西安籃球籃球訓練，對于想要了解籃球訓練需要堅持，上籃訓練，熟悉籃球訓練規則，籃球專(zhuān)業(yè)訓練的重要性的小伙伴，小編在接下來(lái)西安籃球培訓的文章會(huì )詳細講解。

1.籃球訓練需要堅持

想去學(xué)籃球，首先要抱有一股熱愛(ài)籃球的心，鍛煉身體的心態(tài)去學(xué)籃球。其次，一開(kāi)始學(xué)籃球不要只想著(zhù)一步登天，覺(jué)得籃球稍微練一練就可以達到什么樣的高度。做好吃苦的打算，不僅能接受身體上的酸痛，也要承受心里上的折磨。*，要有一個(gè)持續性，不要遇到困難就打退堂鼓，保持一種上進(jìn)心。

2.上籃訓練

可能有一部分人沒(méi)聽(tīng)過(guò)高手低手上籃，說(shuō)到基礎的三步上籃大家能聯(lián)想到的就是高手，*一步出售位置較高，一般高于頭頂。低手相反，在實(shí)戰中高手上籃很容易被防，因為大家默認的上籃就是高位出手，所以練練低手，實(shí)戰中變換一下出手位置，會(huì )有出人意料的驚喜。另一個(gè)就是拋籃，拋籃相比于上籃出手時(shí)間會(huì )早一點(diǎn)，更多的運用也是在防守人員做好上籃防守準備時(shí)提前出手給對方一個(gè)驚喜。*一個(gè)拉桿比較高階，運用方式也比較多，甚至可以在空中繞開(kāi)防守人的封蓋或干擾。

3.熟悉籃球訓練規則

熟悉籃球的規則，在球場(chǎng)經(jīng)?？梢?jiàn)一個(gè)場(chǎng)有人在爭論這個(gè)有沒(méi)有犯規，一方面是球品問(wèn)題，另一方面也是各自對犯規的定義不一致。換個(gè)投機取巧的角度來(lái)講，當你十分肯定這球有或沒(méi)有犯規時(shí)，在爭奪球權中也是很有效的方法之一，當然不是鼓勵大家這樣去做，文明打球，建議一般不是特別影響勝負的情況下有叫就給，大家球品好，打球的環(huán)境才舒服，大家打的也開(kāi)心。有時(shí)看別人打半場(chǎng)雙方0-0，*球犯規然后開(kāi)始爭論，請問(wèn)意義何在？

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4.籃球專(zhuān)業(yè)訓練的重要性

專(zhuān)業(yè)的籃球訓練，有很多塊的內容，而且很多時(shí)候是間隔進(jìn)行的，比如體能訓練和力量訓練這種在接觸正式籃球訓練的初期都是要與技術(shù)訓練分開(kāi)的，教練也需要對不同體質(zhì)的學(xué)員進(jìn)行針對性的改動(dòng)，比如這周一五加力量，二四六拉體能，穿插在正式訓練課之中，籃球訓練本身是枯燥和反直覺(jué)的（甚至某些項目比較反人類(lèi)），力量、協(xié)調、高階技術(shù)、投籃、基本功等等等每一個(gè)項目都需要下苦工夫去打磨，而最終呈現在場(chǎng)上的表現還要受制于個(gè)人本身的天賦。

上面幾點(diǎn)籃球訓練需要堅持，上籃訓練，熟悉籃球訓練規則，籃球專(zhuān)業(yè)訓練的重要性講得挺好的，對此你如何看。西安籃球籃球訓練

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