)嗑巴等，其實(shí)，有這些身心表現都是很正常的。 另外，莊子有一個(gè)故事說(shuō)，一位博弈者用瓦盆做賭注時(shí)，他的技藝可以發(fā)揮得淋漓盡致；一旦他用黃金做賭注，則大失水準；莊子對此現象下的定義是：“外重者內拙”。 意思是說(shuō)做事過(guò)度用力和意念過(guò)度集中，反而將平時(shí)可以輕松完成的事情做糟了?，F在在心理學(xué)界我們把它稱(chēng)之為“目的顫抖”。太想紉好針的手會(huì )顫抖；太想踢進(jìn)球的腳會(huì )顫抖；太想做大創(chuàng )意的腦會(huì )顫抖……。也就是說(shuō)的當我們越要關(guān)注著(zhù)某個(gè)目的的時(shí)候，就越難達到。對于您“一到什么時(shí)候安排發(fā)言，我提前好幾天就緊張，心里想有個(gè)大石頭似的”來(lái)說(shuō)，您在發(fā)言前越想讓自己“不緊張”，那么您就越會(huì )“緊張”，因為您的注意力都集中在“緊張”上了。我想對于您發(fā)言前好幾天就緊張的問(wèn)題，只要您能做到緊張就緊張吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管發(fā)言的結果和他人的評價(jià)，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會(huì )自然而然地消失了。 我們知道，每一個(gè)人的真正的自我對他人都是有吸引力的，同時(shí)也在影響和感染著(zhù)他人，如果在自己沒(méi)有壓抑自我、隨心所欲表現自己的情況之下，任何人都可以成為很有魅力的人的。所以現在您當眾講話(huà)的時(shí)候，不要去想您所面對的是誰(shuí)，不必拘謹、不必擔心和過(guò)于認真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開(kāi)嘴巴講就行，不要考慮自己的語(yǔ)言、自己所所講的內容別人能否聽(tīng)懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法。這樣您就有了展示自己才華和風(fēng)格的機會(huì )，也就把握了主動(dòng)，當然也降低或解除了自己的緊張和焦慮情況的發(fā)生。 其次，我們每個(gè)人都是學(xué)生，我們每天都在學(xué)習生存的知識、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱(chēng)之為學(xué)生了，所以不過(guò)分在意自己講得好與壞、所所講的內容別人能否聽(tīng)懂；適當的時(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。 第三，承認和允許自己的缺點(diǎn)存在?！叭藷o(wú)完人，金無(wú)足赤”，正因為人類(lèi)個(gè)體存在著(zhù)不同的缺點(diǎn)，所以才有了人類(lèi)社會(huì )的五光十色。所以，要允許自己有缺點(diǎn)，不要過(guò)分追求完美，要學(xué)會(huì )坦然地說(shuō)“我錯了”、“這一點(diǎn)我不如您”。只有做到了這一點(diǎn)，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地擁有和享受生活。 第四，不要害怕讓別人失望。我們在任何時(shí)候，任何情況下，都不可能滿(mǎn)足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己*的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對自己過(guò)分地要求，對成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì )逐漸走向您而與您相擁。 第五，允許矛盾的情感存在。我們知道，在大千世界之上的任何事物都存在著(zhù)矛盾的兩個(gè)方面，人的情感和情緒也是如此，比如，喜與怒、苦與樂(lè )、自信與自卑、堅強與懦弱等等都是相隨相伴的，這些情緒與情感都是人之常情，只要我們理智的去對待和選擇，許多問(wèn)題就會(huì )煙消云散。 第六，養成大聲說(shuō)話(huà)的習慣。受壓抑的膽小的人說(shuō)話(huà)時(shí)聲音明顯細小，信心不足，所以在講課的或走向講臺的時(shí)候，要注意提高您的音量，養成大聲說(shuō)話(huà)的習慣?？茖W(xué)的對比實(shí)驗的解釋是，大聲說(shuō)話(huà)能解除壓抑——能調動(dòng)全部潛能，包括那些受到壓抑的潛能，同時(shí)也能使您的膽量在大聲說(shuō)話(huà)中得到擴張，那么您講起話(huà)來(lái)也就揮灑自如了。 第七，以平常心來(lái)對待，也就是當您在“一當眾講話(huà)就緊張”時(shí)，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順應自然，話(huà)到嘴邊想怎么說(shuō)就怎么說(shuō)，堅持把自己所要說(shuō)的話(huà)說(shuō)完。 第八，平時(shí)多和同伴、朋友參加集體活動(dòng)特別是在您說(shuō)話(huà)的時(shí)候，把自己想象成在講臺上演講。這樣既可以鍛煉和改變“當眾講話(huà)就緊張”的境況，又可以通過(guò)他們的支持來(lái)發(fā)展和完善自己自己，達到提高自信心的目的。 第九，積極的自我暗示。經(jīng)常用積極的內部語(yǔ)言對自己進(jìn)行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去應付您的負面想法，像“我說(shuō)話(huà)大家都愛(ài)聽(tīng)”、“我對他人有特別的吸引力”、“我在講話(huà)的時(shí)候是輕松、快樂(lè )的”之類(lèi)），而不是否定或者是貼標簽式的一些負性的評價(jià)，同時(shí)用內心語(yǔ)言告訴自己：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。只要您每天好幾次，花幾分鐘在內心反復誦讀這些肯定句，邊讀邊想象自己正在改變，那么用不了許多時(shí)間就會(huì )在您身上出現您想象的結果。 第十，說(shuō)出自己的緊張和焦慮。當您在“當眾講話(huà)就緊張”時(shí)，就大膽地告訴您的同學(xué)或老師：因為自己講得不好，害怕被你們恥笑，請您們多多諒解！當您自然的表達出了自己的緊張和焦慮之后，您的心緒自然也就平和了，緊張和焦慮也隨之消失了。 以上僅是個(gè)人的一些意見(jiàn)和建議希望您選擇參考，您的朋友楊永龍祝您自我調節和調整成功！

7.職場(chǎng)人士，克服當眾講話(huà)緊張的4個(gè)有效方法，太實(shí)用了

文/強大的小萌萌本文共計3881字，預計閱讀4.5分鐘文章有點(diǎn)長(cháng)，是你要的職場(chǎng)干貨對于職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)，要想霸占職場(chǎng)C位，做公司最靚的仔，什么技能最厲害？我認為是：公眾演講能力。為什么這么說(shuō)？因為公開(kāi)演講技能是職場(chǎng)人士普遍都欠缺的能力，若是誰(shuí)擁有了，就能迅速在人群中脫穎而出，閃閃發(fā)光。據心理學(xué)家調查，在人們感到最恐懼的事情里，死亡排名第二，而“公眾演講”卻*！確實(shí)在多數職場(chǎng)人士的眼中，當眾演講比死亡還要可怕，對于上臺講話(huà)、商務(wù)演講的機會(huì )，大家都抱著(zhù)能躲就躲，能不上臺就不上臺的心態(tài)。大家對于當眾講話(huà)的問(wèn)題主要集中在以下6點(diǎn)：· 一站在臺上就緊張，臉紅、兩腿發(fā)抖、聲音也抖?！?無(wú)法思考，大腦一片空白，之前準備的稿子都忘光了?！?語(yǔ)速過(guò)快?！?口腔狀態(tài)不好，聲音小，臺下的人都聽(tīng)不見(jiàn)?！?演講內容沒(méi)有邏輯?！?不會(huì )即興發(fā)言，不知道說(shuō)什么?？墒瞧?，工作中就是會(huì )有很多需要發(fā)言的場(chǎng)合?，F在已經(jīng)不是默默無(wú)聞地努力工作就可以得到晉升的時(shí)代了，而是誰(shuí)能說(shuō)會(huì )講，誰(shuí)才能讓領(lǐng)導看到自己身上的優(yōu)勢，才有更多的職業(yè)發(fā)展機遇的時(shí)代。在職場(chǎng)真人秀《我和我的經(jīng)紀人》里有一期，張雨綺在壹心娛樂(lè )做實(shí)習生，*一天老板楊天真突然提出需求：讓張雨綺在品牌中心的例會(huì )上給大家分享幾天的工作感悟，這突如其來(lái)的分享任務(wù)讓張雨綺緊張得不行。相信你以前也遇到過(guò)類(lèi)似的情況，沒(méi)有一點(diǎn)防備，領(lǐng)導讓你上臺分享自己的見(jiàn)解心得，你的*反應可能就是“不要”，然后委婉的對領(lǐng)導說(shuō)：“我沒(méi)有什么好分享的?！北闾又藏擦?。這樣做的結果是，你失去了一個(gè)展示自己的好機會(huì )。如果你的同事這時(shí)候抓住機會(huì )上臺進(jìn)行了精彩的分享，那試問(wèn)下次晉升的人選，領(lǐng)導會(huì )選擇誰(shuí)呢？在職場(chǎng)工作中抓住當眾講話(huà)的機會(huì )，既能展示基礎業(yè)務(wù)能力，又可展示你的語(yǔ)言表達、商務(wù)演講能力，讓領(lǐng)導和同事對你刮目相看。在節目中，張雨綺雖然因為分享的事情緊張到飯都沒(méi)吃好，但是她還是在頭腦中積極地做準備，并在手機里寫(xiě)了一些總結備忘。最終她分享的效果還是不錯的，有幾個(gè)亮點(diǎn)：1. 畢竟是女藝人，分享時(shí)臺風(fēng)很好，落落大方。2. 在分享工作感悟時(shí)，不僅講到了遇到的困難，如何解決的，也談到了自己的反思和以后應該怎么做。3. 分享內容設計輕松幽默，把現場(chǎng)的同事都逗樂(lè )了。4. 分享的*進(jìn)行了總結和升華。她的這次分享雖然有需要提升的部分，但可以算得上一個(gè)良好的職場(chǎng)當眾講話(huà)案例。品牌中心總監聽(tīng)完也是對這次分享表示非常滿(mǎn)意，因為她聽(tīng)到了張雨綺對于工作的總結以及反思，覺(jué)得她是在很認真地做這件事情。當然不同的場(chǎng)合對于當眾講話(huà)的要求不一樣，但就商務(wù)演講來(lái)說(shuō)，能夠達到上面案例的幾個(gè)亮點(diǎn)就已經(jīng)足夠了。對應著(zhù)我們需要解決的是以下四大問(wèn)題。1. 克服一上臺就緊張的狀態(tài)2. 臺風(fēng)3. 演講內容4. 演講中的互動(dòng)以上問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題我都會(huì )單獨寫(xiě)一篇文章說(shuō)明解決方法，而今天首先要解決的就是克服緊張的問(wèn)題。因為如果不能克服緊張，你一上臺就大腦一片空白，手腳發(fā)抖，聲音發(fā)顫，就無(wú)所謂臺風(fēng)，就算提前準備了再優(yōu)秀的內容，也無(wú)法傳達出去。對于克服當眾講話(huà)的緊張感，我有“四個(gè)做到”，你只要做到這“四個(gè)做到”，就能成為一個(gè)能夠很坦然地站在臺上發(fā)言的職場(chǎng)人。*個(gè)做到：在本質(zhì)上認識，緊張是每個(gè)人都有的情緒不要以為只有你一個(gè)人上臺會(huì )緊張，其實(shí)每個(gè)人面對當眾講話(huà)都會(huì )有緊張的情緒，就連大家公認的國內演講能力最強的人羅永浩，在新東方授課的講座開(kāi)始前也會(huì )感到恐懼和不安。很多領(lǐng)域的專(zhuān)家大咖，在面對重要場(chǎng)合演講前的夜晚也會(huì )睡不好覺(jué)，所以緊張并不是你一個(gè)人獨有的。人為什么會(huì )緊張呢？有時(shí)是因為不自信、自卑情緒在作怪。但在《自卑與超越》一書(shū)中提到：“其實(shí)每個(gè)人都是自卑的?！弊员暗那榫w或多或少跟原生家庭、過(guò)往經(jīng)歷有關(guān)，我們經(jīng)常會(huì )把令我們自卑的事情埋藏在的心底，隱隱作痛。解決的方法就是說(shuō)出自己的自卑，放下包袱就能更坦然的面對問(wèn)題。既然自卑、緊張是每個(gè)人都會(huì )有的情緒，那你就不要試圖抵抗它，嘗試與它共存。適當的緊張其實(shí)是好事，如果處理得好，就是正面、積極的能量。我在演講俱樂(lè )部認識了何姐，只有*學(xué)歷，她剛去演講俱樂(lè )部時(shí)，每一次主持人讓她上臺她都會(huì )拒絕，甚至還因為被拉上臺而現場(chǎng)逃跑過(guò)。因為她很在意自己的學(xué)歷，覺(jué)得別人都好棒，自己不可能站在舞臺上講清楚一件事情。然而訓練了一段時(shí)間以后，她嘗試著(zhù)告訴大家自己的學(xué)歷，后來(lái)發(fā)現說(shuō)完以后大家并沒(méi)有看不起她，反而為她的勇氣鼓掌。她瞬間一身輕松，什么也不怕了。就這樣上臺1次、2次、5次、50次……她終于克服了緊張的情緒，現在已經(jīng)可以站在舞臺上輕松講話(huà)。何姐現在的口頭禪是：“快上臺吧，上臺又能怎樣呢？又沒(méi)有警察把你抓走，就只是上個(gè)臺而已?！钡诙€(gè)做到：把每一次張口說(shuō)話(huà)，都當做鍛煉機會(huì )有一句話(huà)說(shuō)得好：“去做你害怕的事，害怕自然就會(huì )消失?！比绻覀兛傇谧约旱氖孢m區里，不肯邁出去，就永遠不可能進(jìn)步。你應該會(huì )有這樣的感受，很多之前覺(jué)得很懼怕、很困難的工作，在做了幾次以后就變得信手拈來(lái)。就像你學(xué)騎自行車(chē)，剛開(kāi)始總是磕磕絆絆甚至摔倒，但掌握了方法后自行車(chē)就像長(cháng)在了腿上，可以輕松駕馭。其實(shí)商務(wù)演講也是同樣的道理，多做練習就可以讓你擺脫上臺的恐懼。之前也聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多擺脫上臺恐懼的方法，比如：深呼吸法、把聽(tīng)眾想成豬法、遙望遠方法等等，我覺(jué)得這些方法根本沒(méi)多大用，一上臺講話(huà)還是會(huì )大腦一片空白。其實(shí)恐懼的根本原因是我們上臺的次數太少了，*可行的方法就是尋找一切機會(huì )練習演講。一切機會(huì )指的是你在公司的每一次講話(huà)的機會(huì )，不需要是什么重要的員工大會(huì )，可以只是3、5個(gè)人的小范圍討論，也可以是小組周例會(huì )或*早會(huì )等，只要有機會(huì )就要發(fā)言，練習自己的表達能力。這樣可以讓自己從被動(dòng)發(fā)言轉變?yōu)橹鲃?dòng)講話(huà)，講話(huà)時(shí)要關(guān)注內容的邏輯性。把每一次張口說(shuō)話(huà)都當做鍛煉口才的機會(huì )，慢慢的，你會(huì )越來(lái)越喜歡當眾講話(huà)的感覺(jué)。第三個(gè)做到：提前準備是不緊張最重要的前提如果你想要成為一名一流的職業(yè)演講家可能很困難，因為需要天分。但如果你只是想具備在公司的重要場(chǎng)合擁有精彩發(fā)言的能力，那只要心智上沒(méi)有硬傷，靠努力和練習就足夠了。羅永浩曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果是一場(chǎng)大型正式的演講，演講者在準備大綱、充實(shí)內容、制作幻燈片、反覆彩排等方面所花費的總時(shí)長(cháng)應該是演講時(shí)長(cháng)的100倍左右。羅永浩在自己的產(chǎn)品發(fā)布會(huì )演講時(shí)長(cháng)2個(gè)小時(shí)，但為這場(chǎng)演講他前期花費的時(shí)間大概是200小時(shí)。所以我們平時(shí)在公司內部即使是做一次15分鐘的方案宣講、項目匯報，前期也要至少準備10-20小時(shí)，*達到不需要想就脫口而出的效果。充分的準備和彩排能讓你將演講內容熟稔于心，*程度減少緊張。第四個(gè)做到：學(xué)習幾個(gè)演講公式，關(guān)鍵時(shí)候能派上用場(chǎng)有時(shí)候我們緊張是因為在一些工作場(chǎng)合需要做即興發(fā)言，這種沒(méi)法提前準備的講話(huà)又要如何克服緊張呢？可以了解一些演講的公式，自己在家背下來(lái)，這樣到相應的場(chǎng)合需要發(fā)言，就不會(huì )再怕了。在職場(chǎng)中，我們用到最多的就是以下三種情況：1. 自我介紹2. 主持開(kāi)場(chǎng)3. 陳述事件這3種場(chǎng)景我們都可以通過(guò)相應的公式提前做好練習，下面就來(lái)分別說(shuō)說(shuō)這些公式、案例。1. 自我介紹公式需要做自我介紹的場(chǎng)景真是太多了，比如*次見(jiàn)某人，或者去到公司聚會(huì )，參與社群、沙龍等新環(huán)境時(shí)。但是很多職場(chǎng)人就只會(huì )干巴巴的說(shuō)上一句：“大家好，我是XX?！本屯晔铝?，這樣的自我介紹根本沒(méi)法讓別人記住你。自我介紹公式為：稱(chēng)呼+問(wèn)好+姓名+職業(yè)或籍貫+性格特點(diǎn)/興趣愛(ài)好/人生格言+我的價(jià)值/我能提供的資源。舉例說(shuō)明：稱(chēng)呼：各位領(lǐng)導，各位來(lái)賓。問(wèn)好：大家早上好。姓名：我叫李萌。職業(yè)或籍貫：我的工作是一名視覺(jué)引導師，工作內容是幫助企業(yè)講師培訓時(shí)做圖像記錄，用圖像和文字結合的方式去呈現培訓內容，讓學(xué)員更輕松地記憶課程內容。性格特點(diǎn)/興趣愛(ài)好/人生格言：我非常信奉一句話(huà)：活在未來(lái)，享受當下。我的價(jià)值/我能提供的資源:我能給大家提供的資源是：做視覺(jué)筆記的方法，以及與視覺(jué)思維相關(guān)的知識。按照這個(gè)自我介紹的套路，你能夠把核心信息傳達出去，讓別人在記住你名字的同時(shí)還能了解到你的價(jià)值，后續就有可能得到與他人鏈接合作的機會(huì )。2. 主持開(kāi)場(chǎng)有時(shí)候我們在公司范圍內會(huì )有機會(huì )充當會(huì )議主持人的角色，那就可以用到下面這個(gè)“稱(chēng)迎重人請”的公式。稱(chēng)——稱(chēng)呼：各位兄弟*的同事們。迎——歡迎：歡迎大家來(lái)到XXX項目說(shuō)明會(huì )。重——說(shuō)歷史背景：我們馬上要承接的項目是客戶(hù)非常重視的，策劃歷時(shí)半年之久，終于將于下個(gè)月開(kāi)始啟動(dòng)。人——介紹講話(huà)人物：今天我們請到了該項目的負責人，也是XX公司的策劃總監XX為大家做重要項目節點(diǎn)的說(shuō)明。請——邀請：讓我們掌聲有請。會(huì )議主持的重點(diǎn)在于把參會(huì )人員、開(kāi)會(huì )的背景進(jìn)行交代，同時(shí)給大家介紹發(fā)言人的職稱(chēng)或事跡，然后請出人物講話(huà)。3. 陳述事件我們在工作中遇到更多的情況是，需要為領(lǐng)導或同事描述一件事情，那么就可以用到“五何公式”。何時(shí)：時(shí)間，具體化。何地：地點(diǎn)由大及小的說(shuō)明。何人：事件的主體是誰(shuí)。何事：對事件的細節進(jìn)行說(shuō)明。何故：發(fā)生事件的原因?？偨Y：表達自己的觀(guān)點(diǎn)。通過(guò)“五何公式”我們就可以把一件事情很有邏輯的說(shuō)清楚，注意最終不要忘記表達自己對事件的觀(guān)點(diǎn)和態(tài)度。你可以在家模擬一些場(chǎng)景去套用以上的公式，這樣在真正需要上臺分享的時(shí)候，跟那些沒(méi)有準備的人相比，你就是有備而來(lái)，就不會(huì )感到緊張了。*總結一下，今天分享了職場(chǎng)人士在當眾講話(huà)方面遇到的問(wèn)題，以及解決上臺演講緊張的解決方法：四個(gè)做到。*個(gè)做到：在本質(zhì)上認識，緊張是每個(gè)人都有的情緒。第二個(gè)做到：把每一次張口說(shuō)話(huà)，都當做鍛煉機會(huì )。第三個(gè)做到：提前準備是不緊張最重要的前提。第四個(gè)做到：學(xué)習幾個(gè)演講公式，關(guān)鍵時(shí)候能派上用場(chǎng)。你有當眾講話(huà)緊張的問(wèn)題嗎？歡迎分享自己的故事，我們一同探討解決。萌萌一頁(yè)紙工作法，用一張紙和一支筆解決所有職場(chǎng)難題。歡迎關(guān)注萌萌，開(kāi)啟一段奇妙的視覺(jué)思維之旅。

上面如何克服當眾講話(huà)緊張問(wèn)題，如何當眾講話(huà)，學(xué)習如何在公共場(chǎng)合說(shuō)話(huà)，敢于當眾發(fā)言，快速提升當眾講話(huà)能力的4個(gè)技巧，怎么提高自己當眾講話(huà)的能力？（干貨），我當眾講話(huà)就緊張怎么辦，職場(chǎng)人士，克服當眾講話(huà)緊張的4個(gè)有效方法，太實(shí)用了??就是我對怎么當眾講話(huà)整理出來(lái)的一些網(wǎng)友的觀(guān)點(diǎn)，如果您還有我們疑問(wèn)，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢(xún)！