哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：情商低的人怎么提高情商。今天就把情商低的人怎么提高情商相關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題都整理出來(lái)給大家參考下。分別是：情商低的人能提高情商嗎，能提多高，情商低的人，怎樣提高情商，情商低的體現?如何提高情商?，情商低要怎么提高？??

1.情商低的人能提高情商嗎，能提多高

情商低的人如何提高情商？一、控制情緒與人交往要將心態(tài)放輕松，在公眾場(chǎng)合與人交流溝通有時(shí)難免會(huì )因為別人有意或是無(wú)意的一句話(huà)或一個(gè)動(dòng)作而生氣，這時(shí)就得學(xué)會(huì )控制自己的情緒，進(jìn)量用幽默來(lái)化解尷尬，要知道并不是任何場(chǎng)合都能拿來(lái)發(fā)泄壞情緒，但言外之意并不是讓你憋著(zhù)忍著(zhù)，在某些場(chǎng)合壞情緒可以當即發(fā)泄，但要記住對事不對人，之后要立刻轉變態(tài)度，別讓這場(chǎng)戰爭僵持下去，不能因為自己的關(guān)系破壞了大家的氣氛。情商低的人如何提高情商？二、準確表達自己的感受所謂準確，便是用正確的方式表達出并且讓別人懂得你的意思?！蔽疫@人說(shuō)話(huà)就是直接，不愛(ài)拐彎抹角，你別介意啊“，常常有人在說(shuō)了傷人的話(huà)語(yǔ)之后試圖用這句話(huà)來(lái)撇清自己惡語(yǔ)傷人的事實(shí)。在我看來(lái)這不是率性，而是情商低的表現。記住有些話(huà)是不能直說(shuō)的，別人可能會(huì )因為你的一句話(huà)郁郁寡歡好久，這時(shí)就得用婉轉的語(yǔ)言來(lái)組織你想表達的觀(guān)點(diǎn)，別人聽(tīng)懂后也能欣然接受。情商低的人如何提高情商？三、不要吝嗇對他人的贊美與人交往時(shí)要心細，善于發(fā)現他人身上的優(yōu)點(diǎn)，并且不要吝嗇自己的贊美之詞，很自然真誠的去贊美他人的優(yōu)點(diǎn)，你可能會(huì )因此而成為一個(gè)人緣好的人。但千萬(wàn)不可浮夸，明明別人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)，你卻為了取悅而說(shuō)得天花亂墜，這樣反而會(huì )適得其反。情商低的人如何提高情商？四、說(shuō)話(huà)做事要有分寸適當的開(kāi)玩笑不僅可以活躍氣氛，還能拉近彼此的距離，給人留下幽默的好印象，然而玩笑開(kāi)過(guò)了頭便成了嘲笑，誰(shuí)都不愿體會(huì )被人嘲笑卻還要笑臉相迎的感受，記住嘴欠不等于幽默。當別人一再重復自己能行時(shí)，你就別再插手此事，這樣你在對方眼里會(huì )是個(gè)有分寸識大體的人。五、情商低的人如何提高情商？學(xué)會(huì )傾聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)集中注意力認真傾聽(tīng)，不要總是打岔，時(shí)而發(fā)表下自己的觀(guān)點(diǎn)或是應和幾句，證明你在聽(tīng)對方訴說(shuō)，不要讓對方覺(jué)得是在對牛彈琴，也證明你是在意對方的觀(guān)點(diǎn)看法的，讓人覺(jué)得你是個(gè)可以拿來(lái)做朋友的人。情商低的人如何提高情商？六、提升自我情商高的人一般都會(huì )先提高自我修養，多讀書(shū)多運動(dòng)，做到內外兼修，以自己*的一面示人。 通過(guò)讀書(shū)旅行豐富和充實(shí)自己，學(xué)習人際交往的禮儀，增長(cháng)見(jiàn)識，自然而然你便成為一個(gè)有涵養有魅力的人。

2.情商低的人，怎樣提高情商

  EQ情商和IQ智商不同，情商是可以通過(guò)訓練和實(shí)踐來(lái)獲得提升的。 它的核心是一個(gè)人的情緒自知力、控制能力和調節能力。 人際關(guān)系處理好是情商高的表現。 口才能力好即有情商的成份（把握自己和感知的情緒、語(yǔ)言風(fēng)趣）也有智商的成份（思維清晰，邏輯感強、語(yǔ)言表達準確）

3.情商低的體現?如何提高情商?

是，情商分為人際關(guān)系，自我覺(jué)察，自我暗示，控制沖動(dòng)四大部分。你的情況在人際方面就比較差，再者就是不能及時(shí)覺(jué)察到自己的情緒變化。都屬于情商低的表現。聽(tīng)不懂別人，不理解別人是因為你不為他人考慮，要學(xué)會(huì )常常換位思考，說(shuō)話(huà)做事前想想對他人有何影響。

4.情商低要怎么提高？

　　情商（EQ）又稱(chēng)情緒智力，是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現在心理學(xué)家們普遍認為，情商水平的高低對一個(gè)人能否取得成功也有著(zhù)重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過(guò)智力水平。那么，到底什么是情商呢？　　美國心理學(xué)家認為，情商包括以下幾個(gè)方面的內容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力?！　∏樯痰乃讲幌裰橇λ侥菢涌捎脺y驗分數較準確地表示出來(lái)，它只能根據個(gè)人的綜合表現進(jìn)行判斷。心理學(xué)家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點(diǎn)：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無(wú)論是獨處還是與許多人在一起時(shí)都能怡然自得。專(zhuān)家們還認為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養有著(zhù)密切的關(guān)系。因此，培養情商應從小開(kāi)始?！　√岣咔樯痰陌朔N方法　　1、學(xué)會(huì )劃定恰當的心理界限，這對每個(gè)人都有好處?！　∧阋苍S自認為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處，而且相互之間也不用激烈地討價(jià)還價(jià)。這聽(tīng)起來(lái)似乎有點(diǎn)道理，但它的不利之處在于，別人經(jīng)常傷害了你的感情而你卻不自知?！　∑鋵?shí)仔細觀(guān)察周遭你不難發(fā)現，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì )與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現事實(shí)的真相后，我們會(huì )感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。同時(shí)我們也會(huì )感到受傷害，因為我們既為自己的過(guò)錯而自責，又對一個(gè)第三者卷進(jìn)來(lái)對我們評頭論足而感到憤慨?！　〗缦耷逦鷮Υ蠹叶加泻锰?。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的。當別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平?！　?、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)?！　∶绹嗽_(kāi)玩笑地說(shuō)：當遇到事情時(shí)，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問(wèn)題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動(dòng)?！　∈堑?，當血液充滿(mǎn)大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì )做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言?！　∈聦?shí)上，科學(xué)實(shí)驗證明，當我們在壓力之下變得過(guò)度緊張時(shí)，血液的確會(huì )離開(kāi)大腦皮層，于是我們就會(huì )舉止失常。此時(shí)，大腦中動(dòng)物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動(dòng)物那樣行事。要知道，在文明社會(huì )中，表現得像個(gè)原始動(dòng)物會(huì )帶來(lái)大麻煩?！　】刂魄榫w爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鐘100次以上時(shí)，整頓一下情緒至關(guān)重要。在這種速率下，身體分泌出比平時(shí)多得多的腎上腺素。我們會(huì )失去理智，變成好斗的蟋蟀?！　‘斞河珠_(kāi)始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情：　　1、深呼吸，直至冷靜下來(lái)。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿(mǎn)整個(gè)肺部。把一只手放在腹部，確保你的呼吸方法正確?！　?、自言自語(yǔ)。比如對自己說(shuō)：“我正在冷靜?！被蛘哒f(shuō)：“一切都會(huì )過(guò)去的?！薄　?、有些人采用水療法。洗個(gè)熱水盆浴，可能會(huì )讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失?！　?、你也可以嘗試美國心理學(xué)家唐納?艾登的方法：想著(zhù)不愉快的事，同時(shí)把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著(zhù)太陽(yáng)穴，深吸氣。據艾登說(shuō)，這樣做只要幾分鐘，血液就會(huì )重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了?！　?、想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　對于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱(chēng)之為嘮叨。抱怨會(huì )消耗用力而又不會(huì )有任何結果，對問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì )使我們感到好受一點(diǎn)?！　缀跛械娜硕及l(fā)現，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì )跟著(zhù)一起生氣的話(huà)，我們會(huì )感覺(jué)好受一些。有人對你說(shuō)：“可憐的寶貝?！边@對你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變?！　〉侨绻悴槐г鼓?，你會(huì )感受到巨大的心理壓力。壓力有時(shí)并不是個(gè)壞東西，是的，它也許會(huì )讓你感覺(jué)不舒服，但同時(shí)也是促使你進(jìn)行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現狀。然而，如果壓力沒(méi)有在抱怨中流失，它就會(huì )推積起來(lái)，到達一個(gè)極限，迫使你采取行動(dòng)變現狀?！　∫虼?，當你準備向一個(gè)同情你的朋友報怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現狀呢，還是想讓壓力持續下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報怨把壓力趕走吧。逐個(gè)人都有發(fā)牢騷的時(shí)候，它會(huì )讓我們暫時(shí)好受一些。但如果情況確實(shí)需要改變的話(huà)，下定決心切實(shí)行動(dòng)起來(lái)吧！　　4、掃除一切浪費精力的事物?！　∈裁词遣焕谖覀兲岣咔樯痰牧α磕?？答案就是一切浪費精力的事物?！　≡S多人的神經(jīng)系統就像父親的手一樣長(cháng)了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會(huì )到明顯的變化，比如聽(tīng)到好消息時(shí)，腎上腺素會(huì )激增，而聽(tīng)到壞消息時(shí)，會(huì )感到精疲力竭。我們通常不會(huì )留意精力細微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等?！　∧愕纳钪杏心男┚徛木Φ氖虑?？我家的墻角堆著(zhù)一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì )想可能有人會(huì )被它絆倒。這本不是什么大不了的問(wèn)題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之后都會(huì )感到精力被分散了。有時(shí)和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會(huì )吸取你的精力。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往?！　〉拇_，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商?！　∠爰铀佟憧梢赃x擇減小阻力或增加推動(dòng)力?！　≡囋囄覀兲峁┑姆椒ò桑骸　?、經(jīng)常列出消耗你精力的事情?！　?、系統地分析一下名單，并分成兩部分：　　A、可以有所作為的?！　、不可改變的?！　?、逐一解決A單中的問(wèn)題。比如對我來(lái)說(shuō)，把汽車(chē)鑰匙掛在一個(gè)固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?、再看一下B單中的問(wèn)題，你是否有把握？有沒(méi)有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　5、放棄B單中的問(wèn)題?！　?、找一個(gè)生活中鮮活的榜樣?！　∥覀兌荚?jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄?！　∈堑?，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂(lè )的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。她經(jīng)營(yíng)婦科診所、做公司顧問(wèn)、為一家市被定期寫(xiě)專(zhuān)欄文章，有英俊的丈夫和可愛(ài)的女兒?！　∧闵磉呌羞@樣的出色人物嗎，把他作為你的榜樣吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我們的風(fēng)格迥異，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我會(huì )模仿她做的一些事，以我的方式來(lái)完成。從她身上你總能看到從來(lái)沒(méi)察覺(jué)到的自身潛能?！　≡谥?chē)娜酥姓页瞿銓W(xué)習的榜樣吧！他們比你雖聰明、所受教育更好、層次更高、比你更有毅力。你會(huì )在追趕他們的過(guò)程中自然地提高自己的情商?！　?、為人父母?！　槿烁改笗?huì )教會(huì )你很多東西。當孩子尖叫“為什么不給我買(mǎi)？我恨你！”時(shí)，你不能絕望，不能暴怒，你需要理解他并接受極怨恨的現實(shí)。要知道，這是孩子所能給予你的*的禮物，當然這種恨不要持續下去?！　○B育孩子是一個(gè)雙贏(yíng)的結局。在養育孩子的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì )了如何與還不算成熟的年輕父母相處。作為父母的我們，則在抑制我們的需求來(lái)滿(mǎn)足孩子的需求的過(guò)程中磨平了棱角。養育孩子會(huì )自動(dòng)提高我們的情商，使我們成為更合格的父母?！　∪绻悴辉敢馍B孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商?！　?、從難以相處的人身上學(xué)到東西?！　∥覀兊闹?chē)泻芏嗬悟}滿(mǎn)腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會(huì )讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來(lái)，買(mǎi)張飛機票，送到一個(gè)小島上，在那里他們再也不　　會(huì )打擾到別人?？墒?，*別這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì )沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì )忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對這些老師感激涕零?！　《?，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來(lái)說(shuō)，你也是難以相處的人?！　峨y以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說(shuō)，發(fā)現他們的方式，在與之交往的過(guò)程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?huà)，你的反應應當是放松下來(lái)，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話(huà)少說(shuō)，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時(shí)會(huì )更有效率，而且會(huì )發(fā)現這些人并不那么難以相處?！　峨y以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人?；橐錾顚λ齺?lái)說(shuō)充滿(mǎn)坎坷，因為她沒(méi)有很明確的界限。在分手多年以后，她學(xué)會(huì )了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性?，F在再遇到這樣的男人時(shí)，她根本不在乎。朱迪說(shuō)：“當與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì )根本不放在眼里?！比绻敃r(shí)嫁給了一個(gè)隨和的人，她可能到現在還沒(méi)有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙?！　〔贿^(guò)，如果可以選擇的話(huà)，或許我們永遠不會(huì )選擇難以相處的人?！　?、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì )拓寬視野，提高情商?！　∧闶且粋€(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內向、只喜歡獨處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話(huà)，每個(gè)人都會(huì )選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突然常規，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì )更有助于我們的成長(cháng)?！　∪绻憧偸蔷蹠?huì )中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著(zhù)讓那些平日毫不起眼的人出出風(fēng)頭。如果你總是被動(dòng)地等待別人和你搭訕，不妨主動(dòng)上前向對方問(wèn)個(gè)好。

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